Aukaáfall og afleiðingar þess

La afleidd áföll vísar til reynslu af nýju áfalli eða versnun gamals áfalls þegar þolandi lendir í aðstæðum endurreisn eða léleg stjórnun félagslegra samskipta. Þetta getur komið fram vegna áráttu endurtekningar, þar sem einstaklingurinn velur aðstæður eða sambönd sem halda áfram að næra eða versna áfall hans.

Dæmi um aukaáfall

Einstaklingur sem varð fyrir kynferðisofbeldi sem barn getur lent í sambandi sem fullorðinn einstaklingur þar sem hann verður fyrir kynferðisofbeldi aftur. Í þessu tilviki er upphaflega áfallið endurvirkjað en þolandinn upplifir þessa reynslu sem nýtt áfall sem setur það í samfellda hringrás þjáningar. Þetta fyrirbæri getur einnig komið fram í samhengi við félagslegri endurreisntd þegar einstaklingur sem verður fyrir endurteknu ofbeldi einangrast í auknum mæli, hafnað eða fordómafullur í félagslegum samskiptum sínum.

Afleidd áföll geta leitt til:

1. Versnun einkenna : Endurupplifun áfallsaðstæðna getur leitt til aukning einkenna sem tengjast upphaflega áfallinu, svo sem endurminningar, martraðir, kvíðaröskun eða eftir áfall (Áfallastreituröskun). Óleystar tilfinningar úr fortíðinni koma aftur upp á yfirborðið og bæta við ný sár, sem gerir græðslu enn erfiðari.
2. Tilfinning um dauða eða örvæntingu : Fórnarlambið gæti trúað því að það sé ætlað að vera stöðugt fórnarlamb, að það sé ófært um að breyta örlögum sínum eða að það hafi enga stjórn á lífi sínu. Þetta getur styrkt sjálfseyðandi hegðun, svo sem fíkn, sjálfsskaða eða sjálfsvígshugsanir.
3. La skortur á sjálfstrausti og í öðrum : Hver ný áfallaupplifun sem upplifað er í þessari lotu styrkir neikvæða skynjun sjálfs sín og annarra. Fórnarlambið getur fengið djúpa tilfinningu fyrir örvænting, halda að mannleg samskipti séu alltaf hættuleg eða eyðileggjandi.

Hvernig á að brjóta þessa hringrás endurtekningar?

Að lækna frá áráttuendurteknum og afleiddum áföllum krefst djúprar vinnu, oft með aðstoð geðheilbrigðisstarfsmanns. Hér eru nokkrar aðferðir sem geta hjálpað:

1. Þekkja eyðileggjandi mynstur : Fyrsta skrefið í átt að lækningu er að verða meðvitaður um endurtekin mynstur. Þetta getur verið erfitt vegna þess að þessi hegðun er oft ómeðvituð. Sálfræðimeðferð, sérstaklega hugræn atferlismeðferð OÜ að skemameðferð, getur hjálpað til við að bera kennsl á og afbyggja þessi mynstur.
2. Þróa nýjar aðlögunaraðferðir : Að læra að takast á við tilfinningar og kvíða án þess að grípa til sjálfseyðandi hegðunar er nauðsynlegt. Þetta getur falið í sér tækni fyrir tilfinningalega stjórnun, slökun eða jafnvel núvitundaræfingar sem gera þér kleift að stíga til baka frá miklum tilfinningum.
3. Að endurreisa sjálfsálit : Fórnarlambið verður að læra að líta jákvætt á sjálft sig og trúa því að það eigi skilið heilbrigt og virðingarfullt samband. Þetta felur oft í sér vinnu við sjálfsmyndarviðgerð, endurbyggingu sjálfstraust og þróun sjálfsmyndar sem er aðskilin frá hlutverki manns sem fórnarlamb.
4. Forðastu fórnarlambsheilkenni : Það er mikilvægt að þekkja og forðast aðstæður og fólk sem getur orðið aftur fórnarlamb. Þetta getur falið í sér að vinna að sambandsval, með því að læra að bera kennsl á merki um eitraða eða móðgandi hegðun snemma í sambandi.

Hringrás endurtekningar og afleiddra áfalla – valda sjálfseyðingu

Le endurtaka hringrás og afleidd áföll eru flókin sálfræðileg hugtök sem útskýra hvernig fórnarlömb áfalla geta festst í eyðileggjandi mynstrum, óviljandi endurskapað fyrri áfallaaðstæður. Þessa krafta, oft meðvitundarlausa, getur verið afar erfitt að rjúfa, sérstaklega þegar upprunalegu áföllin eru óleyst eða illa skilin. Fyrirbærið sem liggur að baki þessari hringrás er oft nefnt áráttu endurtekningar.

Fyrirbæri áráttu endurtekningar

hugtakið áráttu endurtekningar var kynnt af Sigmund Freud til að lýsa fyrirbærinu þar sem einstaklingur, þrátt fyrir meðvitaða löngun sína til að endurupplifa ekki áfallaupplifun, lendir engu að síður í því að endurskapa ósjálfrátt aðstæður svipaðar þeim sem ollu upphaflegu áfallinu. Hægt er að fylgjast með þessari endurtekningu með hegðun, vali maka, ákvörðunum eða jafnvel lífsatburðum sem „endurtaka“ upprunalega áfallið á táknrænan eða beinan hátt.

Hvernig virkar það ?

Fyrirkomulag áráttu endurtekningar byggir á mótsagnakenndri hugmynd: þó að einstaklingurinn vilji flýja sársauka fyrri áfalla, laðast hann, meðvitað eða ómeðvitað, að aðstæðum eða fólki sem endurvekur þennan sársauka. Þetta getur gerst á mismunandi stigum:

1. Meðvitundarlaus tilraun til að stjórna áfallinu : Með því að endurskapa svipaðar aðstæður reynir fórnarlambið, án þess að vita af því, að „endurspila“ áverkar í von um lagfæra eða að fullkomna ástandið, þannig að það komi út með aðra niðurstöðu. Til dæmis getur einstaklingur sem varð fyrir ofbeldi í sambandi í kjölfarið valið maka sem sýnir svipaða ofbeldishegðun. Hins vegar, að þessu sinni, vonar hún ómeðvitað að hún geti „sigrað“ eða „meðhöndlað“ ástandið á annan hátt. Því miður mistekst þessi tilraun oft, styrkir áfallið frekar en að leysa það.
2. Endurtekning tengslamynstra : Fólk sem hefur orðið fyrir áföllum, sérstaklega andlegu ofbeldi eða vanrækslu, getur fjölgað sér eyðileggjandi samskiptamynstur. Þeir geta til dæmis leitað að maka sem koma illa fram við þá, hvort sem það er í gegnum ofbeldissambönd, tilfinningalega höfnun eða vanrækslu. Þetta fyrirbæri er að hluta til vegna þess að ekki sést sjálfsvirðing eða ómeðvitaðri tilfinningu um að maður „verði skilið“ þessa tegund meðferðar. Fyrri áföll eru því endurtekin í samböndum og skapa vítahring þar sem einstaklingurinn verður fyrir tilfinningalegum sárum aftur og aftur.
3. Vanhæfni til að flýja áfallið : Önnur ástæða fyrir því að einstaklingur getur laðast að aðstæðum svipaðar áfallinu er vegna þess tilfinning um déjà vu. Ef upphaflega áfallið hefur ekki verið leyst að fullu getur það haldið áfram influencer hugsanir hans og hegðun. Til dæmis getur barn sem ólst upp í óskipulegu eða móðgandi fjölskylduumhverfi, sem fullorðið fólk, átt erfitt með að finna heilbrigt umhverfi. Hann gæti ómeðvitað leitað að streitu, átökum eða misnotkun vegna þess að þessar aðstæður passa við „kunnuglega“ tilfinningalega virkni hans.

Hvers vegna er þessi endurtekning viðvarandi?

Þessi endurtekningarkraftur kann að virðast óskynsamleg, en hún á rætur í nokkrum undirliggjandi sálfræðilegum ferlum:

1. Hið meðvitundarlausa : Hluti mannshugans leitast við forðast breytingarþó að þessi breyting gæti orðið til bóta. Hið meðvitundarlausa kýs oft að endurtaka þekkt mynstur (jafnvel eyðileggjandi) frekar en að horfast í augu við óvissu breytinga. Þetta útskýrir hvers vegna sum fórnarlömb áfalla virðast „laða að“ svipaða áfallaupplifun.
2. Þörfin fyrir stjórn og fyrirsjáanleika : Áföll, sérstaklega ef þau verða fyrir á ungum aldri, geta skapað a mikil þörf fyrir fyrirsjáanleika. Þó ástandið sé sársaukafullt er það kunnuglegt og „fyrirsjáanlegt“. Þetta getur leitt til þess að einstaklingurinn velur ómeðvitað svipaðar aðstæður sem bjóða upp á form af skynjað stjórn, jafnvel þótt þessi stjórn sé eyðileggjandi eða blekking.
3. Innbyrðis hugarlíkanið : Vegna áfallsins þróar einstaklingurinn oft andlegt líkan þar sem hann innbyrðir þá hugmynd að hún beri ábyrgð eða að hún eigi skilið að þjást. Þetta getur leitt til tilhneigingar til að velja aðstæður eða samstarfsaðila sem endurskapa þetta mynstur misnotkunar eða vanrækslu. Þetta innra líkan af „ég = fórnarlamb“ verður síðan að prisma sem hún túlkar lífsviðburði í gegnum.