Hjælp til ofre for vold i nære relationer i Danmark: kontakter og praktiske skridt

Denne side samler hjælpen til ofre for vold i nære relationer i Danmark på ét sted. Valget af kontakt afhænger af situationen: er du i akut fare, ringer du 112 med det samme. Har du brug for støtte, rådgivning eller hjælp til at komme videre, er den nationale hotline på 1888 det naturlige første skridt. Handler det om et barn eller en ung, findes BørneTelefonen på 116 111. Sidens sprog fortæller ikke, hvor du befinder dig: denne guide gælder Danmark, og opholder du dig i et andet land, så brug guiden til netop det land. Vi har dobbelttjekket alle numre, åbningstider og vilkår på de officielle sider den 10. november 2026. Er du i overhængende fare, må du ikke vente på at læse færdig: ring 112 straks.

Akut fare: ring 112

I Danmark er 112 det eneste nationale alarmnummer, og du ringer til det, når der er akut behov for politi, ambulance eller brandvæsen. Alarmoperatøren vil typisk spørge, hvad der er sket, hvor det er sket, præcis hvilken adresse hjælpen skal sendes til, og om der er tilskadekomne. Sig det enkelt: «Min partner er voldelig lige nu. Oplys din præcise adresse og by. Jeg er bange for min sikkerhed, og jeg har brug for politi.» Ved akut sygdom eller skade kobler alarmoperatøren en sundhedsfaglig person på, som afgør, om der skal sendes en ambulance. Husk også, at alle opkald til 112 bliver optaget, og at du altid kan ringe 112 — også fra en spærret telefon. Er situationen ikke akut, men du vil kontakte politiet, bruger du servicenummeret 114. Vigtigst: gå ikke tilbage i en farlig situation for at samle beviser, før du har fået hjælp. Din sikkerhed kommer før dokumentation.

Den nationale hotline: Lev Uden Vold på 1888

Den nationale hotline drives af Lev Uden Vold og tilbyder anonym og gratis telefonrådgivning til mennesker berørt af vold i nære relationer. Telefonen er åben 24 timer i døgnet hele året, dog med begrænset bemanding mellem kl. 00 og 08 — hvis din henvendelse ikke er akut, er det bedst at ringe i dagtimerne. Målgruppen er bred: voldsudsatte voksne, pårørende og fagpersoner, og man vender sig også til seksualiseret vold. Hotlinen er ikke en alarmcentral: ved akut fare ringer du 112, og rådgiverne erstatter ikke politiet, retten eller kommunen — men de kan lytte, afklare og sende dig videre til det rette tilbud. Vær opmærksom på det praktiske: rådgiverne kan ikke se dit nummer, og opkaldet står ikke på telefonregningen, men nummeret 1888 kan ses i telefonens opkaldsliste, vurder derfor sammen med en rådgiver, hvordan du håndterer spor uden at øge risikoen. De kan ikke ringe dig op, hvis samtalen afbrydes — du må selv ringe igen. Samtaler kan foregå med tolk. Ved opkald fra udlandet skal du kontrollere den aktuelle adgang på udbyderens kontaktside; korte danske numre fungerer ikke nødvendigvis i andre lande. En første samtale kan begynde sådan: «Jeg er ikke sikker på, om det, jeg oplever derhjemme, er vold. Kan jeg bare fortælle, hvordan det føles?» Det er nok — du bestemmer selv, hvad du vil dele, og du behøver ikke noget begreb eller diagnose for at få hjælp.

Børn og unge: BørneTelefonen 116 111

BørneTelefonen drives af Børns Vilkår og er børnenes egen linje til rådgivning, trøst eller en voksen, der har tid til at lytte. Den er gratis og anonym, åben hele døgnet, alle dage, hele året, og man kan også skrive via SMS på 116 111, chat, brevkasse eller forum, hvis det føles tryggere end at tale. Børn ringer blandt andet om fysisk og psykisk vold i familien, og rådgiverne kan tilbyde en professionel bisidder, når et barn skal møde kommunen. Er du voksen og bekymret for et barn, findes ForældreTelefonen hos Børns Vilkår; se de aktuelle åbningstider på bornsvilkar.dk. I Danmark har alle — borgere såvel som fagpersoner — en underretningspligt: kender du til eller har du grund til at antage, at et barn under 18 år udsættes for vold eller lever i et hjem med vold, skal du underrette barnets kommune. Der kræves ingen sikkerhed for, at der er begået vold, og et barn, der er vidne til vold, er selv berørt. Er et barn i akut fare, gælder samme regel som for voksne: ring 112.

Sådan vælger du den rette kontakt

Situation	Første kontakt
Akut fare for liv, sundhed eller sikkerhed	112
Vold eller trusler, der ikke er akutte — anmeldelse eller politi	114 og den lokale politistation
Rådgivning, støtte og orientering om krisecenter	Nationale hotline 1888 (Lev Uden Vold)
Juridiske spørgsmål om vold i nære relationer	Lev Uden Volds juridiske rådgivning, tlf. 3118 4441, eller juridisk@levudenvold.dk
Barn eller ung, der har brug for en voksen at tale med	BørneTelefonen 116 111
Voksen bekymret for et barns trivsel	ForældreTelefonen hos Børns Vilkår og underretning til kommunen

Sådan forbereder du en kontakt uden at udsætte dig

Hvis din telefon eller computer kan være overvåget, så brug om muligt en enhed, som den voldsudøvende ikke har adgang til. Opkald kan stå i telefonens opkaldsliste. Slet kun oplysninger, hvis det ikke øger risikoen: usædvanlige ændringer kan vække mistanke. Privat browsing beskytter ikke mod overvågningsprogrammer. Tal med rådgiveren om sikre kontaktmuligheder, og aftal, hvornår og hvordan du kan kontaktes. Ved akut fare skal du ikke vente på at forberede en fuldstændig plan: ring 112.

Krisecenter, lægeundersøgelse og juridisk hjælp

Krisecenter: kvinder, der har været udsat for vold eller trusler i familie- eller samlivsforhold, har ret til ophold på et kvindekrisecenter, og siden 1. juli 2024 har voldsudsatte mænd samme ret. Du kan blive ledsaget af dine børn og modtage omsorg og støtte under opholdet. Ring 1888 eller din kommune for at finde et krisecenter — vi lover ikke pladser på forhånd, for det er krisecenterlederen, der afgør optagelsen, og belægningen varierer.

Lægeundersøgelse: ved skader efter vold bør du søge læge eller skadestue — i akutte tilfælde via 112. En læge kan undersøge og dokumentere dine skader, og den dokumentation kan betyde noget senere, hvis du overvejer en anmeldelse. Du bestemmer selv, om og hvornår du anmelder.

Juridisk hjælp: vold er strafbar i Danmark uanset relationen, og psykisk vold er siden 1. april 2019 strafbar på lige fod med fysisk vold. Politiet kan desuden anvende tilhold, opholdsforbud og bortvisning: spørg politiet eller juridisk rådgivning om betingelserne og fristerne i din konkrete situation. Har du konkrete juridiske spørgsmål — anmeldelse, skilsmisse, forældremyndighed, samvær, opholdsgrundlag — tilbyder Lev Uden Vold en særlig juridisk rådgivning på tlf. 3118 4441 (mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9-15 samt tirsdag og torsdag kl. 18-21) og på juridisk@levudenvold.dk uden for åbningstiden. Sager om forældremyndighed og samvær behandles i Familieretshuset. Vi viser dig retningen, men lover ikke et bestemt udfald — det afhænger af sagens omstændigheder.

Hvis du hjælper en pårørende

Er du tæt på en person, der udsættes for vold, betyder din ro mere end dine råd. Lyt uden at presse, og spørg åbent, hvilken hjælp der ville være nyttig lige nu. Tilbyd noget konkret: at opbevare dokumenter, at være en fast kontaktperson, at tage med til rådgivning eller læge. Konfronter ikke den voldsudøvende — det kan forværre situationen for den ramte. Gør heller ikke din støtte betinget af, at personen forlader forholdet: det kan tage tid at forlade et voldeligt forhold, og din stabile støtte gør det ofte muligt. Som pårørende må du selv ringe 1888 og få råd om, hvordan du kan støtte. Er du bekymret for et barn i hjemmet, underret kommunen.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg søge hjælp uden fysisk vold?

Ja. Vold i nære relationer kan være psykisk, fysisk, seksuel eller økonomisk, og psykisk vold er strafbar i Danmark siden 2019. Du behøver ikke blå mærker eller en færdig forklaring for at ringe — usikkerhed er nok til at søge råd, og ingen behøver at diagnosticere den anden på afstand, for at du kan få hjælp.

Skal jeg købe bogen fra siden for at få hjælp?

Nej. Denne guide og de offentlige ressourcer, vi henviser til, er uafhængige af bøger og andre produkter på sitet. Numrene ovenfor gælder alle, og hjælpen på 112, 1888 og 116 111 er gratis.

Hvor finder jeg resten af artiklerne på dansk?

Alle vores danske artikler er samlet på den danske hjemmeside. Vi udgiver også guider til andre lande, f.eks. vores guide til Frankrig — den gælder Frankrig, ikke Danmark, så brug den kun, hvis du er der.

Alle kontakter på denne side er verificeret den 10. november 2026 mod de officielle sider hos politiet, Lev Uden Vold, Børns Vilkår og EU-Kommissionen. Numre, åbningstider og vilkår kan ændre sig, så følg ved tvivl linkene til de officielle sider. Og husk: ved akut fare venter du ikke — ring 112 med det samme.