דאָרט צווייטיק טראַוומאַטיזיישאַן רעפערס צו דער דערפאַרונג פון נייַע טראַוומע אָדער די פאַרשטאַרקונג פון אַלט טראַוומע ווען די קאָרבן געפינט זיך אין סיטואַטיאָנס פון רעוויקטימיזאַטיאָן אָדער נעבעך פאַרוואַלטונג פון געזעלשאַפטלעך באציונגען. דאָס קען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון קאַמפּאַלסיוו יבערכאַזערונג, ווו דער מענטש טשוזיז צושטאנדן אָדער באציונגען וואָס פאָרזעצן צו קאָרמען אָדער ווערסאַן זייער טראַוומע.
בייַשפּיל פון צווייטיק טראַוומאַטיזיישאַן
א מענטש וואס איז געווען סעקסואַללי אַביוזד ווי אַ קינד קען געפֿינען זיך, ווי אַ דערוואַקסן, אין אַ שייכות ווו זיי דערפאַרונג געשלעכט גוואַלד ווידער. אין דעם פאַל, די אָריגינעל טראַוומע איז ריאַקטיווייטיד, אָבער די קאָרבן דערפאַרונג די דערפאַרונג ווי אַ נייַע טראַוומע, וואָס שטעלן זיי אין אַ קעסיידערדיק ציקל פון צאָרעס. דעם דערשיינונג קענען אויך פּאַסירן אין קאַנטעקסץ פון סאציאל רעוויקטימיזאַטיאָן, פֿאַר בייַשפּיל, ווען אַ מענטש יקספּאָוזד צו ריפּיטיד זידלען ווערט ינקריסינגלי אפגעזונדערט, פארווארפן, אָדער סטיגמאַטיזעד אין זייער געזעלשאַפטלעך באציונגען.
צווייטיק טראַוומאַטיזיישאַן קענען פירן צו:
Want to break free from this hold?
- ווערסאַנינג פון סימפּטאָמס: שייַעך-יקספּיריאַנסינג טראַוומאַטיש סיטואַטיאָנס קענען פירן צואַ ינטענסאַפאַקיישאַן פון סימפּטאָמסלינגקט צו דער ערשט טראַוומע, אַזאַ ווי פלאַשבאַקקס, נייטמערז, דייַגעס דיסאָרדערס, אָדערפּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק(PTSD). אַנריזאַלווד ימאָושאַנז פון דער פאַרגאַנגענהייט רעסורפאַס און לייגן צו נייַע ווונדז, מאכן היילונג אפילו מער שווער.
- A געפיל פון פאַרמישפּעטן אָדער כאָופּלאַסנאַס : די קאָרבן קען קומען צו גלויבן אַז זיי זענען באַשערט צו זיין אַ קעסיידערדיק קאָרבן, אַז זיי זענען נישט ביכולת צו טוישן זייער גורל, אָדער אַז זיי האָבן קיין קאָנטראָל איבער זייער לעבן. דאָס קען פאַרשטאַרקן זיך-דעסטרוקטיווע ביכייוויערז, אַזאַ ווי אַדיקשאַן, זיך-שאַטן אָדער סואַסיידאַל געדאנקען.
- דאָרטמאַנגל פון זיך-בטחוןאון אין אנדערע: יעדער נייַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג יקספּיריאַנסט אין דעם ציקל ריינפאָרסיז דינעגאַטיוו מערקונגפון זיך און אנדערע. די קאָרבן קען אַנטוויקלען אַ טיף געפיל פוןפאַרצווייפלונג, טראכטן אַז מענטש באציונגען זענען שטענדיק געפערלעך אָדער דעסטרוקטיווע.
ווי צו ברעכן דעם ציקל פון יבערכאַזערונג?
היילונג פון קאַמפּאַלסיוו יבערכאַזערונג און צווייטיק טראַוומאַטיזיישאַן ריקווייערז טיף אַרבעט, אָפט מיט די הילף פון אַ פאַכמאַן אין גייַסטיק געזונט. דאָ זענען עטלעכע אַפּראָוטשיז וואָס קענען העלפן:
- רעקאַגנייזינג דעסטרוקטיווע פּאַטערנז: דער ערשטער שריט צו היילונג איז אַווער פון ריפּעטיטיוו פּאַטערנז. דאָס קען זיין שווער ווייַל די ביכייוויערז זענען אָפט פאַרכאַלעשט. פּסיטשאָטהעראַפּי, דער הויפּט קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע אָדער schema טעראַפּיע, קענען העלפֿן ידענטיפיצירן און דיקאַנסטראַקט די סטשעמאַס.
- אַנטוויקלען נייַע קאָופּינג סטראַטעגיעס : לערנען צו קאָפּע מיט ימאָושאַנז און דייַגעס אָן ריזאָרט צו זיך-דעסטרוקטיווע ביכייוויערז איז יקערדיק. דאָס קען אַרייַננעמען עמאָציאָנעל רעגולירן טעקניקס, אָפּרו אָדער אפילו מינדפולנעסס פּראַקטיסיז וואָס לאָזן איר צו צוריקציען זיך פון טיף ימאָושאַנז.
- ריבילדינג זיך-שאַצן: די קאָרבן מוזן לערנען צו זען זיך דורכויס און גלויבן אַז זיי פאַרדינען געזונט און רעספּעקטפול שייכות. דאָס אָפט ינוואַלווז אַרבעט אויף דיזיך-בילד פאַרריכטן, די ריקאַנסטראַקשאַן פון דיזיך-בטחוןאון די אַנטוויקלונג פון אַן אידענטיטעט באַזונדער פון זיין ראָלע ווי קאָרבן.
- ויסמיידן וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום: עס איז קריטיש צו דערקענען און ויסמיידן סיטואַטיאָנס און מענטשן וואָס קענען שייַעך-וויקטימיזירן. דאָס קען אַרייַננעמען ארבעטן אויף Relationship ברירות , לערנען צו ידענטיפיצירן וואונדער פון טאַקסיק אָדער אַביוזינג נאַטור פרי אין אַ שייכות.
ציקל פון יבערכאַזערונג און צווייטיק טראַוומאַטיזיישאַן – גרונט זיך-צעשטערונג
די איבערחזרן ציקל און די צווייטיק טראַוומאַטיזיישאַן זענען קאָמפּלעקס פסיכאלאגישן קאַנסעפּס וואָס דערקלערן ווי טראַוומע וויקטימס קענען ווערן סטאַק אין דעסטרוקטיווע פּאַטערנז, אַנינטענשאַנאַלי ריפּלייינג פאַרגאַנגענהייט טראַוומאַטיש סיטואַטיאָנס. דעם דינאַמיש, אָפט פאַרכאַלעשט, קענען זיין גאָר שווער צו ברעכן, ספּעציעל ווען די אָריגינעל טראַוומע איז אַנריזאַלווד אָדער שוואַך פארשטאנען. דער דערשיינונג אַנדערלייינג דעם ציקל איז אָפט ריפערד צו ווי קאַמפּאַלסיוו יבערכאַזערונג.
די דערשיינונג פון קאַמפּאַלסיוו יבערכאַזערונג
דער טערמין קאַמפּאַלסיוו יבערכאַזערונג סיגמונד פרויד איז איינגעפירט געווארן צו באשרייבן די דערשיינונג, וואו א מענטש, טראץ זיין באוואוסטזיניגן פאַרלאַנג נישט איבערצולעבן אַ טראַוומאַטישע איבערלעבונג, געפינט זיך פונדעסטוועגן אומווילנדיק רעפּראָדוצירן סיטואַטיאָנס ענלעך צו די וואָס האָבן געפֿירט זייער ערשט טראַוומע. די יבערכאַזערונג קענען זיין באמערקט דורך ביכייוויערז, שוטעף ברירות, דיסיזשאַנז אָדער אפילו לעבן געשעענישן וואָס “יבערחזרן” די אָריגינעל טראַוומע אין סימבאָליש אָדער דירעקט וועגן.
ווי טוט עס אַרבעט?
דער מעקאַניזאַם פון קאַמפּאַלסיוו יבערכאַזערונג איז באזירט אויף אַ פּאַראַדאָקסיקאַל געדאַנק: כאָטש דער מענטש וויל צו אַנטלויפן די ווייטיק פון פאַרגאַנגענהייט טראַוומע, ער אָדער זי איז געצויגן, קאַנשאַסלי אָדער נישט, צו סיטואַטיאָנס אָדער מענטשן וואָס ריוועקן דעם ווייטיק. דאָס קען פּאַסירן אין פאַרשידענע לעוועלס:
- אומבאוואוסטזיניק פּרווון צו קאָנטראָלירן די טראַוומע: דורך רעפּראָדוצירן ענלעך סיטואַטיאָנס, די קאָרבן פרוווט, אָן וויסן עס, צו “ריפּליי” די trauma אין דער האָפענונג פון repair אָדער צו בעל די סיטואַציע, אַזוי ווי צו קומען אויס מיט אַ אַנדערש רעזולטאַט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש וואס יקספּיריאַנסט זידלען אין אַ שייכות קען דערנאָך קלייַבן אַ שוטעף וואָס יגזיבאַץ ענלעך אַביוזינג ביכייוויערז. אָבער, דאָס מאָל, זי האָפענונג סאַבקאַנשאַסלי אַז זי קענען “געווינען” אָדער “שעפּן” די סיטואַציע אין אַ אַנדערש וועג. צום באַדויערן, דעם פּרווון אָפט פיילז, ריינפאָרסינג די טראַוומע אלא ווי ריזאַלווינג עס.
- איבערחזרן פון שייכות פּאַטערנז : מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע, ספּעציעל עמאָציאָנעל זידלען אָדער פאַרלאָזן, קען איבערחזרן דעסטרוקטיווע שייכות פּאַטערנז . זיי קען, פֿאַר בייַשפּיל, זוכן פּאַרטנערס וואָס מייַכל זיי שוואַך, צי דורך אַביוזינג באציונגען, עמאָציאָנעל רידזשעקשאַן אָדער פאַרלאָזן. די דערשיינונג איז טיילווייז צוליב דעם דורכפאַל צו זען זיך-ווערט אָדער אַ פאַרכאַלעשט געפיל אַז מען “פארדינט” דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג. פאַרגאַנגענהייט טראַוומע איז אַזוי ריפּיטיד אין באציונגען, קריייטינג אַ ראָצכיש ציקל ווו דער מענטש סאַפערז עמאָציאָנעל ווונדז ווידער און ווידער.
- די ינאַביליטי צו אַנטלויפן די טראַוומע: אן אנדער סיבה וואָס אַ מענטש קען זיין ציען צו סיטואַטיאָנס ענלעך צו די טראַוומע איז די געפיל פון déjà vu. אויב דער ערשט טראַוומע איז נישט גאָר ריזאַלווד, עס קען פאָרזעצן צו influence זיין געדאנקען און ביכייוויערז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ קינד וואָס איז געוואקסן אין אַ כאַאָטיש אָדער אַביוזינג משפּחה סוויווע קען, ווי אַ דערוואַקסן, האָבן שוועריקייט צו געפֿינען זיך אין געזונט ינווייראַנמאַנץ. ער קען אַנקאַנשאַסלי זוכן סיטואַטיאָנס פון דרוק, קאָנפליקט אָדער זידלען ווייַל די סיטואַטיאָנס פּאַסיק זיין “באַקאַנט” מוסטער פון עמאָציאָנעל פאַנגקשאַנינג.
פארוואס טוט דעם יבערכאַזערונג אָנהאַלטן?
די יבערכאַזערונג דינאַמיש קען ויסקומען יראַשאַנאַל, אָבער עס איז איינגעווארצלט אין עטלעכע אַנדערלייינג פסיכאלאגישן פּראַסעסאַז:
- די פאַרכאַלעשט: טייל פון דער מענטש מיינונג זוכט צו ויסמיידן טוישן , אפילו אויב די ענדערונג קען זיין וווילטויק. די פאַרכאַלעשט אָפט פּראַפערז די יבערכאַזערונג פון באקאנט פּאַטערנז (אפילו דעסטרוקטיווע אָנעס) אלא ווי פייסינג די אַנסערטאַנטי פון טוישן. דאָס דערקלערט וואָס עטלעכע טראַוומע וויקטימס ויסקומען צו “צוציען” ענלעך טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז.
- די נויט פֿאַר קאָנטראָל און פּרידיקטאַביליטי : טראַומאַ, ספּעציעל אויב יקספּיריאַנסט אין אַ יונג עלטער, קענען מאַכן אַ טיף נויט פֿאַר פּרידיקטאַביליטי . כאָטש די סיטואַציע איז ווייטיקדיק, עס איז באַקאַנט און “פּרידיקטאַבאַל.” דאָס קען פירן דעם יחיד צו אַנקאַנשאַסלי קלייַבן ענלעך סיטואַטיאָנס וואָס צושטעלן אַ פאָרעם פון באמערקט קאָנטראָל, אפילו אויב די קאָנטראָל איז דעסטרוקטיווע אָדער ילוסערי.
- די ינעראַלייזד גייַסטיק מאָדעל : ווי אַ רעזולטאַט פון די טראַוומע, דער מענטש אָפט דעוועלאָפּס אַ גייַסטיק מאָדעל אין וואָס זיי ינטערנאַליזירן דעם געדאַנק אַז זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך אָדער אַז זיי פאַרדינען צו לייַדן. דאָס קען רעזולטאַט אין אַ טענדענץ צו קלייַבן סיטואַטיאָנס אָדער פּאַרטנערס וואָס רעפּראָדוצירן דעם מוסטער פון זידלען אָדער פאַרלאָזן. דער אינערלעכער מאָדעל פון “מיר = קאָרבן” ווערט דערנאָך אַ פּריזמע דורך וואָס זי ינטערפּראַץ לעבן געשעענישן.
דאַרפֿן צו רעדן צו עמעצער וואס פארשטייט?
Cristina שטיצט וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז פֿאַר יאָרן. א קאָנקרעט קאַמף פּלאַן פון דער ערשטער וועקסל. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.