ຖ້າທ່ານຢູ່ລາວ ແລະ ຖືກຄູ່ສົມລົດ, ຄູ່ຮັກ ຫຼື ຄົນໃນຄອບຄົວຂົ່ມຂູ່ ຫຼື ທຳຮ້າຍ, ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງພິສູດວ່າອີກຄົນໜຶ່ງມີພະຍາດທາງຈິດຊະນິດໃດກ່ອນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ອັນຕະລາຍໃນຂະນະນີ້ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໜ້ານີ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ ສປປ ລາວ. ຖ້າທ່ານຢູ່ປະເທດອື່ນ ໃຫ້ໃຊ້ບໍລິການຂອງປະເທດທີ່ທ່ານຢູ່ ເຖິງແມ່ນຈະອ່ານພາສາລາວກໍຕາມ.
ເມື່ອມີອັນຕະລາຍດ່ວນ: 1191 ແລະ 1195
ໂທ 1191 ຫາຕຳຫຼວດ ຖ້າມີການທຳຮ້າຍ ຫຼື ຂົ່ມຂູ່ທັນທີ. ສຳລັບລົດພະຍາບານ ໂທ 1195; ຂໍ້ມູນທາງການຍັງລະບຸ 030 525 7239 ເປັນອີກຊ່ອງທາງໜຶ່ງ. ລາຍຊື່ເບີສຸກເສີນຂອງ FCDO ແຍກເບີຕຳຫຼວດ ແລະ ການແພດໄວ້ຊັດເຈນ. ຢ່າລໍຖ້ານັດປຶກສາ ຖ້າມີການບາດເຈັບ ຫຼື ອັນຕະລາຍທີ່ກຳລັງເກີດຂຶ້ນ.
ເມື່ອໂທ ໃຫ້ບອກບ້ານ, ເມືອງ, ແຂວງ ແລະ ຈຸດສັງເກດໃກ້ຄຽງກ່ອນ. ບອກວ່າມີໃຜບາດເຈັບ, ມີເດັກຢູ່ນຳຫຼືບໍ່ ແລະ ຜູ້ທຳຮ້າຍຍັງຢູ່ໃກ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະຮັບສາຍໂທກັບ ໃຫ້ແຈ້ງພະນັກງານ. ຄວາມພ້ອມຂອງລົດ ແລະ ທີມງານອາດແຕກຕ່າງຕາມພື້ນທີ່. ການມີເບີສຸກເສີນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະມາຮອດພາຍໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ.
Complete Narcissism Release — PDF book
1362: ຄຳປຶກສາຈາກສະຫະພັນແມ່ຍິງລາວ
1362 ແມ່ນສາຍຂອງສະຫະພັນແມ່ຍິງລາວ ສຳລັບການປຶກສາ, ຄຳແນະນຳດ້ານກົດໝາຍ, ການຕິດຕາມກໍລະນີ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທີ່ພັກປອດໄພ. UNFPA ລາວ ລະບຸບົດບາດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເອກະສານແຜນພັດທະນາຂອງລາວ ລະບຸສາຍ 1362 ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສາຍນີ້ເປັນຊ່ອງທາງຂໍຄຳແນະນຳ ແລະ ສົ່ງຕໍ່; ບໍ່ແທນການໂທຫາຕຳຫຼວດເມື່ອມີອັນຕະລາຍດ່ວນ.
ທ່ານອາດເລີ່ມວ່າ: “ຂ້ອຍຢູ່ແຂວງ … ບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄອບຄົວ ແລະ ຢາກຮູ້ວ່າຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ແນວໃດ.” ຖາມວ່າຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ຊື່ເຕັມຫຼືບໍ່, ຂໍ້ມູນຈະຖືກບັນທຶກແນວໃດ ແລະ ມີໃຜເຂົ້າເບິ່ງໄດ້. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈຢ່າຮ້າງ ຫຼື ແຈ້ງຄວາມກ່ອນຈຶ່ງຖາມຂໍ້ມູນໄດ້. ພະນັກງານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນທາງເລືອກໄດ້ຊັດຂຶ້ນ.
ທີ່ພັກປອດໄພ ແລະ ບໍລິການໃນແຂວງ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກັບບ້ານຢ່າງປອດໄພ ໃຫ້ບອກສາຍ 1362 ໂດຍກົງ. ຖາມວ່າມີບ່ອນຮັບໃນມື້ນີ້ຫຼືບໍ່, ສາມາດນຳເດັກໄປນຳໄດ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ມີວິທີເດີນທາງທີ່ປອດໄພແນວໃດ. ບໍລິການທີ່ພັກອາໄສບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການຮັບປະກັນຕຽງທັນທີ. ຢ່າເຜີຍແຜ່ທີ່ຢູ່ລັບຂອງສູນ ຫຼື ສົ່ງຕໍ່ທີ່ຢູ່ນັ້ນໃຫ້ຜູ້ທີ່ອາດທຳຮ້າຍ.
ສຳລັບຜູ້ຢູ່ນອກນະຄອນຫຼວງ ໃຫ້ຖາມວ່າສາມາດຕິດຕໍ່ພະນັກງານສະຫະພັນແມ່ຍິງ ຫຼື ຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນແຂວງໃດ. ກວດສອບຊື່ບໍລິການ, ເວລາຮັບ, ການນັດໝາຍ ແລະ ເອກະສານທີ່ຈຳເປັນກ່ອນເດີນທາງ. ຖ້າມີຄວາມພິການ, ຂໍ້ຈຳກັດການເດີນທາງ ຫຼື ຕ້ອງການພາສາອື່ນ ໃຫ້ແຈ້ງລ່ວງໜ້າ. ຢ່າສົມມຸດວ່າທຸກສູນມີອຸປະກອນ ແລະ ນັກແປພາສາເໝືອນກັນ.
ຖ້າເດັກຖືກທຳຮ້າຍ ຫຼື ເຫັນຄວາມຮຸນແຮງ
ເມື່ອມີອັນຕະລາຍທັນທີ ໂທຫາຕຳຫຼວດ ຫຼື ການແພດຕາມສະພາບການ. ສຳລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕໍ່ໄປ ໃຫ້ຖາມ 1362 ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງເດັກໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຢ່າໃຫ້ເດັກໄປຫ້າມຜູ້ທຳຮ້າຍ, ໄປເຈລະຈາແທນ ຫຼື ເກັບຫຼັກຖານ. ຖ້າເດັກເລົ່າເຫດການ ໃຫ້ຟັງຢ່າງສະຫງົບ ແລະ ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ເລົ່າຊ້ຳຫຼາຍເທື່ອ.
ບັນຫາການລ້ຽງດູ, ທີ່ຢູ່ຂອງເດັກ ຫຼື ການພາເດັກຂ້າມຊາຍແດນ ຕ້ອງການຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຮູ້ກົດໝາຍລາວ. ຄຳແນະນຳຂອງປະເທດອື່ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ແທນໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຖາມພະນັກງານວ່າຂໍ້ມູນໃດຕ້ອງສົ່ງໃຫ້ຜູ້ຄຸ້ມຄອງເດັກ ແລະ ຈະຕິດຕໍ່ຢ່າງປອດໄພໄດ້ແນວໃດ. ບໍ່ຄວນສັນຍາກັບເດັກວ່າຈະບໍ່ບອກໃຜເລີຍ ຖ້າຕ້ອງໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊ່ວຍປ້ອງກັນເຂົາ.
ການແພດ ແລະ ເອກະສານ
ຖ້າບາດເຈັບ ຫຼື ມີຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບ ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກບຸກຄະລາກອນທາງການແພດ. ບໍ່ຄວນລໍຖ້າຖ່າຍຮູບ ຫຼື ເກັບຂໍ້ຄວາມໃຫ້ຄົບກ່ອນ. ຖ້າປອດໄພ ໃຫ້ບອກແພດວ່າອາການເກີດຈາກການທຳຮ້າຍ. ຖາມເລື່ອງບັນທຶກການຮັກສາ, ສຳເນົາເອກະສານ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະ ການຮັກສາຄວາມລັບ.
ຖ້າເກັບໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ວັນທີຂອງເຫດການ, ຂໍ້ຄວາມຂົ່ມຂູ່ ແລະ ເອກະສານທີ່ມີຢູ່ ອາດຊ່ວຍໃນການອະທິບາຍຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ຢ່າຍ້ອນກັບໄປບ່ອນອັນຕະລາຍເພື່ອເອົາຫຼັກຖານ. ການບັນທຶກສຽງ ແລະ ການນຳໃຊ້ໃນຄະດີຕ້ອງກວດສອບກັບຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາກົດໝາຍ. ບໍ່ຄວນກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຂົ່ມຂູ່ໃໝ່ເພື່ອໄດ້ຫຼັກຖານ.
ຄວາມປອດໄພໃນໂທລະສັບ ແລະ ອອນລາຍ
ການຄວບຄຸມອາດມີທັງການກວດໂທລະສັບ, ບັງຄັບໃຫ້ລະຫັດຜ່ານ, ຕິດຕາມທີ່ຕັ້ງ ຫຼື ຂູ່ວ່າຈະເຜີຍແຜ່ຮູບສ່ວນຕົວ. ໃຫ້ເລົ່າພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ຖ້າສົງໄສວ່າອຸປະກອນຖືກຕິດຕາມ ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ປອດໄພກວ່າຖ້າເຮັດໄດ້. ການລຶບປະຫວັດບໍ່ໄດ້ລຶບຮ່ອງຮອຍທັງໝົດ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ອີກຝ່າຍສົງໄສ.
ກ່ອນຂໍໃຫ້ໂທກັບ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ໃຫ້ຕົກລົງເວລາ ແລະ ວິທີທີ່ປອດໄພ. ບອກວ່າສາມາດຝາກຂໍ້ຄວາມສຽງໄດ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ມີຜູ້ອື່ນໃຊ້ບັນຊີຮ່ວມຫຼືບໍ່. ຖາມວ່າຖ້າເບີ້ອງຮັບເປັນຄົນອື່ນ ພະນັກງານຈະເວົ້າແນວໃດ. ສຳເນົາບັດປະຈຳຕົວ ແລະ ທີ່ຢູ່ຄວນສົ່ງຜ່ານຊ່ອງທາງທີ່ບໍລິການຢືນຢັນແລ້ວເທົ່ານັ້ນ.
ຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມກ່ອນດຳເນີນການຕໍ່
ຖາມວ່າຂັ້ນຕອນແຈ້ງຄວາມເປັນແນວໃດ, ມີມາດຕະການປ້ອງກັນໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ໃຜຈະຕິດຕາມກໍລະນີ. ຜົນຂອງຄະດີ, ເວລາສຳເລັດ ຫຼື ການໄດ້ຮັບເງິນຊົດເຊີຍບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນລ່ວງໜ້າໄດ້. ຖ້າຕ້ອງເດີນທາງ ໃຫ້ຖາມວ່າມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດ ແລະ ມີຄົນທີ່ໄວ້ໃຈໄປນຳໄດ້ຫຼືບໍ່. ການສົ່ງຕໍ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການຈ່າຍຄ່າລົດ ຫຼື ຄ່າທີ່ພັກໃຫ້ທຸກຄົນ.
ຖ້າທ່ານຊ່ວຍໝູ່ ຫຼື ຍາດ ໃຫ້ຟັງໂດຍບໍ່ກ່າວໂທດ ແລະ ຖາມວ່າເຂົາຕ້ອງການຫຍັງ. ຢ່າໄປປະເຊີນໜ້າກັບຜູ້ທຳຮ້າຍແທນເຂົາ ຫຼື ແຈ້ງບ່ອນຢູ່ຂອງເຂົາ. ທ່ານອາດຊ່ວຍໂທ, ຊອກເວລານັດ ຫຼື ກວດສອບການເດີນທາງຕາມທີ່ເຂົາຍິນຍອມ. ການຕັດສິນໃຈອອກຈາກຄວາມສຳພັນອາດມີບັນຫາເລື່ອງເງິນ, ເດັກ ແລະ ທີ່ຢູ່; ຢ່າກົດດັນໃຫ້ຕັດສິນໃຈໂດຍບໍ່ມີແຜນຄວາມປອດໄພ.
ເລີ່ມຈາກໜຶ່ງຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ
ເລືອກວ່າສິ່ງໃດສຳຄັນກ່ອນ: ການປ້ອງກັນດ່ວນ, ການຮັກສາ, ຄຳປຶກສາກົດໝາຍ ຫຼື ບ່ອນພັກປອດໄພ. ຈົດຊື່ບໍລິການ ແລະ ຂັ້ນຕອນທີ່ຕົກລົງ ຖ້າສາມາດເກັບໄວ້ຢ່າງປອດໄພ. ຖ້າການຕິດຕໍ່ຄັ້ງທຳອິດບໍ່ສຳເລັດ ໃຫ້ຖາມຫາຊ່ອງທາງທ້ອງຖິ່ນອື່ນ ແທນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອເລີຍ.
ສາມາດອ່ານຂໍ້ມູນທົ່ວໄປໃນພາກພາສາລາວຂອງເວັບໄຊ. ເນື້ອຫາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແທນຄຳປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຂໍ້ມູນແຫຼ່ງອ້າງອີງຖືກກວດສອບໃນວັນທີ 11 ພະຈິກ 2026. ກ່ອນເດີນທາງ ຫຼື ເລີ່ມຂັ້ນຕອນທາງກົດໝາຍ ໃຫ້ຢືນຢັນເວລາ ແລະ ການຮັບບໍລິການອີກເທື່ອ.
Complete Narcissism Release — PDF book
A personal workbook about your voice, boundaries and relationship with yourself. Explore the contents and available languages.