ໂຣກ Impostor – ເຮັດແນວໃດເພື່ອເອົາຊະນະມັນ?

ຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ? ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນໃຜ?

ທຸກໆຄົນ, ຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກ imposter. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 70% ຂອງປະຊາກອນໃນປະຈຸບັນທົນທຸກຈາກໂຣກນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນປະເພດຂອງໂຣກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແມ່ນສູງກວ່າຜູ້ຊາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້ແຕ່ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສາເຫດຂອງໂຣກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໂຣກ imposter ແມ່ນມາຈາກໄວເດັກຂອງບຸກຄົນ. ຄວາມຄາດຫວັງດ້ານວິຊາຊີບສູງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກນີ້.
• ຄົນທີ່ມີລະດັບເສດຖະກິດ-ສັງຄົມຕໍ່າຫຼາຍກໍ່ສາມາດທົນທຸກຈາກໂຣກນີ້ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນລະດັບວິຊາຊີບນີ້ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢູ່.
• ຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງໄວວາໃນການເຮັດວຽກຂອງບຸກຄົນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ imposter ໃນພວກເຂົາ.
• ໂຣກນີ້ຍັງເປັນຜົນມາຈາກລະດັບຄວາມສົມບູນແບບແລະຄວາມກັງວົນທີ່ສູງເກີນໄປໃນບຸກຄົນ.

ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໂຣກ imposter

ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງໂຣກ imposter:

1. The Perfectionist

ຄົນທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງໃດໆ. ບາງຄົນທີ່ມີໂຣກ imposter ຍັງສະແດງທັດສະນະຄະຕິນີ້. ລາວໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມສົມບູນແບບໃນທຸກຂົງເຂດດັ່ງນັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດພາດຂະຫນາດນ້ອຍ, ລາວຄິດທັນທີວ່າລາວບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ.

2. genius ທໍາມະຊາດ

ປະຊາຊົນຂອງ genius ທໍາມະຊາດໄວ້ວາງໃຈຄວາມສາມາດ innate ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໃດຫນຶ່ງກ່ອນພວກເຂົາ. ເພື່ອອອກຈາກສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າປະເຊີນ, ຄົນທີ່ມີພອນສະຫວັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກ imposter ຈະໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່, ທັນທີທີ່ນາງພົບກັບອຸປະສັກ, ນາງຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍທັນທີ.

3. solitaire

ເມື່ອຄົນເຮົາໂດດດ່ຽວ, ລາວຊອກຫາຄວາມສໍາເລັດໃນທຸກຂົງເຂດໂດຍບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍເຫຼືອ. ບາງຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກ imposter ຕ້ອງການຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການເຮັດວຽກຫຼືການສຶກສາຢ່າງດຽວ. ສໍາລັບຄົນປະເພດນີ້, ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສະແດງເຖິງຄວາມອ່ອນແອອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

4. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຄົນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເລີ່ມ​ຄິດ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ທຸກ​ຢ່າງ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້. ໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຂົາເຈົ້າທັນທີທັນໃດເຊື່ອວ່າພວກເຂົາແມ່ນພຽງແຕ່ imposter. ຄວາມ​ຜິດ​ຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ທັນທີ.

5. superhero

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ superheroes ອື່ນໆທັງຫມົດ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສະເຫມີພະຍາຍາມທີ່ຈະ outdo ຕົນເອງໃນທຸກສະຖານະການ. ເວລາຜ່ານໄປຫຼາຍເທົ່າໃດ ຄົນກໍ່ຍິ່ງຄິດວ່າຕົນເອງຍັງບໍ່ທັນເຮັດໄດ້ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງໄດ້ເວົ້າຄືນຢູ່ໃນຫົວຂອງນາງວ່ານາງເປັນຜູ້ imposter ແລະບໍ່ສົມຄວນກັບສິ່ງທີ່ນາງບັນລຸໄດ້.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບໂຣກ imposter

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງໃນບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບໂຣກ imposter:

1. Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention. ໃນ: Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
2. Cohen, M. (2020). Le syndrome de l’imposteur : comprendre et surmonter cette expérience. Dunod Editions.
3. Kets de Vries, M.F.R. (2015). Le syndrome de l’imposteur : des dirigeants en quête de reconnaissance. ໃນ: Revue Française de Gestion, 41(248), 35-47.
4. Topping, A. (2016). Le syndrome de l’imposteur : de la honte au succès. ສະບັບ Eyrolles.
5. Meyer, S. (2018). Le syndrome de l’imposteur : mythes et réalités. ໃນ: Psychologie & Entreprise, 5(2), 45-54.
6. Silamy, J. (2021). Comprendre le syndrome de l’imposteur : un regard psychologique et sociologique. ສະບັບ L’Harmattan.
7. Rizvi, S. (2019). Le syndrome de l’imposteur : une perspective interculturelle. ໃນ: Cahiers de Psychologie, 67(4), 230-240.

ການອ້າງອີງເຫຼົ່ານີ້ກວມເອົາຫຼາຍດ້ານຂອງໂຣກ imposter, ລວມທັງທັດສະນະທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສັງຄົມວິທະຍາ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໂຣກ imposter ແມ່ນປະກົດການທີ່ສັບສົນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນສໍາເລັດຫຼືພື້ນຖານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຮັບຮູ້ອາການຂອງມັນແລະເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດການປະສົບການນີ້ດີຂຶ້ນ. ໂດຍການຫັນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມສົງໃສທີ່ອ່ອນແອເຫຼົ່ານີ້ແລະປູກຝັງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ແທ້ຈິງ. ໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສໍາເລັດບໍ່ໄດ້ວັດແທກພຽງແຕ່ໂດຍຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາແລະຍອມຮັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຮົາ.

ເພື່ອປຶກສາ: Savior syndrome

👇 ໄປຕໍ່ທີ່:

• ໂຣກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ Narcissistic: ວິທີການອອກຈາກມັນ?
• ໂຣກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ Narcissistic: ມັນແມ່ນຫຍັງ?
• Savior Syndrome – ທົດສອບ