ການບາດເຈັບຂັ້ນສອງແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ

ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ການບາດເຈັບຂັ້ນສອງ ຫມາຍເຖິງປະສົບການຂອງການບາດເຈັບໃຫມ່ຫຼືຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການບາດເຈັບເກົ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການ. ການຟື້ນຟູ ຫຼື ການຄຸ້ມຄອງການພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການຊໍ້າຊ້ອນທີ່ບີບບັງຄັບ, ບ່ອນທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເລືອກສະຖານະການຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ສືບຕໍ່ອາຫານຫຼືເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຕົວຢ່າງຂອງການບາດເຈັບຂັ້ນສອງ

ຜູ້ທີ່ຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດເມື່ອເປັນເດັກນ້ອຍອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດອີກຄັ້ງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການບາດເຈັບເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນ reactivated, ແຕ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍປະສົບປະສົບການນີ້ເປັນການບາດເຈັບໃຫມ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນວົງຈອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານ. ປະກົດການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບການຂອງ ການຟື້ນຟູສັງຄົມຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຄົນທີ່ຖືກລ່ວງລະເມີດຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວ, ປະຕິເສດ, ຫຼືຖືກດູຖູກໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ການບາດເຈັບຂັ້ນສອງສາມາດນໍາໄປສູ່:

1. ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: ປະສົບກັບສະຖານະການ traumatic ອີກເທື່ອຫນຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບເບື້ອງຕົ້ນ, ເຊັ່ນ: flashbacks, ຝັນຮ້າຍ, ຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກັງວົນ, ຫຼື.ຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ(PTSD). ອາລົມ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ຈາກ​ອະດີດ​ໄດ້​ຫວັ່ນ​ໄຫວ​ແລະ​ຕື່ມ​ໃສ່​ບາດ​ແຜ​ໃໝ່, ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ປິ່ນປົວ​ຍາກ​ຂຶ້ນ.
2. A ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ doom ຫຼື hopelessness: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະມາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີຈຸດຫມາຍປາຍທາງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊະຕາກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເສີມສ້າງພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍຕົນເອງ, ເຊັ່ນ: ສິ່ງເສບຕິດ, ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ຫຼືຄວາມຄິດຂ້າຕົວຕາຍ.
3. ຢູ່ທີ່ນັ້ນຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະໃນຄົນອື່ນ: ແຕ່ລະປະສົບການ traumatic ໃຫມ່ທີ່ມີປະສົບການໃນວົງຈອນນີ້ reinforces ໄດ້ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ຜູ້​ອື່ນ​. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງໝົດຫວັງ, ຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼືທໍາລາຍສະເຫມີ.

ວິທີການທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການຄ້າງຫ້ອງນີ້?

ການປິ່ນປົວຈາກການບີບບັງຄັບຊໍ້າຊ້ອນແລະການເຈັບປວດຂັ້ນສອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດວຽກທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ມັກຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

1. Recognizing destructive Patterns: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການປິ່ນປົວແມ່ນກາຍເປັນການຮັບຮູ້ຂອງຮູບແບບຊ້ໍາຊ້ອນ. ນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກເພາະວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ມີສະຕິ. Psychotherapy, ໂດຍສະເພາະ cognitive ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາ ຫຼື schema therapy, ສາມາດຊ່ວຍກໍານົດແລະ deconstruct schemas ເຫຼົ່ານີ້.
2. ພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືໃໝ່: ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບອາລົມ ແລະ ຄວາມກັງວົນໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ພຶດຕິກຳທຳລາຍຕົນເອງແມ່ນຈຳເປັນ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງເຕັກນິກ emotional regulation, ການຜ່ອນຄາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປະຕິບັດສະຕິທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກ້າວກັບຄືນຈາກອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ.
3. ຟື້ນຟູຄວາມນັບຖືຕົນເອງ: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງຕົນເອງໃນທາງບວກແລະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຄົາລົບນັບຖື. ນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການ​ສ້ອມ​ແປງ​ຮູບ​ພາບ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​, ການຟື້ນຟູຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະການພັດທະນາຕົວຕົນທີ່ແຍກອອກຈາກບົດບາດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.
4. Avoiding victimization syndrome: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການ ແລະ ຄົນທີ່ສາມາດຖືກເຄາະຮ້າຍຄືນໃໝ່ໄດ້. ນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ relationship choices, ການຮຽນຮູ້ເພື່ອກໍານົດອາການທີ່ເປັນພິດຫຼືການລ່ວງລະເມີດໃນການພົວພັນກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ວົງຈອນຂອງການຊໍ້າຊ້ອນແລະການບາດເຈັບຂັ້ນສອງ – ເຮັດໃຫ້ເກີດການທໍາລາຍຕົນເອງ

THE ຮອບວຽນຊ້ຳ ແລະ ການບາດເຈັບຂັ້ນສອງ ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນທີ່ອະທິບາຍວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການບາດເຈັບສາມາດຕິດຢູ່ໃນຮູບແບບການທໍາລາຍ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຫຼິ້ນຄືນສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້, ມັກຈະເສຍສະຕິ, ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ຍາກທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການບາດເຈັບຕົ້ນສະບັບບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼືເຂົ້າໃຈບໍ່ດີ. ປະກົດການທີ່ຕິດພັນກັບວົງຈອນນີ້ມັກຈະເອີ້ນວ່າ ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ບີບບັງຄັບ.

ປະກົດການຊໍ້າຊ້ອນແບບບັງຄັບ

ໄລຍະ ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ບີບບັງຄັບ ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໂດຍ Sigmund Freud ເພື່ອອະທິບາຍປະກົດການທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມປາດຖະຫນາສະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ relive ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມພົບວ່າຕົນເອງ reproducing ສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະຫມັກໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຊໍ້າຄືນນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້ໂດຍຜ່ານພຶດຕິກໍາ, ການເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານ, ການຕັດສິນໃຈ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຫດການຊີວິດທີ່ “ເຮັດເລື້ມຄືນ” ການບາດເຈັບຕົ້ນສະບັບໃນຮູບແບບສັນຍາລັກຫຼືໂດຍກົງ.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ກົນໄກຂອງການບີບບັງຄັບການຊໍ້າຊ້ອນແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນ: ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ຖືກດຶງດູດ, ມີສະຕິຫຼືບໍ່, ກັບສະຖານະການຫຼືຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດນີ້ຄືນໃຫມ່. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

1. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມການບາດເຈັບໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ: ໂດຍການສ້າງສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍພະຍາຍາມ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເພື່ອ “ຫຼິ້ນຄືນ” ໄດ້ບາດແຜໃນຄວາມຫວັງຂອງແກ້ໄຂຫຼືແມ່ບົດສະ​ຖາ​ນະ​ການ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ມາ​ມີ​ຜົນ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມສໍາພັນຕໍ່ມາອາດຈະເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສະແດງພຶດຕິກໍາການລ່ວງລະເມີດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວລານີ້, ນາງ subconsciously ຫວັງວ່ານາງສາມາດ “ຊະນະ” ຫຼື “ຈັດການ” ສະຖານະການໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມພະຍາຍາມນີ້ມັກຈະລົ້ມເຫລວ, ເສີມສ້າງການບາດເຈັບແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ.
2. Repetition of relationship patterns: ຄົນທີ່ມີປະສົບການບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ ຫຼື ການລະເລີຍ, ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ ຮູບແບບຄວາມສໍາພັນທີ່ທໍາລາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ການປະຕິເສດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼືການລະເລີຍ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຄົນຫນຶ່ງ “ສົມຄວນ” ການປິ່ນປົວແບບນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາແມ່ນຊ້ໍາກັນໃນຄວາມສໍາພັນ, ການສ້າງວົງຈອນ vicious ທີ່ບຸກຄົນນັ້ນທົນທຸກບາດແຜຈິດໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ.
3. ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫນີຈາກການບາດເຈັບ: ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຄົນເຮົາອາດຈະຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການບາດເຈັບແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ déjà vu. ຖ້າການບາດເຈັບເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ, ມັນອາດຈະສືບຕໍ່ influence ຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມຄອບຄົວທີ່ວຸ່ນວາຍ ຫຼືຖືກຂົ່ມເຫັງອາດຈະ, ເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຕົວເອງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລາວອາດຈະຊອກຫາສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຫຼືການລ່ວງລະເມີດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເພາະວ່າສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ເຫມາະສົມກັບຮູບແບບ “ຄຸ້ນເຄີຍ” ຂອງລາວໃນການເຮັດວຽກທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ເປັນຫຍັງການຊໍ້າຄືນນີ້ຍັງຄົງຢູ່?

ການເຄື່ອນໄຫວຊໍ້າຄືນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແຕ່ມັນມີຮາກຖານຢູ່ໃນຫຼາຍຂະບວນການທາງຈິດວິທະຍາທີ່ຕິດພັນ:

1. The unconscious: ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດຊອກຫາ avoid change, ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງນັ້ນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ສະຕິມັກຈະມັກການຊໍ້າຄືນຂອງຮູບແບບທີ່ຮູ້ຈັກ (ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ທໍາລາຍ) ແທນທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງການປ່ຽນແປງ. ນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ເຄາະຮ້າຍບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າ “ດຶງດູດ” ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
2. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຄວບຄຸມແລະການຄາດເດົາ: ການບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີປະສົບການໃນໄວຫນຸ່ມ, ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ need for predictability. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານະການຈະເຈັບປວດ, ມັນຄຸ້ນເຄີຍແລະ “ຄາດເດົາໄດ້.” ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະເລືອກສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວທີ່ສະຫນອງຮູບແບບຂອງ ຮັບຮູ້ການຄວບຄຸມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄວບຄຸມນັ້ນເປັນການທໍາລາຍຫຼືເປັນພາບລວງຕາ.
3. The internalized mental model: ເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບ, ບຸກຄົນທີ່ມັກຈະພັດທະນາຕົວແບບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າ internalize ແນວຄວາມຄິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັບຜິດຊອບ ຫຼືວ່າພວກເຂົາສົມຄວນທີ່ຈະທົນທຸກ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລືອກເອົາສະຖານະການຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສ້າງຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດຫຼືການລະເລີຍນີ້. ຮູບແບບພາຍໃນຂອງ “ຂ້ອຍ = ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ” ຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນ prism ໂດຍຜ່ານທີ່ນາງຕີຄວາມຫມາຍເຫດການຊີວິດ.