მისასალმებელი

რა არის ნარცისისტი პერვერსი?

რა მოხდება, თუ თქვენ განიცდიდით ტოქსიკურ ურთიერთობებს?

რა არის ნარცისული გარყვნილი? განმარტება

ტერმინის „ნარცისული გარყვნილი“ სწორად განსასაზღვრად, მნიშვნელოვანია აიღოთ თითოეული სიტყვა, განვსაზღვროთ და გავიგოთ მისი მნიშვნელობა საერთო განმარტების გამოსატანად.

პირველი, გარყვნილი არის ადამიანი, რომელიც ავლენს გარყვნილებას ან გარყვნილებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ადამიანი, რომელსაც სიამოვნებს ბოროტების კეთება ან წახალისება.

შემდეგ, ზედსართავი სახელი ნარცისი ეხება ნარცისიზმს, ანუ ემოციურ ფიქსაციას საკუთარ თავთან და აღტაცებას, საკუთარი თავის ჭვრეტას. მოკლედ, ნარცისული გარყვნილი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს საკუთარი თავის მადლიერი სურათი და აფასებს საკუთარ თავს სხვების დამცირებით.

ნარცისული გარყვნილის მახასიათებლები – PN პროფილი

ნარცისული გარყვნილი მეგობრული, მიმზიდველი და ზოგჯერ თავშეკავებული ადამიანია. მისი მომხიბვლელი და მაამებელი მხარე გარშემომყოფებს სიამოვნებს. თუმცა, ძალიან სწრაფად ჩნდება დისკომფორტი, როცა ამ ტიპის ადამიანთან სრულ ურთიერთობაში ხარ. ნარცისული გარყვნილი გრძნობს ძლიერ მოთხოვნილებას, რომ იყოს აღფრთოვანებული და საკუთარ თავს სხვებზე მაღლა სჩანს. ის არასოდეს ადანაშაულებს საკუთარ თავს, როცა სხვებს ტკივილს აყენებს. ნარცისული გარყვნილი დიდი მანიპულატორია: მის ახლობლებს მსხვერპლნი.

ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლი

ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლი რჩება ურთიერთობის ტყვედ. ნარცისული გარყვნილი თავს უდანაშაულოდ თვლის და თავის მსხვერპლს ადანაშაულებს უარყოფაში, ან თუნდაც გაზვიადებაში. ნარცისული გარყვნილი თავის მსხვერპლს სხვადასხვა მანიპულაციის ტექნიკის გამოყენებით აკავებს:

1. ის ავლენს მსხვერპლის სისუსტეებს ყურადღებით მოსმენით. მას შეეძლება გამოიყენოს თავისი ეჭვი და შიში ამ მსხვერპლის წინააღმდეგ.
2. მსხვერპლის სისუსტეებისა და თვითშეფასების ნაკლებობის გათვალისწინებისას, ნარცისული გარყვნილი მაინც გააიდეალებს მას. ის კომპლიმენტებს უცხადებს მსხვერპლის ფიზიკურ მდგომარეობას და ყოველთვის იმეორებს, რომ მსხვერპლი კარგი ადამიანია. მისი მიზანია მოიპოვოს თავისი მსხვერპლის სრული ნდობა.
3. როგორც კი ეს ნდობა მოიპოვება, ნარცისული გარყვნილი დაიწყებს მისი მსხვერპლის ფიზიკის ან პიროვნების კრიტიკას. ეს უკანასკნელი თავს სულელურად იგრძნობს და ნარცისის გარყვნილს არ დაუსვამს კითხვის ნიშნის ქვეშ.

ამგვარად, მსხვერპლი დარჩება მის მარიონეტად. ნარცისი გარყვნილი დარწმუნდება, რომ მისი თამაში კარგად არის დამალული და ვერავინ შეამჩნევს.

ნარცისული გარყვნილების სიმპტომები – მანიპულატორის ნიშნები 

ნარცისული გარყვნილების რამდენიმე სიმპტომია, რაც მანიპულატორის ნიშნების დასკვნამდე მიგვიყვანს. ნარცისული გარყვნილი:

• ამყარებს გაურკვეველ კომუნიკაციას გარშემომყოფებთან,
• ხშირად იცვლის აზრს,
• მენთი,
• გრძნობს ეჭვიანობას,
• არ იცის როგორ აღიაროს თავისი შეცდომები და აიღოს პასუხისმგებლობა მის ქმედებებზე,
• არ შეუძლია გაიგოს სხვათა გრძნობები და საჭიროებები,
• ყოველთვის ეძებს წარმატებას ან აღიარებას,
• ხშირად წარმოადგენს ორმაგ ან რამდენიმე სახეს,
• არასოდეს იცის რა ზიანი მოაქვს.

ნარცისული გარყვნილი სრულყოფილად გათვლილ გავლენას ახდენს სხვებზე.

ნარცისული გარყვნილი კაცი

ნარცისული გარყვნილება უფრო მეტად მოქმედებს მამაკაცებზე, ვიდრე ქალებზე. ნარცისული გარყვნილების სიმპტომები მამაკაცებში მრავალფეროვანია:

• მას აქვს სხვებზე უპირატესობის სურვილი და განცდა,
• ის მეგალომანია, ანუ ზედმეტად სურს ძალაუფლება, დიდება და წარმატება,
• ის დარწმუნებულია, რომ განსაკუთრებული ადამიანია და უყვარს მხოლოდ გამორჩეულ ადამიანებთან ურთიერთობა,
• ის ყოველთვის გრძნობს აღტაცების აღძვრის აუცილებლობას,
• ის გრძნობს, რომ მას აქვს პრივილეგირებული მოპყრობის უფლება და რომ სხვები თანახმა არიან დაემორჩილონ მის მოლოდინებს,
• ის მიდრეკილია გამოიყენოს სხვები თავისი მიზნების მისაღწევად,
• მას არ შეუძლია თანაგრძნობის გამოხატვა.

გარყვნილი ნარცისი ქალი

ნარცისული გარყვნილება მხოლოდ მამაკაცებისთვის არ არის დაცული. ასევე ბევრი ნარცისული გარყვნილი ქალია, იქნება ეს ოჯახში, წყვილში, მეგობრებში თუ სამსახურში. როგორც ადამიანებში, პროცედურა და ნიშნები მსგავსია. თუმცა, ქალებში, დახვეწილი ნიუანსია:

• ის არის უბადლო მაცდური,
• ის გრძნობს, რომ უნდა აჩვენოს თავისი წარმატება,
• მას აქვს სექსი, როგორც კონტროლის იარაღი,
• მას სურს იყოს დაცული თავისი მყიფე ქალის გარეგნობით.

როგორ ამოვიცნოთ ნარცისული გარყვნილი – PN ქცევა

ნარცისული გარყვნილის ამოსაცნობად, აქ არის ეს ქცევები:

• ის არის ნამდვილი მანიპულატორი,
• ის არ აჩვენებს თანაგრძნობას,
• ის არის ცდუნების მეფე,
• ის მსხვერპლს აგრძნობინებს თავს დამნაშავედ,
• ის არის ეგოცენტრული,
• ის სხვებისგან სრულყოფილებას ითხოვს,
• ის ქადაგებს სიცრუეს,
• მას აქვს ძლიერი სექსუალური მოთხოვნები,
• ის აკრიტიკებს და აფასებს,
• ის პარანოიულია.

ნარცისული გარყვნილების ტესტი

ტესტი იმის გასაგებად, რომ თქვენ ნარცისული გარყვნილი ხართ, არის პასუხის გაცემა გარკვეულ კითხვებზე: 

• მაკლია თანაგრძნობა და სინანული?
• მე ვარ ამპარტავანი, აღმატებული?
• მაქვს მაღალი, მაგრამ მყიფე თვითშეფასება?
• ვაბუზღუნებ და ვამცირებ სხვებს?
• ვეძებ მუდმივ ყურადღებას და აღტაცებას?
• ვერ ვიტან ოდნავ კრიტიკას?
• მაქვს თუ არა გაბერილი გრძნობა საკუთარი მნიშვნელობის შესახებ?
• მე არ ვცემ პატივს სხვის საზღვრებს?
• ძალიან ეგოისტი და ეგოისტი ვარ?
• მაქვს ზედაპირული ურთიერთობები?
• ვერ ვიტან, როცა სხვები ჩემს მაგივრად იღებენ გადაწყვეტილებებს?
• მე არ ვიღებ პასუხისმგებლობას საკუთარ შეცდომებზე?
• შური ვარ და მჯერა, რომ სხვებს შურთ ჩემი?
• ვიყენებ სხვებს სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობის გარეშე?
• სხვებზე უკეთ ვგრძნობ თავს?
• ვაფასებ ჩემს ინტელექტუალურ და ფიზიკურ უპირატესობას?
• მე ვარ ამპარტავანი და მტრული?

ნარცისული გარყვნილი და ფული

ნარცისული გარყვნილი და ფული ორი დიდი მოყვარულია. ნარცისისტი გარყვნილი იყენებს ფულს კონტროლისთვის. ბევრის ქონა, თუნდაც ცოტას, მას სხვებზე ბატონობისა და ძალაუფლების განცდას აძლევს. თუმცა, გარდა იმისა, რომ ფული უყვარს მისი სიყვარულის სიამოვნებისთვის, ნარცისულ გარყვნილს მოსწონს გრძნობა, რომელსაც ფული აძლევს. მათი აზრით, ფული იწვევს სხვების აღფრთოვანებას, კეთილდღეობას, უფრო მაღალ თვითშეფასებას, თავისუფლებას, ძალაუფლებას და უსაფრთხოებას.

ნარცისული გარყვნილი ფულს სატრანსპორტო საშუალებად იყენებს დანიშნულების ადგილზე მისასვლელად. ფულს შეუძლია იყიდოს მეგობრობა, სიყვარული და ბედნიერება, ფიქრობს ნარცისული გარყვნილი. თუმცა, ჩვეულებრივ, ის ამას დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებს. ნარცისულ გარყვნილს უბრალოდ სურს იგრძნოს დაფასება და თაყვანისცემა.

ნარცისული გარყვნილი სამსახურში – PN მენეჯერი

ნარცისული გარყვნილი სამსახურში ნამდვილად არსებობს. სამწუხაროა იმის ფიქრი, რომ მენეჯერს განზრახ სურს ზიანი მიაყენოს ადამიანის კეთილდღეობას და პროფესიულ კარიერას. ლიდერის ნიღბის მიღმა მენეჯერს მხოლოდ ერთი მიზანი აქვს: დაზარალდეს მისი თანამშრომელი. აი, როგორ ვლინდება ეს დანაშაული რამდენიმე ნიშნით:

• მენეჯერი თავს ესხმის მსხვერპლის თანამშრომლის ფიზიკურ მთლიანობას,
• მხოლოდ ერთი თანამშრომელი გაუძლებს მისი მენეჯერის დაუნდობლობას,
• მენეჯერი პროფესიონალურად ახდენს დისკრედიტაციას დაზარალებულ თანამშრომელს,
• მორალური შევიწროება მხოლოდ ობიექტურ მიზეზს ეფუძნება,
• მენეჯერი ნაკლებად აფასებს მსხვერპლს კოლექტივში,
• მსხვერპლი იზოლირებულია,
• მენეჯერი ხელს უშლის მსხვერპლს ლაპარაკში.

ნარცისისტი გარყვნილი მამა

ნარცისული გარყვნილი შეიძლება იყოს ოჯახის წევრი, მეუღლე, კოლეგა, მეგობარი. აქ დავინახავთ, რომ მშობელი შეიძლება იყოს ნარცისული გარყვნილიც. ნარცისული გარყვნილებით დაავადებული მამა მანიპულატორი მშობელია, რომელსაც შვილებზე მაღლა უნდა გრძნობდეს. საკუთარი თავის დასამტკიცებლად, გარყვნილი ნარცისი მამა ამცირებს შვილებს და ზიანს აყენებს მათ თვითშეფასებას. ის ეჯიბრება შვილებს და მათ წარმატებას საფრთხედ ხედავს. მისი მსხვერპლი ბავშვები გაიზრდებიან დაფასებულები, დამნაშავეები და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა. ნარცისული გარყვნილი მამა წარმოგიდგენთ შემდეგ მახასიათებლებს:

• ოჯახური კავშირების სახელით ის სხვებს აგრძნობინებს თავს დამნაშავედ,
• მისი არყოფნის შემთხვევაშიც კი ის მუდმივად განხილვის საგანია,
• ის კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თავის შვილებს (მათ უნარებს, მათ პიროვნებას, მათ თვისებებს),
• ის განსჯის და აფასებს,
• ის აკრიტიკებს,
• ის აიძულებს თავის ოჯახს გააკეთოს ის, რასაც ისინი არ გააკეთებდნენ საკუთარი ნებით,
• ის ეჭვიანია,
• ის აღვიძებს თავის ოჯახში ხაფანგში ყოფნის გრძნობას,
• ის იტყუება,
• ის უარყოფს მტკიცებულებებს და ვერ იტანს კრიტიკას,
• სამწუხაროა, ის მსხვერპლად წარმოაჩენს,
• ის იყენებს ღია შანტაჟს ან შენიღბულ მუქარას,
• ის არის ეგოცენტრული,
• მას შეუძლია წყვილის გაწყვეტა,
• ის თესავს უთანხმოებას,
• ის ჰყოფს და იპყრობს.

გარყვნილი ნარცისი დედა

ნარცისული გარყვნილი დედა შვილებისთვის დამღუპველი დედაა. ეს სამუდამოდ აღნიშნავს მისი შვილების ცხოვრებას. ამ დედა გველგესელის მახასიათებლები ძალიან მრავალრიცხოვანია:

• ის იყენებს მოსიყვარულე სიტყვებს თავისი სისასტიკის დასამალად,
• ის არ ტოვებს თავის შვილებს ავტონომიას,
• ის ხელს უწყობს ბავშვის საოცრებას და ამცირებს სხვებს, რომლებიც ასრულებენ განტევების ვაცის როლს,
• ის მხოლოდ მაშინ ცნობს შვილის წარმატებას, თუ მას შეუძლია მისი დამსახურება,
• მისი თქმით, მისი შვილები ყოველთვის ცდებიან,
• ის თავის შვილს გიჟად აქცევს,
• ის ეჭვიანობს და სურს ყველაფრის კონტროლი,
• ის იგონებს ცრუ სცენარებს,
• მას სურს იყოს ყურადღების ცენტრში,
• ის არის მანიპულატორი, რათა საბოლოოდ გააბედნიეროს სხვები,
• მნიშვნელოვანია მხოლოდ მისი საჭიროებები, სურვილები და გრძნობები,
• ის ვერ იტანს კრიტიკას,
• ის თესავს შიშს,
• ის არის წვრილმანი და ბავშვური,
• ის არის უსირცხვილო და აგრესიული,
• ის არის მომგებიანი,
• ის საკუთარ შეცდომებს შვილებზე ასახავს,
• ის არასოდეს იხდის ბოდიშს ან ნანობს იმას, რაც გააკეთა,
• მან არასოდეს იცის, რომ სხვები იტანჯებიან,
• ის სხვებს დააკისრებს პასუხისმგებლობას ყველა ცუდზე, რაც მის ცხოვრებაში ხდება,
• ის ანგრევს ურთიერთობებს,
• ის ხდება დაუცველი ან უმწეო, როცა მისი ცუდი ქცევის გარდაუვალი შედეგების წინაშე აღმოჩნდება.

ნარცისული გარყვნილი ბავშვი

ნარცისული გარყვნილი ბავშვი იწვევს მის გარშემომყოფებს მუდმივ კოშმარში ცხოვრებას, განსაკუთრებით მის მშობლებსა და ძმებსა და დებს, რომლებიც მისი მთავარი მსხვერპლი არიან. ეს ნარცისული გარყვნილი მშენებლობაში ამჟღავნებს ამ ცუდ ქცევებს:

• ის ვერ იტანს “არას” თქმას
• PN ბავშვი ტირის,
• ის დაჟინებით მოითხოვს მიიღოს ის, რაც სურს,
• პატარა PN ბრაზდება,
• ის წუწუნებს,
• ბავშვი ღელავს,
• მას უყვარს ამხანაგებისა და მასწავლებლების მსხვერპლად პოზირება,
• ის მანიპულირებს მშობლებთან,
• PN ბავშვი ეჭვქვეშ აყენებს თავისი მასწავლებლების, მისი მასწავლებლების ავტორიტეტს,
• ის ფრიალებს,
• ის უარს ამბობს ნებისმიერ მოთხოვნაზე, რომელიც არ აკმაყოფილებს მის სიამოვნებას.

გარყვნილი ნარცისისტული წყვილი

წყვილში შეიძლება იყოს ნარცისული გარყვნილი. ნარცისულ მანიპულატორს შეუძლია თავისი პარტნიორის მოტყუებაც და დატერორებაც. ურთიერთობის მსვლელობისას დაინახავთ, რომ პარტნიორი საშიში სტრატეგია, რომელიც ბოროტად იყენებს და იყენებს ყველაფერს ამ ნიშნების მეშვეობით:

• თქვენ შეგიყვარდათ ერთი ნახვით, როდესაც შეხვდით თქვენს პარტნიორს,
• ის თავს იჩენს, რომ ავად არის ეჭვიანი და ძალიან მესაკუთრე შენდამი,
• ის გაფასებს, მიუხედავად იმისა, რომ მისგან იღებთ ქებას,
• შენ ხარ ყოველთვის დამნაშავე,
• ის იტყუება და ხშირად იბნევა,
• PN ხშირად გთავაზობთ ფინანსურ დახმარებას,
• ის აუტანელია კრიტიკის მიმართ,
• მას სურს იყოს ერთადერთი, ვისაც შენი ბედნიერება უნდა.

როგორ ვიცხოვროთ ნარცისულ გარყვნილთან?

ნარცისულ გარყვნილთან საცხოვრებლად, ჩვენ ვიპოვეთ შემდეგი რჩევები:

• რეალისტები უნდა ვიყოთ,
• ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენა,
• გონებამახვილობა უნდა ივარჯიშოს.
• ჩვენ უნდა დავუსვათ საკუთარ თავს სწორი კითხვები.
• ასევე აუცილებელია პოზიტივის გაძლიერება.

შეიძლება არსებობდეს სხვა, უფრო ეფექტური გადაწყვეტილებები, მაგრამ ეს ყველაზე მარტივია.

როგორ გახდე ნარცისისტი გარყვნილი?

 ჩვენ ვხდებით ნარცისისტული გარყვნილები:

• დაბალი თვითშეფასების მქონე
• ემოციური დამოკიდებულების მდგომარეობაში ყოფნა,
• არ იცის ამ აშლილობის არსებობის შესახებ,
• იმის გაცნობიერებით, რომ ნარცისული პერვერსიული აშლილობა შეიძლება არსებობდეს. 

ნარცისული გარყვნილი და მისი დედა

მცირე ასაკში ნარცისისტი გარყვნილი იზიდავს საპირისპირო სქესის მშობელს: პატარა ბიჭი დედაზე იქნება შეყვარებული. ნარცისული გარყვნილი იზიდავს ქალები, რომლებიც მას ისევე ასტიმულირებენ, როგორც დედა. მას უყვარს კომფორტის ზონაში დაბრუნება: დედის მკლავები, რომელიც მასზე ზრუნავდა. ამიტომ ის ეძებს დადებით ან უარყოფით ან ფიზიკურ თვისებებს. ზოგჯერ ის ჯანმრთელია ან საერთოდ არ არის. ეს ურთიერთობა ნარცისულ გარყვნილსა და მის დედას შორის ითარგმნება როგორც:

• ყველაფერი და პირიქით
• ურთიერთობა, რომელიც არასოდეს არის დაბალანსებული.

აქ არის მაგალითები:

• გიჟური სიყვარული/სიძულვილი, უარყოფა
• უინტერესობა/მისი გადარჩენის სურვილი
• ძალიან ჩართული,
• შეზღუდვის გარეშე, ჩახლართულობა,
• იგნორირებული / მოწონებული,
• კონტროლი,
• აღტაცება, სიყვარულის მოთხოვნილება
• გადაჭარბებული ჩართულობა,
• კრიტიკა/იდეალიზაცია,
• მაცდური ურთიერთობა, თითქმის სექსუალური,
• კონკურსი,
• დარჩით ნომერ 1 თქვენს ცხოვრებაში,
• ეძებს მოწონებას, რომ გიყვარდეს.

შეიძლება PN შეიცვალოს?

ნარცისული გარყვნილი შეიძლება შეიცვალოს, თუ ის გაცნობიერებული იქნება და საკუთარ თავზე მუშაობას დაიწყებს. არსებობს სხვადასხვა ფსიქოთერაპია, რომელიც დაეხმარება მას დისკომფორტის გამოვლენაში:

1. ოჯახური თერაპია : რამდენიმე სადისკუსიო სესია მიზნად ისახავს კომუნიკაციის პრობლემების და კონფლიქტების შესწავლას ურთიერთობების პრობლემების გადასაჭრელად,
2. ჯგუფური თერაპია : ნარცისული გარყვნილი შეხვდება იმავე პრობლემის მქონე ადამიანებს და გააუმჯობესებს ურთიერთობას სხვებთან,
3. ინდივიდუალური თერაპია : ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წელი. თერაპია განაახლებს პიროვნების რესტრუქტურიზაციას და ხელახლა შექმნის რეალისტურ და პოზიტიურ იმიჯს;

მნიშვნელოვანია იმის თქმა, რომ არ არსებობს წამალი ნარცისული გარყვნილისთვის. თუმცა, შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები ან ანტიდეპრესანტები შეიძლება დაეხმაროს დეპრესიის სიმპტომებს.

ნარცისული გარყვნილის დატოვება – დაშლა და განქორწინება PN-თან

ნარცისისტული მოძალადისგან თავის დაღწევა გადაღლილობისა და თავდაჯერებულობის დაკარგვისგან თავის დაღწევაა. თუ ეს რომანტიკული ურთიერთობაა, ჰარმონიული და ჯანსაღი ცხოვრების ყველა იმედი დაკარგული არ არის. აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს გარშემო მყოფებსაც აცნობოთ. შესაძლოა, ადვოკატის დაქირავება დაგჭირდეთ, რადგან ნარცისისტული მოძალადეები ცილისწამების ექსპერტები არიან. ზოგჯერ, ნარცისისტული ძალადობის მსხვერპლს შეუძლია მეგობრებისგან იპოვოს მხარდაჭერა. ასევე რეკომენდებულია ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია. 

როგორ დავივიწყოთ ნარცისისტი გარყვნილი?

ნარცისული გარყვნილის დასავიწყებლად, შეგიძლიათ მიჰყვეთ მის მითითებებს:

• დასვენება,
• განაახლეთ სოციალური ცხოვრება,
• ითამაშე სპორტი ან ისეთი აქტივობა, რომელიც გსიამოვნებს,
• ხელახლა დაუკავშირდით საყვარელ ადამიანებს, მეგობრებს. 

შეიცანი შენი თავი რომ განიკურნო