İkincil travma ve sonuçları

İkincil travmatizasyon, mağdurun kendisini yeniden mağdur edilme veya sosyal ilişkilerinin kötü yönetilmesi durumlarında bulması durumunda yeni travmalar yaşanması veya eski travmanın ağırlaşması anlamına gelir. Bu, kişinin travmayı beslemeye devam eden veya kötüleştiren koşulları veya ilişkileri seçtiği kompulsif tekrarın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

İkincil travmatizasyon örneği

Çocukluğunda cinsel istismara uğrayan bir kişi, yetişkin olduğunda kendisini yeniden cinsel şiddete maruz kalacağı bir ilişkinin içinde bulabilir. Bu durumda orijinal travma yeniden etkinleşir, ancak mağdur bu deneyimi yeni bir travma olarak deneyimler ve bu da onları sürekli bir acı döngüsüne sokar. Bu olgu aynı zamanda toplumsal yeniden mağduriyet bağlamlarında da ortaya çıkabilir; örneğin, sürekli istismara maruz kalan bir kişinin sosyal ilişkilerinde giderek daha fazla izole edilmesi, reddedilmesi veya damgalanması gibi.

İkincil travmatizasyon şunlara yol açabilir:

1. Semptomların kötüleşmesi : Travmatik durumların yeniden yaşanması semptomların yoğunlaşması Geçmişe dönüşler, kabuslar, kaygı bozuklukları gibi başlangıçtaki travmayla bağlantılı veya travma sonrası stres (PTSD). Geçmişteki çözümlenmemiş duygular yeniden yüzeye çıkar ve yeni yaralar açarak iyileşmeyi daha da zorlaştırır.
2. Kıyamet veya umutsuzluk hissi: Mağdur, kaderinin sürekli bir kurban olacağına, kaderini değiştiremeyeceğine veya hayatı üzerinde hiçbir kontrolünün olmadığına inanmaya başlayabilir. Bu, bağımlılık, kendine zarar verme veya intihar düşünceleri gibi kendine zarar veren davranışları güçlendirebilir.
3. Orada özgüven eksikliği ve diğerlerinde : Bu döngüde yaşanan her yeni travmatik deneyim, olumsuz algı kendisinin ve başkalarının. Mağdur derin bir duygu geliştirebilir çaresizlikİnsan ilişkilerinin her zaman tehlikeli veya yıkıcı olduğunu düşünmek.

Bu tekrar döngüsü nasıl kırılır?

Kompulsif tekrarlardan ve ikincil travmalardan kurtulmak, genellikle bir ruh sağlığı uzmanının yardımıyla derin bir çalışma gerektirir. İşte yardımcı olabilecek bazı yaklaşımlar:

1. Yıkıcı kalıpları tanıyın: İyileşmeye doğru ilk adım, tekrarlayan kalıpların farkına varmaktır. Bu zor olabilir çünkü bu davranışlar genellikle bilinçsizdir. Psikoterapi, özellikle bilişsel-davranışçı terapi veya şema terapisi bu şemaların tanımlanmasına ve yapılarının bozulmasına yardımcı olabilir.
2. Yeni baş etme stratejileri geliştirin: Kendine zarar veren davranışlara başvurmadan duygular ve kaygılarla baş etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Bu, yoğun duygulardan uzaklaşmanıza olanak tanıyan duygusal düzenleme tekniklerini, rahatlama ve hatta farkındalık uygulamalarını içerebilir.
3. Benlik saygısının yeniden inşası: Mağdurun kendisini olumlu bir şekilde algılamayı ve sağlıklı ve saygılı ilişkileri hak ettiğine inanmayı öğrenmesi gerekir. Bu genellikle kendi imajını onarma, öz güveni yeniden inşa etme ve kişinin kurban rolünden ayrı bir kimlik geliştirme üzerinde çalışmayı içerir.
4. Şunlardan kaçının: mağduriyet sendromu : Yeniden mağduriyet yaratabilecek durumları ve kişileri tanımak ve bunlardan kaçınmak çok önemlidir. Bu, üzerinde çalışmayı içerebilir ilişki seçimleriBir ilişkinin erken dönemlerinde toksik veya istismarcı davranış belirtilerini tanımlamayı öğrenerek.

Tekrarlama döngüsü ve ikincil travmatizasyon – Kendini yok etmeye neden olur

Tekrarlama döngüsü ve ikincil travmatizasyon, travma kurbanlarının nasıl yıkıcı kalıplara sıkışıp kalabileceklerini ve geçmişteki travmatik durumları istemeden tekrar canlandırabileceklerini açıklayan karmaşık psikolojik kavramlardır. Çoğu zaman bilinçsiz olan bu dinamiğin kırılması son derece zor olabilir, özellikle de orijinal travmalar çözümlenmediğinde veya yeterince anlaşılmadığında. Bu döngünün altında yatan olguya genellikle kompulsif tekrarlama adı verilir.

Kompulsif tekrar olgusu

Kompulsif tekrarlama terimi, Sigmund Freud tarafından, bir kişinin, travmatik bir deneyimi yeniden yaşamamak konusundaki bilinçli arzusuna rağmen, yine de kendisini, ilk travmasına neden olan durumlara benzer durumları istemsiz olarak yeniden üretirken bulması olgusunu tanımlamak için tanıtıldı. Bu tekrar, orijinal travmayı sembolik veya doğrudan yollarla “tekrarlayan” davranışlar, partner seçimleri, kararlar ve hatta yaşam olayları aracılığıyla gözlemlenebilir.

Nasıl çalışır?

Kompulsif tekrarın mekanizması paradoksal bir düşünceye dayanmaktadır: Kişi geçmiş travmanın acısından kaçmak istese de, bilinçli olarak ya da bilinçsiz olarak bu acıyı yeniden uyandıran durumlara ya da kişilere çekilir. Bu farklı düzeylerde gerçekleşebilir:

1. Travmayı kontrol etmeye yönelik bilinçsiz girişim : Mağdur, benzer durumları yeniden üreterek, farkında olmadan olayı “tekrar oynatmaya” çalışır. travma umuduyla düzeltmek veya usta durum farklı bir sonuçla ortaya çıkacak şekilde. Örneğin, ilişkisinde istismara maruz kalan bir kişi daha sonra benzer istismarcı davranışlar sergileyen bir partneri seçebilir. Ancak bu sefer bilinçaltında durumu farklı bir şekilde “kazanabileceğini” veya “başa çıkabileceğini” umuyor. Ne yazık ki bu girişim sıklıkla başarısız oluyor ve travmayı çözmek yerine pekiştiriyor.
2. İlişkisel kalıpların tekrarı: Özellikle duygusal istismar veya ihmal olmak üzere travma yaşayan kişiler, yıkıcı ilişki kalıplarını yeniden üretebilirler. Örneğin, istismarcı ilişkiler, duygusal reddedilme veya ihmal yoluyla kendilerine kötü davranan partnerler arayabilir. Bu fenomen kısmen kendi değerini görememekten veya kişinin bu tür bir tedaviyi “hak ettiğine” dair bilinçsiz bir duygudan kaynaklanmaktadır. Böylece geçmiş travmalar ilişkilerde tekrarlanır ve kişinin duygusal yaralara tekrar tekrar maruz kaldığı bir kısır döngü yaratılır.
3. Travmadan kaçamama: Kişinin travmaya benzer durumlara çekilmesinin bir diğer nedeni de deja vu duygusudur. Başlangıçtaki travma tam olarak çözülmediyse kişinin düşüncelerini ve davranışlarını etkilemeye devam edebilir. Örneğin kaotik veya istismarcı bir aile ortamında büyüyen bir çocuk, yetişkin olduğunda kendisini sağlıklı ortamlarda bulmakta zorluk yaşayabilir. Bilinçsizce stres, çatışma veya istismar durumlarını arayabilir çünkü bu durumlar onun “tanıdık” duygusal işleyiş modeline uymaktadır.

Bu tekrarlar neden devam ediyor?

Bu tekrarlama dinamiği mantıksız görünebilir, ancak bunun altında yatan çeşitli psikolojik süreçlere dayanmaktadır:

1. Bilinçdışı: İnsan zihninin bir kısmı, bu değişiklik yararlı olsa bile değişimden kaçınmaya çalışır. Bilinçdışı çoğu zaman değişimin belirsizliğiyle yüzleşmek yerine bilinen kalıpların (hatta yıkıcı olanların) tekrarını tercih eder. Bu, bazı travma mağdurlarının neden benzer travmatik deneyimleri “çektiğini” açıklıyor.
2. Kontrol ve öngörülebilirlik ihtiyacı: Travma, özellikle genç yaşta yaşanırsa, yoğun bir öngörülebilirlik ihtiyacı yaratabilir. Durum acı verici olsa da tanıdık ve “öngörülebilir”. Bu, bireyin, bu kontrol yıkıcı veya yanıltıcı olsa bile, bir tür algılanan kontrol sunan benzer durumları bilinçsizce seçmesine yol açabilir.
3. İçselleştirilmiş zihinsel model: Travma nedeniyle kişi genellikle sorumlu olduğu veya acı çekmeyi hak ettiği fikrini içselleştirdiği bir zihinsel model geliştirir. Bu, bu istismar veya ihmal modelini yeniden üreten durumları veya partnerleri seçme eğilimiyle sonuçlanabilir. Bu içsel “ben = kurban” modeli daha sonra onun yaşam olaylarını yorumladığı bir prizma haline gelir.