ວິທີການລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ? 5 ຄໍາແນະນໍາ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ revolves ອ້ອມຮອບເຂົາ. ມັນສັບສົນ ແລະໝົດແຮງ. ມື້ຫນຶ່ງ, ເຈົ້າຕັດສິນໃຈອອກໄປ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກ້າວໄປໃນທິດທາງໃນທາງບວກ, ມີໄລຍະເວລາການປັບຕົວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນທັນທີຫຼັງຈາກການແຍກຕົວກັບ narcissist.
ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລາວປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະກໍາຈັດລາວ. ປະເພດຂອງການແຕກແຍກນີ້ມັກຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທັງຫມົດ.

ວິທີລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ? 5 ຄໍາແນະນໍາ

ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

1. ຢຸດການແກ້ໄຂ

ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພະຍາຍາມມີຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist. ສະນັ້ນທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການວິເຄາະພຶດຕິກໍາແລະລັກສະນະຂອງລາວເພື່ອພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈລູກໂຄ້ງທີ່ລາວສືບຕໍ່ຖິ້ມໄປຫາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງເຈົ້າ, ຮູບແບບການວິເຄາະແບບນິໄສນີ້ຈະສືບຕໍ່ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢຸດມັນ.

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງເລື່ອງທີ່ຜິດກັບແຟນເກົ່າ, ຈົ່ງເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກັງວົນກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ ແລະ ຄ່ອຍໆກະຕຸ້ນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄິດເຖິງເລື່ອງອື່ນ. ເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າມັນໃຊ້ເວລາສາມເດືອນເພື່ອປ່ຽນນິໄສ.

2. ຫຼີກເວັ້ນການພະຍາຍາມປັບຕົວພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເພື່ອຜ່ານມັນທັງຫມົດ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ແກ້ຕົວສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງລາວ, ຫຼຸດຜ່ອນການລ່ວງລະເມີດຂອງລາວ, ແປຄວາມຂີ້ຕົວະຂອງລາວຄືນໃຫມ່, ແລະຊີ້ມືກ່ຽວກັບພາບລວງຕາຂອງລາວ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຍຸຕິທໍາຢູ່ກັບລາວ. ເມື່ອທ່ານຄິດຮອດພວກເຂົາດຽວນີ້ – ແລະເຈົ້າຈະ – ເຈົ້າຈະເລີ່ມສົມເຫດສົມຜົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບອກຕົວເອງວ່າ, “ໂອ້, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.”

ຢ່າຕົກສໍາລັບມັນ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງອອກໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຫຼອກລວງໂດຍອະດີດທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ສິ້ນສຸດການຄົບຫາກັບເຂົາເຈົ້າອີກຄັ້ງ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ແມ່ນການຮັກສາສູນການຕິດຕໍ່. ຢ່າໂທຫາ, ຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ແລະປິດກັ້ນລາວໃນສື່ສັງຄົມ. ມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງກົດລະບຽບບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່.

3. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ

narcissist ຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຂອບສໍາລັບເດືອນຫຼືປີ, ແລະລະບົບປະສາດຂອງທ່ານອາດຈະຍັງເຮັດວຽກແບບນັ້ນ. ການອອກໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນອັນໃໝ່ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮ່ວມເພດໄດ້ຢຸດເຊົາ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີ dopamine ແລະ oxytocin ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງນ້ໍາ.

ຫາຍໃຈຊ້າໆ ແລະເລິກໆ, ເຮັດໂຍຄະ, ເຕັ້ນລໍາ, ລອຍນໍ້າ ແລະອອກກຳລັງກາຍປະເພດອື່ນໆ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທຸກໆມື້, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

4. ຫຍຸ້ງຈົນລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຄວາມສໍາພັນແມ່ນສະເຫມີກ່ຽວກັບພະລັງງານ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີມັນ, ເຈົ້າບໍ່ມີ. ເຈົ້າອອກໄປຈາກວິທີຂອງເຈົ້າເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄປບ່ອນນັ້ນເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮີບຮ້ອນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາສາມາດດຶງຕ່ອງໂສ້ຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຢາກ.

ຟັງ​ຄື​ວ່າ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ແທ້ໆ, ແລະ​ມັນ​ເປັນ, ແຕ່​ມັນ​ເຕັມ​ໄປ​ໃນ​ເວ​ລາ. ດຽວນີ້ບໍ່ມີໃຜເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນມີຄວາມໂມໂຫອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນວັນເວລາຂອງເຈົ້າ. ຊີວິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນອີກຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້, ສືບຕໍ່ພະຍາຍາມຄວາມສົນໃຈແລະກິດຈະກໍາໃຫມ່, ແລະພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ນັ່ງສະມາທິເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ. ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສຳເລັດຢູ່ຂ້າງນອກສະເໝີ; ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງ.

5. ຢ່າໂທດຕົວເອງ

ຕອນນີ້ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ວ່າລາວເປັນແນວໃດແລະຮັບຮູ້ວ່າຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກເວລານີ້ແມ່ນບໍ່ດີປານໃດ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຂົນແກະດຶງຕາຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນ “ໂງ່ຈ້າ” “ໂງ່ຈ້າ” ຫຼື “ໂງ່ຈ້າໄດ້ແນວໃດ.” ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍເປັນພິເສດເມື່ອເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຮອບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ດົນນານກ່ອນເຈົ້າເຮັດ.

ເຮັດຕາມໃຈມັກ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການລໍ້ລວງ (perverse seducer), ແລະເຈົ້າເປັນມະນຸດເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາ ການອ້າງອີງລະຫັດ ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ສໍາລັບຕອນນີ້, ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ.

ຮູ້ວ່າຄວາມບໍລິສຸດຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຫົວໃຈເປີດແລະໄວ້ວາງໃຈ, ເຊິ່ງເປັນບັນຫາສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

6 ພຶດຕິກໍາທີ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເຮັດເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈອອກຈາກມັນ

ນີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈອອກຈາກມັນ:

1. ການປະຕິເສດແລະການຂົ່ມເຫັງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈຕັດສາຍພົວພັນທັງຫມົດແລະລືມກ່ຽວກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ທ່ານສໍາຄັນບອກພວກເຂົາວ່າ, “ເຈົ້າບໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຂ້ອຍ.” ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະບໍ່ສົນໃຈຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ (ດັ່ງທີ່ລາວໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ) ແລະປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດຕໍ່. ວິທີດຽວທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບປະກົດການນີ້ແມ່ນການເສີມສ້າງໂດຍການບໍ່ຕິດຕໍ່ແລະຂັດຂວາງພວກເຂົາຈາກທຸກຊ່ອງທາງການສື່ສານທີ່ເປັນໄປໄດ້.

2. ຄວາມສິ້ນຫວັງປາກົດ

ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີການພົວພັນກັບເຈົ້າແມ່ນອີງໃສ່ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊະນະເຈົ້າຄືນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ລາວເຄີຍເຮັດຈາກເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າພວກເຂົາຄິດຮອດທ່ານ, ພວກເຂົາເຮັດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນທາງທີ່ດີ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ, ຄວາມ​ຮັກ ແລະ​ຄວາມ​ຊົມ​ເຊີຍ​ຄືນ​ມາ, ບໍ່​ແມ່ນ​ເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮັກກັບແນວຄວາມຄິດຂອງການໄດ້ຮັບການຊົມເຊີຍ, ບໍ່ແມ່ນທ່ານ. ມັນແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຂາດ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ.

3. ຄວາມໂກດຮ້າຍ

ຂອງທຸກໆສິ່ງທີ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເຮັດເມື່ອທ່ານອອກຈາກມັນ, ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຂົ່ມຂູ່ຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ສະຖານະການ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດມີບາງຄົນທີ່ຈະອີງໃສ່ຖ້າຈໍາເປັນ. ການອອກໄປຈາກການຕິດຕໍ່ແລະການລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄາດວ່າຈະສະແດງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄໍາຕອບພ້ອມ.

4. ການຖືກເຄາະຮ້າຍດ້ວຍຕົນເອງ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າແລະຂອງຄົນອື່ນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັບເອົາການປະພຶດແລະລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ໄລ່​ເຫດ​ສຸກ​ເສີນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນີ້ແມ່ນກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ຄົນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ເພື່ອລໍ້ລວງທ່ານໃຫ້ກັບຄືນສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ປະຕິກິລິຍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີຊາຍແດນຕິດຈອດກ່ຽວກັບສານພິດ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງເມື່ອລາວເຮັດເຫດການສຸກເສີນຫຼືອ້າງວ່າຕ້ອງການເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍາລາຍການຕິດຕໍ່, narcissists ມັກຈະໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ເພື່ອລໍ້ລວງທ່ານ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

5. ການ​ຈັດ​ການ​ແລະ gaslighting

ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ການຈັດການ ແລະ ການສ່ອງແສງ ແມ່ນມີສິດເທົ່າທຽມທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າຈະພົບໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບ narcissist ອີກຕໍ່ໄປ. ໃນ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ມື​ເທິງ​ເຫນືອ​ທ່ານ, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຫັນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ແມ່ນ​ທ່ານ​ທີ່​ເຮັດ​ຜິດ​ຕໍ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ລາວຈະເຜີຍແຜ່ຂ່າວລືກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າໄດ້ຮັບໂອກາດ, ນາງຈະສະແດງຄວາມເປັນຈິງໃຫມ່ຂອງການລ່ວງລະເມີດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດໃນລັກສະນະນີ້, ແລະຄວາມເປັນຈິງຂອງນາງມັກຈະເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ໃນເວລາທີ່ມັນ invalidates ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະ paints ຄວາມເປັນຈິງໃຫມ່ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ມັນເອີ້ນວ່າ gaslighting. narcissist ທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ມັກຈະໃຊ້ວິທີການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດເພື່ອລໍ້ລວງທ່ານ.

6. ພວກເຂົາສາມາດຊອກຫາຄົນອື່ນ

ອີງຕາມນັກຈິດຕະສາດບາງຄົນ, ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການແຕກແຍກ. ລາວອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນໃນເວລາທີ່ລາວເມົາມົວກັບເຈົ້າແລະໂຈມຕີເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງລາວ, ແຕ່ສຸດທ້າຍ, ລາວຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂຈາກບ່ອນໃດຫນຶ່ງ.

A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກໍາລັງຊອກຫາຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ລາວກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ລາວຮູ້ກັບທ່ານ. A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະຂ້າມເວລາທີ່ທ່ານລືມຫຼືອອກຈາກລາວ, ເພາະວ່າຄວາມເຊື່ອຂອງລາວທີ່ເຫນືອກວ່າເຈົ້າຈະຂັດຂວາງລາວຈາກການປະຕິເສດ. ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍັງທົນທຸກຈາກການແຕກຫັກ.

UCan ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອອກຈາກຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວບໍ?

ເມື່ອລາວບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າລ້ຽງຊີວິດຂອງລາວ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະກໍາຈັດເຈົ້າແລະປະຖິ້ມເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ກໍານົດຂອບເຂດ, ແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີ reciprocity, narcissist ຈະປະຕິເສດທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຂໍໂທດ, empathy, ຫຼື remorse.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນຂອງການປະຖິ້ມປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຂົາໄດ້ເຮັດກັບທ່ານ, ຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາວົງຈອນຂອງການຫມູນໃຊ້ແລະການລ່ວງລະເມີດນີ້.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຍັງບໍ່ສາມາດລືມອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ການນັດພົບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກດຶງດູດເອົາສາຍພົວພັນ narcissistic. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີຄວາມປາດຖະຫນາແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກຈາກ narcissist. ເຮົາ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຮົາ​ກຳລັງ​ປະຖິ້ມ​ສ່ວນ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ ຖ້າ​ເຮົາ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ສຳພັນ. ຖ້າພວກເຂົາກາຍເປັນສູນກາງຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກສູນເສຍໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ.

Bibliographic ອ້າງອິງລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ “ວິທີການລືມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?” :

1. Cadiou, M. (2014). “ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ເຮັດແນວໃດກັບມັນ?” Dialogue, 2014/3 (ສະບັບເລກທີ 205), ຫນ້າ 85-90.
2. Korff-Sausse, S. (2003). “ພັນລະຍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ”. Revue française de psychanalyse, 2003/3 (Vol. 67), ໜ້າ 925-942.
3. Cardot, P., & Six, C. (2017). “ປະເຊີນກັບການບິດເບືອນ: ຫນີຈາກມືຂອງມັນແລະຊອກຫາທ່າທາງທີ່ປັບໄດ້ບໍ?” Gestalt, 2017/1 (ສະບັບເລກທີ 51), ຫນ້າ 53-65.
4. Eiguer, A. (2008). “ການບິດເບືອນ Narcissistic, ແນວຄວາມຄິດທີ່ພັດທະນາ.” L’Information psychiatrique, 2008/3 (Vol. 84), ໜ້າ 193-199.
5. Ksensée, A. (2003). “ຮິດສະເຕີເຣຍ ແລະ ການບິດເບືອນ: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ”. Revue française de psychanalyse, 2003/3 (Vol. 67), ໜ້າ 943-958.
6. Wagner, C. (2012). “ຄວາມສຳພັນທາງວັດຖຸໃນຄວາມບິດເບືອນທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ສະໜັບສະໜູນຕົນເອງ: ກໍ່ສ້າງອີກຝ່າຍ”. L’Information psychiatrique, 2012/1 (Vol. 88), ໜ້າ 21-28.
7. Balier, C. (1976). “ການບິດເບືອນ Narcissistic ໃນສະຖາບັນ psycho-geriatric: ບັນຫາທາງດ້ານຄລີນິກແລະສະຖາບັນ”. Psychothérapies, 2017/1 (Vol. 37), ໜ້າ 45-54.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມເລິກຂອງກົນໄກຂອງ perversion narcissistic ແລະຍຸດທະສາດສໍາລັບການປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກມັນ.

ສະຫຼຸບ

ການປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຍຶດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ສີ​ມັງ​ເພື່ອ​ ແຍກ​ອອກ​ຢ່າງ​ຖາ​ວອນ​ ແລະສ້າງຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆຟື້ນຟູຄວາມເປັນເອກະລາດແລະຄວາມງຽບສະຫງົບຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຂະບວນການນີ້.

ປຶກສາ: ຂ້ອຍຈະລົມກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້ແນວໃດ?