ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບເປັນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic

ລການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ປ່ອຍໃຫ້ຮອຍແປ້ວເລິກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກປະສົບການດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເປັນການສະທ້ອນເຖິງການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາປະກົດການທີ່ສັບສົນນີ້ຮ່ວມກັນແລະເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບແລະການລ່ວງລະເມີດ narcissistic

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ. ມັນມັກຈະເປັນການສະທ້ອນພາຍນອກຂອງຄວາມວຸ່ນວາຍພາຍໃນທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບ. ການຫມູນໃຊ້ຄົງທີ່, gaslighting ແລະການຄວບຄຸມ exerted ໂດຍ narcissist ໄດ້ disrupted ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄໍາສັ່ງແລະການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານເອງ.

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບເປັນກົນໄກການຢູ່ລອດ

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ, ຄວາມວຸ່ນວາຍສາມາດເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືນມາ. ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ, ຄວາມ​ບໍ່​ເປັນ​ລະ​ບຽບ​ກາຍ​ເປັນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ອໍາ​ນາດ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ປັບ​ຕົວ​, ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ຖຽນ​ລະ​ພາບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ອິດ​ສະ​ລະ​ພາບ​.

ສັນຍາລັກທາງຫລັງຂອງການສະສົມ

ການເກັບມ້ຽນວັດຖຸສາມາດເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ປອບໂຍນ, ເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການກວດກາທີ່ເຈັບປວດທີ່ລໍຖ້າທ່ານຊົ່ວຄາວ. ລາຍ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເປັນ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​ສາ​ມາດ​ຕື່ມ​ຂໍ້​ມູນ​ໃສ່ void ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ປະ​ໄວ້​ໂດຍ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​, ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ຊົ່ວ​ຄາວ​.

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ: ເປັນພະຍານງຽບຕໍ່ກັບການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນຂອງເຈົ້າ

ຄວາມສັບສົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເກັບກໍາຂອງວັດຖຸທີ່ວາງໄວ້ຜິດ. ມັນເປັນການສະແດງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຕໍ່ສູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້. ທຸກໆວັດຖຸທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ, ທຸກໆເອກະສານ, ບອກເລື່ອງການຢູ່ລອດຂອງທ່ານແລະ resilience ໃນໃບຫນ້າຂອງ manipulation ການຄວບຄຸມທີ່ທ່ານທົນທຸກ.

ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ

ຄວາມວຸ່ນວາຍຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າສາມາດສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມປອດໄພໄດ້. ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ, ຄວາມ​ບໍ່​ເປັນ​ລະ​ບຽບ​ກາຍ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ປ້ອງ​ກັນ, ເປັນ​ທາງ​ທີ່​ປົກ​ປ້ອງ​ເຈົ້າ​ຈາກ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈຳ​ທີ່​ເຈັບ​ປວດ ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ອາ​ລົມ.

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບສາມາດເປັນ bulwark ຕໍ່ຕ້ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນຫຼືການຕອບໂຕ້, ຝັງເລິກໂດຍການລ່ວງລະເມີດ narcissistic. ແຕ່ລະວັດຖຸທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ສາມາດເປັນຕົວເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະດີດ, ທັງຄວາມເຈັບປວດແລະການປອບໂຍນ.

ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ clutter ກ່ຽວ​ກັບ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະຈິດໃຈ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການດ້ານຄວາມຄຽດ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງມາກ່ອນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄວາມວຸ້ນວາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ:

1. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ

ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ສາມາດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນອາການເຊັ່ນ:

• • Irritability ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
  • ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທາງຈິດເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການ overload ສາຍຕາແລະມັນສະຫມອງ
  • ການລົບກວນຂອງການນອນ, ທີ່ເກີດຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດສ້າງ

2. ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ

ຄວາມສັບສົນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການ overload ຂອງມັນສະຫມອງ, ຍ້ອນວ່າສະຫມອງໄດ້ຖືກທ້າທາຍທີ່ຈະຈັດການກັບອົງປະກອບທາງສາຍຕາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈເພາະວ່າຈິດໃຈຖືກຄອບຄຸມໄປດ້ວຍວັດຖຸອັນອຸດົມສົມບູນເພື່ອປະມວນຜົນດ້ວຍສາຍຕາ.
  • ການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເພາະວ່າພະລັງງານທາງຈິດຖືກຜູກຂາດໂດຍການຄຸ້ມຄອງສະພາບແວດລ້ອມທັນທີທັນໃດ.
  • ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຖ້າຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຖືກເຫັນວ່າເປັນການສະທ້ອນເຖິງການຂາດການຄວບຄຸມຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງສ່ວນບຸກຄົນ

5. ຂະຫຍາຍຜົນຕໍ່ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກການບາດເຈັບ

ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການການລ່ວງລະເມີດ, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບສາມາດເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມວຸ່ນວາຍຫຼືຄວາມສິ້ນຫວັງ, ເຊິ່ງ:

• • ເພີ່ມຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບ, ຟື້ນຟູອາລົມທາງລົບ
  • ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມທີ່ສູນເສຍໄປ, ມັກຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາພາຍຫຼັງການລ່ວງລະເມີດ
  • exacerbates ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ, ສອງຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ລອດຊີວິດຂອງຄວາມສໍາພັນ narcissistic

4. ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

clutter ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ; ມັນຍັງສາມາດສະແດງອອກທາງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໂດຍ:

• • ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ໄມເກຣນ ແລະ ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອເນື່ອງຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ
  • ສະຖານະຂອງຄວາມຕື່ນຕົວທີ່ສູງຂຶ້ນ, ໂດຍຮ່າງກາຍຍັງຢູ່ໃນໂໝດ “ເຕືອນ” ເນື່ອງຈາກການໂຫຼດຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປ.
  • ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ເຈົ້າຈະເລີ່ມແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມວຸ້ນວາຍໄດ້ແນວໃດ?

ການ​ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ​ອາດ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເປັນ​ຕາ​ຢ້ານ, ແຕ່​ມີ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຊ່ອງ​ແລະ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄືນ​ມາ.

ຮັບຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບເປັນສັນຍານຂອງການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ບໍລິຫານທີ່ບົກຜ່ອງຍ້ອນການລ່ວງລະເມີດ narcissistic. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ຄວາມ​ຂີ້​ຄ້ານ​ຫຼື​ຂາດ​ອົງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ, ແຕ່​ສະ​ຫມອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ບາດ​ເຈັບ.

ສະແດງ​ຄວາມ​ເມດຕາ​ຕໍ່​ຕົວ​ເອງ

ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າລອດຊີວິດຈາກສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ, ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງເຈົ້າ.

ປະຕິບັດຢ່າງອ່ອນໂຍນ

ເລີ່ມຕົ້ນເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ຄັດ​ເອ​ກະ​ສານ pile​, ຈັດ​ຕັ້ງ drawer​. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຊ່ອງ​ແລະ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ​, ໃນ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ:

1. Prigogine, I. (1979). La Nouvelle Alliance : Métamorphose de la science. ປາຣີ: Gallimard.
2. Atlan, H. (1979). Entre le cristal et la fumée : Essai sur l’organisation du vivant. ປາຣີ: ເກນ.
3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Self-Organization in Nonequilibrium Systems: From Dissipative Structures to Order through Fluctuations. ນິວຢອກ: Wiley.
4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). La sfida della complessità. Milan: Feltrinelli.
5. Morin, E. (1977). La Méthode 1 : La Nature de la nature. ປາຣີ: ເກນ.
6. Stengers, I. (1987). L’Invention des sciences modernes. ປາຣີ: ການຄົ້ນພົບ.
7. Bailly, F., & Longo, G. (2006). Mathématiques et sciences de la nature : La singularité physique du vivant. ປາຣີ: ເຮີມັນ.

ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງທັດສະນະໃນຄວາມເລິກກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບໃນຂົງເຂດວິທະຍາສາດຕ່າງໆ.

ສະຫຼຸບ: ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຮ້ອງໄຫ້ງຽບໆ

ຄວາມສັບສົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຊ່ອງ messy. ມັນ​ເປັນ​ການ​ເອີ້ນ​ທີ່​ງຽບ​ສະ​ຫງົບ​ຈາກ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ແລະ​ຄໍາ​ສັ່ງ​ຫຼັງ​ຈາກ​ພະ​ຍຸ​ອາ​ລົມ​. ໂດຍການເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາສິ່ງທ້າທາຍນີ້ບໍ່ໄດ້ດ້ວຍການຕັດສິນ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພາ​ເຈົ້າ​ໄປ​ໄກ​ນີ້, ແລະ​ມັນ​ຈະ​ພາ​ເຈົ້າ​ໄປ​ສູ່​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ.