Savior Syndrome – ການທົດສອບ, ທ່ານເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ?

Savior Syndrome : ໃຜຈະຮູ້ວ່າຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງມີຄວາມຈິງໃຈ? ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫນ້ອຍໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນລະບຽບແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄຸນນະພາບ. ຄວາມ​ຊົ່ວ​ຮ້າຍ​ອັນ​ໃດ​ແດ່​ທີ່​ສາມາດ​ສະທ້ອນ​ເຖິງ​ຄວາມ​ໝາຍ​ຂອງ​ການ​ເສຍ​ສະລະ? 

ໂຣກ Savior: ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກ Savior: ປະກົດການທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້!

ຄົ້ນພົບວ່າພຶດຕິກໍານີ້, ມັກຈະບໍ່ຮູ້ຕົວ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ເຈົ້າຖືກດຶງດູດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນໂດຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເອງບໍ? ໂຣກນີ້, ທັງສູງສົ່ງແລະອາດຈະຖືກທໍາລາຍ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປໃນກົນໄກທາງຈິດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງມັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຫ່ວງ ຫຼືຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແບບງ່າຍໆ, ການສຳຫຼວດນີ້ຈະສະເໜີຂໍກະແຈທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ ແລະ ປັບປຸງການພົວພັນກັບສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ຢ່າພາດໂອກາດນີ້ເພື່ອເຕີບໃຫຍ່ແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ!

ສາເຫດຂອງໂຣກແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກ Savior ມີຮາກຂອງມັນຢູ່ໃນການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນຂອງປັດໃຈທາງຈິດໃຈແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນມີຕົ້ນກຳເນີດໃນໄວເດັກ, ເມື່ອບຸກຄົນໃດນຶ່ງຕ້ອງຮັບຜິດຊອບໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບເບື້ອງຕົ້ນ ຫຼືມີຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍສຳລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ. ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ຮຸນແຮງສໍາລັບການກວດສອບພາຍນອກກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງມັນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຮູບແບບຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ຕົວຕົນສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຕິດພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບບົດບາດຂອງ “ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ”. ມາດຖານວັດທະນະທຳ ແລະ ສັງຄົມທີ່ຍົກຍ້ອງການເສຍສະລະຕົນເອງຍັງສາມາດເສີມສ້າງພຶດຕິກຳນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງອາຊີບ, ໂດຍສະເພາະໃນຂົງເຂດການດູແລແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ, ສາມາດດຶງດູດແລະເຮັດໃຫ້ທ່າອ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເຂົ້າໃຈສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັບຮູ້ແລະແກ້ໄຂໂຣກນີ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີໂຣກຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ? ອາການ

ໂຣກ Savior ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍອາການລັກສະນະຕ່າງໆ. ເຈົ້າສາມາດທົນທຸກຈາກມັນຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ຕົວເອງໃນອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ທ່າອ່ຽງບີບບັງຄັບທີ່ຢາກແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ຖືກຖາມ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້
• ຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
• ທ່າທີທີ່ຈະລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງເພື່ອຄວາມໂປດປານຂອງຄົນອື່ນ
• ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການຄວບຄຸມໃນການຊ່ວຍເຫຼືອສະຖານະການ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຫຼືບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້;
• ຄວາມດຶ່ງດູດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານສາມາດ “ປະຫຍັດ” ຄົນອື່ນ
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເຊື່ອມໂຍງຢ່າງແຂງແຮງກັບຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຂອງທ່ານ; ຄວາມອິດເມື່ອຍຊໍາເຮື້ອຍ້ອນຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງເຈົ້າ
• resentment ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າຊ່ວຍຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າຢ່າງພຽງພໍ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຄົງຢູ່ແລະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຖືວ່າເປັນໂຣກ.

ປະເພດຂອງພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ

ໂຣກ Savior ສາມາດສະແດງອອກໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ສາມາດລະບຸຕົວຜູ້ຊ່ອຍໄດ້ຫຼາຍປະເພດ:

1. The Martyr: ຄົນທີ່ເສຍສະລະຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຄົນອື່ນ, ມັກຈະຈົ່ມ.
2. The Fixer: Obsessed ກັບແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການກະຕຸ້ນເຕືອນ.
3. ຜູ້ຄວບຄຸມ: ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາຮູ້ດີກວ່າຄົນອື່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບພວກເຂົາ.
4. The Enabler: ຜູ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼາຍເກີນໄປ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນພັດທະນາການເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
5. The Hero: ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຮັບຮອງຜ່ານການສະແດງວິລະຊົນ ຫຼືການຊ່ອຍກູ້ທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ.
6. The Perfectionist: ຜູ້ທີ່ອິດເມື່ອຍຕົນເອງເຮັດທຸກຢ່າງຢ່າງສົມບູນແບບເພື່ອຄົນອື່ນ.
7. ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ: ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງຄົນອື່ນ.

ແຕ່​ລະ​ປະ​ເພດ​ອາດ​ຈະ​ທັບ​ຊ້ອນ​ກັນ​, ແລະ​ບຸກ​ຄົນ​ຫນຶ່ງ​ອາດ​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຫນຶ່ງ​ປະ​ເພດ​. ການຮັບຮູ້ການສະແດງອອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຄຸ້ມຄອງໂຣກທີ່ດີຂຶ້ນ.

ເປັນ​ຫຍັງ​ຜູ້​ຊ່ອຍ​ໃຫ້​ລອດ​ຕ້ອງ​ເສຍ​ສະ​ລະ​ຕົນ​ເອງ​ເພື່ອ​ຄົນ​ອື່ນ?

ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດເສຍສະລະຕົນເອງດ້ວຍເຫດຜົນທາງຈິດໃຈຕ່າງໆ:

• Low self-esteem — ຊອກ​ຫາ​ເພື່ອ​ພິ​ສູດ​ຄຸນ​ຄ່າ​ຂອງ​ຕົນ​ໂດຍ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຄົນ​ອື່ນ
• ຍຸດທະສາດການຫຼີກລ້ຽງ – ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງຕົນເອງແລະອາລົມ
• ການຄົ້ນຫາສໍາລັບຄວາມຮັກແລະການອະນຸມັດ – ການເຊື່ອມໂຍງມູນຄ່າຂອງພວກເຂົາກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາກັບຄົນອື່ນ
• ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ແລະ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ທີ່​ຜິດພາດ​ທີ່​ຈະ​ຮັບຜິດຊອບ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ຄົນ​ອື່ນ
• ຄວາມຕ້ອງການການຄວບຄຸມ-ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ mastery
• ການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ

ໂຣກ Savior Syndrome ໃນຄວາມສໍາພັນ

• ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຜູ້​ໜຶ່ງ​ໄດ້​ຮັບ​ບົດບາດ​ຂອງ​ພຣະຜູ້​ຊ່ອຍ​ໃຫ້​ລອດ, ສະ​ແຫວ​ງຫາ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ຂອງ​ອີກ​ຄົນ​ໜຶ່ງ
• ສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງສຳພັນ:
  • ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດຮູ້ສຶກວ່າຂາດບໍ່ໄດ້
  • ຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆພັດທະນາການເພິ່ງພາອາໄສຫຼາຍເກີນໄປ
  • ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດຖືກດຶງດູດຜູ້ຄົນ “ຕ້ອງການການສ້ອມແປງ”
• ຜົນສະທ້ອນທາງລົບ:
  • Hinders ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຂອງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ
  • ສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມອຸກອັ່ງ
  • ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພົວພັນແບບ codependent
  • ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ຫມົດ​ອາ​ລົມ​
  • ການສູນເສຍເອກະລັກຂອງບຸກຄົນ
  • ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ

ວິທີການກໍາຈັດໂຣກຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ?

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ຂະ​ບວນ​ການ​:

• ຮັບຮູ້ບັນຫາແລະຍອມຮັບຄວາມຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ
• ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສການກວດສອບຈາກພາຍນອກ
• ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
  • ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່
  • ເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ
• ປະຕິບັດ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດ
• ພັດທະນາຜົນປະໂຫຍດສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນ
• ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ (ໂດຍສະເພາະສະຕິປັນຍາ-ພຶດຕິກໍາ)
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄົນອື່ນແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຕົນເອງ

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບໂຣກຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ “ໂຣກຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ”:

1. Bourgeois, M. (2016). Le syndrome du sauveur : Quand aider devient pathologique. ສະບັບ L’Harmattan.
2. Fournier, P. (2014). L’impact du syndrome du sauveur dans les professions d’aide. ວາລະສານຈິດຕະວິທະຍາ, 35(2), 123-135.
3. Tisseron, S. (2012). Les relations d’aide et le syndrome du sauveur. ໃນ: Psychologie et interventions en santé. Presses Universitaires de France.
4. ເລວີ, ເຈ (2019). Comprendre le syndrome du sauveur : enjeux et solutions. ສະບັບ Eyrolles.
5. Meyer, A. (2015). Syndrome du sauveur : une approche psychanalytique. French Journal of Psychiatry, 56(1), 45-58.
6. Benoît, C. (2018). Syndrome du sauveur et gestion des émotions. Journal of Clinical Psychology, 37(4), 256-270.
7. Renaud, L. (2020). Le syndrome du sauveur et ses implications dans la thérapie. ໃນ: Psychothérapie et pratiques d’accompagnement. Dunod Editions.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງພາບລວມທີ່ດີຂອງລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໂຣກຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມສໍາພັນແລະສຸຂະພາບຈິດ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໂຣກຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັກຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄຸນນະພາບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະສະຫວັດດີການສ່ວນຕົວ. ຮາກຖານຢູ່ໃນປະສົບການຊີວິດແລະນະໂຍບາຍຂອງຄອບຄົວ, ພຶດຕິກໍາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຈິງໃຈນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຕົວຕົນ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ສົມດຸນແລະຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງໂຣກນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປ່ຽນແປງ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຮົາເອງ, ທຸກຄົນສາມາດປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກຄວາມໝັ້ນຄົງນີ້ ແລະສົ່ງເສີມຄວາມສຳພັນທີ່ສົມດູນ ແລະສົມບູນຂຶ້ນ.

ການທົດສອບໂຣກ Savior ອື່ນໆ

• Test – ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນຂອງຂ້ອຍບໍ?