ອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້ແມ່ນເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຍຸດທະສາດທີ່ໃຊ້ໂດຍບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຢູ່ທີ່ນັ້ນການຈັດການເປັນຮູບແບບຂອງອິດທິພົນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຫຼືປິດບັງ, ບ່ອນທີ່ຄົນຊອກຫາຊີ້ນໍາຄວາມຄິດ, ອາລົມຫຼືພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ມີການຍິນຍອມເຫັນດີຂອງຄົນທີ່ຖືກຫມູນໃຊ້.
ມັນມັກຈະອີງໃສ່:
- ruse, the lie, the omission, ຫຼື guilt ;
- a relational imbalance;
- ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບ control ຫຼື domination.
🔎 ຕົວຢ່າງ: ການເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຮູ້ສຶກຜິດ ຈົນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດ.
🌱 ນິຍາມຂອງອິດທິພົນ (ບວກ ຫຼື ກາງ):
influence, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນ ໂປ່ງໃສແລະຊື່ສັດ. ມັນຫມາຍເຖິງການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງປ່ຽນໃຈຫຼືພຶດຕິກໍາ ໂດຍການເປີດເຜີຍແນວຄວາມຄິດ, ການໂຕ້ຖຽງຫຼືຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ເຄົາລົບສິດເສລີພາບຂອງຄົນອື່ນ.
Want to break free from this hold?
ມັນສາມາດເປັນ:
- ສະຕິແລະເຊິ່ງກັນແລະກັນ ;
- ອີງໃສ່ກຸສົນ, ມີເຫດຜົນ, THEອາລົມທາງບວກຫຼືຄວາມເປັນຜູ້ນໍາ.
🔎 ຕົວຢ່າງ: ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານມີການຈັດຕັ້ງທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍການສະແດງວິທີການປະສິດທິພາບຂອງຕົນເອງ.
⚖️ Manipulation vs Influence: ການປຽບທຽບ
| ເງື່ອນໄຂ | ການຈັດການ | ອິດທິພົນ |
|---|---|---|
| ຄວາມໂປ່ງໃສ | ເຊື່ອງໄວ້, ທາງອ້ອມ | ເປີດ, ຊັດເຈນ |
| ຄວາມຕັ້ງໃຈ | ມັກຈະເຫັນແກ່ຕົວ ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ | ມັກຈະມີຄວາມເມດຕາ ຫຼືເປັນກາງ |
| ເຄົາລົບເຈດຈຳນົງເສລີ | ບໍ່ນັບຖື | ນັບຖື |
| ເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ | ຄວາມຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມວຸ່ນວາຍ, ການຜູກມັດສອງເທົ່າ | ການໂຕ້ຖຽງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ເປັນຕົວຢ່າງ |
| ຜົນສະທ້ອນ | ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ການເພິ່ງພາອາໄສ, ຄວາມທຸກທໍລະມານ | ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມເປັນເອກະລາດ |
ພື້ນຖານທາງຈິດໃຈຂອງອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້
ອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້ແມ່ນອີງໃສ່ກົນໄກທາງຈິດໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຊໍານິຊໍານານໃຊ້ levers ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສ້າງການຈັບຂອງມັນ:
- ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນ: ພວກເຮົາທຸກຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຍອມຮັບແລະຍົກຍ້ອງ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີບົດບາດໃນຄວາມຕ້ອງການນີ້ໂດຍການສະຫຼັບການຟື້ນຕົວແລະການປະຕິເສດ.
- Reciprocity: ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ຄືນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ການສະແດງຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຫນີ້ສິນ.
- ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະຄວາມສອດຄ່ອງ: ເມື່ອພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນໄປສູ່ເສັ້ນທາງ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອົດທົນ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍູ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຕົນໃຫ້ປະຕິບັດເທື່ອລະຫນ້ອຍ.
- ຫຼັກຖານສະແດງທາງສັງຄົມ: ພວກເຮົາອີງໃສ່ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນເພື່ອນໍາພາຕົວເຮົາເອງ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໂດດດ່ຽວຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເພື່ອກາຍເປັນເອກະສານອ້າງອີງເທົ່ານັ້ນ.
- Authority: ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອຟັງຕົວເລກອຳນາດ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕໍາແຫນ່ງຕົວຂອງມັນເອງເປັນຜູ້ຖືຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຈິງ.
- Rarity: ສິ່ງທີ່ຫາຍາກເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼາຍ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂອງລາວຫາຍາກແລະມີຄ່າໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ.
ເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ໃນການສື່ສານ
ມີ. repeat
- Principle: ເຮັດຊ້ຳຂໍ້ຄວາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ມັນປະສົມປະສານເປັນຄວາມຈິງ. ຕົວຢ່າງ: ການໂຄສະນາ, ການໂຄສະນາທາງດ້ານການເມືອງ.
- Effect: ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມເປັນຈິງແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີອິດທິພົນໂດຍບໍ່ມີການຄິດວິພາກວິຈານ.
ຂ. cropping
- Principle: ການປ່ຽນແປງວິທີການຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນເພື່ອດັດແປງການຕີຄວາມໝາຍຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ: “ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫລວ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້.”
- Effect: ໝູນໃຊ້ອາລົມໂດຍການປັບປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສະຖານະການ.
ຄ. ອຳນາດ ຂອງອຳນາດ
- Principle: ໃຊ້ຕົວເລກອຳນາດເພື່ອຊັກຊວນ. ຕົວຢ່າງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼືຄົນດັງທີ່ແນະນຳຜະລິດຕະພັນ.
- Effect: ສ້າງຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສອບຖາມຂໍ້ມູນຫຼືຄໍາຮ້ອງຂໍ.
ງ. ສະມາຊິກກຸ່ມ
- Principle: ໃຊ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຂຶ້ນກັບພຶດຕິກໍາທີ່ມີອິດທິພົນ. ຕົວຢ່າງ: “ທຸກຄົນເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າກໍ່ຄວນຄືກັນ.”
- Effect: ໝູນໃຊ້ການຕັດສິນໃຈໂດຍການໃຊ້ຄວາມປາຖະໜາເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບກຸ່ມ.
e. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄວາມສົນໃຈ
- Principle: ເອົາໃຈໃສ່ໂດຍກົງກັບລາຍລະອຽດທີ່ບໍ່ສໍາຄັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນກວ່າ. ຕົວຢ່າງ: ສິ່ງລົບກວນໃນສື່.
- Effect: ເຊື່ອງຂໍ້ມູນສຳຄັນ ຫຼືລົບກວນຈາກບັນຫາສຳຄັນ.
f. emotional language
- Principle: ໃຊ້ອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການສະທ້ອນຢ່າງມີເຫດຜົນ. ຕົວຢ່າງ: ຫຼີ້ນກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຫຼືການເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອຈັດການຄົນອື່ນ.
- Effect: ບໍ່ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມສາມາດໃນການວິເຄາະວິພາກວິຈານ ແລະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຍອມຮັບຕໍ່ອິດທິພົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
g. double bind (ຕໍາແໜ່ງກົງກັນຂ້າມ)
- Principle: ສະເໜີທາງເລືອກທີ່, ໃນທຸກກໍລະນີ, ບຸກຄົນນັ້ນຖືກຍູ້ໄປສູ່ການແກ້ໄຂ. ຕົວຢ່າງ: “ທ່ານຍອມຮັບຂໍ້ສະເຫນີນີ້, ຫຼືທ່ານຕໍ່ຕ້ານພວກເຮົາ.”
- Effect: ສ້າງສະຖານະການທີ່ຄົນຮູ້ສຶກຕິດຂັດແລະຕ້ອງເຮັດທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ແທ້ຈິງ.
ເຕັກນິກອິດທິພົນ insidious ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ
ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ສານຫນູທັງຫມົດຂອງເຕັກນິກອິດທິພົນທີ່ອ່ອນໂຍນ:
- ການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມ: ລາວຫຼິ້ນກັບອາລົມຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ, ສະຫຼັບລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະຊ່ວງເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ yo-yo ສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ.
- The gaslighting: He ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວສົງໄສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ, ໂດຍການປະຕິເສດຫຼືບິດເບືອນຄວາມຈິງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງອ່ອນແອແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຶ້ນກັບການຕັດສິນຂອງເຈົ້າ.
- The triangulation: He ແນະນໍາບຸກຄົນທີສາມເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມອິດສາແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ນີ້ເສີມສ້າງການຄວບຄຸມຂອງລາວໂດຍການຮັກສາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວຢູ່ໃນການປ້ອງກັນ.
- The love bombing: A ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ລາວ overwhelms ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມຮັກ. ນີ້ສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເປັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈະຊອກຫາທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາ.
- ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ: ມັນລົງໂທດຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນດ້ວຍຄວາມງຽບໆ ແລະຄວາມບໍ່ສົນໃຈ. ນີ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມຜິດເປັນເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້
guilt manipulation ແມ່ນເຕັກນິກທາງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໂດຍຜູ້ຫມູນໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມ ຫຼືສ້າງອິດທິພົນຕໍ່ບຸກຄົນໂດຍການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມັກຈະຜິດພາດ. ມັນເປັນກົນໄກທົ່ວໄປຫຼາຍໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ (ຄອບຄົວ, ໂລແມນຕິກ, ມືອາຊີບ, ແລະອື່ນໆ), ບ່ອນທີ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອ່ອນແອໂດຍການຫຼີ້ນກັບຈິດໃຈ, ສົມບັດສິນຫຼືອາລົມຂອງພວກເຂົາ.
🔍 ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ຜູ້ຫມູນໃຊ້ໃຊ້ຄວາມຜິດເພື່ອ:
- ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳ ຫຼືອາລົມຂອງຕົນເອງ.
- ໄດ້ປະໂຫຍດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມໂດຍກົງ.
- ຫຼີກເວັ້ນການຮັບຜິດຊອບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ ໂດຍການຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ.
- ການຮັກສາການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫຼຸດລົງ.
🧠 ຕົວຢ່າງທີ່ຊັດເຈນ:
-
ຄວາມສຳພັນຂອງພໍ່ແມ່-ລູກ:
“ດ້ວຍທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດເພື່ອເຈົ້າ ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜິດຫວັງ…”
ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເດັກບໍ່ມີສິດທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດຕາມການເລືອກຂອງຕົນເອງໂດຍບໍ່ທຳຮ້າຍພໍ່ແມ່. -
Pair:
“ຖ້າເຈົ້າຮັກຂ້ອຍແທ້ໆ ເຈົ້າຈະເຮັດແບບນີ້ເພື່ອຂ້ອຍ.”
ພວກເຮົາຍູ້ຄົນອື່ນໃຫ້ເຮັດຜິດຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຄວາມສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະຢ້ານສູນເສຍຄວາມຮັກ. -
Job:
“ຂ້ອຍ ກຳ ລັງນັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈດຽວນີ້.” »
ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກງານທີ່ຮ້ອງຂໍບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າຫຼືມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ overloads ແລ້ວ.
🛡️ປ້ອງກັນຕົວເອງແນວໃດ?
- Identify the pattern: ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຮັບຜິດຊອບແທ້ໆໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຖືກກ່າວຫາ.
- Assess the legitimacy of the request: ມັນຍຸຕິທໍາ, ດຸ່ນດ່ຽງ, ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ?
- Set limits: ເວົ້າວ່າບໍ່ໂດຍບໍ່ມີການ justifying ຕົວທ່ານເອງບໍ່ມີກໍານົດ.
- Reverse question:
“ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບນີ້ໃສ່ຂ້ອຍ?”
🔥 The gaslighting: ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ
THEການສ່ອງແສງ(ຫຼື “gaslighting” ໃນພາສາຝຣັ່ງ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ການຫຼິ້ນທີ່ຜົວເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງຕົນເປັນບ້າໂດຍການຈັດການລາຍລະອຽດຂອງຄວາມເປັນຈິງ) ແມ່ນ.ເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ຈິດໃຈເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສົງໃສຄວາມຮັບຮູ້, ຄວາມຊົງຈໍາຫຼືສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
🎭 ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະ:
- ປະຕິເສດຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຊັດເຈນ ທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຫັນ ຫຼືໄດ້ຍິນ.
- ຫຼຸດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການຕັດສິນຂອງເຈົ້າ.
- ຫັນສະຖານະການຕໍ່ກັບທ່ານ, ໂດຍກ່າວຫາທ່ານວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ, ວິຕົກກັງວົນ, ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ …
- ສ້າງຄວາມສັບສົນ ເພື່ອຄວບຄຸມແລະຄອບງໍາທີ່ດີກວ່າ.
🧠 ຕົວຢ່າງທີ່ຊັດເຈນ:
-
ເຈົ້າປະເຊີນໜ້າກັບບາງຄົນດ້ວຍການຕົວະທີ່ຊັດເຈນ:
“ເຈົ້າບອກຂ້ອຍວ່າມື້ວານນີ້.”
👉 “ເຈົ້າສ້າງຮູບເງົາ. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດອີກຄັ້ງ. » -
ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ຫຼືໂສກເສົ້າເມື່ອປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຍຸຕິທຳ:
👉 “ເຈົ້າມີອາລົມເກີນໄປ, ເຈົ້າເວົ້າເກີນຈິງສະເໝີ.”
-
U ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຖືກປະຕິເສດ ຫຼືປ່ຽນຄືນ:
“ເຈົ້າຮ້ອງໃສ່ຂ້ອຍ!” »
👉 “ແມ່ນເຈົ້າທີ່ທຳຮ້າຍຂ້ອຍ ຂ້ອຍສະຫງົບໃຈ”
⚠️ ຜົນກະທົບຂອງການຕິດແກັດ:
- ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ຮູ້ສຶກວ່າ “ບ້າ”
- ເພີ່ມທະວີການຂຶ້ນກັບການຫມູນໃຊ້
- ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ກ້າວໜ້າ
🛡️ປ້ອງກັນຕົວເອງແນວໃດ?
- ຕິດຕາມ: ຂໍ້ຄວາມ, ບັນທຶກ, ຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນ.
- ໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງ.
- Talk to a neutral person: ໝູ່, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຄູຝຶກສອນ.
- ຢືນຢັນຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫັນໜ້າ:
“ຂ້ອຍຮູ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນ / ປະສົບການ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການສົນທະນາ.”
ເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເຈັບປວດ
ເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເຈັບປວດ ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພຶດຕິກຳການໝູນໃຊ້ອາລົມທີ່ອ່ອນໂຍນ. ພວກມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອ denigrate, humiliate ຫຼື demean someone ພາຍໃຕ້ການຫົວເລາະຫຼືຄວາມສະຫວ່າງ. ປະເພດຂອງການຕະຫລົກທີ່ເປັນພິດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະກົດວ່າຮ້າຍແຮງເກີນໄປ, “uptight,” ຫຼື “ບໍ່ມີຕະຫລົກ.” ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
💥 ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເຈັບປວດ:
- ເປົ້າຫມາຍຈຸດອ່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນ (ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະຕິປັນຍາ, ຈຸດອ່ອນ, ຄວາມຜິດ, ແລະອື່ນໆ).
- Underestimating ຫຼື belittling ຄົນອື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກງ່າຍດາຍ.
- ຄວບຄຸມອາລົມ: ຫຼັງຈາກເລື່ອງຕະຫຼົກແລ້ວ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຮູ້ສຶກອັບອາຍ ຫຼືເຈັບປວດ ແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງມັນໂດຍບໍ່ສະແດງວ່າ “ຮຸນແຮງເກີນໄປ” ຫຼື “ແຕະຕ້ອງ.”
- Reinforce the inequality in the relationship: the manipulator put himself above the other other by makes him vulnerable to the repeated mockery .
🧠 ຕົວຢ່າງທົ່ວໄປ:
-
O ລັກສະນະທາງກາຍະພາບ:
“ໂອ້, ເຈົ້າມີນໍ້າໜັກຂຶ້ນອີກແລ້ວ, ຫື?” ມັນເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ, ມັນຕະຫລົກ! » (ພາຍໃຕ້ການເວົ້າຕະຫຼົກ, ຄົນອື່ນຖືກດູຖູກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ.)
-
On Intelligence:
“ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຈົ້າກໍ່ຊ້າໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຈະຫຼົງມັນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?” (ຄວາມອັບອາຍຖືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະ ປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນ.)
-
On ເຫດການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ:
“ເຈົ້າຢາກແຕ່ງງານກັບຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ແທ້ໆບໍ? ເຈົ້າຈື່ອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ມັນຈະຄືກັນ!” (ສຽງຫົວໂດຍອີງໃສ່ການຖາມເຫດການທີ່ສໍາຄັນແລະສ່ວນບຸກຄົນ.)
-
O ໃນຈຸດອ່ອນ ຫຼືຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ:
“ອ້າວ, ເຈົ້າຈະລືມມັນອີກ, ຫື? ເຈົ້າມີຫົວຢູ່ໃນເມກສະເໝີ. » (ຄວາມຜິດພາດຖືກເຍາະເຍີ້ຍ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນຮຽນຮູ້ໂດຍບໍ່ມີການຖືກເຍາະເຍີ້ຍ.)
⚠️ ຜົນກະທົບຂອງເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເຈັບປວດ:
- Loss of trust ໃນຕົນເອງ, ເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສົງໃສຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີ.
- Social isolation: ຖ້າຄົນອື່ນເຂົ້າຮ່ວມໃນເລື່ອງຕະຫລົກ ຫຼືບໍ່ຕັ້ງຄຳຖາມ, ນີ້ຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມອັບອາຍ.
- Stress and anxiety: ໂດຍການຕົກຢູ່ໃນເລື່ອງຕະຫລົກປະເພດນີ້, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປ້ອງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
🛡️ຕອບໂຈດແບບນີ້ແນວໃດ?
- Step back: ຢ່າຕອບສະໜອງຢ່າງແຮງກ້າ.
- ກໍານົດຂອບເຂດຂອງບໍລິສັດ:
-
“ຂ້ອຍບໍ່ມັກເລື່ອງຕະຫຼົກແບບນີ້, ມັນບໍ່ຕະຫຼົກສຳລັບຂ້ອຍ.”
-
- ຕອບດ້ວຍການປະຕິຮູບທີ່ສະຫງົບ:
-
“ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ໄດ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ.”
-
- ປ່ຽນຫົວຂໍ້ ຫຼືບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ສັງເກດ:
ບາງຄັ້ງ, ການປະຕິເສດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນເລື່ອງຕະຫຼົກສາມາດປົດອາວຸດຜູ້ຫມູນໃຊ້ໄດ້.
ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະໃຊ້ cognitive dissonance ເປັນອາວຸດທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອຈັດການ ແລະຄວບຄຸມຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຈິດໃຈຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສົງໄສຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຮັບຮູ້, ແລະອາລົມ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນທາງຈິດໃຈ, ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
🔥ບົດບາດຂອງຄວາມບໍ່ສະໜິດສະໜົມທາງສະຕິປັນຍາໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:
ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການສ້າງສະຖານະການທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ in ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນ. ໂດຍການປູກຝັງແນວຄວາມຄິດທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ການຫມູນໃຊ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ຮູ້ວ່າອັນໃດຈິງ, ອັນໃດບໍ່ຈິງ, ແລະສິ້ນສຸດການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຫຼືປັບຕົວເຂົ້າກັບເຫດການທີ່ບິດເບືອນທີ່ສະເຫນີໂດຍ narcissist.
💥 ຕົວຢ່າງທີ່ຊັດເຈນຂອງຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:
1. ຫຼຸດພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ:
-
Situation: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕຳໜິຕິຕຽນທ່ານຢູ່ສະເໝີ, ຕຳນິທ່ານ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ແຕ່ທັນທີທີ່ທ່ານຕອບໂຕ້, ມັນບອກທ່ານວ່າ:
“ໂອ້, ແຕ່ມັນເປັນພຽງເລື່ອງຕະຫຼົກ!” ເຈົ້າສ້າງຮູບເງົາ! »
-
Cognitive dissonance: ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄໍາເວົ້າຂອງລາວເຈັບປວດ, ແຕ່ລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຈົ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ.
-
Effect: ໂດຍປະຕິກິລິຍາແບບນີ້, ເຈົ້າຖາມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ອົດທົນຕໍ່ຄວາມອັບອາຍຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງຕົນເອງ.
2. Games of indifference and mood intensity:
-
Situation: A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດມີສະເໜ່ ແລະ ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນມື້ໜຶ່ງ, ແຕ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໂຫດຮ້າຍໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກການປະຕິເສດຊົ່ວຄາວຫຼື indifference, ລາວກັບຄືນມາພ້ອມກັບຂໍ້ແກ້ຕົວແລະສັນຍາຂອງການປ່ຽນແປງ.
“ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ.”
-
Cognitive dissonance: ຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄດ້ສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງຄວາມເປັນຈິງທີ່ກົງກັນຂ້າມສອງຢ່າງ: ພຶດຕິກໍາການລະເລີຍແລະໂຫດຮ້າຍຢູ່ດ້ານຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາຂໍໂທດແລະເວລາຂອງຄວາມສົນໃຈໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
-
ຜົນກະທົບ: ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ສ້າງຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນຢູ່ໃນໃຈຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ຜູ້ທີ່ເລີ່ມເຊື່ອວ່າບາງທີສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ຫຼືວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ “ສົມຄວນ” ໂອກາດທີສອງ.
3. ການຄາດຄະເນ ແລະ ການປີ້ນກັບບົດບາດ:
-
Situation: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕໍານິທ່ານຢ່າງບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ ຫຼືຕໍາຫນິທ່ານສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງຕົນເອງ. ລາວຈະຄາດຄະເນຄວາມຜິດຂອງລາວໃສ່ເຈົ້າ.
“ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍ ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບຂ້ອຍ!” »
Or:
« ມັນແມ່ນເຈົ້າທີ່ເຮັດຜິດນີ້, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເອົາຂ້ອຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງແກ້ໄຂທຸກຢ່າງ? » -
Cognitive dissonance: ເຈົ້າຮູ້ເລິກໆວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ວິທີທີ່ລາວຊັກຊວນເຈົ້າຢ່າງອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສ.
-
Effect: ໂດຍການຖືກກ່າວຫາທີ່ຜິດ, ເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະພຶດຕົນແບບເຫັນແກ່ຕົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ນີ້ເປັນການເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງ.
4. isolation and control:
-
Situation: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພະຍາຍາມແຍກເຈົ້າອອກຈາກໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມສຳພັນ. ລາວອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
“ເບິ່ງ, ຄອບຄົວ/ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກເຈົ້າແທ້ໆ, ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຂ້ອຍສະເໝີ.”
Or:
«ຖ້າເຈົ້າຟັງເຂົາເຈົ້າອີກ, ເຈົ້າຈະສູນເສຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີ.” -
Cognitive dissonance: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍພົບວ່າຕົນເອງຖືກຈີກຂາດລະຫວ່າງຄວາມສຳພັນພາຍນອກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທີ່ຈິງໃຈ, ແລະຜູ້ທີ່ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າຄວາມສຳພັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍ.
-
Effect: ເຈົ້າຈະຕັດຕົວເອງອອກຈາກຄົນອື່ນ ແລະຕັ້ງຄຳຖາມເຖິງຄວາມຮັກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍກາຍເປັນຂຶ້ນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາ.
5. “ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ”:
-
Situation: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະໃຊ້ການຫມູນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງ, ລາວອາດຈະເວົ້າວ່າ:
“ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາແບບນັ້ນ.” »
-
Cognitive dissonance: ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາ, ແຕ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ.
-
Effect: ແທນທີ່ຈະເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກໍາລັງສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເລີ່ມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄິດວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນອໍານາດຂອງຕົນເອງແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. manipulator.
🛡️ ວິທີຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະໜິດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?
- ຍ່າງຖອຍຫຼັງ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕ້ອງແລະການຫມູນໃຊ້ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ຢ່າຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ.
- ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາພາກສ່ວນທີສາມຈຸດປະສົງ: ການໂອ້ລົມກັບເພື່ອນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້, ຫມໍປິ່ນປົວ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບເຫດການແລະຢືນຢັນຄວາມເປັນຈິງພາຍນອກ.
- ຈົ່ງຈື່ຈໍາຂໍ້ເທັດຈິງ: ການຂຽນເຫດການ, ຄໍາເວົ້າ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທັດສະນະທີ່ມີຈຸດປະສົງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການ overwhelmed ໂດຍການຫມູນໃຊ້ຂອງທ່ານ.
- Set firm limits: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ ແລະປະຕິເສດບໍ່ຍອມຮັບການຫມູນໃຊ້. ນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອອກຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນພິດນີ້.
ການຄວບຄຸມສະຕິປັນຍາເປັນການຫມູນໃຊ້ຂອງ pervert ໄດ້
ອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍັງຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອ:
- ການບິດເບືອນຂອງຄ່ານິຍົມ: He ຄ່ອຍໆຕີຄວາມຫມາຍຄືນຄຸນຄ່າທາງດ້ານສິນທໍາຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວເພື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພຶດຕິກໍາທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງຕົນເອງ.
- ການສ້າງຕັ້ງຄູ່ຜູກມັດ: ມັນວາງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາເຮັດຜິດອັນໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ສ້າງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
- ການຄາດຄະເນ: He ຖືວ່າຄວາມຜິດຂອງຕົນເອງ ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມົວສາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
- ການຄວບຄຸມຂໍ້ມູນ: ມັນກັ່ນຕອງ ແລະບິດເບືອນຂໍ້ມູນທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຂົ້າເຖິງໄດ້. ສິ່ງນີ້ສ້າງທັດສະນະຂອງໂລກຕາມຄວາມປາຖະໜາຂອງລາວ.
ການຈັດການ ໂດຍ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ”
ຢູ່ທີ່ນັ້ນການຫມູນໃຊ້ໂດຍ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ”ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຫມູນໃຊ້, ມັກຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຝ່າຍຫນຶ່ງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມອີກຝ່າຍພາຍໃຕ້ການເບິ່ງແຍງແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼືການເພິ່ງພາອາໄສຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໂດຍການທໍາທ່າວ່າຄວາມກັງວົນທີ່ສະແດງອອກໂດຍຜູ້ຫມູນໃຊ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນເອງຫຼືຄວາມຮັກຕໍ່ຄົນອື່ນ. ນີ້ສາມາດເປັນ insidious ຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າ benevolent ໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນເປັນວິທີການຂອງ.ຈຳກັດເສລີພາບ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເລືອກຫຼືໝູນໃຊ້ອາລົມຂອງຄົນອື່ນ.
🔥 ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ຜູ້ຫມູນໃຊ້:
- Exploit kindness ໂດຍທຳທ່າວ່າລາວເປັນຫ່ວງເຈົ້າ.
- ລົບກວນຄວາມສົນໃຈ ຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ.
- Manipulates ອາລົມ ໂດຍການສ້າງບັນຍາກາດຂອງການເພິ່ງພາອາໄສຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ.
🧠 ຕົວຢ່າງຄອນກີດຂອງການຫມູນໃຊ້ໂດຍ “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ”:
1. On ການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ:
-
Situation: ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ມີປະຕິກິລິຍາແບບນີ້:
“ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າແທ້ໆ ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງ ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ.”
- Manipulation: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຫຼິ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດໂດຍການທໍາທ່າວ່າເປັນຄົນທີ່ຫ່ວງໃຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ລາວໃຊ້ຄວາມກັງວົນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເພິ່ງພາລາວຫຼາຍຂຶ້ນ.
- Effect: ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອເຫັນຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສໃນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ການຫມູນໃຊ້ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເສີມສ້າງການຄວບຄຸມຂອງລາວຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
2. On ທາງເລືອກສ່ວນບຸກຄົນຫຼືເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ:
-
Situation: ເຈົ້າຢາກປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ປ່ຽນວຽກ ຫຼືຍ້າຍໄປຢູ່ເມືອງອື່ນ, ແຕ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ບອກເຈົ້າວ່າ:
“ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າແທ້ໆ, ມັນເປັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ເຈົ້າແນ່ໃຈບໍວ່ານີ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ? ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ. »
- Manipulation: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ໃຊ້ “ຄວາມກັງວົນ” ຂອງລາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຖ້າລາວຮັກເຈົ້າຫຼືໃສ່ໃຈເຈົ້າ ລາວມີສິດທີ່ຈະຕັ້ງຄຳຖາມການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນຂອງເຈົ້າ.
- Effect: ຄວາມກັງວົນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລັງເລໃຈ, ເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສຄວາມສາມາດ ແລະການເລືອກຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜິດຫວັງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ອ້າງວ່າເປັນຫ່ວງເຈົ້າ.
3. On ພຶດຕິກໍາ ຫຼືນິໄສ:
-
Situation: ເຈົ້າຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດໃໝ່, ບາງທີອາດມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ແຕ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ມີປະຕິກິລິຍາແບບນີ້:
“ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງແທ້ໆ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນອາດມີຜົນຕາມມາ, ເຈົ້າມັກຈະມີທ່າອ່ຽງຫຼາຍໂພດ. ຈົ່ງລະວັງ, ມັນອາດຈະບໍ່ດີສຳລັບເຈົ້າ. »
- Manipulation: ຄໍາເວົ້າປະເພດນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສົງໄສການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ສະຫລາດກວ່າແລະມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ເຈົ້າໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງໃນການດູແລຕົວເອງ.
- Effect: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເລີ່ມສົງໄສໃນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງວິຖີຊີວິດໃໝ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4. O ການຕັດສິນໃຈທາງດ້ານອາລົມ ຫຼືຊີວິດຄອບຄົວ:
-
Situation: ທ່ານຕ້ອງການຕັດສິນໃຈທີ່ເປັນຫ່ວງທ່ານເປັນສ່ວນຕົວ, ເຊັ່ນ: ການຢຸດຕິຄວາມສຳພັນ ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຄອບຄົວ, ແລະຜູ້ຄວບຄຸມບອກທ່ານວ່າ:
“ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ ເຈົ້າສ່ຽງທີ່ຈະເສຍໃຈ ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບຫຼາຍ ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າເຈັບ.”
- Manipulation: ລາວຫຼືນາງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈໂດຍການຫຼີ້ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຢາກປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຂອງເຈົ້າເອງ.
- Effect: ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຊື່ອວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງຖືກກວດສອບໂດຍຜູ້ອື່ນ, ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງດຽວ.
⚠️ ຜົນກະທົບຂອງການຫມູນໃຊ້ນີ້:
- Guilt: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ກັບຄວາມກັງວົນຂອງລາວ, ເຈົ້າກໍາລັງເຫັນແກ່ຕົວຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ.
- Emotional dependence: ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເລີ່ມໄວ້ວາງໃຈການຕັດສິນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຂອງຕົນເອງ.
- Isolation: ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ, ຫຼືການເລືອກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສາມາດຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ໂດດດ່ຽວຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງເພື່ອຄວບຄຸມການກະທໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ການຍັບຍັ້ງໂຄງການແລະຄວາມປາດຖະຫນາຂອງທ່ານ: ທ່ານອາດຈະຖືກນໍາໄປສູ່ຄວາມຝັນຫຼືໂຄງການຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ “ທໍາຮ້າຍ” ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງລາວຜິດຫວັງ.
🛡️ ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຫມູນໃຊ້ນີ້?
- Recognizing manipulation: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມກັງວົນແທ້ໆ, ແຕ່ເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມພາຍໃຕ້ການສະແດງຄວາມເມດຕາ.
- ຟັງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນເອງ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຕັດສິນໃຈຫຼືການກະທໍາທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະກັງວົນຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍໃຈ.
- ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ຊັດເຈນ: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດແລະປະຕິເສດການຄໍານຶງເຖິງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫມູນໃຊ້.
- Outside support: ການໂອ້ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະພາຍນອກ ແລະສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
-
Firm ຕອບ:
“ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງ, ແຕ່ການຕັດສິນໃຈນີ້ເປັນຫ່ວງຂ້ອຍ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ.”
ກົນໄກຂອງອິດທິພົນແລະອິດທິພົນໃນໄລຍະເວລາ
ອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຜ່ານຫຼາຍກົນໄກ:
- ວົງຈອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງ: ການປ່ຽນໄລຍະຂອງຄວາມກົດດັນ, ການລະເບີດແລະການຄືນດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຢູ່ໃນຄວາມຫວັງແລະຄວາມຜິດ.
- Intermittency of reinforcements: Unການສະລັບກັນຂອງລາງວັນແລະການລົງໂທດທີ່ຄາດເດົາໄດ້ເຊິ່ງສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- Emotional ຫນີ້ສິນ: ການສະສົມການເສຍສະລະແລະການສໍາປະທານທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.
- Fragmented identity: ຄວາມຄືບໜ້າການທຳລາຍຕົວຕົນຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ແທນທີ່ດ້ວຍຮູບຊົງຮູບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້
ປັດໃຈບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:
- Unແກ້ໄຂບາດແຜໃນໄວເດັກ: ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານອາລົມເບື້ອງຕົ້ນສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການໝູນໃຊ້ອາລົມ. ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ maternal injury.
- ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງຕໍ່າ: ຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເຕັກນິກການປະເມີນມູນຄ່າ/ການປະເມີນລາຄາ.
- ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍເກີນໄປ: ຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນສາມາດຖືກຂູດຮີດໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະການອຸທິດຕົນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດ: ຄວາມເຊື່ອບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ຫຼືຄວາມສຳພັນເຮັດໃຫ້ຍອມຮັບພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດງ່າຍຂຶ້ນ.
ຜົນກະທົບທາງ neurobiological ຂອງອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້ຂອງ pn
ອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີຜົນກະທົບທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນສະຫມອງ:
- ການຂັດຂວາງລະບົບລາງວັນ: ການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງການປະເມີນມູນຄ່າແລະການປະຕິເສດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສບຕິດທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ.
- Hyperactivation of the amygdala: ສະພາບອາກາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພເຮັດໃຫ້ສະໝອງຢູ່ໃນສະພາບຖາວອນຂອງການແຈ້ງເຕືອນ.
- ການຂັດຂວາງການຜະລິດ serotonin: ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມອາລົມແລະສົ່ງເສີມການຊຶມເສົ້າ.
- Oxytocin ຂາດສານອາຫານ: ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມລົບກວນຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນທີ່ຕິດຄັດມາ.
ການເຊື່ອມໂຍງຂອງອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້ກັບຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic
ອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ພາຍໃນກັບໂຄງສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:
- ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຄວບຄຸມ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ narcissist ຂອງ omnipotence ຍູ້ໃຫ້ເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາ.
- ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃສ່ເກີບຂອງຄົນອື່ນໄດ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້.
- ການສະແຫວງຫາການກວດສອບພາຍນອກ: ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການຊົມເຊີຍ pushes narcissist ຮູບຮ່າງຂອງຄົນອື່ນໃນຮູບພາບຂອງຕົນ.
- ວິໄສທັດທີ່ແຕກແຍກຂອງການພົວພັນ: ທ່າອ່ຽງທີ່ຈະປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມ ຈາກນັ້ນໃຫ້ມູນຄ່າອື່ນເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງການຄວບຄຸມ.
ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອ້າງອິງ bibiographical ຫົກກ່ຽວກັບອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້:
- Cialdini, R. B. (2021). ອິດທິພົນ, ສະບັບໃຫມ່: ອໍານາດຂອງການຊັກຊວນ. ສະບັບທໍາອິດ.
- Joule, R.-V., & Beauvois, J.-L. (2014). ສົນທິສັນຍາຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບການຫມູນໃຊ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຄົນສັດຊື່. Presses Universitaires de Grenoble.
- Guéguen, N. (2011). ຈິດຕະວິທະຍາຂອງການຫມູນໃຊ້ແລະການຍື່ນສະເຫນີ. ໂດໂນດ.
- Breton, P. (2000). ຄຳເວົ້າທີ່ໝູນໃຊ້. ການຄົ້ນພົບ.
- Abgrall, J.-M. (2003). ກົນໄກຂອງນິກາຍຕ່າງໆ. Payot.
- Nazare-Aga, I. (2014). Manipulators ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາພວກເຮົາ: ພວກເຂົາແມ່ນໃຜ? ວິທີການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ? Les Éditions de l’Homme.
ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບກົນໄກຂອງອິດທິພົນແລະການໝູນໃຊ້ໃນສະພາບການສັງຄົມ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສະຫຼຸບ
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ອິດທິພົນແລະການຫມູນໃຊ້ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນອີງໃສ່ກົນໄກທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດສະຖານະການຄວບຄຸມແລະວັດແທກຄວາມຮຸນແຮງຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂຶ້ນ. ສໍາລັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ເປັນເພດຍິງ, ການປູກຈິດສໍານຶກນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈັບປວດ, ບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກອິດທິພົນທີ່ເປັນພິດ.
ຕ້ອງການປ່ຽນໜ້ານີ້ຖາວອນບໍ?
ກອງປະຊຸມບຸກຄົນກັບ Cristina ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຕັດສິນ: ເຂົ້າໃຈ, ປະຕິບັດ, ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ໃນວິດີໂອ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ. ການເຝິກອົບຮົມວິດີໂອສ່ວນບຸກຄົນ (Skype ຫຼື WhatsApp) — €100 ຕໍ່ເຊດຊັນ.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.