EMDR: ການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຫມູນໃຊ້ແລະການລ່ວງລະເມີດຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອາດຈະປະສົບຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຊະນະການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້, EMDR (ການເຄື່ອນໄຫວຕາ Desensitization ແລະ Reprocessing) ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະ. ມາເບິ່ງກັນວ່າ EMDR ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຟື້ນຟູຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.

EMDR ແມ່ນຫຍັງ?

EMDR, ຫຼື desensitization ການເຄື່ອນໄຫວຕາແລະ reprocessing ໃນພາສາຝຣັ່ງ, ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດທີ່ພັດທະນາໃນຊຸມປີ 1980 ໂດຍນັກຈິດຕະສາດອາເມລິກາ Francine Shapiro. ວິທີການນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການສະຫຼັບການກະຕຸ້ນ sensory ສອງຝ່າຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວຕານໍາພາ, ສົມທົບກັບ evocation ຂອງຄວາມຊົງຈໍາ traumatic.

ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຜະລິດໃຫມ່ຂະບວນການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນທໍາມະຊາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ REM. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນໄລຍະຂອງການນອນນີ້, ຕາຂອງພວກເຮົາເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແນວນອນຢ່າງໄວວາເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງປະສົມປະສານແລະ “ຍ່ອຍ” ປະສົບການທີ່ມີປະສົບການໃນລະຫວ່າງມື້.

ຫຼັກສູດຂອງກອງປະຊຸມ EMDR

ກອງປະຊຸມ EMDR ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເກີດຂຶ້ນໃນ 8 ໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

1. ການວາງແຜນການປິ່ນປົວ ແລະປະຫວັດການປິ່ນປົວ
2. ການກະກຽມຄົນເຈັບ
3. ການປະເມີນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດເປົ້າຫມາຍ
4. Desensitization ໂດຍການສະຫຼັບການກະຕຸ້ນສອງຝ່າຍ
5. ການຍຶດຫມັ້ນຂອງສະຕິປັນຍາໃນທາງບວກ
6. ການສະແກນຮ່າງກາຍເພື່ອກວດຫາຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ອາດຈະເຫຼືອ
7. ປິດກອງປະຊຸມ
8. ການປະເມີນຄືນໃນກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປ

ໄລຍະ desensitization ສູນກາງປະກອບດ້ວຍການຂໍໃຫ້ຄົນເຈັບສຸມໃສ່ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມການເຄື່ອນໄຫວນິ້ວມືຂອງຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະເພດອື່ນໆຂອງການກະຕຸ້ນສາມາດນໍາໃຊ້ເຊັ່ນ: ສຽງສະລັບກັນຫຼືແຕະ.

ກົນໄກການປະຕິບັດຂອງ EMDR

ເຖິງແມ່ນວ່າປະສິດທິພາບຂອງມັນຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ກົນໄກການປະຕິບັດທີ່ຊັດເຈນຂອງ EMDR ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອະທິບາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຫຼາຍສົມມຸດຕິຖານໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາ:

• ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ສອງ​ຝ່າຍ​ສະ​ຫຼັບ​ກັນ​ຈະ​ລະດົມ​ແຫຼ່ງ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຄິດ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ກັບ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈຳ​ທີ່​ເຈັບ​ປວດ.
• ມັນຈະສົ່ງເສີມການສື່ສານລະຫວ່າງສອງ hemispheres ສະຫມອງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ການເຊື່ອມໂຍງຂໍ້ມູນທີ່ດີກວ່າ.
• ມັນຈະແຜ່ພັນຂະບວນການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທໍາມະຊາດຂອງການນອນ paradoxical.
• ມັນຈະກະຕຸ້ນລະບົບ parasympathetic, inducing ສະຖານະຂອງການຜ່ອນຄາຍທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ reprocessing.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, EMDR ເບິ່ງຄືວ່າຈະອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງ “ຍ່ອຍ” ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແລະປະສົມປະສານມັນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະຍາວ.

EMDR ເພື່ອປິ່ນປົວການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ: post-traumatic stress syndrome, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ການສູນເສຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆ. EMDR ສາມາດປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍສະເພາະ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

• Desensitize ຄວາມຊົງຈໍາ traumatic ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຫມູນໃຊ້ແລະການລ່ວງລະເມີດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້
• ພັດທະນາສະຕິປັນຍາໃໝ່, ບວກ ແລະປັບຕົວໄດ້
• ເສີມສ້າງຊັບພະຍາກອນພາຍໃນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
• ສົ່ງເສີມໄລຍະຫ່າງຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ສະເພາະຂອງ EMDR ສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຖ້າອະນຸສັນຍາ EMDR ຍັງຄົງຄືເກົ່າ, ສະເພາະບາງອັນຈະຕ້ອງຖືກພິຈາລະນາສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

• ວຽກງານດ້ານຄວາມປອດໄພ ແລະ ການຮັກສາສະຖຽນລະພາບທາງອາລົມກ່ອນໜ້າແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ ກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຈັບປວດ.
• ສະຕິປັນຍາໃນແງ່ລົບຕໍ່ກັບເປົ້າໝາຍແມ່ນມັກຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມອັບອາຍ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ “ບ້າ” ທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
• ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາໃນທາງບວກຈາກກ່ອນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
• ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ “ພາກສ່ວນ” ຂອງຕົນເອງທີ່ແຍກອອກຕາມການຫມູນໃຊ້ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງ EMDR ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ໃນບັນດາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວນີ້, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນໂດຍທົ່ວໄປ:

• ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາການວິຕົກກັງວົນ-ຊຶມເສົ້າ
• ການຫຼຸດລົງຂອງ hypervigilance ແລະການບັນເທົາທຸກ traumatic
• ປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
• ຄວາມສາມາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດໃນການພົວພັນ
• ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ບໍ່​ຍຸດ​ຕິ​ທໍາ
• ການຄວບຄຸມຊີວິດ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຄືນມາ

ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ແລະ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​

ເຖິງແມ່ນວ່າມີແນວໂນ້ມຫຼາຍ, EMDR ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂມະຫັດສະຈັນແລະມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ແນ່ນອນ:

• ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຈາກຄົນເຈັບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍພາສີ.
• ປະສິດທິຜົນຂອງມັນອາດຈະຖືກຈໍາກັດໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສໍາຄັນ.
• ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໂປຣໄຟລ໌ຄົນເຈັບທັງຫມົດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະເມີນຜົນກ່ອນ.
• ຜົນກະທົບອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ການປິ່ນປົວແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການແລະການຝຶກອົບຮົມ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ. ການຕິດຕາມທາງດ້ານຈິດໃຈເພີ່ມເຕີມອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປ່ຽນແປງທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍ EMDR.

EMDR ແລະວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ການເສີມແມ່ນຫຍັງ?

EMDR ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວທົ່ວໂລກ, ນອກເຫນືອຈາກວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ:

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ – ພຶດຕິກໍາເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ຜິດປົກກະຕິ
• ການປິ່ນປົວແບບລະບົບເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຄອບຄົວ ແລະຄວາມສໍາພັນ
• hypnosis ເພື່ອເສີມສ້າງຊັບພະຍາກອນພາຍໃນ
• ການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການບາດເຈັບ
• ກຸ່ມສົນທະນາເພື່ອແຍກອອກຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະແລກປ່ຽນປະສົບການ

ການປະສົມປະສານຂອງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ EMDR

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ bibliographical ກ່ຽວກັບ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ການປິ່ນປົວດ້ວຍ:

• Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: ຫຼັກການພື້ນຖານ, ພິທີການ, ແລະຂັ້ນຕອນ (3rd ed.). ໜັງສືພິມ Guilford.
• Leeds, A.M. (2016). ຄູ່ມືກ່ຽວກັບມາດຕະຖານການປິ່ນປົວ EMDR Protocols ສໍາລັບຄລີນິກ, ຜູ້ຄຸມງານ, ແລະທີ່ປຶກສາ (2nd ed.). ບໍລິສັດຈັດພິມ Springer.
• Solomon, R.M., & Shapiro, F. (2008). EMDR ແລະຮູບແບບການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນການປັບຕົວ: ກົນໄກການປ່ຽນແປງທີ່ມີທ່າແຮງ. ວາລະສານຂອງ EMDR Practice and Research, 2(4), 315-325.
• van der Kolk, B.A. (2014). ຮ່າງກາຍຮັກສາຄະແນນ: ສະຫມອງ, ຈິດໃຈ, ແລະຮ່າງກາຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ. Viking.
• Luber, M. (Ed.). (2015). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Scripted Protocols and Summary Sheets: ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, Obsessive-Compulsive, ແລະສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມ. ບໍລິສັດຈັດພິມ Springer.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, EMDR ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ໂດດເດັ່ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຊ່ວຍແມ່ຍິງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຟື້ນຟູຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດແລະພັດທະນາຊັບພະຍາກອນໃຫມ່, ມັນສົ່ງເສີມ “reprogramming” ທີ່ແທ້ຈິງຂອງສະຫມອງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ສາມາດລົບລ້າງຜົນກະທົບຫຼັງຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ມັນສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເພື່ອຟື້ນຟູການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ, EMDR ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະກອບເປັນພັນທະມິດຂອງທາງເລືອກໃນຂະບວນການປິ່ນປົວແລະການປົດປ່ອຍຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.