THEສູນພະລັງງານ (chakra)ມະນີປູຣະ, ຍັງເອີ້ນວ່າສູນພະລັງງານ (chakra)ຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ, ແມ່ນທີສາມສູນພະລັງງານ (chakra)ຂອງລະບົບພະລັງງານຂອງມະນຸດ. ຊື່ພາສາສັນສະກິດຫມາຍຄວາມວ່າ“ແກ້ວປະເສີດ”, ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດຂອງຕົນໃນການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະການຫັນປ່ຽນພາຍໃນ.
✨ຄຸນສົມບັດຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) Manipura ✨
🔹 ອົງປະກອບ: ໄຟ🔥
🔹 ສີ: ສີເຫຼືອງ 💛
🔹 ສະຖານທີ່: ແສງຕາເວັນ plexus (ຢູ່ເຫນືອເສັ້ນກ່າງ, ດ້ານລຸ່ມຂອງ sternum)
🔹 Mantra : RAM (रं)
🔹 ຄວາມຖີ່ສຽງ: 528Hz
🔹 ຈໍານວນກີບດອກຂອງສັນຍາລັກ : 10
Want to break free from this hold?
🔄 ຕ່ອມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:Pancreas (ການເຜົາຜະຫລານ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານ)
🔹 ຖະແຫຼງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: “ຂ້ອຍເຮັດ”
ຫນ້າທີ່ແລະສັນຍາລັກ
Manipura ເປັນສູນກາງຂອງ will, personal power ແລະ transformation. ມັນເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈ. ມັນຍັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບ metabolism ແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ເປັນສັນຍາລັກຂອງໄຟພາຍໃນທີ່ຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດແລະຮັບຮູ້ຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງພວກເຮົາ.
🌞 Un ແສງຕາເວັນພາຍໃນທີ່ແທ້ຈິງ: ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງແສງຕາເວັນ Plexus
ກ່ອນທີ່ຈະຂຸດຄົ້ນໃນຄວາມເລິກຕື່ມອີກ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຊື່ຂອງມັນ, ສະນັ້ນ evocative ແລະ mysterious.
☀️ ຕົ້ນກຳເນີດຂອງຊື່
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ“ແສງຕາເວັນ plexus”? ຄຳ ສັບນີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນທາງການແພດຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ມາຈາກມັນຮູບດາວ. ຄົ້ນພົບໃນຕອນຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ 19, ເຄືອຂ່າຍປະສາດທີ່ມີຮູບຊົງກະເບື້ອງນີ້ຂະຫຍາຍອອກໄປໃນທຸກທິດທາງ:
- Backwards: ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ aorta
- Forward: ທ້ອງ
- Upward: ຕັບ ແລະ diaphragm
- Down: ຕັບອັກເສບ
ໂຄງສ້າງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດ ຮູບພາບຂອງແສງຕາເວັນ, ເປັນສູນກາງ radiating ທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະລັງງານພາຍໃນຮ່າງກາຍ.
🔥 Un ສູນພະລັງງານແລະການຫັນປ່ຽນ
Curiously, ຮູບພາບຂອງ soleil ນີ້ກົງກັບວິໄສທັດທີ່ແຂງແຮງຂອງ yoga. ໃນປະເພນີໂຍຄະ, ສູນພະລັງງານ (chakra) Manipura ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
- ທີ່ yellow color,
- ເຖິງ element Fire,
- ເພື່ອ vital ພະລັງງານແລະການຫັນປ່ຽນ.
Yoga ສອນວ່າແຕ່ລະ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງຮ່າງກາຍ astral ກົງກັບ nervous plexus ຂອງຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, Manipura ສູນພະລັງງານ (chakra) ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ solar plexus, ຄືກັນກັບ:
- ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງຫົວໃຈ ກົງກັບ plexus cardiac,
- ສູນພະລັງງານ (chakra) root ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ plexus coccygeal.
ໃນພາສາສັນສະກິດ, “Manipura” ຫມາຍຄວາມວ່າ “ນະຄອນຂອງເພັດ” , ຊື່ທີ່ evokes ແສງສະຫວ່າງແລະພະລັງງານຂອງສູນພະລັງງານນີ້.
🔥 ບົດບາດຫຼັກຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງແສງອາທິດ Plexus
ນີ້ສູນພະລັງງານ (chakra)ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ:
✅ ການຫັນປ່ຽນຂອງພະລັງງານ: ມັນ purifies ແລະ elevates ພະລັງງານຂອງສູນພະລັງງານ (chakra)ຕ່ໍາກວ່າ(ຮາກແລະສັກສິດ) ສົ່ງໄປສູ່ການສູນພະລັງງານ (chakra)ຊັ້ນສູງ(ຫົວໃຈ, ຕາທີສາມແລະ coronal).
✅ ການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມແຂງແຮງ: ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຟໃນເຄື່ອງຍ່ອຍເຊິ່ງປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ.
✅ ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຈະ: ພຣະອົງໄດ້ໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງປະຕິບັດ, ຕັດສິນໃຈແລະຢືນຢັນຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາ.
A ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງ plexus ແສງອາທິດທີ່ສົມດູນ ສະຫນອງ:
- ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ ແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ,
- A strong will ແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຫນຶ່ງ,
- ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ຫມັ້ນຄົງ ແລະການຢືນຢັນເອກະລາດ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ (Pranayama) ແລະ Solar Plexus
THEແສງຕາເວັນ plexus, ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic ທີສິບສອງແລະvertebra lumbar ທໍາອິດ, ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບdiaphragm, ກ້າມເນື້ອຕົ້ນຕໍຂອງການຫາຍໃຈ. ເມື່ອ ກnode ປະກອບຢູ່ໃນ plexus ແສງຕາເວັນ, ມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງເປັນລະບົບກັບ aຄວາມກົດດັນ diaphragm.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອສັນຍາ, ກ້າມເນື້ອນີ້ມັກຈະເປັນຢູ່ເຄັ່ງຕຶງ, ດັ່ງນັ້ນການຂະຫຍາຍອາລົມທີ່ບໍ່ພໍໃຈແລະການສ້າງເປັນວົງມົນ :
➡️ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນ plexus ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກົດດັນ,
➡️ ຄວາມກົດດັນເສີມການຫົດຕົວຂອງ diaphragm,
➡️ ຝາອັດປາກມົດລູກຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມ.
ປົດປ່ອຍແສງຕາເວັນ Plexus ດ້ວຍການຫາຍໃຈ
ການຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍ diaphragm ອັດຕະໂນມັດຜ່ອນຄາຍ plexus ແສງຕາເວັນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີການເລິກ. ການຜ່ອນຄາຍນີ້ເປັນສັນຍານວ່າສູນພະລັງງານ (chakra)ມະນີປູຣະຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງລາວ.
Yoga ສະຫນອງການແກ້ໄຂງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບ: abdominal breathing.
👉 ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈທ້ອງ, diaphragmຂຶ້ນແລະລົງ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດແລະການຂັບໄລ່ອອກຈາກພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງປອດ. ປະຕິບັດຊ້າໆ, ມີສະຕິ ແລະຈັງຫວະ, ການຫາຍໃຈນີ້:
✅ ນວດ plexus ແສງຕາເວັນ,
✅ ກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງສູນພະລັງງານ (chakra)ມະນີປູຣະ,
✅ ກະຕຸ້ນລະບົບ parasympathetic, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະສະຫງົບຈິດໃຈ.
Kapalabhati: ເປັນ Pranayama ທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ Manipura ສູນພະລັງງານ (chakra)
ນອກເຫນືອຈາກການຫາຍໃຈແບບ diaphragmatic, ເຕັກນິກໂຍຜະລິດອື່ນແມ່ນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບ unblocking the solar plexus: the Kapalabhati.
ອັນດັບໃນShat Kriyas(ເຕັກນິກການຊໍາລະລ້າງຫົກ),ກາປາລາປາຕີແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ pranayama ໂດຍອີງໃສ່ຊຸດການຫົດຕົວຂອງທ້ອງນ້ອຍ. ການເຄື່ອນໄຫວຈັງຫວະຂອງ diaphragm ນີ້:
🔥 ກະຕຸ້ນຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານແລະຕັບ,
🔥 ກະຕຸ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນສູນພະລັງງານ (chakra)ມະນີປູຣະ,
🔥 ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ (Prana).
ໂດຍການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດປົກກະຕິ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊອກຫາການປົດປ່ອຍແສງຕາເວັນ plexus, ຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກແລະພະລັງງານປະສົມກົມກຽວ.
⚠️ ເມື່ອ Solar Plexus ສູນພະລັງງານ (chakra) ຖືກບລັອກ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສັງຄົມ ຂອງພວກເຮົາທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະແຂ່ງຂັນ ມັກຈະບໍ່ສົມດຸນ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້, ສ້າງການຂັດຂວາງ.
💢 ສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນ:
- ຂາດແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມອົດທົນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະນໍາເອົາໂຄງການໃຫ້ມີຜົນສໍາເລັດ
- ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ການວິພາກວິຈານ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
🔥 ອາການຂອງແສງຕາເວັນບໍ່ສົມດຸນ ສູນພະລັງງານ (chakra)
1. ສູນພະລັງງານ (chakra) underactive (ຕິດຢູ່ ຫຼືຕໍ່າ)
👉 Emotions:
- ຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບໍ່ມີອໍານາດຫຼື inferiority
- ຢ້ານການຕັດສິນຈາກຜູ້ອື່ນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ
- ແນວໂນ້ມຕໍ່ກັບຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະການຍື່ນສະເຫນີ
👉 Physics:
- ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງຜູກ
- ຂາດພະລັງງານ, ເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ
- ບັນຫາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ
- ເຈັບທ້ອງ ຫຼື ລຳໄສ້
2. ສູນພະລັງງານ (chakra) overactive (ເປີດເກີນໄປ)
👉 Emotions:
- authoritarianism, ຫຼາຍເກີນໄປຕ້ອງການການຄວບຄຸມ
- ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມບໍ່ອົດທົນ
- ອາຍຕົວຂະໜາດໃຫຍ່, ຈອງຫອງ
- ຈໍາເປັນຕ້ອງຄົງທີ່ເພື່ອພິສູດຄຸນຄ່າຂອງຕົນ
👉 Physics:
- ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, heartburn
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- hyperactivity
ວິທີການດຸ່ນດ່ຽງ Manipura?
🌞 ປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງກັບແດດ(ພະລັງງານໄຟ)
🧘♂️ ຝຶກອົບຮົມການຫາຍໃຈ (Pranayama)
🥗 ກິນອາຫານສີເຫຼືອງ(ໝາກກ້ວຍ, ໝາກນາວ, ໝາກນາວ…)
🎶 ຮ້ອງເພງ “RAM”
💛 ໃສ່ສີເຫຼືອງຫຼືນັ່ງສະມາທິກ່ຽວກັບສີນີ້
THEສູນພະລັງງານ (chakra)3, ຍັງເອີ້ນວ່າສູນພະລັງງານ (chakra)ຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ (ມະນີປູຣະໃນ Sanskrit), ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, willpower ແລະພະລັງງານສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບອົງປະກອບໄຟແລະສີເຫຼືອງສີ.
🥗 ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ແສງຕາເວັນ plexus ສູນພະລັງງານ (chakra)
-
Yellow foods 🍋
- Bananas
- ໝາກນາວ
- ໝາກນັດ
- ໝາກພິກເຫຼືອງ
- ແຕ່
-
ເມັດພືດທັງໝົດ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ 🌾
- ເຂົ້າໜຽວ
- Quinoa
- ເຂົ້າປຸ້ນ
- ເຂົ້າໂອດ
-
ກະຕຸ້ນເຄື່ອງເທດ 🔥
- Ginger
- ຂີ້ໝິ້ນ
- ໄຄ
- ໝາກພິກໄທ
- ໝາກແໜ່ງ
-
ພືດຜັກແລະເມັດ 🌰
- Chickpeas
- ເລນ
- ແກ່ນດອກຕາເວັນ
- ໝາກມ່ວງຫິມະພານ
-
ພະລັງງານ ແລະອາຫານຍ່ອຍອາຫານ ⚡
- Honey
- ຊາຂຽວ
- Kefir ຫຼືນົມສົ້ມ (ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ)
ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້ຍັງຕ້ອງການການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ, ສະນັ້ນການມັກອາຫານທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ທໍາມະຊາດແລະງ່າຍຕໍ່ການປະສົມປະສານແມ່ນຈໍາເປັນ. 🌞
ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຢືນຢັນຕົວຕົນຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດໃນຊີວິດ! 🔥💛
ສຽງ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) 3 (Manipura)
-
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ:
- The mantra “RAM” ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະສົມກົມກຽວແລະກະຕຸ້ນ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ.
- ໂດຍການຮ້ອງເພງ ຫຼື ທ່ອງ “RAM” ດ້ວຍສະຕິ, ພວກເຮົາກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້.
-
ຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນ:
- ຄວາມຖີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມັກຈະເປັນ 528 Hz, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຄວາມຖີ່ຂອງການຫັນເປັນ DNA ແລະການປິ່ນປົວ.
- ບາງປະເພນີຍັງເຊື່ອມໂຍງ 320 Hz ກັບ 364 Hz ກັບ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ.
-
ບັນທຶກດົນຕີ:
- ບັນທຶກດົນຕີທີ່ກົງກັບ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້ແມ່ນ Mi (E).
-
ເຄື່ອງມືທີ່ແນະນຳ:
- ໂຖປັດສະວະທິເບດປັບລະດັບ Mi.
- ສ້ອມປັບໃນ 528 Hz ຫຼື 320 Hz.
- drum shamanic ເພື່ອກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້.
-
Binaural Beats and Solfeggio:
- ການຟັງສຽງ binaural ໃນຄວາມຖີ່ຂອງ 528 Hz ຫຼື 320 Hz ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້.
- ຄວາມຖີ່ ຂອງທິດສະດີດົນຕີສັກສິດ (Solfeggio Frequencies) ເຊັ່ນ 528 Hz ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດປະສົມກົມກຽວຂອງພວກມັນ.
ວິທີໃຊ້ສຽງ ແລະການສັ່ນສະເທືອນເຫຼົ່ານີ້?
- Chant the mantra “RAM” ອອກດັງໆໃນຂະນະທີ່ກຳລັງສຸມໃສ່ແສງຕາເວັນຂອງເຈົ້າ.
- ຟັງເພງ 528 Hz ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງສະມາທິ ຫຼືຝຶກໂຍຄະ.
- Use a ໂຖປັດສະວະທິເບດຫຼື E (E) ສ້ອມປັບສຽງກັບ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້.
- ຝຶກຫາຍໃຈທ້ອງເລິກ ເພື່ອກະຕຸ້ນ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ.
🌿 ນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບແສງຕາເວັນ plexus ສູນພະລັງງານ (chakra)
🔥 ການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ (ຕິດ ຫຼື ອ່ອນແອ) ສູນພະລັງງານ (chakra):
ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ຈະ ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະພະລັງງານ:
- Citron 🍋 → ກະຕຸ້ນຈິດໃຈໃຫ້ແຈ່ມແຈ້ງ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາ
- Ginger 🌶️ → ນໍາເອົາຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ
- Cinnamon 🍂 → ກະຕຸ້ນການກະ ທຳ ແລະແຮງຈູງໃຈ
- Rosemary 🌱 → ສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ
❄️ ease of an overactive (hyperactive) ສູນພະລັງງານ (chakra):
ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ຈະ calm ໄຟພາຍໃນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ:
- Roman chamomile 🌼 → ບັນເທົາຄວາມຄຽດແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ
- Lavender 💜 → ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ
- Santal 🌳 → ຊ່ວຍປັບຄວາມສົມດູນ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດ
- Ylang-ylang 🌺 → ສົ່ງເສີມຄວາມສາມັກຄີທາງດ້ານອາລົມ
✨ ໃຊ້ພວກມັນແນວໃດ?
✅ ອອກອາກາດ: ຢອດສອງສາມຢອດໃນ diffuser ເພື່ອຊໍາລະພະລັງງານ
✅ ນວດ: ເຈືອຈາງລົງໃນນ້ຳມັນພືດ 1-2 ຢອດ ແລະ ນວດບໍລິເວນໃບໜ້າດ້ວຍແສງຕາເວັນ (ເທິງສະໂພກ)
✅ ການສູດດົມ: ຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນໂດຍກົງ ຫຼືເອົາໃສ່ຂໍ້ມື
✅ ອາບນໍ້າພະລັງງານ: ເພີ່ມ 5-10 ຢອດໃສ່ອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອ Epsom
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.