ශ්‍රී ලංකාවේ ගෘහස්ථ හිංසනයට උදව් සොයන විට පළමුව දැන් තිබෙන අනතුර සහ ඔබට අවශ්‍ය සේවාව වෙන් කර හඳුනාගන්න. පහරදීමක් සිදුවන්නේ නම්, බරපතළ තර්ජනයක් තිබේ නම් හෝ දරුවකුට වහාම අනතුරක් තිබේ නම් හදිසි පොලිස් සහාය සඳහා 119 අමතන්න. කාන්තාවන් හා දරුවන්ට එරෙහි අපරාධ ගැන පොලිසියට දැනුම් දීමට 109 ඇත. කාන්තා උපදේශන හා මඟපෙන්වීම සඳහා 1938, ළමා ආරක්ෂාව සඳහා 1929 භාවිත කළ හැකිය. මේ තොරතුරු ශ්‍රී ලංකාව සඳහාය; වෙනත් රටක නම් එරට සේවාව අමතන්න.
කුමන අංකය කුමන අවශ්‍යතාවටද?
- 119: වහාම පොලිස් ප්‍රතිචාරයක් අවශ්‍ය හදිසි තත්ත්ව සඳහා.
- 109: කාන්තා හා ළමා අපරාධ වාර්තා කිරීම සඳහා පොලිසියේ විශේෂ සම්බන්ධතා මාර්ගය.
- 1938: කාන්තා උපකාරක සේවාව; උපදේශනය සහ නීතිමය මඟපෙන්වීම සඳහා. අමාත්‍යාංශය මෙය නොමිලේ ලබාදෙන සේවාවක් ලෙස දක්වයි.
- 1929: ජාතික ළමා ආරක්ෂක අධිකාරියේ නොමිලේ, පැය විසිහතර පුරා ලබාගත හැකි ළමා උපකාරක සේවාව. සිංහල, දෙමළ සහ ඉංග්‍රීසි භාෂාවලින් සම්බන්ධ විය හැකිය.
හදිසි ප්‍රතිචාර, උපදේශනය සහ වෙනත් ආයතනයකට යොමු කිරීම එකම ක්‍රියාවක් නොවේ. කාර්යාලයකට පණිවිඩයක් යැවීමෙන් පොලිසිය දැනටමත් ඔබේ ස්ථානයට පැමිණෙන බව අදහස් නොවේ. අනතුර දැන් තිබේදැයි මුලින්ම කියන්න. ශ්‍රී ලංකා පොලිසියේ 2026 තොරතුරු මෙම සේවාවල වෙනස දක්වයි. අදාළ සේවාව තෝරාගැනීමෙන් ඔබේ අවශ්‍යතාව වඩා පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
දැන් අනතුරක් තිබේ නම්
ඇමතුමේදී ලිපිනය, ගම, ප්‍රදේශය සහ හඳුනාගත හැකි ආසන්න සලකුණක් මුලින්ම කියන්න. කෙනෙකු තුවාල වී තිබේද, ආයුධයක් තිබේද, දරුවන් සිටීද හෝ ඔබට පිටවීමට ඉඩ නොදෙන්නේද යන්න පැහැදිලි කරන්න. සම්බන්ධතාවයේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය කියන්නට පෙර උදව් අවශ්‍ය ස්ථානය සහ දැන් සිදුවන දෙය සඳහන් කිරීම ප්‍රයෝජනවත්ය. ඇමතුම බිඳ වැටුණත් ස්ථානය පිළිබඳ තොරතුරු ලැබී තිබීම වැදගත් විය හැකිය.
Complete Narcissism Release — PDF book
ආරක්ෂිතව පිටවිය හැකි නම් විශ්වාසවන්ත අසල්වැසියකු, පොලිස් ස්ථානයක් හෝ උදව් ලැබෙන තැනක් සලකා බලන්න. ඇඳුම්, ලේඛන හෝ සාක්ෂි සඳහා අනතුරුදායක නිවසට නැවත නොයන්න. පිටවිය නොහැකි නම් ඔබේ තත්ත්වයට ගැළපෙන සම්බන්ධතා මාර්ගයක් ගැන සිතන්න. ගමන් පහසුකම්, මුදල්, ඖෂධ, ආබාධිත තත්ත්වයක් හෝ දරුවන් රැගෙන යාමේ අපහසුතාවක් තිබේ නම් උදව් කරන පුද්ගලයාට කියන්න. සෑම කෙනෙකුටම එකවර නිවස හැර යා හැකි බව නොසිතිය යුතුය.
109 සහ ප්‍රාදේශීය පොලිස් සහාය
109 අංකය කාන්තාවන් හා දරුවන්ට එරෙහි අපරාධ වාර්තා කිරීමට පොලිසිය විසින් දක්වා ඇත. පොලිසියේ කාන්තා හා ළමා කාර්යාංශ ඒකක ගෘහස්ථ හිංසනය සහ ළමා ආරක්ෂාවට අදාළ පැමිණිලි සම්බන්ධයෙන් ක්‍රියා කරයි. ඔබේ ප්‍රදේශයේ කුමන ස්ථානයට යා යුතුද, කවුරුන් හමුවිය යුතුද සහ වෙනම ආරක්ෂිතව කතා කළ හැකිද යන්න විමසන්න. හදිසි ආරක්ෂාව අවශ්‍ය බව සාමාන්‍ය උපදේශන ප්‍රශ්නයක් ලෙස පමණක් නොපෙන්වන්න.
පැමිණිල්ලක් හෝ යොමු කිරීමක් ලැබුණොත් එහි අංකය, සම්බන්ධ නිලධාරියා සහ ඊළඟ පියවර දැනගන්න. ලේඛන දැනට අතේ නැති නම් කළ හැකි දේ විමසන්න. අවශ්‍ය ලේඛන ගැන අනුමාන කර අනතුරුදායක තැනකට ආපසු යාමට වඩා නිලධාරියා සමඟ තත්ත්වය පැහැදිලි කිරීම හොඳය. පොලිසියේ සිංහල දැනුම්දීම හදිසි හා වෙනත් සේවා සඳහා වෙන වෙනම අංක දක්වයි.
1938 කාන්තා උපකාරක සේවාව
කාන්තා හා ළමා කටයුතු අමාත්‍යාංශය 1938 කාන්තා උපකාරක අංකය ලෙස තහවුරු කරයි. පොලිසියේ තොරතුරු අනුව උපදේශනය සහ නීතිමය මඟපෙන්වීම එහි අරමුණට ඇතුළත්ය. “මට නිවසේ ආරක්ෂිත නැහැ; මම මේ ප්‍රදේශයේ සිටිනවා; මට තිබෙන උපකාර මොනවාද?” කියා ආරම්භ කළ හැකිය. මුලින්ම ඔබට වඩාත් අවශ්‍ය දෙය කියන්න: ආරක්ෂාව, ප්‍රතිකාර, නවාතැන් හෝ නීතිමය තොරතුරු.
කුමන ප්‍රාදේශීය සේවාවකට සම්බන්ධ කරනවාද, කවුද නැවත අමතන්නේ, හමුවීමක් අවශ්‍යද සහ වියදමක් තිබේද යන්න විමසන්න. යොමු කිරීමක් ලැබීමෙන් ආරක්ෂිත නවාතැනක ඉඩක් සහතික වන බව නොසිතන්න. දරුවන්, ඖෂධ, භාෂාව සහ ප්‍රවේශ පහසුකම් ගැන පෙර දැනුම් දෙන්න. අමාත්‍යාංශයේ වර්තමාන සම්බන්ධතා පිටුව සහ ජාතික කාන්තා කමිටුවේ තොරතුරු නිවැරදි සේවාව සොයාගැනීමට උපකාරී වේ.
පෙනෙන තුවාල නැති වුවද උදව් ඉල්ලිය හැකිය
කතා කරන විට සැබෑ ක්‍රියා විස්තර කරන්න: මුදල් අහිමි කිරීම, පිටවීම වැළැක්වීම, ලිංගික බලපෑම්, නැවත නැවත තර්ජන හෝ දරුවන් යොදා බියගැන්වීම. පාලනය සහ බිය ද උපකාර අවශ්‍ය කරන තත්ත්වයක් විය හැකිය. සහකරුට කිසියම් මානසික රෝග නිර්ණයක් තිබෙන බව පළමුව ඔප්පු කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ඔහු හෝ ඇය කළ දේ සහ එයින් ඔබේ ආරක්ෂාවට ඇති බලපෑම පැහැදිලි කිරීම වඩා ප්‍රයෝජනවත්ය.
මෙම වෙබ් අඩවියේ සිංහල කොටසෙන් අහිතකර සම්බන්ධතා ගැන තවත් කියවිය හැකිය. අන්තර්ජාල විස්තරයක් ඔබේ අත්දැකීමට ගැළපීම වෛද්‍ය ඇගයීමක් හෝ අධිකරණ තීන්දුවක් නොවේ. තත්ත්වය තේරුම්ගැනීමට තොරතුරු භාවිත කරන්න; සැබෑ අවදානමකදී ප්‍රාදේශීය සේවාව අමතන්න. නිවැරදි වචන සොයාගන්නා තෙක් උදව් ඉල්ලීම කල් දැමිය යුතු නැත. නිවසේ බියක් දැනෙන බව කියාම කතාබහ ආරම්භ කළ හැකිය.
දරුවන් සඳහා 1929
ජාතික ළමා ආරක්ෂක අධිකාරිය අනුව 1929 ඕනෑම දුරකථන ජාලයකින්, දිවයිනේ ඕනෑම තැනකින්, දවසේ ඕනෑම වේලාවක නොමිලේ ඇමතිය හැකිය. සිංහල, දෙමළ සහ ඉංග්‍රීසි භාෂා සේවා ඇත. දරුවකු හෝ දරුවකු ගැන සැලකිලිමත් වැඩිහිටියකු සම්බන්ධ විය හැකිය. හදිසි අවශ්‍යතාව පමණක් නොව අදාළ සේවාවලට සම්බන්ධ කර දිගුකාලීන රැකවරණය සඳහා මඟපෙන්වීම ද අරමුණට ඇතුළත්ය. 1929 නිල විස්තරය බලන්න.
දරුවා දැන් පහරකෑමට ලක්වන්නේ නම් හෝ බරපතළ අනතුරක සිටී නම් 119 වෙතද හදිසි තත්ත්වය කියන්න. දරුවාට දොස් නොකියන්න, එකම විස්තර නැවත නැවත කීමට බල නොකරන්න, හිංසනය කරන පුද්ගලයාට මුහුණ දීමට නොයවන්න. දරුවාගේම වචනවලින් කියන දේ අසන්න. ආරක්ෂාව සඳහා වෘත්තිකයන් ඇතුළත් කිරීමට සිදුවිය හැකි නිසා කිසිවකුට නොකියන බවට සම්පූර්ණ පොරොන්දුවක් නොදෙන්න. ඊළඟ පියවර සරල භාෂාවෙන් පැහැදිලි කරන්න.
ප්‍රාදේශීය යොමු කිරීම හා නීතිමය ප්‍රශ්න
අමාත්‍යාංශයේ ප්‍රාදේශීය යොමුකිරීම් මාර්ගෝපදේශ මගින් දිස්ත්‍රික් හා ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලවල අදාළ කාන්තා සංවර්ධන නිලධාරීන් සහ වෙනත් සේවා අතර සම්බන්ධීකරණය විස්තර කරයි. ඔබේ ප්‍රදේශයේ කවුරුන් අමතන්නද යන්න 1938 හෝ අදාළ කාර්යාලයෙන් විමසන්න. සෞඛ්‍ය, නීතිය, නවාතැන්, දරුවන් සහ ආර්ථික අවශ්‍යතා වෙන වෙනම පැහැදිලි කිරීමෙන් සුදුසු යොමු කිරීම ගැන කතා කළ හැකිය.
ආරක්ෂාව, නිවසේ පදිංචිය, දරුවන්ගේ රැකවරණය හෝ මූල්‍ය සහාය සම්බන්ධයෙන් වෙනස් නීතිමය පියවර අවශ්‍ය විය හැකිය. සුදුසු නීති උපදෙස් කොහෙන් ලබාගත හැකිද, ගාස්තු මොනවාද සහ කුමන ලේඛන අවශ්‍යද යන්න විමසන්න. දුරකථන උපදෙසක් ලැබීම අධිකරණ නියෝගයක් ලැබීමක් නොවේ. ඔබට නොතේරෙන ලියවිල්ලක් බිය නිසා වහාම අත්සන් නොකර, එය පැහැදිලි කරන ලෙස ඉල්ලන්න.
විශ්වාසවන්ත කෙනෙකුට උදව් කරන විට
ඔබ මිතුරෙකුට හෝ ඥාතියෙකුට උදව් කරනවා නම් ඔවුන්ගේ කතාව අසා ආරක්ෂිතව සම්බන්ධ විය හැකි ක්‍රමය විමසන්න. ඔවුන්ගේ දුරකථනය වෙනත් කෙනෙකු බලන්නේ නම් හිංසනය ගැන සෘජු පණිවිඩ යැවීම අවදානමක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව සලකා නොබලා හිංසනය කරන පුද්ගලයා සමඟ සමථ සාකච්ඡාවක් ආරම්භ නොකරන්න. අවශ්‍ය නම් සේවාවකට කැටුව යාම හෝ ගමන් පහසුකම සැලසුම් කිරීම වැනි නිශ්චිත සහායක් ලබාදිය හැකිය.
දුරකථනය සහ ඊළඟ සම්බන්ධතාව ආරක්ෂිතව තබාගැනීම
බෙදාගත් දුරකථනය, ඉමේල් හෝ ගිණුමක පණිවිඩ වෙනත් අයෙකුට පෙනිය හැකිය. හැකි නම් එම පුද්ගලයාට ප්‍රවේශ නොමැති උපකරණයක් භාවිත කරන්න. ඉතිහාසය මකා දැමීම හෝ මුරපදය වෙනස් කිරීමත් අවධානයට ලක්විය හැකිය; අනතුර වැඩි නොකරන ක්‍රමයක් තෝරන්න. නැවත අමතන්න සුදුසු වේලාව සහ පණිවිඩයක් තැබිය හැකිද යන්න සේවාවට කියන්න. සාක්ෂි හෝ ලේඛන තබාගන්නෙත් ආරක්ෂිත නම් පමණි.
උදව් ලැබුණු පසු ආයතනයේ නම, හමුවන පුද්ගලයා, වේලාව සහ ඊළඟ ක්‍රියාව තහවුරු කරන්න. අලුත් තර්ජනයක් හෝ අවදානමක් ආවොත් පෙර උපදෙසම ප්‍රමාණවත් යැයි සිතා නොසිට නව තත්ත්වය කියන්න. වෙනත් රටක නම් එරට හදිසි අංකය භාවිත කරන්න. NO MORE Global Directory හරහා රට අනුව ආයතනයක් සොයා එහි සේවා ප්‍රදේශය, භාෂාව සහ වේලාව සෘජුව තහවුරු කළ හැකිය.
Complete Narcissism Release — PDF book
A personal workbook about your voice, boundaries and relationship with yourself. Explore the contents and available languages.