куткаруучу синдрому – бул татаал психологиялык көрүнүш, ал кээ бир адамдардын дайыма жардам бергиси келип, башкаларга «куткарып», көп учурда өздөрүнүн жыргалчылыгына зыян келтирет. altruism жалпысынан позитивдүү сапат катары каралса да, куткаруучу синдрому андан жапа чеккен адам үчүн да, анын айланасындагылар үчүн да зыяндуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Куткаруучу синдрому деген эмне?
Куткаруучунун синдрому, ошондой эле куткаруучу комплекси же Мессия комплекси деп аталат, ал жардам суралбаган же зарыл болгон учурда дагы, башкаларга жардам берүүгө милдеттүү муктаждык менен мүнөздөлөт. Бул синдрому бар адамдар башкалардын бактысы жана жыргалчылыгы үчүн жоопкерчиликти сезип, бул процессте өздөрүнүн муктаждыктарын жана чектерин этибарга албай коюшат.
Бул жүрүм-турум сыртынан асыл жана альтруисттик көрүнүшү мүмкүн, бирок ал көбүнчө тереңирээк, татаалыраак мотивацияларды жашырат. «Куткаруучулар» эмоционалдык боштукту толтурууга, башкалардын жактыруусуна ээ болууга же башкалардын көйгөйлөрүнө көңүл буруу менен өз көйгөйлөрүнө туш болбоо үчүн аракет кылышы мүмкүн.
Куткаруучу синдромдун белгилери жана симптомдору
таануукуткаруучу синдромукыйын болушу мүмкүн, анткени ал көп учурда жакшы ниеттин астында көрүнөт. Бул жерде кээ бир мүнөздүү белгилери болуп саналат:
- Жардам сурагандарга жок деп айтуу кыйын
- Башкалардын көйгөйлөрү үчүн жоопкерчиликти сезүү тенденциясы
- Өз муктаждыктарына жана жыргалчылыгына көңүл бурбоо
- Жардам бере албагандан кийин өзүн күнөөлүү сезүү
- Кырдаалды жана натыйжаларды дайыма көзөмөлдөө керек
- Тынчсызданган же “уулуу” адамдарды тартуу тенденциясы
- Тез-тез эмоционалдык жана физикалык чарчоо
- Дени сак чектерди түзүү жана сактоо кыйынчылык
Куткаруучу синдромунун себептери
Куткаруучу синдрому бир күндө пайда болбойт. Бул көбүнчө турмуштук тажрыйбанын жана терең сиңген ой жүгүртүүнүн натыйжасы. Потенциалдуу себептерге төмөнкүлөр кирет:
- Эрте жоопкерчиликтерге ээ болгон балалык же бир туугандар үчүн “ата-энелик” ролу
- Кайдыгер же катаал ата-энелер, башкаларга кам көрүү менен ордун толтурууга муктаждыкты жаратат
- Төмөн өзүн-өзү сыйлоо, башкаларга жардам берүүдөн алынган текшерүү менен жабылат
- Жан аябастыкты баалаган маданий же диний ишенимдер
- Травматикалык окуялар айлана-чөйрөнү көзөмөлдөө зарылдыгын жаратат
Куткаруучу синдромунун кесепеттери
Жакшы ниет менен түрткү болсо да, куткаруучу синдрому олуттуу терс кесепеттерге ээ болушу мүмкүн:
- Эмоционалдык чарчоо жана чарчоо
- Өнөкөт стресске байланыштуу ден-соолук көйгөйлөрү
- Жеке жана кесиптик мамилелерде кыйынчылыктар
- Жардам берилгендерге нааразы болуу жана таарыныч
- Өзүнүн жеке өсүшүнө жана максаттарына көңүл бурбоо
- дени сак эмес көз каранды мамилелерди түзүү
- “Куткаруучунун” ролунан тышкары жеке инсандыгын жоготуу.
Башкаларды сактап калуу жана өзүнө кам көрүүнүн маанилүүлүгү
Куткаруучу синдромун жеңүү башкаларга жардам берүүнү толугу менен токтотууну билдирбейт. Тескерисинче, бул башкаларды колдоо менен өзүңө кам көрүүнүн ортосундагы тең салмактуулукту табуу жөнүндө. Буга жетишүү үчүн бул жерде кээ бир принциптер бар:
- Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды биринчи орунга коюңуз: Учактардагыдай эле, башкаларга жардам берүүдөн мурун өзүңүздүн кычкылтек маскаңызды кийишиңиз керек.
- Мотивацияңызды баалаңыз: Жардам берүүдөн мурун, сиз муну чыныгы альтруизм үчүн жасап жатасызбы же жеке муктаждыгыңызды канааттандыруу үчүнбү деп ойлонуп көрүңүз.
- Башкалардын автономиясын сыйлаңыз: Башкаларга өз көйгөйлөрүн чечүүгө жана тажрыйбалары аркылуу өсүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
- Башкалардын эмоцияларын сиңирип албастан, эмпатияны үйрөнүңүз: Башкалардын кыйынчылыктарына капа болбостон, алардын жанында болууну үйрөнүңүз.
- Камкор рольдон тышкары кызыкчылыктарды жана мамилелерди өрчүтүңүз: Башкаларга жардам бербестен өзүңүздүн инсандыгыңызды жана канааттанган жашоону өнүктүрүңүз.
Салыштыруу: куткаруучу синдрому жана импостер синдрому
Куткаруучу синдромун дагы бир белгилүү психологиялык феноменге салыштыруу кызыктуу: impostor синдрому. Бул эки синдром бир караганда бир-биринен абдан айырмалангандай көрүнгөнү менен, алар белгилүү бир өзгөчөлүктөргө ээ жана кээде бир адамда чогуу болушу мүмкүн.
Эки синдромдун окшоштуктары
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн: Эки синдром тең өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнөн келип чыгат, бирок ал башкача көрүнүп турат.
- Тышкы валидацияны издөө: Бул синдромдордон жапа чеккен адамдар өздөрүнүн иш-аракеттери же жетишкендиктери аркылуу валидация издешет.
- Мамилелердеги кыйынчылыктар: Эки синдром тең жеке жана кесиптик мамилелерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Стресс жана тынчсыздануу: Эки шарт тең стресстин жана тынчсыздануунун жогорку деңгээлине алып келиши мүмкүн.
Куткаруучу синдрому жана импостер синдрому ортосундагы негизги айырмачылыктар
- Orientation: Куткаруучу синдрому башкага багытталган, ал эми импостердик синдром өзүнө багытталган.
- Жүрүм-турумунун көрүнүшү: “Куткаруучулар” башкалардын көйгөйлөрүн өз мойнуна алуу менен иш-аракет кылышат, ал эми “алдамчылар” өздөрүнүн жөндөмдүүлүктөрүнөн дайыма күмөн санашат.
- Ийгиликти кабыл алуу: Куткаруучу синдрому бар адамдар көрсөткөн жардамынан канааттанышат, ал эми жасалма синдрому барлар өздөрүнүн ийгиликтерин басаңдашат.
- Аткаруучулукка тийгизген таасири: Куткаруучу синдрому өз милдеттерине кайдыгер мамиле кылууга, ал эми импостер синдрому ашыкча перфекционизмге алып келиши мүмкүн.
Куткаруучу синдрому боюнча библиографиялык маалымдама
Бул жерде “куткаруучу синдрому” темасы боюнча жети библиографиялык шилтеме болуп саналат:
- Леви, Дж. (2011). Le syndrome du sauveur : Quand le besoin d’aider devient une souffrance. Editions L’Harmattan.
- Boucher, C., & Pires, D. (2013). “Куткаруучу синдрому: психикалык саламаттыкты сактоо үчүн тоскоолдук.” Revue Française de Psychiatrie, 38(1), 34-41.
- Lemoine, M. (2010). L’empathie et ses limites : Le syndrome du sauveur en question. Editions Erès.
- Клемент, Л. (2015). «Куткаруучу синдрому жана анын инсандар аралык мамилелерге тийгизген кесепеттери». Psychologie et Santé, 6(2), 120-130.
- Simon, C. (2012). “Куткаруучунун иллюзордук күчү: маселелер жана кесепеттер”. Psychiatrie et Santé Mentale, 9(3), 203-209.
- Ferré, M. (2018). Les figures de la dépendance : entre aide et manipulation. Dunod Editions.
- Menard, S. (2016). “Куткаруучу жана жабырлануучу: уулуу мамиле.” Thérapie Familiale, 37(1), 45-58.
Бул шилтемелер ар кандай бурчтан куткаруучу синдрому темасын изилдөө үчүн жакшы негиз менен камсыз кылышы керек.
Корутунду
Жыйынтыктап айтканда, куткаруучу синдрому, альтруисттик ниет менен шартталган болсо да, адам үчүн да, анын тегерегиндегилер үчүн да зыяндуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул көрүнүштү таануу жана башкаларга жардам берүү менен өзүңүзгө кам көрүүнүн ортосундагы тең салмактуулукту сактоо абдан маанилүү. Адамдын мотивациясын баамдоо жана жеке чектерди урматтоо менен башкаларды ден-соолукта колдоо көрсөтүү, ошону менен бирге өзүнүн жыргалчылыгын сактоого болот. Маалымдуулук жана ой жүгүртүү бул синдромдун тузактарын болтурбоо жана тең салмактуу мамилелерди өнүктүрүү үчүн маанилүү кадамдар болуп саналат.
Аны жеңүүгө жардам керекпи?
Бул сыноого жалгыз туруштук берүү керек эмес. Cristina сизди конкреттүү кадамдар жана жекелештирилген иш планы менен колдойт. Жеке видео коучинг сессиясы (Skype же WhatsApp) — бир сессия үчүн €100.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.