savior ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ “ਬਚਾਉਣਾ” ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ altruism ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਵੀਅਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜਾਂ ਮਸੀਹਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਲੋੜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਦਦ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਜਾਂ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਨੇਕ ਅਤੇ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। “ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ” ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
savior ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਮਦਦ ਲਈ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰਤ
- ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ “ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ” ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
- ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਬਚਪਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਲਈ “ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ” ਭੂਮਿਕਾ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਆਫਸੈੱਟ
- ਸਵੈ-ਬਲੀਦਾਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
- ਵਾਤਾਵਰਣ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਲਣ
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
- ਮਦਦ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ
- ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ
- “ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ” ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿੱਜੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ:
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਜ਼ਰੂਰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ: ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੱਚੇ ਪਰਉਪਕਾਰ ਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਿਓ।
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ।
- ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ।
ਤੁਲਨਾ: ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਇੰਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ: impostor ਸਿੰਡਰੋਮ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੋ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੋ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ: ਇਹਨਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ
- Orientation: ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਰ-ਮੁਖੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।
- Behavior ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ: “ਸੇਵੀਅਰਜ਼” ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ “ਇਪਟਾਸਟਰ” ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ: ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਦਦ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ‘ਤੇ ਬਿਬਲਿਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਰੈਫਰੈਂਸ
ਇੱਥੇ “ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ” ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:
- ਲੇਵੀ, ਜੇ. (2011)। Le syndrome du sauveur : Quand le besoin d’aider devient une souffrance. ਐਡੀਸ਼ਨ L’Harmattan.
- ਬਾਊਚਰ, ਸੀ., ਅਤੇ ਪਾਈਰਜ਼, ਡੀ. (2013)। “ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ.” Revue Française de Psychiatrie, 38(1), 34-41.
- ਲੇਮੋਇਨ, ਐੱਮ. (2010)। L’empathie et ses limites : Le syndrome du sauveur en question. ਐਡੀਸ਼ਨ ਏਰੇਸ.
- ਕਲੇਮੈਂਟ, ਐਲ. (2015)। “ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ.” Psychologie et Santé, 6(2), 120-130.
- ਸਾਈਮਨ, ਸੀ. (2012)। “ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਦੀ ਭਰਮ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ।” Psychiatrie et Santé Mentale, 9(3), 203-209.
- ਫੇਰੇ, ਐੱਮ. (2018)। Les figures de la dépendance : entre aide et manipulation. ਡੂਨੌਡ ਐਡੀਸ਼ਨ
- ਮੇਨਾਰਡ, ਐਸ. (2016)। “ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ: ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ।” Thérapie Familiale, 37(1), 45-58.
ਇਹਨਾਂ ਸੰਦਰਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। Cristina ਠੋਸ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਟਸਐਪ) — ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ €100।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.