Ο καθένας μπορεί να περάσει μια εποχή που δεν είμαστε σίγουροι ότι ανήκουμε. Εάν έχετε αμφιβολίες για την επιτυχία σας και δεν έχετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας, μπορεί να υποφέρετε από σύνδρομο απατεώνων. Αυτό το σύνδρομο σας αναγκάζει να αρνηθείτε όλες τις δεξιότητές σας. Για να μάθετε τα πάντα για το φαινόμενο των απατεώνων, ακολουθήστε αυτήν την κριτική.
Σύνδρομο απατεώνων: Τι είναι;
Το σύνδρομο απατεώνων ή το σύνδρομο απατεώνων στα αγγλικά είναι ένα είδος ασθένειας που συνίσταται στην άρνηση κάθε είδους προσωπικής επιτυχίας είτε επαγγελματικής, εκπαιδευτικής ή αθλητικής. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο απορρίπτουν όλα τα επαγγελματικά τους προσόντα και ισχυρίζονται ότι είναι απλώς τύχη.
Τα άτομα με σύνδρομο απατεώνων κάνουν τα πάντα για να δείξουν ότι αξίζουν πραγματικά την επιτυχία τους. Χάρη σε αυτό, δεν αισθάνονται ένοχοι που είπαν ψέματα σε άλλους. Μακροπρόθεσμα, τα άτομα με αυτό το σύνδρομο γίνονται όλο και πιο ανήσυχα, αισθάνονται ενοχές και μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη. κατάθλιψη.
Πώς ξέρετε αν έχετε σύνδρομο απατεώνων; Σύμπτωμα
Υπάρχουν συμπτώματα που δείχνουν ότι ένα άτομο πάσχει από το σύνδρομο απατεώνων. Για να ξέρετε εάν ένα άτομο επηρεάζεται από αυτό το σύνδρομο, είναι απαραίτητο να τον παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια της επιτυχίας του. Αυτή τη στιγμή, εάν εμφανίσει τις ακόλουθες αντιδράσεις, μπορεί να έχει αυτό το σύνδρομο:
Η Cristina προσφέρει μια ατομική συνεδρία για να σε βοηθήσει να απελευθερωθείς από τον κακοποιητικό έλεγχο και να ξαναχτίσεις τη ζωή σου.
- ανήσυχος
- μελαγχολικός
- εμφανίζει αρνητικές επιδράσεις
Ποια εξέταση πρέπει να γίνει για τη διάγνωση του συνδρόμου;
Το σύνδρομο Imposter μπορεί να διαγνωστεί με μια εξέταση. Πράγματι, κάθε ψυχολόγος προσφέρει το δικό του τεστ όπως το τεστ Clance Scale. Πρόκειται για ένα τεστ που μετρά την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου με βάση 20 καταστάσεις. Όμως, μόλις νομίζετε ότι είστε από τα άτομα που πάσχουν από αυτό το σύνδρομο, σας συνιστούμε να κλείσετε αμέσως ραντεβού με έναν ψυχολόγο.
Εδώ είναι μερικές από τις ερωτήσεις που θα βρείτε στο Clance Ladder:
- Δίνω την εντύπωση ότι είμαι πιο ικανός από ό,τι είμαι στην πραγματικότητα; (Καθόλου αλήθεια/Σπάνια/Μερικές φορές/Συχνά/Πολύ αλήθεια)
- Φοβάμαι ότι οι άνθρωποι που έχουν σημασία για μένα θα ανακαλύψουν ότι δεν είμαι τόσο ικανός όσο νομίζουν;
- Σπάνια καταφέρνω να ολοκληρώσω ένα έργο ή μια εργασία όσο καλά θα ήθελα;
Άντρες ή Γυναίκες; Ποιοι είναι οι άνθρωποι που κινδυνεύουν;
Οποιοσδήποτε, άνδρας ή γυναίκα, μπορεί να επηρεαστεί από το σύνδρομο απατεώνων. Μια μελέτη έδειξε ότι περίπου το 70% του σημερινού πληθυσμού πάσχει από αυτό το σύνδρομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του με την πλειοψηφία να είναι γυναίκες.
Τα αποτελέσματα μελετών που πραγματοποιήθηκαν από ψυχολόγους και ειδικούς σε αυτό το είδος συνδρόμου δείχνουν ότι το ποσοστό των γυναικών που προσβάλλονται είναι υψηλότερο από αυτό των ανδρών. Έτσι, όλοι κινδυνεύουν από αυτό το σύνδρομο, αλλά οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο.
Ποια είναι τα αίτια αυτού του συνδρόμου;
- Τις περισσότερες φορές, το σύνδρομο απατεώνων πηγάζει από την παιδική ηλικία του ατόμου. Οι υπερβολικά υψηλές επαγγελματικές προσδοκίες των γονιών από τα παιδιά είναι οι κύριες αιτίες αυτού του συνδρόμου.
- Άτομα με πολύ χαμηλό κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο μπορεί επίσης να υποφέρουν από αυτό το σύνδρομο. Μπορεί να πιστεύουν ότι δεν έχουν θέση σε αυτό το επαγγελματικό επίπεδο όπου βρίσκονται.
- Η πολύ γρήγορη πρόοδος της καριέρας ενός ατόμου μπορεί επίσης να προκαλέσει το σύνδρομο απατεώνων σε αυτό το άτομο.
- Αυτό το σύνδρομο είναι επίσης αποτέλεσμα πολύ υψηλού βαθμού τελειομανίας και άγχους σε ένα άτομο.
Οι διάφοροι τύποι του συνδρόμου απατεώνων
Ακολουθούν ορισμένοι τύποι συνδρόμου απατεώνων:
1. Ο τελειομανής
Τελειομανής είναι κάποιος που επιδιώκει να είναι τέλειος χωρίς ελαττώματα. Κάποιος με σύνδρομο απατεώνων εκδηλώνει επίσης αυτή τη στάση. Δίνει τα πάντα για να έχει την τελειότητα σε όλους τους τομείς οπότε σε περίπτωση μικρού λάθους πιστεύει ευθέως ότι δεν του αξίζει η επιτυχία του.
2. Φυσική ιδιοφυΐα
Οι άνθρωποι με φυσική ιδιοφυΐα εμπιστεύονται τις έμφυτες ικανότητές τους για να λύσουν οποιοδήποτε πρόβλημα έχουν μπροστά τους. Για να βγουν από μια συγκεκριμένη κατάσταση που αντιμετωπίζουν, το χαρισματικό άτομο που επηρεάζεται από το σύνδρομο απατεώνων θα χρησιμοποιήσει την ικανότητά του. Όμως, μόλις συναντήσει ένα εμπόδιο, θα ντροπιαστεί ευθέως.
3. Η πασιέντζα
Όταν ένα άτομο είναι μοναχικό, επιδιώκει να πετύχει σε όλους τους τομείς χωρίς τη βοήθεια κανενός. Κάποιος που πάσχει από το σύνδρομο απατεώνων θέλει να εξελιχθεί μόνος στην εργασία ή τις σπουδές. Για αυτό το είδος ανθρώπου, το να ζητάς βοήθεια είναι τεράστια αδυναμία.
4. Ο ειδικός
Αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να πιστεύουν ότι πρέπει να ξέρουν τα πάντα διαφορετικά θεωρούν τον εαυτό τους άτομο χωρίς γνώση. Σε περίπτωση που έχουν αμφιβολίες για κάτι, πιστεύουν αμέσως ότι είναι απλώς ένας απατεώνας. Η ενοχή κυριεύει αμέσως.
5. Ο υπερήρωας
Όπως όλοι οι άλλοι υπερήρωες, το άτομο προσπαθεί πάντα να ξεπεράσει τον εαυτό του σε οποιαδήποτε κατάσταση. Όσο περνάει ο καιρός, το άτομο πιστεύει ότι δεν έχει κάνει αρκετά ακόμα. Ως εκ τούτου, επαναλαμβάνει στο κεφάλι της ότι είναι απατεώνας και δεν της αξίζει αυτό που έχει καταφέρει.
Βιβλιογραφική αναφορά για το σύνδρομο απατεώνων
Ακολουθούν επτά βιβλιογραφικές αναφορές για το σύνδρομο απατεώνων:
- Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieing Women: Dynamics and Therapeutic Intervention. Σε: Ψυχοθεραπεία: Θεωρία, Έρευνα & Πράξη.
- Cohen, M. (2020). Σύνδρομο Imposter: κατανόηση και υπέρβαση αυτής της εμπειρίας. Εκδόσεις Dunod.
- Kets de Vries, MFR (2015). Σύνδρομο απατεώνων: ηγέτες σε αναζήτηση αναγνώρισης. Σε: Γαλλική Επιθεώρηση Διοίκησης, 41 (248), 35-47.
- Topping, A. (2016). Σύνδρομο απατεώνων: από την ντροπή στην επιτυχία. Éditions Eyrolles.
- Meyer, S. (2018). Σύνδρομο απατεώνων: μύθοι και πραγματικότητες. Σε: Ψυχολογία & Επιχειρήσεις, 5 (2), 45-54.
- Sillamy, J. (2021). Κατανόηση του συνδρόμου απατεώνων: μια ψυχολογική και κοινωνιολογική προοπτική. Éditions L’Harmattan.
- Rizvi, S. (2019). Σύνδρομο απατεώνων: Μια διαπολιτισμική προοπτική. Σε: Τετράδια Ψυχολογίας, 67 (4), 230-240.
Αυτές οι αναφορές καλύπτουν διάφορες πτυχές του συνδρόμου απατεώνων, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών και κοινωνιολογικών προοπτικών.
Συμπέρασμα
Συμπερασματικά, το σύνδρομο απατεώνων είναι ένα σύνθετο φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ανεξάρτητα από την επιτυχία ή το υπόβαθρό τους. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της και η κατανόηση των αιτιών της είναι απαραίτητη για την καλύτερη διαχείριση αυτής της εμπειρίας. Απευθυνόμενοι σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, είναι δυνατό να ξεπεράσετε αυτές τις ακρωτηριαστικές αμφιβολίες και να καλλιεργήσετε αυθεντική αυτοπεποίθηση. Ας θυμόμαστε ότι η επιτυχία δεν μετριέται μόνο από τα επιτεύγματά μας, αλλά και από την ικανότητά μας να εκτιμούμε τις δεξιότητές μας και να αποδεχόμαστε τη θέση μας.
Για να συμβουλευτείτε: Σύνδρομο Σωτήρα
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.