ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ breakup: ວິທີການແຍກສໍາລັບການດີ?

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແຕກ : ວິທີການທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງຄວາມຜູກມັດກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ? ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການແກ້ແຄ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຄົ້ນພົບຄຳແນະນຳທີ່ຈະວາງໄວ້ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງຈາກຄວາມທໍລະມານຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

5 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແຕກແຍກກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕກແຍກກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

1. ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພ

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ຕໍ່​ໄປ​ອີກ​ແລ້ວ​ຊອກ​ຫາ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ a ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ການ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ແຍກ​ອອກ tactfully ເປັນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ພຽງ​ແຕ່​. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກກອບທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອແຍກຕົວອອກຈາກ pn ຂອງທ່ານຢ່າງສະຫຼາດ. ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ເຮືອນ​ຂອງ​ຫມູ່​ເພື່ອນ, ສະ​ຖານ​ທີ່​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ, ຫຼື​ບາງ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ.

2. ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກພາກສ່ວນທີສາມ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຕກແຍກກັບແມ່ຍິງທີ່ຫມູນໃຊ້ narcissistic ຫຼືຜູ້ຊາຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານກົດຫມາຍ. ນີ້ອາດຈະເປັນທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າ (ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານກົດຫມາຍ) ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕກແຍກ.

3. ທໍາລາຍຄວາມງຽບ

ຄໍາແນະນໍານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລົບຫນີຢ່າງຖາວອນຈາກ clutches ຂອງ tormentor ຂອງທ່ານ. Breaking silence ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະເອົາບາດກ້າວກັບຄືນ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລາວ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ທຸກ​ສິ່ງ​ຈົບ​ລົງ​ໂດຍ​ການ​ໃຊ້​ຄຳ​ເວົ້າ​ທີ່​ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດນີ້ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

4. ຍຶດຫມັ້ນແລະຍ້າຍອອກໄປໄກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເຫນືອຜູ້ລ້າທີ່ດີເລີດທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກມັນ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຢູ່​ໃນ​ຍາມ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຢູ່​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ລາວ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ພົ້ນ​ຈາກ​ການ​ຈັບ​ມື​ຂອງ​ລາວ. ຢ່າຍອມແພ້ກັບການຫມູນໃຊ້.

5. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່

ແຍກກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະອອກຈາກ ການ​ເພິ່ງ​ພາ​ອາ​ລົມ​ ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານຜ່າ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ຄວບ​ຄຸມ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເພື່ອ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຄົນ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ທ່ານ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ພໍ​ໃຈ​. ອອກ​ໄປ​ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ພັກ​ຜ່ອນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​, ແລະ​ພົບ​ປະ​ກັບ​ຄົນ​ໃຫມ່​.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ (ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ) ທົນທຸກຈາກການແຕກບໍ?

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກໍ່ທົນທຸກຈາກການແຕກແຍກ romantic, ເພາະວ່າລາວບໍ່ຄ່ອຍທົນທຸກໃນຄວາມຮັກ. ຄວາມຈິງຍັງຄົງຢູ່ວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມະນຸດທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືເສຍໃຈເຖິງວ່າຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ລາວສາມາດທົນທຸກຈາກການບໍ່ມີຂອງຄົນອື່ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຈາກການແຕກຫັກໃນເວລາທີ່ການລິເລີ່ມບໍ່ໄດ້ມາຈາກລາວ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. ນີ້​ແມ່ນ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສົງ​ໃສ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​. ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າຄໍານິຍາມຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບອກພວກເຮົາວ່າລາວບໍ່ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ໃຜ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການແຕກແຍກ. ພາຍໃຕ້ສະພາບການໃດໆທີ່ເຈົ້າຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ລາວ extenuating ສະຖານະການຫຼືແມ່ລາວ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກັບມາຫຼັງຈາກເລີກກັນບໍ?

ຄໍາຕອບສັ້ນແມ່ນແມ່ນ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຜູ້ລ້າທີ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຖືກລ້າໄດ້ງ່າຍ. ລາວສະເຫມີກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການແຕກແຍກດ້ວຍຈຸດປະສົງດຽວຂອງການແກ້ແຄ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊາຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫຼັງຈາກການແຕກແຍກສາມາດນໍາໃຊ້ ploys ຕ່າງໆເພື່ອຊັກຊວນໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ຈະແຕກແຍກກັບລາວແລະກັບຄືນສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ.

ລາວອາດຈະໃຊ້ການຫມູນໃຊ້, ຄວາມຜິດ, ຫຼືກົນລະຍຸດອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຄຸກຂອງລາວ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນສະແດງໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກະທົບກະເທືອນຈາກສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າກັບເຈົ້າ ແລະ ຖອຍຫຼັງ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປະສົບກັບຄວາມແຕກແຍກແນວໃດ?

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າທີ່ຊັດເຈນ ພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ເພາະວ່າພວກມັນຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແກ້ແຄ້ນແລະການຄອບງໍາ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຫມູນໃຊ້ປະຕິບັດແນວໃດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າລາວຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍກຽດຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າໂດຍການສະແດງຕົວຕົນເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ແລະເມື່ອລາວຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມຄືນໃຫມ່, ລາວຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດໃນຂະນະທີ່ຕໍານິຕິຕຽນທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ຍອມ, ລາວຈະໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາ, ຜ່ານໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ບໍ່ວ່າວິທີການໃດແລະຫມາຍຄວາມວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະໃຊ້, ສິ່ງດຽວທີ່ມັນຄາດຫວັງແມ່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເອົາເຫຍື່ອ. ພຣະອົງຈະມີຄວາມສຸກຫລາຍໃນການແກ້ແຄ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທົນທຸກທໍລະມານ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບການແຍກຕົວກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງໃນບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ “ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະການແຕກແຍກ: ວິທີການທໍາລາຍຢ່າງຖາວອນ?” :

1. Hirigoyen, Marie-France. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. ປາຣີ: Éditions La Découverte, 1998.
2. Cyrulnik, Boris. Les vilains petits canards. ປາຣີ: ສະບັບ Odile Jacob, 2001.
3. Tisseron, Serge. Les secrets de famille. ປາຣີ: ສະບັບ Marabout, 2011.
4. André, Christophe. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. ປາຣີ: ສະບັບ Odile Jacob, 2006.
5. Cungi, Charly. S’affirmer et oser dire non. ປາຣີ: Editions Retz, 2005.
6. Battaglia, Jean-Charles. Les manipulateurs sont parmi nous. ປາຣີ: ສະບັບທຳອິດ, 2010.
7. ຜ້າພັນຄໍ, Maggie. Les nouveaux visages de la dépression. ປາຣີ: ສະບັບ Robert Laffont, 2004.

ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະຍຸດທະສາດສໍາລັບການແຕກແຍກກັບພວກເຂົາທີ່ດີ.

ສະຫຼຸບ – ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ Outage

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການແຕກແຍກກັນແບບໂຣແມນຕິກບໍ່ເຄີຍເປັນບັນຫາທີ່ງ່າຍເລີຍ. ມັນຍິ່ງຍາກກວ່າເມື່ອມັນມາກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮັກແພງກັບທ່ານເລັກນ້ອຍ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຄົນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທາງອາລົມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານອອກຈາກມັນ? ພຽງ​ແຕ່​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ໂດຍ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ແລະ tricks ທີ່​ພັດ​ທະ​ນາ​ໃນ​ຄູ່​ມື​ນີ້​.

ປຶກສາ:

• ວິທີສ້າງຄວາມທຸກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ
• ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດທີ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກັບມາ?