“ຂ້ອຍເອົາຮູບໃສ່ໃນເລື່ອງ. ມັນເຮັດໃຫ້ລາວສັບສົນເພາະວ່າເງົາຂອງຊ່າງພາບມີຮູບຮ່າງຂອງແມ່ຍິງ,” ແມ່ນການພິມເຜີຍແຜ່ຂອງຜູ້ຊາຍໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຫນຶ່ງເພື່ອອະທິບາຍອາລົມຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ. ໂດຍຜ່ານຄວາມເປັນຈິງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດຖາມຕົວເອງວ່າຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ແຟນຂອງລາວເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດບໍ? ຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນການທົດສອບ mini ເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ.
ການທົດສອບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ
Toxic Relationship – ມັນແມ່ນຫຍັງ?
- ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນຕົວກະຕຸ້ນລະຫວ່າງບຸກຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາລົມ, ຈິດໃຈ, ແລະບາງຄັ້ງຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄົນ. ມັນສະແດງອອກໂດຍຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານ, ບ່ອນທີ່ບຸກຄົນຫນຶ່ງໃຊ້ການຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຜ່ານການຫມູນໃຊ້, ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, morbid ອິດສາ ຫຼືການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ.
- ໃນປະເພດຂອງຄວາມສໍາພັນນີ້, ພວກເຮົາມັກຈະເຫັນຮອບວຽນຂອງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຂັດແຍ້ງແລະການຄືນດີທີ່ສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການສື່ສານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກ, ຫມາຍໂດຍການຂາດຄວາມເຄົາລົບ, reproaches ບໍ່ຢຸດເຊົາຫຼືຄວາມງຽບລົງໂທດ.
- ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບແບບຕ່າງໆຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງຈິດໃຈ, ວາຈາ ຫຼືທາງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ຜົນສະທ້ອນທີ່ຍືນຍົງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນອະນາຄົດ. ການຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການທໍາລາຍວົງຈອນແລະການກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນແລະສໍາເລັດຜົນ.
10 ສັນຍານຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ
ນີ້ແມ່ນ 10 ອາການທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ, ນຳສະເໜີໂດຍຫຍໍ້:
- ການຂາດຄວາມເຄົາລົບ: ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການດູຖູກ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍ.
- ການຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປ: ຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຕິດຕາມກິດຈະກໍາແລະຄວາມສໍາພັນ.
- Failing communication: ການໂຕ້ຖຽງເລື້ອຍໆ, ຂາດການຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- Emotional manipulation: ອາລົມຜິດ, ຮູ້ສຶກຜິດ.
- Lack of trust: ການຕົວະຊ້ຳໆ, ຄວາມລັບ, ການບໍ່ຊື່ສັດ.
- Imbalance of power: ການຄອບຄອງຂອງຄູ່ຮ່ວມໜຶ່ງໃນໄລຍະອື່ນໆ.
- Absence of support: indifference ກັບຄວາມສໍາເລັດຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຄົນອື່ນ.
- Emotional exhaustion: ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ vain, ຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່.
- ການລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ: ການສູນເສຍຕົວຕົນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ.
- ຮອບວຽນຂອງການຂັດແຍ້ງແລະການຄືນດີຊ້ຳກັນ: ການສະລັບກັນລະຫວ່າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະ “honeymoon”.
ອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັກຈະອ່ອນໄຫວໃນຕອນທໍາອິດ, ສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ການຮັບຮູ້ພວກມັນແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຊອກຫາຄວາມສົມດູນສ່ວນບຸກຄົນ.
ການທົດສອບ – ວິທີການກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດບໍ?
ພວກເຮົາເຊີນທ່ານເຮັດການທົດສອບນີ້ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້:
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີລາວ? ຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງ cognitive dissonance.
- ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສະເຫມີໃຫ້ຄຸນຄ່າການເອົາຊະນະຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ເຄີຍສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າໃນໂຄງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າບໍ?
- ການໂອ້ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການຢ້ານບໍ?
- ເຈົ້າຖືກວິພາກວິຈານ ແລະ ຕຳໜິຢູ່ສະເໝີວ່າເຮັດຫຍັງຜິດບໍ?
- ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າໄດ້ຫ່າງໄກຈາກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ?
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມ່ວນກັບລົດຊາດ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າບໍ?
- ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍການດູຖູກ, ນໍ້າຕາ, ຕໍາຫນິ ແລະທຸກທໍລະມານບໍ?
- ການມິດງຽບແມ່ນການແກ້ໄຂຫຼືການລົງໂທດຂອງລາວໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາບໍ?
- ການ blackmail ທາງອາລົມແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ລາວ / ນາງຕ້ອງການຈາກເຈົ້າບໍ?
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ກັບລາວ, ລາວ/ນາງຖິ້ມຄຳຖາມໃສ່ເຈົ້າບໍ?
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຫຼືແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເມື່ອການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າທັງສອງບໍ?
- ເຈົ້າເຄີຍມີເພດສຳພັນກັບລາວໂດຍບໍ່ປາດຖະໜາເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍ ຫຼືເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມປາຖະໜາຂອງລາວບໍ?
- ສໍາລັບລາວ, ບັນຫາຂອງລາວມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍກວ່າເຈົ້າບໍ?
- ລາວ/ນາງໃຈຮ້າຍເມື່ອລາວ/ນາງມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືເມື່ອລາວມີອາລົມບໍ່ດີບໍ?
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕົວະເຈົ້າຊ້ຳແລ້ວບໍ?
ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ: ແວ່ນແຍງຂອງບາດແຜໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ
ຮູບແບບການພົວພັນທີ່ເປັນພິດໃນໄວເດັກມັກຈະເປັນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມເຈັບປວດໃນໄວເດັກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັບຊ້ອນນີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບການວິເຄາະໃນຄວາມເລິກເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ເຮົາອາດຈະດຶງດູດເອົາບຸກຄະລິກທີ່ຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຫຼອກລວງເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຮົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ຮອຍຂີດຂ່ວນຂອງໄວເດັກ
ປະສົບການໃນຕອນຕົ້ນຂອງພວກເຮົາສ້າງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີຄວາມເລິກຊຶ້ງ ແລະຍືນຍົງ. ປະຕິສໍາພັນກັບຕົວເລກຂອງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາຫຼືຜູ້ອື່ນທີ່ສໍາຄັນຈາກໄວຫນຸ່ມຂອງພວກເຮົາສ້າງຕົວແບບພາຍໃນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
- ໄຟລ໌ແນບ ແລະຕົວແບບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
- ຮູບແບບການຕິດຄັດ (ປອດໄພ, ກັງວົນ, ຫຼີກລ່ຽງ, ບໍ່ເປັນລະບຽບ) ພັດທະນາໃນໄວເດັກມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ.
- ການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຮັດເລື້ມຄືນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ:
- ການຂະຫຍາຍຕົວຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້ຫຼື narcissistic ເປັນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ desensitize ອາການເຕືອນເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
- ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.
ຄວາມບໍ່ສະຕິຕ້ອງການການແກ້ໄຂ
ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາສະແຫວງຫາການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບພວກເຮົາໃນໄວເດັກ.
- ການບີບບັງຄັບຊ້ຳໆ:
- Freudian ແນວຄວາມຄິດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາເຮັດເລື້ມຄືນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ມີສະຕິທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລານີ້.
- ການຊໍ້າຄືນນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມດຶງດູດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຄ້າຍຄືກັບຕົວເລກຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ມີບັນຫາ.
- ການຄົ້ນຫາຄວາມຖືກຕ້ອງ:
- ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປິ່ນປົວບາດແຜໃນໄວເດັກສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາການອະນຸມັດຈາກຜູ້ທີ່, ເຊັ່ນພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ມັນຢ່າງເຕັມທີ່ກັບພວກເຮົາ.
- ການສະແຫວງຫານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້ຜູ້ທີ່ເກັ່ງໃນການໃຫ້ແລະເອົາການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງ.
ກົນໄກການດຶງດູດຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດ
ນີ້ແມ່ນບາງກົນໄກ:
- ການຄາດຄະເນແລະການກໍານົດໂຄງການ:
- ພວກເຮົາຄາດຄະເນຄວາມຂັດແຍ່ງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ຜູ້ອື່ນໂດຍບໍ່ມີສະຕິ, ດ້ວຍເຫດນີ້ການດຶງດູດຜູ້ທີ່ປະກອບສ່ວນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ຂອງຕົວເຮົາເອງ.
- Narcissists ມັກຈະມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການກວດສອບແລະຂຸດຄົ້ນຊ່ອງຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້.
- ການເຕີມເຕັມຄວາມຕ້ອງການ:
- Our unmeted ຄວາມຕ້ອງການໃນໄວເດັກສາມາດສ້າງ complementarity ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງ narcissist ເປັນ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຢັ້ງຢືນ / ຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍ).
- ຄວາມສອດຄ່ອງນີ້ສ້າງພາບລວງຕາຂອງຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ.
- ການແຜ່ພັນຂອງສັດລ້ຽງ:
- ສະຫມອງມັກຈະມັກສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຈັບປວດ, ເພາະວ່າມັນເປັນຕົວແທນຂອງອານາເຂດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າ “ປອດໄພ”.
Breaking the cycle : ໄປສູ່ການປິ່ນປົວ
ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ສາມາດນໍາທ່ານໄປສູ່ການປິ່ນປົວ:
- Awareness:
- Identifying repetitive patterns in our relationships is the first step ທີ່ສໍາຄັນ.
- ການເຂົ້າໃຈບາດແຜໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາເອງ ແລະວ່າພວກມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກໃນປະຈຸບັນຂອງພວກເຮົາແນວໃດ.
- ວຽກການປິ່ນປົວ:
- ການປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະວິທີການເຊັ່ນ EMDR ຫຼື schema therapy, ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ.
- ການພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ:
- ປູກຝັງຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກວດສອບຄວາມຕ້ອງການແລະອາລົມຂອງຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີການຂຶ້ນກັບການອະນຸມັດຈາກພາຍນອກ.
- ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍາເປັນພິດແລະຕອບສະຫນອງກັບພວກເຂົາຢ່າງຫມັ້ນຄົງ.
- ພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າບໍ່ ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ.
ການອ້າງອິງ Bbliographic ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ
ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງໃນບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ:
- ເລວີ, J. (2019). Les relations toxiques : comprendre et échapper aux pièges émotionnels. ສະບັບ Eyrolles.
- Chauvet, M. (2015). Les manipulations affectives dans le couple : comment les identifier et s’en protéger. ສະບັບ Albin Michel.
- Senécal, J. (2020). La toxicité des relations : de la souffrance à la résilience. ສະບັບຂອງ l’Homme.
- Bouchard, C. (2017). Les relations interpersonnelles toxiques : un regard psychologique. Presses Universitaires de France.
- Blais, M. (2021). Le syndrome de l’imposteur et les relations toxiques. Fides Editions.
- Gagnon, S. (2018). L’emprise : comprendre et sortir des relations toxiques. ສະບັບ Leduc.s.
- Nizri, L. (2016). La souffrance au travail : relations toxiques et burnout. Dangles Editions.
ການອ້າງອີງເຫຼົ່ານີ້ກວມເອົາລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈ.
ສະຫຼຸບ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຄໍາແນະນໍາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປູກຈິດສໍານຶກແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມສົມດູນແລະສໍາເລັດຜົນ. ຢ່າຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄົາລົບແລະບໍາລຸງລ້ຽງ.
ຕ້ອງການປ່ຽນໜ້ານີ້ຖາວອນບໍ?
ກອງປະຊຸມບຸກຄົນກັບ Cristina ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຕັດສິນ: ເຂົ້າໃຈ, ປະຕິບັດ, ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ໃນວິດີໂອ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ. ການເຝິກອົບຮົມວິດີໂອສ່ວນບຸກຄົນ (Skype ຫຼື WhatsApp) — €100 ຕໍ່ເຊດຊັນ.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.