ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ എങ്ങനെ മറക്കും? 5 നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതവുമായി ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം അവനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. ഇത് ആശയക്കുഴപ്പവും ക്ഷീണവുമാണ്. ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു പോസിറ്റീവ് ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ഇത് ആവേശകരമായ സമയമാണെങ്കിലും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള ബന്ധം വേർപെടുത്തിയ ഉടൻ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ക്രമീകരണ കാലഘട്ടമുണ്ട്.
അവൻ നിങ്ങളെ ചവറ്റുകുട്ടയെപ്പോലെ പരിഗണിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് അവനെ ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേർപിരിയൽ പലപ്പോഴും മറികടക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി എങ്ങനെ മറക്കാമെന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്.

[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ എങ്ങനെ മറക്കും? 5 നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു PN മറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ താഴെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം:

1. ഫിക്‌സറ്റിംഗ് നിർത്തുക

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ അവൻ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ എറിയുന്ന കർവ് ബോളുകൾ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അവൻ്റെ പെരുമാറ്റവും സ്വഭാവവും വിശകലനം ചെയ്യാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗ ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അത് നിർത്താൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് വരെ ഈ പതിവ് വിശകലന രീതി തുടരും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിന് എന്താണ് പറ്റിയതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ആശങ്കയില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പതുക്കെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുക. ഒരു ശീലം മാറ്റാൻ മൂന്ന് മാസമെടുക്കുമെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും പറയുന്നു.

2. അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ന്യായീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ഇതെല്ലാം മറികടക്കാൻ, സമാധാനം നിലനിർത്തുന്നതിനും അവനോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നതിനെ ന്യായീകരിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി, അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തിന് ഒഴികഴിവുകൾ കണ്ടെത്തുക, അവന്റെ ദുരുപയോഗം കുറയ്ക്കുക, അവന്റെ നുണകൾ പുനർവ്യാഖ്യാനിക്കുക, അവന്റെ മിഥ്യാധാരണകൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുക എന്നിവ ചെയ്യണമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവ നഷ്ടമാകുമ്പോൾ – നിങ്ങൾക്കും അവ നഷ്ടമാകും – “ഓ, അവ അത്ര മോശമല്ല” എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ വീണ്ടും യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

അതിൽ വീഴരുത്. നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് മുൻ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി, അവരുമായി വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പോയതെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുക.

ഇത് നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സീറോ കോൺടാക്റ്റ് നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. അവനെ വിളിക്കരുത്, സന്ദേശം അയക്കരുത്, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യരുത്. മിക്ക വിദഗ്‌ധരും നൽകുന്ന ഉപദേശം നോ കോൺടാക്‌റ്റ് റൂളായിരിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്.

3. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ അരികിൽ നിർത്തിയിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ഇപ്പോഴും അങ്ങനെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. വിടവാങ്ങൽ പുതിയ സമ്മർദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം എന്നിവയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, സെക്‌സ് നിർത്തി, നിങ്ങളുടെ തല വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ച ഡോപാമൈനും ഓക്‌സിടോസിനും ഇനി നിങ്ങളുടെ പക്കലില്ല.

സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക, യോഗ, നൃത്തം, നീന്തൽ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം എല്ലാ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

4. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ മറക്കാൻ തിരക്കിലായിരിക്കുക

ഉപയോഗിച്ച് നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികൾ, ഒരു ബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തിയെക്കുറിച്ചാണ്. അവർക്ക് അത് ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്കില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവിടെ എത്തില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ തിരക്കിട്ട് തുടരണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചങ്ങല വലിച്ചിടാനാകും.

അത് ശരിക്കും അരോചകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അത് അങ്ങനെയായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് സമയം നിറച്ചു. ഇപ്പോൾ ആരും ഇത് ചെയ്യാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നാളുകളിൽ ഒരു വലിയ ശൂന്യതയുണ്ട്. ജീവിതം ഇപ്പോൾ അത്ര ആവേശകരമല്ല.

ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ, പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കഴിയുന്നത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ധ്യാനിക്കുക. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പുറത്ത് നിവൃത്തിക്കായി നോക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് അറിയുക; നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം കണ്ടെത്താനാകും.

5. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുന്നു, അയാൾ ആ നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതനായിരുന്നുവെന്ന്, ഇത്രയും കാലം നിങ്ങൾ പങ്കെടുത്ത രീതികൾ എത്രത്തോളം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നു. ഇത്രയും കാലം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ കമ്പിളി വലിക്കാൻ അനുവദിച്ചതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ലജ്ജ തോന്നുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഇത്ര “നിഷ്കളങ്കൻ”, “മണ്ടൻ” അല്ലെങ്കിൽ “വഞ്ചനാപരമായവൻ” ആകാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. വളരെ മുമ്പേ തന്നെ നിങ്ങളെ അറിയാവുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളോ സുഹൃത്തുക്കളോ ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ലജ്ജ തോന്നിയേക്കാം.

സ്വയം ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുക. നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുള്ളവർ വശീകരണത്തിൽ വിദഗ്ധരാണ് (വക്രബുദ്ധിക്കാരൻ), നീ വെറും മനുഷ്യനാണ്. നിനക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം സഹ-ആശ്രിതത്വം നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് എത്തുമ്പോൾ പരിശോധിക്കേണ്ട ആത്മാഭിമാനവും, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, സ്വയം ക്ഷമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നിരപരാധിത്വം ഒരു നല്ല കാര്യമാണെന്ന് അറിയുക. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തുറന്നതും വിശ്വസ്തവുമായ ഒരു ഹൃദയം ഉണ്ടെന്നാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുഷ്ട പങ്കാളിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

6 നിങ്ങൾ അവനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ PN ചെയ്യുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ

PN ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ അതിൻ്റെ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഇതാ:

1. നിഷേധവും ഉപദ്രവവും

എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വിച്ഛേദിച്ച് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ മറക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി അവരോട് പറയുന്നത്, “നിങ്ങൾ എനിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ആളല്ല, എന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുകയുമില്ല” എന്നാണ്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതക്കാരന് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യമാണിത്. അതിനാൽ, അവൻ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അവഗണിക്കും (മുൻകാലങ്ങളിലെന്നപോലെ) കൂടാതെ സമ്പർക്കത്തിൽ വരാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കും. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കുകയും സാധ്യമായ എല്ലാ ആശയവിനിമയ മാർഗങ്ങളിൽ നിന്നും അവരെ തടയുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

2. നിരാശ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു

മിക്കവാറും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി പ്രണയ ബോംബിംഗിലും അവൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊതിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിനായി നിങ്ങളെ തിരികെ നേടാനുള്ള തീവ്ര ശ്രമങ്ങളിലുമാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. അവർ നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്യുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ അത് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അല്ല. അവർക്ക് അവരുടെ ആരാധനയുടെയും സ്നേഹത്തിൻ്റെയും ആരാധനയുടെയും അളവ് തിരികെ വേണം, നിങ്ങളല്ല. നിങ്ങളല്ല, അഭിനന്ദിക്കപ്പെടുക എന്ന സങ്കൽപ്പത്തോട് അവർ പ്രണയത്തിലായിരുന്നു. അവർ നഷ്‌ടമായ ബന്ധമാണ്, നിങ്ങളല്ല.

3. അക്രമാസക്തമായ കോപം

നിങ്ങൾ അവരെ വിട്ടുപോകുമ്പോൾ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരെയെങ്കിലും സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ആശ്രയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും. സമ്പർക്കം പുലർത്താതെ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ കുറിച്ച് മറക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അപകടത്തിലാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ. ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉത്തരം തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

4. സ്വയം ഇരയാക്കൽ 

നിങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും സഹതാപം നേടുന്നതിനായി, നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികൾ പലപ്പോഴും അവരെ ഇരയാക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളും പെരുമാറ്റരീതികളും സ്വീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സഹതാപം നേടാൻ അവർ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. PN-കൾ നിങ്ങളെ അവരുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് തിരികെ ആകർഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ കൃത്രിമ തന്ത്രമാണിത്.

ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വിഷബാധയിൽ സമ്പർക്ക അതിർത്തികളില്ലാത്തതോടുള്ള നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുടെ പ്രതികരണം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അവൻ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളെ ആവശ്യമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുമ്പോഴോ പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സഹതാപം നിങ്ങളെ സമ്പർക്കം തകർക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളെ തിരികെ ആകർഷിക്കാൻ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹതാപമായിരുന്നില്ല അവർ ആദ്യം അന്വേഷിച്ചത്.

5. കൃത്രിമത്വവും ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗും

La കൃത്രിമത്വം et le ഗസ്ലിഘ്തിന്ഗ് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സമ്പർക്കം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന സാധാരണ തന്ത്രങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ മേൽ മേൽക്കൈ നേടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, അവർ സാഹചര്യം മാറ്റിമറിക്കാനും അവരോട് തെറ്റ് ചെയ്തത് നിങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കും.

അവൻ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കിംവദന്തികൾ പ്രചരിപ്പിക്കും, നിങ്ങളെ ഒരു മോശം ആളാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. അവസരം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കാരണമായ ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെ ഒരു പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അവൾ ചിത്രീകരിക്കും, അവളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം പലപ്പോഴും ഇരയുടേതായിരിക്കും.

അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അസാധുവാക്കുകയും സംഭവിച്ചതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യം വരയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സമ്പർക്കമില്ലാത്ത ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ തിരികെ വശീകരിക്കാൻ പലപ്പോഴും വിഷ കൃത്രിമത്വത്തിൻ്റെ ഈ രീതി അവലംബിക്കുന്നു.

6. അവർക്ക് മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും

ചില മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയ്ക്ക് ഒരു വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ അധിക സമയമെടുക്കില്ല. അവൻ നിങ്ങളോട് അഭിനിവേശം കാണിക്കുകയും അവൻ്റെ സ്നേഹത്താൽ ബോംബെറിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അയാൾക്ക് അത് തോന്നിയേക്കില്ല, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി, അയാൾക്ക് എവിടെ നിന്നെങ്കിലും പരിഹാരം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സമ്പർക്കമില്ലാത്ത ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി മറ്റുള്ളവരെ തിരയുമ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളോട് എന്താണ് അറിയുന്നതെന്ന് അന്വേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരെ മറക്കുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു PN വീണ്ടെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങളേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠരാണെന്ന അവരുടെ വിശ്വാസം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അത് നിരസിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുന്നു. എന്നാൽ പിഎൻ ഇപ്പോഴും വേർപിരിയൽ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു എഫ്എൻ തൻ്റെ ഇരയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അവൻ്റെ അഹന്തയെ പോറ്റാൻ അയാൾക്ക് നിങ്ങളെ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ സ്വയം നിലകൊള്ളാൻ തീരുമാനിക്കുകയും അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും പരസ്പരബന്ധം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, ക്ഷമാപണമോ സഹാനുഭൂതിയോ പശ്ചാത്താപമോ കൂടാതെ നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ നിരസിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഉപേക്ഷിക്കൽ ഘട്ടം സാധാരണയായി അവൻ നിങ്ങളോട് ചെയ്തുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, കാരണം നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഈ കൃത്രിമത്വത്തിൻ്റെയും ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെയും ചക്രം ആവർത്തിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും എൻ്റെ നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുള്ള മുൻ പങ്കാളിയെ മറക്കാൻ കഴിയാത്തത്?

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് ഗണ്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. എന്നിട്ടും പലരും നാർസിസിസ്റ്റിക് ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. സാധ്യതയുള്ള പങ്കാളികൾ എന്ന നിലയിൽ FN-കൾ കൂടുതൽ അഭിലഷണീയവും ആകർഷകവുമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിട്ടും, ഒരു ഞെരുക്കമുള്ള ബന്ധത്തിന് ശേഷവും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ചാൽ നമ്മൾ നമ്മുടെ ഒരു ഭാഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതായി നമുക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അവർ നമ്മുടെ ലോകത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രമായി മാറിയെങ്കിൽ, അവരില്ലാതെ നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടും.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ മറക്കാൻ ഗ്രന്ഥസൂചിക പരാമർശങ്ങൾ

“ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതക്കാരനെ എങ്ങനെ മറക്കാം?” എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏഴ് ഗ്രന്ഥസൂചിക പരാമർശങ്ങൾ ഇതാ. » :

1. കാദിയോ, എം. (2014). “നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതൻ. അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? » സംഭാഷണം, 2014/3 (നമ്പർ 205), pp. 85-90.
2. Korff-Sausse, S. (2003). “നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതിയുടെ ഭാര്യ.” ഫ്രഞ്ച് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോ അനാലിസിസ്, 2003/3 (വാല്യം 67), pp. 925-942.
3. Cardot, P., & Six, C. (2017). “വികൃതിയുടെ മുന്നിൽ: അതിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും ഉചിതമായ ഒരു നിലപാട് കണ്ടെത്താനും? » ഗെസ്റ്റാൾറ്റ്, 2017/1 (നമ്പർ 51), pp. 53-65.
4. Eiguer, A. (2008). “നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതി, ഒരു വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആശയം”. മാനസിക വിവരങ്ങൾ, 2008/3 (വാല്യം 84), pp. 193-199.
5. ക്സെൻസി, എ. (2003). “ഹിസ്റ്റീരിയയും വികൃതിയും: നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതൻ”. ഫ്രഞ്ച് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോ അനാലിസിസ്, 2003/3 (വാല്യം 67), pp. 943-958.
6. വാഗ്നർ, സി. (2012). “നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതതയിലെ വസ്തുനിഷ്ഠ ബന്ധങ്ങൾ.” പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കൽ: മറ്റൊന്നിനെ പുനർനിർമ്മിക്കൽ. ” മാനസിക വിവരങ്ങൾ, 2012/1 (വാല്യം 88), pp. 21-28.
7. ബാലിയർ, സി. (1976). “സൈക്കോ-ജെറിയാട്രിക് സ്ഥാപനങ്ങളിലെ നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതി: ക്ലിനിക്കൽ, സ്ഥാപന പ്രശ്നങ്ങൾ”. സൈക്കോതെറാപ്പികൾ, 2017/1 (വാല്യം 37), pp. 45-54.

ഈ പരാമർശങ്ങൾ നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുടെ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ നൽകുന്നു.

തീരുമാനം

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാതയാണ്, പക്ഷേ അസാധ്യമല്ല. കൃത്യമായ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും വേർപിരിയുക നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ സ്വയംഭരണവും ശാന്തതയും വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ആലോചിക്കാൻ: ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കും?