Tráma tánaisteach agus a iarmhairtí

La traumatization tánaisteach thagraíonn sé don taithí ar thráma nua nó don dul chun donais ar sheanthráma nuair a bhíonn an t-íospartach i gcásanna de athbheochan nó drochbhainistíocht ar chaidrimh shóisialta. Féadfaidh sé seo tarlú mar thoradh ar athrá éigeantaigh, nuair a roghnaíonn an duine imthosca nó caidrimh a leanann ar aghaidh ag beathú nó a dhéanann a thráma níos measa.

Sampla de traumatization tánaisteach

D’fhéadfadh duine a ndearnadh mí-úsáid ghnéasach air agus é/í ina leanbh a bheith, mar dhuine fásta, i gcaidreamh ina dtarlaíonn foréigean gnéasach arís. Sa chás seo, déantar an tráma bunaidh a athghníomhú, ach cuireann an t-íospartach an taithí seo mar thráma nua, rud a chuireann iad i dtimthriall leanúnach fulaingt. Is féidir leis an bhfeiniméan seo tarlú freisin i gcomhthéacsanna de athbheochan sóisialta, mar shampla, nuair a éiríonn duine a nochtar do mhí-úsáid arís agus arís eile níos iargúlta, diúltaithe nó stiogma ina gcaidreamh sóisialta.

Is féidir le tráma tánaisteach a bheith mar thoradh ar:

1. Comharthaí ag dul in olcas : D’fhéadfadh go n-eascródh cásanna trámacha arís diansaothrú ar na hairíonna a bhaineann leis an tráma tosaigh, amhail spléachadh siar, tromluí, neamhoird imní, nó an strus iar-thrámach (PTSD). Tagann mothúcháin gan réiteach ón am atá thart chun cinn arís agus cuireann siad le créachta nua, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra fós an cneasú a dhéanamh.
2. Mothú doom nó éadóchais : Féadfaidh an t-íospartach teacht chun a chreidiúint go bhfuil sé i ndán dóibh a bheith íospartaigh de shíor, go bhfuil siad éagumasach ar a gcinniúint a athrú, nó nach bhfuil aon smacht acu ar a saol. Féadann sé seo iompraíochtaí féin-millteach a threisiú, mar andúile, féindochar, nó smaointe féinmharaithe.
3. La easpa féinmhuiníne agus i gcásanna eile : Treisíonn gach taithí trámach nua a fuarthas sa timthriall seo an dearcadh diúltach de féin agus daoine eile. Féadfaidh an t-íospartach mothú domhain a fhorbairt éadóchas, ag smaoineamh go bhfuil caidreamh daonna i gcónaí contúirteach nó millteach.

Conas an timthriall athrá seo a bhriseadh?

Teastaíonn obair dhomhain le haghaidh leighis ó athrá éigeantach agus tráma tánaisteach, go minic le cabhair ó ghairmí meabhairshláinte. Seo roinnt cur chuige a d’fhéadfadh cabhrú:

1. patrúin millteach a aithint : Is é an chéad chéim i dtreo leighis a bheith feasach ar phatrúin athchleachtach. Is féidir é seo a bheith deacair mar is minic a bhíonn na hiompraíochtaí seo gan aithne. Síciteiripe, go háirithe teiripe iompraíochta cognaíche ou an teiripe scéimre, cabhrú leis na patrúin seo a aithint agus a dhíthógáil.
2. Straitéisí nua oiriúnaithe a fhorbairt : Tá sé ríthábhachtach foghlaim conas déileáil le mothúcháin agus imní gan dul i muinín iompraíochtaí féin-millteach. D’fhéadfadh teicnící le haghaidh rialáil mhothúchánach, scíthe, nó fiú cleachtais mindfulness a ligeann duit céim siar ó mhothúcháin dhian.
3. Féinmheas a atógáil : Caithfidh an t-íospartach foghlaim conas amharc orthu féin go dearfach agus a chreidiúint go bhfuil caidreamh sláintiúil measúil tuillte acu. Is minic a bhíonn obair ar an deisiú féin-íomhá, atógáil an féinmhuinín agus féiniúlacht a fhorbairt ar leithligh ó ról an duine mar íospartach.
4. Seachain an siondróm íospairt : Tá sé ríthábhachtach cásanna agus daoine ar féidir leo a íospairt arís a aithint agus a sheachaint. D’fhéadfadh oibriú ar roghanna caidrimh, trí fhoghlaim comharthaí iompair tocsaineach nó maslach a aithint go luath i gcaidreamh.

Timthriall athrá agus tráma tánaisteach – Cuir féinscrios faoi deara

Le timthriall athuair agus traumatization tánaisteach is coincheapa casta síceolaíochta iad a mhíníonn conas is féidir le híospartaigh tráma dul i bhfostú i bpatrúin millteach, ag athghníomhú go neamhbheartaithe i gcásanna trámacha san am a chuaigh thart. Is féidir an dinimic seo, go minic gan aithne, a bheith thar a bheith deacair a bhriseadh, go háirithe nuair nach bhfuil na traumas bunaidh gan réiteach nó nach dtuigtear go dona. Is minic a thagraítear don fheiniméan is bun leis an timthriall seo athrá éigeantaigh.

Feiniméan an athrá éigeantaigh

an téarma athrá éigeantaigh Thug Sigmund Freud isteach chun cur síos a dhéanamh ar an bhfeiniméan ina bhfaigheann duine, in ainneoin a mhian comhfhiosach gan eispéireas trámach a athbheothú, mar sin féin ag atáirgeadh go neamhdheonach cásanna cosúil leis na cinn ba chúis lena tráma tosaigh. Is féidir an t-athrá seo a fheiceáil trí iompraíochtaí, roghanna comhpháirtíochta, cinntí nó fiú imeachtaí saoil a “athdhéantar” an tráma bunaidh ar bhealaí siombalacha nó díreacha.

Conas a oibríonn sé?

Tá meicníocht an athrá éigeantaigh bunaithe ar smaoineamh paradoxical: cé go bhfuil an duine ag iarraidh éalú ó phian tráma san am atá caite, tarraingítear iad, go comhfhiosach nó go neamh-chomhfhiosach, chuig cásanna nó daoine a dúisíonn an phian seo arís. Is féidir leis seo tarlú ag leibhéil éagsúla:

1. Iarracht gan aithne an tráma a rialú : Trí chásanna comhchosúla a atáirgeadh, déanann an t-íospartach iarracht i ngan fhios do “athimirt” an tráma le súil réparer nó a mháistir an scéal, ionas go dtiocfaidh toradh eile amach. Mar shampla, féadfaidh duine a bhfuil drochíde air/uirthi i gcaidreamh comhpháirtí a roghnú ina dhiaidh sin a léiríonn iompar mí-úsáideach den chineál céanna. Mar sin féin, an uair seo tá súil aici go neamh-chomhfhiosach gur féidir léi “bua” nó “láimhseáil” a dhéanamh ar an gcás ar bhealach eile. Ar an drochuair, is minic a theipeann ar an iarracht seo, ag treisiú an tráma seachas é a réiteach.
2. Athrá ar phatrúin choibhneasta : Is féidir le daoine a bhfuil tráma taithí acu, go háirithe drochúsáid mhothúchánach nó faillí, atáirgeadh patrúin caidrimh millteach. Féadfaidh siad, mar shampla, comhpháirtithe a lorg a chaitheann go dona leo, cibé acu trí chaidrimh maslacha, diúltú mothúchánach nó faillí. Is éard is cúis leis an bhfeiniméan seo go páirteach ná neamhábaltacht luach pearsanta a fheiceáil nó mothú neamhfhiosrach go bhfuil an cineál cóireála seo “tuillte” ag duine. Mar sin déantar tráma san am a chuaigh thart arís agus arís eile i gcaidrimh, rud a chruthaíonn timthriall fí ina mbíonn gortú mothúchánach ag an duine arís agus arís eile.
3. An neamhábaltacht chun éalú an tráma : Fáth eile a d’fhéadfadh duine a tharraingt chuig cásanna cosúil leis an tráma ná toisc mothú déjà vu. Mura bhfuil an tráma tosaigh réitithe go hiomlán, féadfaidh sé leanúint ar aghaidh bhfuil tionchar a chuid smaointe agus iompar. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh deacracht ag leanbh a d’fhás aníos i dtimpeallacht chaotic nó maslach teaghlaigh, mar dhuine fásta, timpeallacht shláintiúil a aimsiú. Féadfaidh sé cásanna struis, coinbhleachta nó mí-úsáide a lorg gan aithne mar go n-oireann na cásanna seo dá phatrún oibriúcháin mhothúchánach “eolach”.

Cén fáth a leanann an athrá seo?

Seans go bhfuil cuma neamhréasúnach ar an dinimic athrá seo, ach tá sé fréamhaithe i roinnt próisis shíceolaíocha bhunúsacha:

1. An gan aithne : Féachann cuid d’intinn an duine athrú a sheachaint, cé go bhféadfadh an t-athrú seo a bheith tairbheach. Is minic gur fearr leis an duine gan aithne patrúin aitheanta a athrá (fiú cinn millteach) seachas aghaidh a thabhairt ar éiginnteacht an athraithe. Míníonn sé seo an fáth go ndealraíonn sé go bhfuil roinnt íospartaigh tráma ag “mealladh” eispéiris thrámacha chomhchosúla.
2. An gá atá le rialú agus intuarthacht : Is féidir le tráma, go háirithe má tá taithí agat ag aois óg, a géarghá le hintuarthacht. Cé go bhfuil an cás pianmhar, tá sé eolach agus “intuartha.” D’fhéadfadh sé seo go dtiocfadh an duine aonair chun cásanna comhchosúla a roghnú a thairgeann foirm éigin de rialú braite, fiú má tá an rialú seo millteach nó meabhlach.
3. An tsamhail mheabhrach inmheánaithe : Mar thoradh ar an tráma, is minic a fhorbraíonn an duine múnla meabhrach ina bhfuil siad inmheánaíonn sí an smaoineamh go bhfuil sí freagrach nó go bhfuil sí tuillte ag fulaingt. D’fhéadfadh claonadh a bheith mar thoradh air seo cásanna nó comhpháirtithe a roghnú a dhéanann an patrún mí-úsáide nó faillí seo a atáirgeadh. Ansin déantar priosma den mhúnla inmheánach seo de “mise = íospartach” trína ndéanann sí léirmhíniú ar imeachtaí an tsaoil.