Savior Syndrome – Uvavanyo

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Syndrome du Sauveur – Test, Est-ce que vous êtes Victime

1 / 30

Avez-vous du mal à dire non quand on vous demande de l'aide, même si vous êtes débordé(e) ?

Want to break free from this hold?

Discover the release + oil

Oui

Non

2 / 30

Vous sentez-vous souvent épuisé(e) émotionnellement ou physiquement à force d'aider les autres ?

Oui

Non

3 / 30

Pensez-vous que sans votre aide, les autres ne réussiraient pas ou échoueraient ?

Oui

Non

4 / 30

Avez-vous tendance à ignorer vos propres problèmes ou besoins en faveur de ceux des autres ?

Oui

Non

5 / 30

Est-ce que vous évitez de faire des choses pour vous-même parce que vous êtes trop occupé(e) à aider les autres ?

Oui

Non

6 / 30

Est-ce que vous vous sentez coupable si vous ne pouvez pas aider quelqu'un ?

Oui

Non

7 / 30

Avez-vous du mal à accepter que certaines personnes ne veulent pas ou ne peuvent pas être aidées ?

Oui

Non

8 / 30

Ressentez-vous une satisfaction personnelle ou une augmentation de votre estime de soi en aidant les autres ?

Oui

Non

9 / 30

Est-ce que vous mettez souvent vos propres projets de côté pour aider quelqu'un d'autre ?

Oui

Non

10 / 30

Est-ce que vous avez tendance à offrir de l'aide même si elle n'est pas demandée ?

Oui

Non

11 / 30

Vous sentez-vous souvent pris(e) pour acquis ou exploité(e) par les personnes que vous aidez ?

Oui

Non

12 / 30

Avez-vous souvent des conflits ou des désaccords avec les personnes que vous essayez d'aider ?

Oui

Non

13 / 30

Vous sentez-vous responsable du bonheur et du bien-être des autres ?

Oui

Non

14 / 30

Avez-vous des difficultés à fixer des limites claires avec les personnes que vous aidez ?

Oui

Non

15 / 30

Avez-vous l'impression que vous seul(e) pouvez résoudre les problèmes de quelqu'un ?

Oui

Non

16 / 30

Avez-vous du mal à demander de l'aide pour vous-même ?

Oui

Non

17 / 30

Vous sentez-vous obligé(e) d'intervenir chaque fois que vous voyez quelqu'un en difficulté ?

Oui

Non

18 / 30

Avez-vous souvent l'impression que les autres ne peuvent pas se débrouiller sans vous ?

Oui

Non

19 / 30

Avez-vous l'impression de devoir constamment "sauver" la même personne de situations difficiles ?

Oui

Non

20 / 30

Avez-vous des difficultés à vous détacher émotionnellement des problèmes des autres ?

Oui

Non

21 / 30

Avez-vous souvent l'impression que vous devez résoudre les problèmes des autres ?

Oui

Non

22 / 30

Ressentez-vous une forte obligation d'aider ceux qui sont en difficulté, même au détriment de vos propres besoins ?

Oui

Non

23 / 30

Avez-vous tendance à minimiser vos propres succès ou bonheurs pour ne pas faire de l'ombre aux problèmes des autres ?

Oui

Non

24 / 30

Ressentez-vous un vide ou un manque de but lorsque vous n'avez personne à aider ?

Oui

Non

25 / 30

Avez-vous l'impression que votre valeur personnelle dépend de votre capacité à aider les autres ?

Oui

Non

26 / 30

Vous vous retrouvez souvent impliqué(e) dans des conflits ou des drames qui ne vous concernent pas directement ?

Oui

Non

27 / 30

Vous sentez-vous plus connecté(e) à des personnes ayant des difficultés ou des traumatismes ?

Oui

Non

28 / 30

Vous engagez-vous dans des projets de charité ou d'aide sociale au détriment de votre propre vie sociale ?

Oui

Non

29 / 30

Est-ce que vous ressentez une dévalorisation personnelle si vous ne pouvez pas aider quelqu'un ?

Oui

Non

30 / 30

Est-ce que vous vous engagez dans des relations avec des personnes qui ont beaucoup de problèmes à résoudre ?

Oui

Non

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I-savior syndrome yinto enzima yengqondo ebangela ukuba abanye abantu bahlale befuna ukunceda kwaye “basindise” abanye, ngokufuthi besonakalisa impilo yabo. Nangona i-altruism ngokuqhelekileyo ithathwa njengomgangatho olungileyo, i-savior syndrome ingaba nemiphumo eyingozi kumntu ogulayo kunye nabo bakufutshane nabo.

Yintoni i-savior syndrome?

I-Savior syndrome, ekwabizwa ngokuba yi-savior complex okanye messiah complex, ibonakala ngokunyanzeliswa kwemfuno yokunceda abanye, nangona olo ncedo lungacelwanga okanye luyimfuneko. Abantu abanale syndrome badla ngokuziva benoxanduva lolonwabo kunye nentlalontle yabanye, kwaye batyeshele iimfuno zabo kunye nemida kwinkqubo.

Oku kuziphatha kunokubonakala kuncomeka kwaye kungathandeki kumphezulu, kodwa ihlala ifihla ubunzulu, inkuthazo enzima ngakumbi. “Abasindisi” basenokufuna ukuvala isikhewu ngokweemvakalelo, bafumane inkoliseko yabanye, okanye bakuphephe ukujamelana neengxaki zabo ngokunikela ingqalelo kwezo zabanye.

Iimpawu kunye neempawu ze-savior syndrome

Ukuqaphela i-savior syndrome kunokuba nzima, njengoko ihlala ibonakalisa phantsi kweengcamango ezintle. Nazi ezinye iimpawu zeempawu:

1. Ubunzima bokuthi hayi kwizicelo zoncedo
2. Utyekelo lokuziva unoxanduva kwiingxaki zabanye abantu
3. Ukungahoywa kweemfuno zikabani kunye nempilo-ntle
4. Ukuziva unetyala xa ungakwazi ukunceda
5. Isidingo esiqhubekayo sokulawula iimeko kunye neziphumo
6. Utyekelo lokutsala abantu abanengxaki okanye “banetyhefu”.
7. Ukudinwa rhoqo ngokweemvakalelo nasemzimbeni
8. Ubunzima bokuseka kunye nokugcina imida enempilo

Iimbangela ze-savior syndrome

I-Savior syndrome ayiphuhli ngokukhawuleza. Idla ngokuba ngumphumo wamava obomi neendlela zokucinga ezendeleyo. Izizathu ezinokuthi zibandakanye:

1. Ubuntwana obuphawulwa luxanduva lokuqala okanye indima “yobuzali” kubantakwabo noodade wabo
2. Abazali abangakhathaliyo okanye abaxhaphazayo, bedala imfuneko yokubuyekeza ngokunyamekela abanye
3. Ukuzithemba okuphantsi, ukupheliswa kukuqinisekiswa okufunyenwe ngokunceda abanye
4. Iinkolelo zenkcubeko okanye zonqulo ezikuxabisileyo ukuzincama
5. Amava awothusayo adala imfuno yolawulo kokusingqongileyo

Imiphumo ye-savior syndrome

Nangona ikhuthazwa zinjongo ezintle, i-savior syndrome ingaba nemiphumo emibi kakhulu:

1. Ukudinwa ngokweemvakalelo kunye nokudinwa
2. Iingxaki zempilo yomzimba ngenxa yoxinzelelo olungapheliyo
3. Ubunzima kubudlelwane bomntu kunye nobungcali
4. Ukuziva uphoxekile kunye nengqumbo ngakubo bancedwayo
5. Ukutyeshela ukukhula kukabani nosukelo lwakhe
6. Ukudalwa kobudlelwane obungenampilo obuxhomekeke
7. Ukulahleka kobuntu ngaphandle kwendima “yomsindisi”.

Ukubaluleka kokulungelelanisa ukusindisa abanye kunye nokukhathalela isiqu sakho

Ukoyisa i-savior syndrome akuthethi ukuyeka ukunceda abanye ngokupheleleyo. Endaweni yoko, kukufumana ulungelelwaniso olusempilweni phakathi kokuxhasa abanye kunye nokuzikhathalela. Nantsi eminye imigaqo yokuphumeza oku:

1. Qinisekisa ukuphila kwakho kakuhle: Njengakwinqwelomoya, kufuneka ubeke eyakho imaski yeoksijini ngaphambi kokuba uncede abanye.
2. Vavanya izinto ozikhuthazayo: Phambi kokuba uncede, zibuze ukuba ukwenza oko ngokuthanda ububele okanye ukuzalisa imfuno yakho.
3. Kuhlonele ukuzimela kwabanye: Vumela abanye ukuba basombulule ezabo iingxaki kwaye bakhule ngamava abo.
4. Qeqesha ukuba novelwano ngaphandle kokufunxa iimvakalelo zabanye: Funda ukubakho kwabanye ngaphandle kokonganyelwa bubunzima babo.
5. Qhudela umdla kunye nobudlelwane ngaphandle kwendima yenkathalo: Phuhlisa isazisi kunye nobomi obanelisayo obuzimeleyo ekuncedeni abanye.

Ukuthelekisa: i-savior syndrome kunye ne-imposter syndrome

Kuyathakazelisa ukuthelekisa i-savior syndrome kwenye into eyaziwayo yengqondo: impostor syndrome. Nangona ezi zimbini ze-syndromes zibonakala zihluke kakhulu ekuboneni kokuqala, zabelana ngeempawu ezithile kwaye ngamanye amaxesha ziyakwazi ukuhlala kumntu omnye.

Ukufana phakathi kwee-syndromes ezimbini

1. Ukuzithemba okuphantsi: Zombini ii-syndromes zihlala zimiliselwe kukungazithembi, nangona zibonakala ngokwahlukileyo.
2. Ukufuna ukuqinisekiswa kwangaphandle: Abantu abaphethwe zezi syndromes bafuna ukuqinisekiswa ngezenzo zabo okanye izinto abazifezileyo.
3. Ubunzima bobudlelwane: Zombini ezi syndromes zinokuchaphazela kakubi ubudlelwane bomntu kunye nobuchwephesha.
4. Uxinzelelo kunye nexhala: Zombini iimeko zinokukhokelela kumanqanaba aphezulu oxinzelelo kunye noxinzelelo.

Iiyantlukwano eziphambili phakathi kweSavior Syndrome kunye ne-Imposter Syndrome

1. I-Orientetation: Savior syndrome ijolise kwezinye, ngelixa i-imposter syndrome igxile kwi-self.
2. Ukubonakaliswa kokuziphatha: “Abasindisi” benza ngokuthatha iingxaki zabanye, ngelixa “abakhohlisi” behlala bethandabuza izakhono zabo.
3. Umbono wempumelelo: Abantu abane-savior syndrome bafumana ukwaneliseka kuncedo abalunikezayo, ngelixa abo bane-imposter syndrome bajongela phantsi impumelelo yabo.
4. I-Impembelelo ekusebenzeni: I-Savior syndrome inokukhokelela ekutyesheleni uxanduva lomntu, ngelixa i-imposter syndrome inokukhokelela ekugqibeleleni ngokugqithiseleyo.

I-Bibliographic reference kwi-savior syndrome

Nazi iimbekiselo ezisixhenxe zebhayibhili kumxholo othi “savior syndrome”:

1. Lévy, J. (2011). Le syndrome du sauveur : Quand le besoin d’aider devient une souffrance. Éditions L’Harmattan.
2. Boucher, C., & Pires, D. (2013). “Le syndrome du sauveur : un obstacle à la prise en charge en santé mentale.” Revue Française de Psychiatrie, 38(1), 34-41.
3. Lemoine, M. (2010). L’empathie et ses limites : Le syndrome du sauveur en question. Éditions Erès.
4. Clément, L. (2015). “Le syndrome du sauveur et ses conséquences sur les relations interpersonnelles.” Psychologie et Santé, 6(2), 120-130.
5. Simon, C. (2012). “L’illusoire pouvoir du sauveur : enjeux et conséquences.” Psychiatrie et Santé Mentale, 9(3), 203-209.
6. Ferré, M. (2018). Les figures de la dépendance : entre aide et manipulation. Éditions Dunod.
7. Ménard, S. (2016). “Le sauveur et la victime : une relation toxique.” Thérapie Familiale, 37(1), 45-58.

Ezi zikhombisi kufuneka zikunike isiseko esihle sokuphonononga isihloko se-savior syndrome kwii-engile ezahlukeneyo.

Ukuqukumbela

Ukuqukumbela, i-savior syndrome, nangona iqhutywe ngeenjongo zokungazithembi, inokukhokelela kwimiphumo eyingozi kumntu kunye nabo bajikelezileyo. Kubalulekile ukuqaphela le nto kwaye wenze ulungelelwano phakathi kokunceda abanye kunye nokuzikhathalela. Ngokuzazi iintshukumisa zikabani nokuhlonela imida yobuqu, kunokwenzeka ukubaxhasa abanye ngendlela ephilileyo, ngoxa ulondoloza impilo-ntle kabani. Ukuqonda kunye nokucamngca ngamanyathelo ayimfuneko okuthintela imigibe yale syndrome kunye nokukhuthaza ubudlelwane obulungeleleneyo.