ປະໂຫຍກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ: 10 ຄໍາເວົ້າຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້

ປະໂຫຍກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ ແມ່ນການສະແດງອອກທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ເຫນືອຄວາມຜິດຫວັງໃນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສະຕິຫຼືໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໃນ ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ການ​ຈັດ​ການ​ຫຼື​ມີ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຜູ້​ອື່ນ​. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພວກເຂົາຫຼືເຂົ້າໃຈມັນດີກວ່າ.

Guilt phrases: a manipulation tactic

ເມື່ອຜູ້ຫມູນໃຊ້ໄດ້ຊະນະຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວຢ່າງສໍາເລັດຜົນ, ລາວຈະນໍາໃຊ້ພຶດຕິກໍາແລະເຕັກນິກຕ່າງໆເພື່ອເສີມສ້າງແລະຮັກສາການຄວບຄຸມ. ໃນບັນດາ 5 ວິທີການຄວບຄຸມການຫມູນໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນ, ພວກເຮົາສາມາດອ້າງອີງ :

1. ການເສີມສ້າງທາງບວກ: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງການອະນຸມັດ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼືການສັນລະເສີນຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວໃນເວລາທີ່ຄົນສຸດທ້າຍໃຫ້ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງລາວ.
2. Negative reinforcement: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຢຸດພຶດຕິກຳທາງລົບ ແລະກາຍເປັນພິດໜ້ອຍລົງເປັນລາງວັນ.
3. Intermittent reinforcement: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງການເສີມສ້າງໃນທາງບວກບາງຄັ້ງຄາວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍເພື່ອສ້າງຄວາມສັບສົນແລະສ້າງຄວາມສົງໃສໃນໃຈຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ.
4. One-time traumatic learning: ມັນປະກອບດ້ວຍການໃຊ້ການຂົ່ມຂູ່ໂດຍຜ່ານຄໍາເວົ້າທີ່ຮຸນແຮງໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຕັ້ງການຄອບງໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈຶ່ງຖືກບັງຄັບໃຫ້ຮັບເອົາການຮຽກຮ້ອງຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ ເພາະຢ້ານວ່າເຫດການຈະເກີດຂຶ້ນຄືນ.
5. Punishment: ພຶດຕິກຳນີ້ສະແດງຕົວມັນເອງຜ່ານທາງອາລົມ ຫຼືການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ. ຕົວ​ຢ່າງ​ຂອງ​ການ​ລົງ​ໂທດ​ລວມ​ເຖິງ​ການ​ຫຼິ້ນ​ໃຫ້​ຜູ້​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຫຼື​ຕໍາ​ນິ​ໃນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທັນທີທີ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມອ່ອນໄຫວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ລາວຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຫຼອກລວງທີ່ຈະໃຊ້. ນີ້ຍັງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຊອກຫາ ການໂຈມຕີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຮູ້ສຶກຜິດ.

10 ການສະແດງອອກ ຫຼືປະໂຫຍກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ

ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສາມາດຖືກປິດບັງໂດຍສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. ພວກເຮົາບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ ການສະແດງອອກຕົ້ນຕໍ ທີ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວນລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ ໂດຍທົ່ວໄປຫຼາຍເກີນໄປ ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສໍາ​ນວນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​:

1. ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ

ຜູ້ຫມູນໃຊ້ມັກຈະໃຊ້ປະໂຫຍກນີ້ເພື່ອ ກວາດລ້າງຄວາມພະຍາຍາມໃນການສົມເຫດສົມຜົນ ຈາກຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດຂອງລາວ. ການສະແດງອອກທີ່ຫຼົບຫຼີກນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວສາມາດປູກຝັງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ແລະໃຫ້ມັນຝັງຢູ່ໃນຜູ້ຖືກລ້າຂອງລາວສະເຫມີເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສື່ສານທີ່ຫຼອກລວງຂອງລາວມີປະສິດທິພາບ.

2. ເຈົ້າເປັນລະຄອນ

ປະໂຫຍກນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍ manipulators. A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເອີ້ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວວ່າ “ລະຄອນ” ໃນຄໍາຮ້ອງທຸກເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດຫຼື ການແຂ່ງຂັນ ມາຈາກອັນນີ້. ຜູ້ລ້າມັກລະຄອນແລະໃຊ້ມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຂັ້ນຕອນການໂຕ້ຖຽງຫຼືບໍ່ລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ ນອນ ເພື່ອ justify ຕົນເອງແລະຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຖ້າຜູ້ຫມູນໃຊ້ເອີ້ນທ່ານຢ່າງເດັ່ນຊັດ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກການເປັນຫນຶ່ງ.

3. ເຈົ້າວິຕົກກັງວົນ, ເຈົ້າເປັນຜູ້ສ້າງມັນ, ມັນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ …

ການສະແດງອອກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຊ້ໍາໂດຍ manipulators ກັບ ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​. ຄົນຂີ້ຕົວະຫຼິ້ນບັດຂອງ ບຸກ​ຄະ​ລິກ paranoid​ ຕໍ່ກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ ເມື່ອຜູ້ເຄາະຮ້າຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງລາວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດຫລົບຫນີໄດ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງລາວແລະບໍ່ອອກໄປຈົນກ່ວາຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະເຂົ້າໄປໃນແລະປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດຂອງລາວດີ.

4. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໂຕ້ແຍ້ງ

ການປ່ຽນແປງຂອງປະໂຫຍກນີ້ແມ່ນ “ຢຸດ messing around.” ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີຕົວລະຄອນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາມັນ, ມັນແມ່ນລາວ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດຫນ້ອຍຫຼາຍແຕ່ສ້າງຄວາມແບ່ງແຍກກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງການໂຕ້ຖຽງ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈຶ່ງບໍ່ຢາກໂຕ້ແຍ້ງ? ມັນ​ເປັນ​ພຽງ​ແຕ່​ວ່າ​ເຂົາ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເປັນ​ຄົນ​ດຽວ​ ເພື່ອຖິ້ມສິ່ງຂອງກັບຄືນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ລາວບໍ່ສົນໃຈວ່າເຈົ້າຈະໂຕ້ແຍ້ງຫຼືບໍ່.

5. ທ່ານອ່ອນໄຫວເກີນໄປ

ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ພະຍາຍາມ ເຮັດ​ໃຫ້​ເຊື່ອ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວ. ແຕ່​ຍ້ອນ​ວ່າ​ລາວ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຕໍ່​ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຂອງ​ລາວ, ລາວ​ຈຶ່ງ​ເຫັນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແບບ​ນັ້ນ.

6. ເຈົ້າຄິດຫຼາຍເກີນໄປ

ປະໂຫຍກນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເລກ 3 “ເຈົ້າເປັນວິຕົກກັງວົນ” ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວໄວ້. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຜູ້ຫມູນໃຊ້ອ້າງວ່າເຈົ້າຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າ ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນຂີ້ຕົວະຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍການສະຫຼຸບຂອງທ່ານແລະຄາດຫວັງໂດຍການອ້າງວ່າທ່ານມີຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.

7. ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ສະເໝີ

ເມື່ອ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເວົ້າຄໍາເຫຼົ່ານີ້, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຫນຶ່ງໃນສອງສິ່ງໄດ້ເກີດຂຶ້ນ: ຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າອາດມີ. ຂັດຂວາງຄວາມຢາກຂອງລາວ, ຫຼືລາວພະຍາຍາມຝັງ​ຄວາມ​ສົງ​ໄສ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ຄວາມ​ຜິດ​ໃນ​ຕົວ​ທ່ານ​. ສໍາລັບຜູ້ຫມູນໃຊ້, ການເວົ້າເກີນແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມປະທັບໃຈວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ໃນສັ້ນ, “ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ສະເໝີ” ແມ່ນວິທີການຂອງນັກລ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນການເວົ້າວ່າຜູ້ຖືກລ້າຂອງພວກເຂົາຂັດຂວາງພວກເຂົາຈາກການເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.

8. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ວ່າ … (ແລະ​ປະ​ໂຫຍກ​ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​ອື່ນໆ​)

THE ຂີ້ຕົວະແມ່ນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໃນຄໍາປາໄສຂອງລາວເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ.” ທີ່ເວົ້າວ່າ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ປາກບິດຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ການສະແດງອອກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າໄດ້ຈັບລາວໃນເລື່ອງການຕົວະຂອງລາວ, ແລະລາວກໍາລັງເວົ້າຕົວະ.

9. ຖ້າບໍ່ມີຂ້ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຜ່ານຜູ້ລ້າຂອງມັນ ເປັນ “ອ່ອນແອ”. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະຕິເສດບົດບາດໂດຍການກ່າວຫານາງວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ມີລາວ. ເພື່ອບັນລຸສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະບໍ່ລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫ້າມຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວອອກຈາກລາວ.

10. ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຜິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ … (ມັນ​ແມ່ນ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ … )

ຜູ້ຫມູນໃຊ້ເປັນນາຍໃນສິລະປະຂອງການຕໍານິ, ແລະບາງຄັ້ງລາວກໍ່ບອກຢ່າງຊັດເຈນວ່າມັນແມ່ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວທີ່ເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມເຈັບປ່ວຍທັງຫມົດຂອງລາວ. ໂດຍການກ່າວຫາແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼຸດລົງ, ຜູ້ຮຸກຮານຈະຊອກຫາການໂຕ້ຖຽງທັງຫມົດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວທໍາລາຍຜູ້ຖືກລ້າຂອງລາວ. ແຕ່ມັນຂຶ້ນກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະ justify ຕົນເອງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ.

ວິທີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ປະໂຫຍກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ?

ປະໂຫຍກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນໃຊ້ຕົ້ນຕໍເພື່ອຈັດການ ຫຼືຄວບຄຸມຄົນອື່ນ. ປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນມັກຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ ເອົາບາດກ້າວກັບຄືນ ແລະຂອງ ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການ ເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນັ້ນຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫນີຈາກພວກເຂົາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອປະເຊີນກັບພວກເຂົາໂດຍ ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທຸກຄົນຮັບຜິດຊອບ ການກະທໍາຂອງຕົນເອງ ແລະຂອງມັນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຄວນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.

 

👇 ໄປຕໍ່ທີ່:

• ລາວໂກງຂ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດ – ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ
• ຈຸດອ່ອນຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ – ມັນແມ່ນຫຍັງ?