การบาดเจ็บทุติยภูมิและผลที่ตามมา

La การบอบช้ำทางจิตใจรอง หมายถึง ประสบการณ์ของบาดแผลทางใจครั้งใหม่ หรือความรุนแรงของบาดแผลทางใจครั้งเก่า เมื่อเหยื่อพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ การตกเป็นเหยื่ออีกครั้ง หรือ การจัดการความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ดี– สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากการบีบบังคับซ้ำๆ โดยที่บุคคลนั้นเลือกสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ยังคงเลี้ยงดูหรือทำให้บาดแผลทางจิตใจแย่ลง

ตัวอย่างของการบอบช้ำทางจิตใจทุติยภูมิ

ผู้ที่ถูกทารุณกรรมทางเพศตั้งแต่ยังเป็นเด็กอาจพบว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์ที่ต้องเผชิญกับความรุนแรงทางเพศอีกครั้ง ในกรณีนี้ ความบอบช้ำทางจิตใจดั้งเดิมจะถูกกระตุ้นอีกครั้ง แต่ผู้เสียหายจะประสบกับประสบการณ์นี้เสมือนเป็นบาดแผลครั้งใหม่ ซึ่งทำให้พวกเขาอยู่ในวงจรแห่งความทุกข์อย่างต่อเนื่อง ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในบริบทของ การฟื้นฟูทางสังคมตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลที่ถูกล่วงละเมิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะโดดเดี่ยว ถูกปฏิเสธ หรือถูกตีตราในความสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น

การบอบช้ำทางจิตใจทุติยภูมิสามารถนำไปสู่:

1. อาการแย่ลง : การประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้งสามารถนำไปสู่ อาการรุนแรงขึ้น ที่เกี่ยวข้องกับบาดแผลทางใจครั้งแรก เช่น ภาพหลอน ฝันร้าย ความวิตกกังวล หรืออื่นๆ ความเครียดหลังบาดแผล (PTSD) อารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขจากอดีตจะกลับมาปรากฏขึ้นอีกครั้งและเพิ่มบาดแผลใหม่ ทำให้การเยียวยายากยิ่งขึ้น
2. ความรู้สึกถึงวาระหรือความสิ้นหวัง : เหยื่ออาจเชื่อว่าตนถูกลิขิตให้ตกเป็นเหยื่ออยู่ตลอดเวลา ไม่อาจเปลี่ยนแปลงชะตากรรมของตนได้ หรือไม่สามารถควบคุมชีวิตของตนได้ สิ่งนี้สามารถส่งเสริมพฤติกรรมทำลายตนเอง เช่น การเสพติด การทำร้ายตัวเอง หรือความคิดฆ่าตัวตาย
3. La ขาดความมั่นใจในตนเอง และในคนอื่นๆ : แต่ละประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจครั้งใหม่ที่เกิดขึ้นในวงจรนี้จะช่วยตอกย้ำ การรับรู้เชิงลบ ของตนเองและผู้อื่น เหยื่ออาจเกิดความรู้สึกลึกซึ้งถึง สิ้นหวังโดยคิดว่าความสัมพันธ์ของมนุษย์มักจะเป็นอันตรายหรือเป็นการทำลายล้าง

จะตัดวงจรการทำซ้ำนี้ได้อย่างไร?

การเยียวยาจากการย้ำคิดย้ำทำและความบอบช้ำทางจิตใจขั้นทุติยภูมิต้องอาศัยการทำงานเชิงลึก โดยมักได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางส่วนที่สามารถช่วยได้:

1. รู้จักรูปแบบการทำลายล้าง : ขั้นตอนแรกสู่การรักษาคือการตระหนักถึงรูปแบบที่ซ้ำซาก ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้มักหมดสติ โดยเฉพาะจิตบำบัด การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม ou การบำบัดด้วยสคีมาสามารถช่วยระบุและแยกโครงสร้างรูปแบบเหล่านี้ได้
2. พัฒนากลยุทธ์การปรับตัวใหม่ : การเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์และความวิตกกังวลโดยไม่ต้องอาศัยพฤติกรรมทำลายตนเองเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงเทคนิคสำหรับ การควบคุมอารมณ์การผ่อนคลาย หรือแม้แต่การฝึกสติที่ช่วยให้สามารถถอยห่างจากอารมณ์ที่รุนแรงได้
3. การสร้างความนับถือตนเองอีกครั้ง : เหยื่อต้องเรียนรู้ที่จะมองตัวเองในแง่บวกและเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ดีและให้ความเคารพ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการทำงานเกี่ยวกับ การซ่อมแซมภาพลักษณ์ตนเอง, การฟื้นฟูของ ความมั่นใจในตนเอง และการพัฒนาอัตลักษณ์ที่แยกจากบทบาทของผู้เสียหาย
4. หลีกเลี่ยง กลุ่มอาการตกเป็นเหยื่อ : การรับรู้และหลีกเลี่ยงสถานการณ์และผู้คนที่อาจตกเป็นเหยื่ออีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงการทำงานด้วย ทางเลือกความสัมพันธ์โดยการเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณของพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่นๆ ในความสัมพันธ์

วงจรของการทำซ้ำและการบอบช้ำทางจิตใจรอง – ทำให้เกิดการทำลายตนเอง

Le ทำซ้ำรอบ และ การบอบช้ำทางจิตใจรอง เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนที่อธิบายว่าเหยื่อที่ได้รับบาดเจ็บสามารถติดอยู่ในรูปแบบการทำลายล้างได้อย่างไร โดยไม่ได้ตั้งใจให้เกิดสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตอีกครั้งโดยไม่ได้ตั้งใจ ภาวะที่พลวัตซึ่งมักหมดสตินี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความบอบช้ำทางจิตใจดั้งเดิมไม่ได้รับการแก้ไขหรือเข้าใจได้ไม่ดี ปรากฏการณ์ที่เป็นรากฐานของวัฏจักรนี้มักเรียกกันว่า การทำซ้ำโดยบังคับ.

ปรากฏการณ์การทำซ้ำแบบบีบบังคับ

ระยะ การทำซ้ำโดยบังคับ ถูกนำเสนอโดยซิกมันด์ ฟรอยด์ เพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่บุคคล แม้จะมีความปรารถนาอย่างแน่วแน่ที่จะไม่ประสบกับเหตุการณ์เลวร้ายซ้ำอีก แต่กลับพบว่าตนเองสร้างสถานการณ์ที่คล้ายกับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เลวร้ายครั้งแรกขึ้นซ้ำโดยไม่ได้ตั้งใจ การเกิดขึ้นซ้ำนี้สามารถสังเกตได้ผ่านพฤติกรรม การเลือกคู่ครอง การตัดสินใจ หรือแม้แต่เหตุการณ์ในชีวิตที่ “ทำซ้ำ” ความเจ็บปวดทางจิตใจครั้งแรกในรูปแบบเชิงสัญลักษณ์หรือทางตรง

มันทำงานอย่างไร

กลไกของการบีบบังคับซ้ำๆ มีพื้นฐานอยู่บนแนวคิดที่ขัดแย้งกัน แม้ว่าบุคคลนั้นต้องการหลบหนีความเจ็บปวดจากบาดแผลทางใจในอดีต แต่พวกเขาจะถูกดึงดูดเข้าสู่สถานการณ์หรือผู้ที่ปลุกความเจ็บปวดนี้อีกครั้งทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระดับต่างๆ:

1. การพยายามควบคุมบาดแผลโดยไม่รู้ตัว :โดยการสร้างสถานการณ์ที่คล้ายกันขึ้นมาใหม่ เหยื่อจะพยายาม “เล่นซ้ำ” โดยไม่รู้ตัว การบาดเจ็บ ด้วยความหวังของ ซ่อมแซม หรือ ที่จะเชี่ยวชาญ สถานการณ์ให้ผลลัพธ์ออกมาแตกต่างไปจากเดิม ตัวอย่างเช่น บุคคลที่เคยถูกทารุณกรรมในความสัมพันธ์อาจเลือกคู่ครองที่มีพฤติกรรมทารุณกรรมในลักษณะเดียวกันในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ครั้งนี้เธอหวังอย่างไม่รู้ตัวว่าเธอสามารถ “ชนะ” หรือ “จัดการ” สถานการณ์ด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป น่าเสียดายที่ความพยายามนี้มักจะล้มเหลว ทำให้บาดแผลทางใจทวีความรุนแรงมากขึ้น แทนที่จะช่วยแก้ไข
2. การทำซ้ำรูปแบบความสัมพันธ์ : ผู้ที่มีประสบการณ์บอบช้ำทางจิตใจ โดยเฉพาะการถูกทารุณกรรมทางอารมณ์หรือการละเลย สามารถสืบพันธุ์ได้ รูปแบบความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง– ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจมองหาคู่ครองที่ปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นผ่านความสัมพันธ์ที่รุนแรง การปฏิเสธทางอารมณ์ หรือการละเลย ปรากฏการณ์นี้เกิดจากความไม่สามารถมองเห็นคุณค่าของตัวเองหรือความรู้สึกโดยไม่รู้ตัวว่าตนเอง “สมควร” ที่จะได้รับการรักษาประเภทนี้ ความเจ็บปวดในอดีตจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในความสัมพันธ์ ก่อให้เกิดวัฏจักรอันโหดร้ายที่บุคคลนั้นต้องเผชิญกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
3. ไม่สามารถหลีกหนีจากบาดแผลได้ : อีกสาเหตุหนึ่งที่บุคคลอาจถูกดึงดูดให้ตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกับบาดแผลทางจิตใจก็เพราะว่า ความรู้สึกเดจาวู– หากบาดแผลในช่วงแรกยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ ก็อาจดำเนินต่อไปได้ มีอิทธิพล ความคิดและพฤติกรรมของเขา ตัวอย่างเช่น เด็กที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมครอบครัวที่วุ่นวายหรือเต็มไปด้วยความรุนแรง อาจประสบปัญหาในการค้นหาสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเป็นผู้ใหญ่ เขาอาจแสวงหาสถานการณ์ของความเครียด ความขัดแย้ง หรือการล่วงละเมิดโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้ตรงกับรูปแบบการทำงานทางอารมณ์ที่ “คุ้นเคย” ของเขา

เหตุใดการทำซ้ำนี้จึงมีอยู่?

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นซ้ำๆ นี้อาจดูไม่ลงตัว แต่มีรากฐานมาจากกระบวนการทางจิตวิทยาหลายประการ:

1. ผู้หมดสติ : ส่วนหนึ่งของจิตใจมนุษย์แสวงหา หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้อาจมีประโยชน์ก็ตาม จิตใต้สำนึกมักชอบที่จะทำซ้ำรูปแบบที่คุ้นเคย (แม้จะเป็นรูปแบบที่สร้างความเสียหายก็ตาม) มากกว่าที่จะเผชิญกับความไม่แน่นอนของการเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้ช่วยอธิบายว่าทำไมเหยื่อของเหตุการณ์เลวร้ายบางรายจึงดูเหมือนจะ “ดึงดูด” ประสบการณ์เลวร้ายที่คล้ายคลึงกัน
2. ความจำเป็นในการควบคุมและคาดการณ์ได้ : การบาดเจ็บ โดยเฉพาะหากมีประสบการณ์ตั้งแต่อายุยังน้อยก็สามารถสร้าง ความต้องการอย่างมากในการคาดเดาได้– แม้ว่าสถานการณ์จะน่าเจ็บปวด แต่ก็เป็นเรื่องคุ้นเคยและ “คาดเดาได้” สิ่งนี้อาจทำให้บุคคลนั้นเลือกสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันโดยไม่รู้ตัวซึ่งเสนอรูปแบบบางอย่าง การรับรู้การควบคุมแม้ว่าการควบคุมนี้จะเป็นอันตรายหรือเป็นภาพลวงตาก็ตาม
3. แบบจำลองทางจิตภายใน : ผลจากการบาดเจ็บ บุคคลนั้นมักจะพัฒนาแบบจำลองทางจิตที่พวกเขาอยู่ ฝังความคิดว่าเธอต้องรับผิดชอบ หรือว่าเธอสมควรที่จะได้รับความทรมาน สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดแนวโน้มที่จะเลือกสถานการณ์หรือคู่ครองที่ทำให้เกิดรูปแบบการล่วงละเมิดหรือการละเลยดังกล่าว แบบจำลองภายในที่ว่า “ฉัน = เหยื่อ” กลายมาเป็นปริซึมที่เธอใช้ตีความเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต