Imposter Syndrome – Unsaon Paggawas Niini?

Lalaki o Babaye? Kinsa ang mga tawo nga nameligro?

Bisan kinsa, lalaki o babaye, mahimong maapektuhan sa impostor syndrome. Gipakita sa usa ka pagtuon nga mga 70% sa karon nga populasyon ang nag-antos sa kini nga sindrom labing menos kausa’emng kinabuhi nga kadaghanan mga babaye.

Ang mga resulta sa mga pagtuon nga gihimo sa mga psychologist ug mga espesyalista sa kini nga matang sa sindrom nagpakita nga ang porsyento sa mga babaye nga naapektuhan mas taas kaysa sa mga lalaki. Sa ingon, ang tanan nameligro sa kini nga sindrom apan ang mga babaye ang labing naapektuhan.

Unsa ang mga hinungdan niini nga sindrom?

• Kasagaran, ang impostor syndrome naggikan sa pagkabata sa tawo. Ang sobra ka taas nga propesyonal nga mga gilauman sa mga ginikanan sa mga bata mao ang panguna nga hinungdan sa kini nga sindrom.
• Ang mga tawo nga adunay ubos kaayo nga lebel sa socio-economic mahimo usab nga mag-antus sa kini nga sindrom. Tingali maghunahuna sila nga wala sila’y lugar sa kini nga lebel sa propesyonal kung diin sila.
• Ang paspas kaayo nga pag-uswag sa karera sa usa ka tawo mahimo usab nga hinungdan sa impostor syndrome sa maong tawo.
• Kini nga sindrom mao usab ang resulta sa hilabihan ka taas nga ang-ang sa perpeksiyonismo ug kabalaka sa usa ka tawo.

Ang lain-laing mga matang sa imposter syndrome

Ania ang pipila ka mga matang sa imposter syndrome:

1. Ang perpeksiyonista

Ang usa ka perpeksiyonista usa ka tawo nga nagtinguha nga mahimong perpekto nga wala’y mga sayup. Ang usa nga adunay impostor syndrome nagpakita usab niini nga kinaiya. Gihatag niya ang tanan aron adunay kahingpitan sa tanan nga mga lugar busa kung adunay gamay nga kasaypanan, direkta niyang gihunahuna nga dili siya angay sa iyang kalampusan.

2. Natural nga henyo

Ang mga tawo nga natural nga henyo nagsalig’emng kinaiyanhon nga mga abilidad sa pagsulbad sa bisan unsang problema’emng atubangan. Aron makalingkawas sa usa ka sitwasyon nga ilang giatubang, ang tawo nga adunay talento nga naapektuhan sa impostor syndrome mogamit’emng abilidad. Apan, sa diha nga siya makasugat og usa ka babag, siya direkta nga maulaw.

3. Ang solitaire

Kung ang usa ka tawo nag-inusara, siya nagtinguha nga makab-ot ang kalampusan sa tanan nga mga lugar nga wala’y tabang ni bisan kinsa. Ang usa nga nag-antos sa impostor syndrome gusto nga mouswag sa trabaho o pagtuon nga mag-inusara. Alang niining matang sa tawo, ang pagpangayo og tabang usa ka dakong kahuyang.

4. Ang eksperto

Kini nga mga tawo nagsugod sa paghunahuna nga kinahanglan nila mahibal-an ang tanan kung dili nila giisip ang ilang kaugalingon nga usa ka tawo nga wala’y kahibalo. Sa higayon nga sila nagduhaduha sa usa ka butang, sila nagtuo dayon nga sila usa lamang ka impostor. Ang pagkasad-an mopuli dayon.

5. Ang superhero

Sama sa uban pang mga superhero, ang tawo kanunay nga naningkamot sa paglabaw sa iyang kaugalingon sa bisan unsang sitwasyon. Sa paglabay sa panahon, ang tawo naghunahuna nga wala pa silay nahimo. Busa, gisubli niya sa iyang ulo nga siya usa ka impostor ug dili angayan sa iyang nakab-ot.

Bibliographic reference sa imposter syndrome

Ania ang pito ka bibliograpikal nga mga pakisayran sa imposter syndrome:

1. Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). Ang Impostor Phenomenon sa High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention. Sa: Psychotherapy: Teorya, Panukiduki ug Pagpraktis.
2. Cohen, M. (2020). Imposter syndrome: pagsabut ug pagbuntog niini nga kasinatian. Mga Edisyon sa Dunod.
3. Kets de Vries, MFR (2015). Impostor syndrome: mga lider sa pagpangita sa pag-ila. Sa: Pagrepaso sa Pagdumala sa Pranses, 41 (248), 35-47.
4. Topping, A. (2016). Impostor syndrome: gikan sa kaulaw hangtod sa kalampusan. Mga Edisyon sa Eyrolles.
5. Meyer, S. (2018). Impostor syndrome: mga mito ug mga kamatuoran. Sa: Psychology ug Negosyo, 5 (2), 45-54.
6. Sillamy, J. (2021). Pagsabot sa imposter syndrome: usa ka psychological ug sociological nga panglantaw. Mga Edisyon sa L’Harmattan.
7. Rizvi, S. (2019). Imposter Syndrome: Usa ka Cross-Cultural Perspective. Sa: Mga Notebook sa Psychology, 67 (4), 230-240.

Kini nga mga pakisayran naglangkob sa lain-laing mga aspeto sa imposter syndrome, lakip na ang psychological ug sociological nga mga panglantaw.

Panapos

Sa konklusyon, ang imposter syndrome usa ka komplikado nga panghitabo nga nakaapekto sa daghang mga tawo, bisan unsa pa ang ilang kalampusan o background. Ang pag-ila sa mga simtomas niini ug pagsabut sa mga hinungdan niini hinungdanon aron mas maayo nga madumala kini nga kasinatian. Pinaagi sa pagdangup sa mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip, posible nga mabuntog kini nga makabalda nga mga pagduhaduha ug maugmad ang tinuud nga pagsalig sa kaugalingon. Atong hinumduman nga ang kalampusan dili lamang masukod sa atong mga nahimo, kondili sa atong abilidad sa paghatag og bili sa atong mga kahanas ug pagdawat sa atong dapit.

Sa pagkonsulta: Savior Syndrome

👇 Para sa dugang impormasyon:

• Narcissistic victimization syndrome: unsaon paggawas niini?
• Narcissistic victimization syndrome: unsa man kini?
• Savior Syndrome – Pagsulay