גואל סינדראָום – טעסט

0%

Syndrome du Sauveur – Test, Est-ce que vous êtes Victime

1 / 30

Avez-vous souvent des conflits ou des désaccords avec les personnes que vous essayez d'aider ?

Want to break free from this hold?

Discover the release + oil

Oui

Non

2 / 30

Avez-vous du mal à accepter que certaines personnes ne veulent pas ou ne peuvent pas être aidées ?

Oui

Non

3 / 30

Avez-vous tendance à ignorer vos propres problèmes ou besoins en faveur de ceux des autres ?

Oui

Non

4 / 30

Vous vous retrouvez souvent impliqué(e) dans des conflits ou des drames qui ne vous concernent pas directement ?

Oui

Non

5 / 30

Vous sentez-vous souvent pris(e) pour acquis ou exploité(e) par les personnes que vous aidez ?

Oui

Non

6 / 30

Ressentez-vous une forte obligation d'aider ceux qui sont en difficulté, même au détriment de vos propres besoins ?

Oui

Non

7 / 30

Est-ce que vous vous sentez coupable si vous ne pouvez pas aider quelqu'un ?

Oui

Non

8 / 30

Avez-vous souvent l'impression que vous devez résoudre les problèmes des autres ?

Oui

Non

9 / 30

Vous sentez-vous obligé(e) d'intervenir chaque fois que vous voyez quelqu'un en difficulté ?

Oui

Non

10 / 30

Est-ce que vous mettez souvent vos propres projets de côté pour aider quelqu'un d'autre ?

Oui

Non

11 / 30

Ressentez-vous une satisfaction personnelle ou une augmentation de votre estime de soi en aidant les autres ?

Oui

Non

12 / 30

Avez-vous des difficultés à vous détacher émotionnellement des problèmes des autres ?

Oui

Non

13 / 30

Pensez-vous que sans votre aide, les autres ne réussiraient pas ou échoueraient ?

Oui

Non

14 / 30

Est-ce que vous avez tendance à offrir de l'aide même si elle n'est pas demandée ?

Oui

Non

15 / 30

Vous sentez-vous plus connecté(e) à des personnes ayant des difficultés ou des traumatismes ?

Oui

Non

16 / 30

Ressentez-vous un vide ou un manque de but lorsque vous n'avez personne à aider ?

Oui

Non

17 / 30

Avez-vous tendance à minimiser vos propres succès ou bonheurs pour ne pas faire de l'ombre aux problèmes des autres ?

Oui

Non

18 / 30

Avez-vous l'impression que votre valeur personnelle dépend de votre capacité à aider les autres ?

Oui

Non

19 / 30

Vous engagez-vous dans des projets de charité ou d'aide sociale au détriment de votre propre vie sociale ?

Oui

Non

20 / 30

Vous sentez-vous responsable du bonheur et du bien-être des autres ?

Oui

Non

21 / 30

Avez-vous du mal à dire non quand on vous demande de l'aide, même si vous êtes débordé(e) ?

Oui

Non

22 / 30

Vous sentez-vous souvent épuisé(e) émotionnellement ou physiquement à force d'aider les autres ?

Oui

Non

23 / 30

Est-ce que vous vous engagez dans des relations avec des personnes qui ont beaucoup de problèmes à résoudre ?

Oui

Non

24 / 30

Avez-vous l'impression de devoir constamment "sauver" la même personne de situations difficiles ?

Oui

Non

25 / 30

Est-ce que vous ressentez une dévalorisation personnelle si vous ne pouvez pas aider quelqu'un ?

Oui

Non

26 / 30

Avez-vous des difficultés à fixer des limites claires avec les personnes que vous aidez ?

Oui

Non

27 / 30

Avez-vous l'impression que vous seul(e) pouvez résoudre les problèmes de quelqu'un ?

Oui

Non

28 / 30

Avez-vous du mal à demander de l'aide pour vous-même ?

Oui

Non

29 / 30

Est-ce que vous évitez de faire des choses pour vous-même parce que vous êtes trop occupé(e) à aider les autres ?

Oui

Non

30 / 30

Avez-vous souvent l'impression que les autres ne peuvent pas se débrouiller sans vous ?

Oui

Non

Plus qu'un pas avant de découvrir le résultat du test !

PaysFranceBelgiqueSuisseAutre

0%

savior סינדראָום איז אַ קאָמפּלעקס פסיכאלאגישן דערשיינונג וואָס מאכט עטלעכע מענטשן קעסיידער וועלן צו העלפן און “ראַטעווען” אנדערע, אָפט צו שאָדן פון זייער אייגן געזונט. כאָטש altruism איז בכלל גערעכנט ווי אַ positive קוואַליטעט, גואל סינדראָום קענען האָבן שעדלעך קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די מענטש וואָס ליידן פון אים און די אַרום זיי.

וואָס איז גואל סינדראָום?

גואל סינדראָום, אויך גערופן גואל קאָמפּלעקס אָדער משיח קאָמפּלעקס, איז קעראַקטערייזד דורך אַ קאַמפּאַלסיוו נויט צו העלפן אנדערע, אַפֿילו ווען די הילף איז נישט געבעטן אָדער נייטיק. מענטשן מיט דעם סינדראָום טענד צו פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גליק און וווילזייַן פון אנדערע, און פאַרלאָזן זייער אייגענע באדערפענישן און באַונדריז אין דעם פּראָצעס.

דעם נאַטור קען ויסקומען איידעלע און אַלטרויסטיק אויף די ייבערפלאַך, אָבער עס אָפט כיידז דיפּער, מער קאָמפּליצירט מאָוטאַוויישאַנז. “סאַוויאָרס” קען זוכן צו פּלאָמבירן אַ עמאָציאָנעל פּאָסל, באַקומען די האַסקאָמע פון ​​אנדערע, אָדער ויסמיידן פייסינג זייער אייגן פראבלעמען דורך פאָוקיסינג אויף די פון אנדערע.

סיגנס און סימפּטאָמס פון גואל סינדראָום

דערקענען savior סינדראָום קען זיין שווער, ווייַל עס אָפט מאַנאַפעסט זיך אונטער די גייז פון גוטע ינטענטשאַנז. דאָ זענען עטלעכע כאַראַקטעריסטיש וואונדער:

1. שוועריקייט צו זאָגן ניט צו ריקוועס פֿאַר הילף
2. טענדענץ צו פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אנדערע מענטשן ס פראבלעמען
3. פאַרלאָזנ זיך די אייגענע באדערפענישן און וווילזייַן
4. פילן שולדיק ווען איר קענען נישט העלפן
5. קעסיידערדיק דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן סיטואַטיאָנס און אַוטקאַמז
6. טענדענץ צו צוציען ומרויק אָדער “טאַקסיק” מענטשן
7. אָפט עמאָציאָנעל און גשמיות יגזאָסטשאַן
8. שוועריקייט גרינדן און מיינטיינינג געזונט באַונדריז

די סיבות פון גואל סינדראָום

גואל סינדראָום טוט נישט אַנטוויקלען יבערנאַכטיק. עס איז אָפט דער רעזולטאַט פון לעבן יקספּיריאַנסיז און דיפּלי ינגריינד געדאַנק פּאַטערנז. מעגלעך סיבות אַרייַננעמען:

1. א קינדשאַפט אנגעצייכנט דורך פרי ריספּאַנסאַבילאַטיז אָדער אַ “פּערענטאַל” ראָלע פֿאַר איינער ס ברידער און שוועסטער
2. נעגלעקטפול אָדער אַביוזינג עלטערן, קריייטינג אַ נויט צו פאַרגיטיקן דורך זאָרגן פֿאַר אנדערע
3. נידעריק זיך-שאַצן, אָפסעט דורך וואַלאַדיישאַן פון העלפּינג אנדערע
4. קולטור אָדער רעליגיעז ביליפס וואַליוינג זיך-קרבן
5. טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז קריייטינג אַ נויט פֿאַר קאָנטראָל איבער די סוויווע

די קאַנסאַקווענסאַז פון גואל סינדראָום

כאָטש מאָוטאַווייטאַד דורך גוט ינטענטשאַנז, גואל סינדראָום קענען האָבן באַטייַטיק נעגאַטיוו רעפּערקוסשאַנז:

1. עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן און בערנאַוט
2. גשמיות געזונט פּראָבלעמס רעכט צו כראָניש דרוק
3. שוועריקייטן אין פּערזענלעך און פאַכמאַן באציונגען
4. געפיל פון פראַסטריישאַן און פאַרדראָס צו די געהאָלפֿן
5. פאַרלאָזן די אייגענע פערזענלעכע וווּקס און צילן
6. שאַפונג פון אַנכעלטי אָפענגיק באציונגען
7. אָנווער פון פּערזענלעך אידענטיטעט אַרויס פון די ראָלע פון ​​”גואל”.

די וויכטיקייט פון באַלאַנסינג שפּאָרן אנדערע און זאָרגן פֿאַר זיך

Overcoming savior syndrome doesn’t mean stopping helping others completely. אלא, עס איז וועגן געפֿינען אַ געזונט וואָג צווישן שטיצן אנדערע און זאָרגן פֿאַר זיך. דאָ זענען עטלעכע פּרינסאַפּאַלז צו דערגרייכן דעם:

1. פּרייאָראַטייז דיין אייגענע וווילזייַן: ווי אויף ערפּליינז, איר מוזן אָנטאָן דיין אייגענע זויערשטאָף מאַסקע איידער איר העלפֿן אנדערע.
2. אָפּשאַצן דיין מאָוטאַוויישאַנז: איידער איר העלפֿן, פרעגן זיך צי איר טאָן דאָס פֿון אמת אַלטרויסם אָדער צו פּלאָמבירן אַ פערזענלעכע נויט.
3. רעספּעקט די זעלבסט-פאַרוואַלטונג פון אנדערע: לאָזן אנדערע צו סאָלווע זייער אייגענע פראבלעמען און וואַקסן דורך זייער יקספּיריאַנסיז.
4. פּראַקטיס עמפּאַטי אָן אַבזאָרבינג די ימאָושאַנז פון אנדערע: לערן צו זיין פאָרשטעלן פֿאַר אנדערע אָן אָוווערוועלמד דורך זייער שוועריקייטן.
5. בויען אינטערעסן און באציונגען אַרויס פון די קאַרינג ראָלע: אַנטוויקלען אַן אידענטיטעט און אַ פולפילינג לעבן פרייַ פון העלפּינג אנדערע.

פאַרגלייַך: גואל סינדראָום און ימפּאָסטער סינדראָום

עס איז טשיקאַווע צו פאַרגלייַכן גואל סינדראָום צו אן אנדער געזונט-באקאנט פסיכאלאגישן דערשיינונג: impostor syndrome. כאָטש די צוויי סינדראָומז ויסקומען זייער אַנדערש בייַ ערשטער בליק, זיי טיילן זיכער קעראַקטעריסטיקס און קענען מאל קאָויגזיסטירן אין דער זעלביקער מענטש.

סימאַלעראַטיז צווישן די צוויי סינדראָומז

1. נידעריק זיך-שאַצן: ביידע סינדראָומז זענען אָפט איינגעווארצלט אין נידעריק זיך-שאַצן, כאָטש עס מאַנאַפעסט זיך אַנדערש.
2. זוכן פונדרויסנדיק וואַלאַדיישאַן: מענטשן וואָס ליידן פון די סינדראָומז זוכן וואַלאַדיישאַן דורך זייער אַקשאַנז אָדער דערגרייכונגען.
3. שייכות שוועריקייטן: ביידע סינדראָומז קענען נעגאַטיוולי ווירקן פּערזענלעך און פאַכמאַן באציונגען.
4. סטרעס און דייַגעס: ביידע טנאָים קענען פירן צו הויך לעוועלס פון דרוק און דייַגעס.

שליסל דיפפערענסעס צווישן גואל סינדראָום און ימפּאָסטער סינדראָום

1. אָריענטירונג: גואל סינדראָום איז אנדערע-אָריענטיד, בשעת ימפּאָסטער סינדראָום איז זיך-פאָוקיסט.
2. נאַטור מאַנאַפעסטיישאַן: “סייערז” אַקט דורך גענומען די פראבלעמען פון אנדערע, בשעת “ימפּאַסערז” קעסיידער צווייפל זייער אייגענע אַבילאַטיז.
3. מערקונג פון הצלחה: מענטשן מיט גואל סינדראָום באַקומען צופֿרידנקייט פון די הילף זיי צושטעלן, בשעת יענע מיט ימפּאָסטער סינדראָום דאַונפּליי זייער אייגענע סאַקסעסאַז.
4. פּראַל אויף פאָרשטעלונג: גואל סינדראָום קענען פירן צו פאַרלאָזן די אייגענע ריספּאַנסאַבילאַטיז, בשעת ימפּאָסטער סינדראָום קענען פירן צו יבעריק פּערפעקשאַניזאַם.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף גואל סינדראָום

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף דער טעמע פון ​​”גואל סינדראָום”:

1. Lévy, J. (2011). Le syndrome du sauveur : Quand le besoin d’aider devient une souffrance. Éditions L’Harmattan.
2. Boucher, C., & Pires, D. (2013). “Le syndrome du sauveur : un obstacle à la prise en charge en santé mentale.” Revue Française de Psychiatrie, 38(1), 34-41.
3. Lemoine, M. (2010). L’empathie et ses limites : Le syndrome du sauveur en question. Éditions Erès.
4. Clément, L. (2015). “Le syndrome du sauveur et ses conséquences sur les relations interpersonnelles.” Psychologie et Santé, 6(2), 120-130.
5. Simon, C. (2012). “L’illusoire pouvoir du sauveur : enjeux et conséquences.” Psychiatrie et Santé Mentale, 9(3), 203-209.
6. Ferré, M. (2018). Les figures de la dépendance : entre aide et manipulation. Éditions Dunod.
7. Ménard, S. (2016). “Le sauveur et la victime : une relation toxique.” Thérapie Familiale, 37(1), 45-58.

די רעפערענצן זאָל צושטעלן איר אַ גוטע יקער פֿאַר ויספאָרשן די טעמע פון ​​גואל סינדראָום פֿון פאַרשידענע אַנגלעס.

מסקנא

אין מסקנא, גואל סינדראָום, כאָטש געטריבן דורך אַלטרויסטיק ינטענטשאַנז, קענען פירן צו שעדלעך קאַנסאַקווענסאַז ביידע פֿאַר דעם יחיד און די אַרום זיי. עס איז קריטיש צו דערקענען דעם דערשיינונג און מאַכן אַ וואָג צווישן העלפּינג אנדערע און זאָרגן פֿאַר זיך. דורך ווערן אַווער פון די מאָוטאַוויישאַנז און רעספּעקטירן פערזענלעכע לימאַץ, עס איז מעגלעך צו שטיצן אנדערע אויף אַ געזונט וועג, בשעת פּראַזערווינג זיין געזונט. וויסיקייַט און אָפּשפּיגלונג זענען יקערדיק סטעפּס צו ויסמיידן די פּיטפאָלז פון דעם סינדראָום און העכערן באַלאַנסט באציונגען.