ימפּאָסטאָר סינדראָום – ווי צו באַקומען איבער עס?

מענער אדער פרויען? ווער זענען די מענטשן אין ריזיקירן?

ווער עס יז, זכר אָדער ווייַבלעך, קענען זיין אַפעקטאַד דורך ימפּאָסטער סינדראָום. א לערנען געוויזן אַז אַרום 70% פון די קראַנט באַפעלקערונג סאַפערז פון דעם סינדראָום לפּחות אַמאָל אין זייער לעבן מיט פרויען אין די מערהייַט.

די רעזולטאַטן פון שטודיום דורכגעקאָכט דורך סייקאַלאַדזשאַסס און ספּעשאַלאַסץ אין דעם טיפּ פון סינדראָום ווייַזן אַז דער פּראָצענט פון וואָמען אַפעקטאַד איז העכער ווי אַז פון מענטשן. אזוי, אַלעמען איז אין ריזיקירן פון דעם סינדראָום אָבער פרויען זענען די מערסט אַפעקטאַד.

וואָס זענען די סיבות פון דעם סינדראָום?

• רובֿ פון די צייַט, ימפּאָסטער סינדראָום סטעמס פון דער מענטש ‘ס קינדשאַפט. עלטערן ‘יקסעסיוולי הויך פאַכמאַן עקספּעקטיישאַנז פון קינדער זענען די הויפּט סיבות פון דעם סינדראָום.
• מענטשן מיט אַ זייער נידעריק סאָסיאָ-עקאָנאָמיש מדרגה קענען אויך ליידן פון דעם סינדראָום. זיי זאלן טראַכטן אַז זיי טאָן ניט געהערן צו דעם פאַכמאַן מדרגה ווו זיי זענען.
• זייער גיך פּראָגרעס אין אַ מענטש ‘ס קאַריערע קענען אויך פאַרשאַפן ימפּאָסטער סינדראָום אין זיי.
• דעם סינדראָום איז אויך דער רעזולטאַט פון יקסעסיוולי הויך לעוועלס פון פּערפעקשאַניזאַם און דייַגעס אין אַ מענטש.

די פאַרשידענע טייפּס פון ימפּאָסטער סינדראָום

דאָ זענען עטלעכע טייפּס פון ימפּאָסטער סינדראָום:

1. די פּערפעקטיאָניסט

א פּערפעקשאָניסט איז עמעצער וואס שטרעבט צו זיין שליימעסדיק אָן קיין פלאָז. עמעצער מיט ימפּאָסטער סינדראָום אויך דיספּלייז דעם שטעלונג. ער גיט אַלץ צו האָבן שלימות אין אַלע געביטן אַזוי אין די געשעעניש פון אַ קליין גרייַז, ער מיד מיינט אַז ער טוט נישט פאַרדינען זיין הצלחה.

2. נאַטירלעך זשעני

מענטשן פון נאַטירלעך זשעני צוטרוי זייער ינייט אַבילאַטיז צו סאָלווע קיין פּראָבלעם איידער זיי. אין סדר צו באַקומען אויס פון אַ זיכער סיטואַציע זיי פּנים, דער טאַלאַנטירט מענטש אַפעקטאַד דורך ימפּאָסטער סינדראָום וועט נוצן זייער פיייקייט. אָבער, ווי באַלד ווי זי טרעפן אַ שטערונג, זי וועט מיד זיין פאַרשעמט.

3. די סאָליטאַירע

ווען אַ מענטש איז עלנט, ער זוכט צו דערגרייכן הצלחה אין אַלע געביטן אָן קיין הילף. עמעצער וואס סאַפערז פון ימפּאָסטער סינדראָום וויל צו פּראָגרעס אין אַרבעט אָדער לערנען אַליין. פֿאַר דעם טיפּ פון מענטש, אַסקינג פֿאַר הילף רעפּראַזענץ אַ ריזיק שוואַכקייַט.

4. דער עקספּערט

די מענטשן אָנהייבן צו טראַכטן אַז זיי מוזן וויסן אַלץ אַנדערש זיי באַטראַכטן זיך ווי אַ מענטש אָן וויסן. אין פאַל זיי האָבן קיין צווייפל וועגן עפּעס, זיי מיד גלויבן אַז זיי זענען נאָר אַ ימפּאַסטער. די שולד נעמט גלײך איבער.

5. די סופּערכיראָו

ווי אַלע אנדערע סופּערכיראָוז, דער מענטש שטענדיק פרוווט צו אַוטגאָו זיך אין יעדער סיטואַציע. וואס מער צייט עס גייט פאר, אלץ מער האלט דער מענטש אז ער האט נאך נישט גענוג געטון. דערפאר חזרט זי איבער אין קאפ, אז זי איז אן אומשולדיגער און פארדינט נישט וואס זי האט דערגרייכט.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף ימפּאָסטער סינדראָום

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף ימפּאָסטער סינדראָום:

1. Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention. Dans : Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
2. Cohen, M. (2020). Le syndrome de l’imposteur : comprendre et surmonter cette expérience. Éditions Dunod.
3. Kets de Vries, M. F. R. (2015). Le syndrome de l’imposteur : des dirigeants en quête de reconnaissance. Dans : Revue Française de Gestion, 41(248), 35-47.
4. Topping, A. (2016). Le syndrome de l’imposteur : de la honte au succès. Éditions Eyrolles.
5. Meyer, S. (2018). Le syndrome de l’imposteur : mythes et réalités. Dans : Psychologie & Entreprise, 5(2), 45-54.
6. Sillamy, J. (2021). Comprendre le syndrome de l’imposteur : un regard psychologique et sociologique. Éditions L’Harmattan.
7. Rizvi, S. (2019). Le syndrome de l’imposteur : une perspective interculturelle. Dans : Cahiers de Psychologie, 67(4), 230-240.

די רעפערענצן דעקן פאַרשידן אַספּעקץ פון ימפּאָסטער סינדראָום, אַרייַנגערעכנט פסיכאלאגישן און סאָוסיאַלאַדזשיקאַל פּערספּעקטיווז.

מסקנא

אין מסקנא, ימפּאָסטער סינדראָום איז אַ קאָמפּלעקס דערשיינונג וואָס אַפעקץ פילע מענטשן, ראַגאַרדלאַס פון זייער הצלחה אָדער הינטערגרונט. דערקענען זייַן סימפּטאָמס און פארשטאנד די סיבות איז יקערדיק צו בעסער פירן דעם דערפאַרונג. דורך ווענדן צו גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס, עס איז מעגלעך צו באַקומען די פארקריפלט ספקות און האָדעווען עכט זיך-בטחון. זאל אונדז געדענקען אַז הצלחה איז ניט בלויז געמאסטן דורך אונדזער אַקאַמפּלישמאַנץ, אָבער אויך דורך אונדזער פיייקייט צו אָפּשאַצן אונדזער סקילז און אָננעמען אונדזער אָרט.

צו באַראַטנ זיך: Savior סינדראָום

👇 צו גיין ווייטער:

• נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום: ווי צו באַקומען אויס פון עס?
• נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום: וואָס איז עס?
• Savior סינדראָום – Test