Le tigluwas sindrom usa ka komplikado nga sikolohikal nga panghitabo nga nagduso sa pipila ka mga tawo nga kanunay nga gusto nga motabang ug “luwason” ang uban, kasagaran sa gasto’emng kaugalingong kaayohan. Bisan pa angaltruism Bisan tuod sa kinatibuk-an giisip nga usa ka positibo nga kalidad, ang savior syndrome mahimong adunay makadaot nga mga sangputanan alang sa tawo nga nag-antos niini ug sa mga tawo’emng palibot.
Unsa ang savior syndrome?
Ang Savior syndrome, gitawag usab nga savior complex o messiah complex, gihulagway sa usa ka mapugsanon nga panginahanglan sa pagtabang sa uban, bisan kung kana nga tabang wala gihangyo o gikinahanglan. Ang mga tawo nga adunay kini nga sindrom lagmit nga mobati nga responsable alang sa kalipay ug kaayohan sa uban, ug gipasagdan ang ilang kaugalingon nga mga panginahanglanon ug mga limitasyon sa proseso.
Kini nga kinaiya mahimong daw halangdon ug altruistiko sa ibabaw, apan kini kasagaran nagtago sa mas lawom ug mas komplikado nga mga panukmod. Ang “mga tigluwas” mahimong magtinguha sa pagpuno sa emosyonal nga kahaw-ang, pag-angkon sa pag-uyon sa uban, o paglikay sa pag-atubang’emng kaugalingong mga problema pinaagi sa pagpokus sa iya sa uban.
Mga timailhan ug sintomas sa savior syndrome
Ilha ang tigluwas sindrom mahimong lisud, tungod kay kini sa kasagaran nagpakita sa iyang kaugalingon ubos sa takuban sa maayo nga mga katuyoan. Ania ang pipila ka mga timailhan sa kinaiya:
- Kalisud sa pag-ingon nga dili sa mga hangyo alang sa tabang
- Ang kalagmitan nga mobati nga responsable sa mga problema sa ubang mga tawo
- Pagpabaya sa kaugalingon nga mga panginahanglan ug kaayohan
- Makonsensya kung dili ka makatabang
- Kanunay nga kinahanglan nga kontrolon ang mga sitwasyon ug mga sangputanan
- Ang kalagmitan sa pagdani sa samok o “makahilo” nga mga tawo
- Kanunay nga emosyonal ug pisikal nga kakapoy
- Kalisud sa pag-establisar ug pagmintinar sa himsog nga mga utlanan
Mga hinungdan sa savior syndrome
Ang Savior syndrome dili mahitabo sa tibuok gabii. Kasagaran kini resulta sa mga kasinatian sa kinabuhi ug lawom nga mga sumbanan sa panghunahuna. Ang mga posibleng hinungdan naglakip sa:
- Usa ka pagkabata nga gimarkahan sa sayo nga mga responsibilidad o usa ka tahas sa “ginikanan” alang sa mga igsoon
- Ang mapasagdan o abusado nga mga ginikanan, nga nagmugna sa panginahanglan sa pagbayad pinaagi sa pag-atiman sa uban
- Ubos nga pagtamod sa kaugalingon, gibalanse sa validation nga nakuha gikan sa pagtabang sa uban
- Kultura o relihiyoso nga mga pagtuo nga nagpabili sa pagsakripisyo sa kaugalingon
- Traumatic nga mga kasinatian nga nagmugna sa usa ka panginahanglan alang sa kontrol sa palibot
Ang mga sangputanan sa savior syndrome
Bisan kung gipalihok sa maayong mga katuyoan, ang savior syndrome mahimong adunay daghang negatibo nga mga epekto:
- Emosyonal nga kakapoy ug burnout
- Mga problema sa pisikal nga kahimsog tungod sa kanunay nga tensiyon
- Mga kalisud sa personal ug propesyonal nga mga relasyon
- Pagbati sa kahigawad ug kalagot sa mga gitabangan
- Pagpasagad sa kaugalingon nga personal nga pagtubo ug mga tumong
- Pagmugna sa dili maayo nga nagsalig nga mga relasyon
- Pagkawala sa personal nga pagkatawo gawas sa tahas sa “manluluwas.”
Ang kamahinungdanon sa pagbalanse sa pagluwas sa uban ug pag-atiman sa kaugalingon
Ang pagbuntog sa savior syndrome wala magpasabot sa paghunong sa pagtabang sa uban sa hingpit. Hinuon, kini mahitungod sa pagpangita og usa ka himsog nga balanse tali sa pagsuporta sa uban ug pag-atiman sa imong kaugalingon. Ania ang pipila ka mga prinsipyo aron makab-ot kini:
- Unaha ang imong kaugalingon nga kaayohan: Sama sa mga eroplano, kinahanglan nimo nga isul-ob ang imong kaugalingon nga maskara sa oxygen sa dili pa motabang sa uban.
- Timbang-timbanga ang imong mga motibo: Sa dili pa motabang, pangutan-a ang imong kaugalingon kung gibuhat ba nimo kini tungod sa tinuod nga altruismo o aron mapun-an ang usa ka personal nga panginahanglan.
- Tahura ang awtonomiya sa uban: Paghatag gahum sa uban sa pagsulbad’emng kaugalingon nga mga problema ug pagtubo pinaagi’emng mga kasinatian.
- Pagpraktis og empatiya nga dili mosuhop sa mga emosyon sa uban: Pagkat-on nga mahimong presente alang sa uban nga dili tugutan ang imong kaugalingon nga mabug-atan’emng mga kalisdanan.
- Pag-ugmad sa mga interes ug mga relasyon sa gawas sa papel sa pag-atiman: Pagpalambo og usa ka pagkatawo ug usa ka makatagbaw nga kinabuhi nga independente sa pagtabang sa uban.
Pagtandi: savior syndrome ug imposter syndrome
Makapainteres nga itandi ang savior syndrome sa lain nga nailhan nga psychological phenomenon: impostor syndrome. Bisan tuod kining duha ka mga sindroma daw lahi kaayo sa unang pagtan-aw, sila adunay pipila ka mga kinaiya ug usahay mag-uban sa samang tawo.
Pagkaparehas tali sa duha nga mga sindrom
- Ubos nga pagtamod sa kaugalingon: Ang duha nga mga sindrom kanunay nga nakagamot sa ubos nga pagtamod sa kaugalingon, bisan kung kini lahi nga gipakita.
- Nangita sa gawas nga validation: Ang mga tawo nga nag-antos sa kini nga mga sindroma nangita og validation pinaagi’emng mga aksyon o nahimo.
- Mga kalisud sa relasyon: Ang duha nga mga sindrom mahimong negatibo nga makaapekto sa personal ug propesyonal nga mga relasyon.
- Stress ug kabalaka: Ang duha ka kondisyon mahimong mosangpot sa taas nga lebel sa stress ug kabalaka.
Pangunang mga Kalainan Tali sa Savior Syndrome ug Imposter Syndrome
- Orientasyon: Ang Savior syndrome kay laing-oriented, samtang ang imposter syndrome kay naka-focus sa kaugalingon.
- Pagpadayag sa pamatasan: Ang “mga manluluwas” molihok pinaagi sa pagsagubang sa mga problema sa uban, samtang ang “mga impostor” kanunayng nagduhaduha’emng kaugalingong mga katakos.
- Pagtan-aw sa kalampusan: Ang mga tawo nga adunay savior syndrome makakuha og katagbawan gikan sa tabang nga ilang gihatag, samtang kadtong adunay imposter syndrome nagpaubos’emng kaugalingon nga mga nahimo.
- Epekto sa performance: Ang Savior syndrome mahimong mosangpot sa pagpasagad sa kaugalingon nga mga responsibilidad, samtang ang imposter syndrome mahimong mosangpot sa sobra nga pagkaperpeksionismo.
Bibliographic nga pakisayran sa savior syndrome
Ania ang pito ka bibliograpikal nga mga pakisayran sa tema sa “savior syndrome”:
- Lévy, J. (2011). Savior syndrome: Kung ang panginahanglan sa pagtabang mahimong pag-antos. Mga Edisyon sa L’Harmattan.
- Boucher, C., & Pires, D. (2013). “Ang savior syndrome: usa ka babag sa pag-atiman sa kahimsog sa pangisip. » French Journal of Psychiatry, 38 (1), 34-41.
- Lemoine, M. (2010). Empatiya ug mga limitasyon niini: Ang savior syndrome nga gikuwestiyon. Edisyon Erès.
- Clement, L. (2015). “Ang savior syndrome ug ang mga sangputanan niini sa interpersonal nga mga relasyon. » Sikolohiya ug Panglawas, 6 (2), 120-130.
- Simon, C. (2012). “Ang ilusyon nga gahum sa manluluwas: mga isyu ug mga sangputanan. » Psychiatry ug Mental Health, 9 (3), 203-209.
- Ferré, M. (2018). Mga numero sa pagsalig: tali sa tabang ug pagmaniobra. Mga Edisyon sa Dunod.
- Menard, S. (2016). “Ang Manluluwas ug ang Biktima: Usa ka Makahilo nga Relasyon.” » Family Therapy, 37 (1), 45-58.
Kini nga mga pakisayran kinahanglan maghatag kanimo usa ka maayo nga sukaranan sa pagsuhid sa hilisgutan sa savior syndrome gikan sa lainlaing mga anggulo.
Panapos
Sa konklusyon, ang savior syndrome, bisan tuod gipalihok sa altruistic nga mga intensiyon, mahimong mosangpot sa makadaot nga mga sangputanan alang sa indibidwal ug’emng palibot. Importante ang pag-ila niini nga panghitabo ug paghimo og balanse tali sa pagtabang sa uban ug sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Pinaagi sa pagkahibalo sa mga motibo sa usa ka tawo ug pagtahod sa personal nga mga limitasyon, posible nga suportahan ang uban sa usa ka himsog nga paagi, samtang gipreserbar ang kaayohan sa usa. Ang kaamgohan ug pagpamalandong hinungdanon nga mga lakang aron malikayan ang mga lit-ag sa kini nga sindrom ug mapalambo ang balanse nga mga relasyon.
Nagkinahanglan og tabang aron makagawas niini nga sitwasyon?
Dili kinahanglan nga atubangon nimo kini nga hagit nga mag-inusara. Si Cristina mogiya kanimo sa mga konkreto nga lakang ug usa ka personal nga plano sa aksyon. Indibidwal nga mga sesyon sa coaching pinaagi sa video call (Skype o WhatsApp) — €100 matag sesyon.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.