ການຫມູນໃຊ້ອາລົມ – ວິທີການຮັບຮູ້ພຣະອົງ?

Un emotional manipulator ນຳໃຊ້ວິທີການໝູນໃຊ້ນີ້ເພື່ອໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມບາງຄົນໄດ້. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີຄວາມຊື່ສັດທີ່ສຸດໃນການຈັດການແບບນີ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຜົວເມຍຫຼືໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ? ໂປຣໄຟລ໌ຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ເໝາະສົມຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ? ວິທີການອອກຈາກການຈັບຂອງມັນ? ເຈົ້າຈະມີຄຳຕອບສຳລັບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມນີ້.

10 ເຕັກນິກການໝູນໃຊ້ອາລົມທີ່ຄວນຮູ້

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຕັກນິກຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ອາລົມ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:

1. ພວກເຂົາບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງ

manipulator ປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວຂໍ. ບາງຄັ້ງລາວບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດໂດຍກົງແຕ່ລາວເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າລາວຈະບໍ່ເຮັດມັນ. ແຕ່, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ລາວປະຕິເສດທັນທີເມື່ອຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂໍໃຫ້ລາວເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຫຍັງເພາະວ່າລາວຍັງຢູ່ໃນແງ່ດີໃນທຸກສະຖານະການ.

2. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອັບອາຍ

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, emotional manipulation ສະເຫມີກາຍເປັນຄວາມອັບອາຍ. ລາວຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງລາວເຂົ້າໃຈວ່າລາວສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈະຫັນໄປຫາລາວເພື່ອເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ທີ່ດີກວ່າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສະເຫມີພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວດີກວ່າທຸກໆຄົນ.

3. ຜູ້ຄວບຄຸມບິດເບືອນຄວາມເປັນຈິງ

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນຄວາມສົງໃສແລະບໍ່ແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວບອກລາວ. ອັນສຸດທ້າຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຄວາມເປັນຈິງສະເໝີ ໂດຍມີຈຸດປະສົງພຽງຢ່າງດຽວເພື່ອສ້າງຄວາມສົງໃສໃນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຈິງແມ່ນຫຍັງ. ເພື່ອອອກຈາກໄລຍະນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນນັກຈິດຕະສາດ. ລາວ​ຈະ​ຮູ້​ດີ​ຫຼາຍ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ສະໜັບສະໜູນ​ເຈົ້າ.

4. ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫມີເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄົນອື່ນ

ມັນແນ່ນອນວ່າຜູ້ຫມູນໃຊ້ອາລົມສະເຫມີເປົ້າຫມາຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະຊັກຊວນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວໃຫ້ຕັດສິນໃຈ. ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍບໍ່ມີເວລາຄິດກ່ຽວກັບການຕອບສະຫນອງຂອງລາວ, ລາວຈະເລີ່ມສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ລາວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້.

5. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ເຂົ້າຫາໄວ

ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວເປີດຂຶ້ນໂດຍກົງກັບລາວ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທັນທີທັນໃດສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນຄົນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ຜູ້ທີ່ຟັງແລະຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ຕັດສິນນາງ. ແຕ່, ມັນເປັນພຽງແຕ່ເຕັກນິກທີ່ລາວປະຕິບັດເພື່ອຮູ້ຈຸດອ່ອນຂອງຄົນທີ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ສົມຄວນທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອໄວຫຼາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ອາລົມ.

6. ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫມີເອົາສະຖານທີ່ຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ເມື່ອຜູ້ເຄາະຮ້າຍເລີ່ມເຂົ້າໃຈເກມນ້ອຍໆຂອງລາວ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກຜິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ນາງເຊື່ອວ່າລາວເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍໃນເລື່ອງ. ໃນສະຖານະການນີ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຕົວເອງກັບລາວ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍລາວຜ່ານມັນ.

7. ມັກຊອກຫາວິທີເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເສົ້າ

ເພື່ອຄວບຄຸມຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະສ້າງຄວາມຜິດບາງຢ່າງໃຫ້ກັບພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງລາວກໍ່ຮຸກຮານແລະຮຸນແຮງຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງໃນເວລາທີ່ນາງເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍ. ເມື່ອປະເຊີນກັບບັນຫານີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.

8. ພຽງແຕ່ເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ

ເພື່ອສ້າງຄວາມສົງໄສຫຼາຍຂຶ້ນໃນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ໃຊ້ເວລາຂອງລາວເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບລາວໃນສ່ວນຕົວແລະສາທາລະນະ. ເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເນື່ອງຈາກວ່າມັນປິດບັງບັນຫາຂອງການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໃນບັນດາຜູ້ຫມູນໃຊ້. ເພື່ອອອກຈາກມັນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບ.

9. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຄົງ​ບໍ່​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ຕົນ​ເອງ

ອາດຈະມີເວລາທີ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຍັງມິດງຽບຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນວິທີການທີ່ລາວໃຊ້ເພື່ອລົງໂທດນາງ. ເຕັກນິກນີ້ຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສໍາລັບທັງສອງຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປ. ນີ້​ແມ່ນ​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ສະ​ເຫມີ​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​ສິ່ງ​ທີ່​ຜິດ​ພາດ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​.

10. ການຫມູນໃຊ້ອາລົມໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຈຸດອ່ອນຂອງຄົນອື່ນ

ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ມີອາລົມຫຍາບຄາຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍຈະສວຍໃຊ້ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຫມູນໃຊ້ຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອຄົນຮູ້ຈຸດອ່ອນຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອຢຸດການດໍາເນີນເຕັກນິກນີ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດລະຫວ່າງຕົນເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຫມູນໃຊ້?

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະຜູ້ຄວບຄຸມອາລົມປະເຊີນກັບຄວາມທຸກທໍລະມານອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສ່ວນໃຫຍ່ສະແດງອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນທີ່ປະທັບຂອງບຸກຄົນທີ່ narcissistic, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພເລີຍ.
• ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຫມູນໃຊ້ແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະທຸກທໍລະມານສະເຫມີ.
• ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຕົນເອງເລີຍ.
• ທັນທີທັນໃດນາງໂດດດ່ຽວຕົນເອງຈາກໂລກຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງນາງກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້.
• ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍປະສົບກັບບັນຫາການນອນໄມ່ຫລັບແລະການກິນອາຫານ.
• ຄຽດຕະຫຼອດເວລາ.
• ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທັນທີ.

ເປັນຫຍັງການຫມູນໃຊ້ອາລົມຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ທຸກຄົນສາມາດຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລາວມັກທີ່ຈະເອົາຊະນະຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍແລະກໍາລັງຊອກຫາຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມຮັກ.

ຖ້າທ່ານມີບຸກຄະລິກກະພາບຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເພາະວ່າທ່ານເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

• ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຍອມແພ້ທຸກຢ່າງເພື່ອຄວາມສຸກຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
• ທ່ານສະເຫມີຕ້ອງການຄວາມຍິນຍອມຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ.
• ເຈົ້າຍອມຮັບສະເໝີວ່າເຈົ້າຜິດເມື່ອເຈົ້າມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງກັນ ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຮ້ອງຂໍຈາກເຈົ້າ.
• ເຈົ້າແມ່ນ lack of self-confidence.

Emotional manipulator – ວິທີການອອກຈາກການຈັບຂອງທ່ານ?

ເພື່ອອອກຈາກການຈັບມືຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ອາລົມ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນ ຮູ້ສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງບໍ່ຄິດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວຈະປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກການຮ້ອງຂໍຂອງລາວ. ເນື່ອງຈາກຜູ້ຫມູນໃຊ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼັງຈາກການຮ້ອງຂໍງ່າຍໆຈາກລາວ.

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງເຝົ້າລະວັງຢູ່, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກສະຖານະການນີ້, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະທໍາທ່າວ່າເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ໃນຈຸດນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະເຮັດແມ່ນກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ say “ບໍ່” ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມເພື່ອຮັບຮູ້ການຫມູນໃຊ້ອາລົມ

ນີ້ແມ່ນເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມ 7 ສະບັບກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງການຈັດການອາລົມ:

1. Heider, F. (1958). La psychologie des relations interpersonnelles. ປາຣີ: PUF.
2. Paulhus, D. L., & Williams, K. M. (2002). ບຸກຄະລິກກະພາບຊ້ໍາ: narcissism, Machiavellianism ແລະ psychopathy. Revue de psychologie sociale, 34(2), 104-116.
3. Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ເປັນ​ຂອງ​: ເປັນ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ພື້ນ​ຖານ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ອາ​ລົມ​. Journal of Psychological Science, 98(2), 160-173.
4. Ekman, P. (1985). Tromperie, mensonge et maîtrise des émotions. ປາຣີ: Odile Jacob.
5. Karpman, S. (1968). ສາມຫຼ່ຽມລະຄອນຂອງການພົວພັນຂອງມະນຸດ. Analyse Transactionnelle, 7(1), 39-45.
6. Zimbardo, P. (2007). L’effet Lucifer : la manière dont de bonnes personnes peuvent être amenées à faire le mal. ປາຣີ: ການຄົ້ນພົບ.
7. Dumouchel, P. (1995). Émotions : Essai sur le corps et le social. ປາຣີ: ການປ້ອງກັນການຄິດໃນວົງ.

ປຶ້ມ ແລະ ບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີທັດສະນະທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບກົນໄກການໝູນໃຊ້ອາລົມ ແລະ ບຸກຄະລິກລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດແລະຕ້ານກັບເຕັກນິກການນໍາໃຊ້ໂດຍ manipulator ໄດ້ດີກວ່າ. ການຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້, ການຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າເອງ ແລະ ການສະແຫວງຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນເພື່ອອອກຈາກການຈັບມືຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຄົ້ນພົບຊີວິດທີ່ສົມດູນຄືນໃໝ່. ຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະການສຶກສາຍັງຄົງເປັນອາວຸດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເຮົາເອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງພວກເຂົາໄດ້.

ເພື່ອປຶກສາ: Can Manipulator ປ່ຽນຜ່ານ Love