ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນຄວາມສໍາພັນ: ວິທີການຮັບຮູ້ມັນປະຈໍາວັນ

ໃນຕອນທໍາອິດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສິ່ງມະຫັດ. ຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆ, ບັນຍາກາດໄດ້ປ່ຽນແປງ. ຄຳ​ເວົ້າ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ຂີ້​ຕົມ, ຄວາມ​ງຽບ​ສະຫງົບ​ໜັກ​ຂຶ້ນ, ແລະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ຕົວ​ເອງ​ຍ່າງ​ຢູ່​ເທິງ​ເປືອກ​ໄຂ່​ໃນ​ເຮືອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ເຈົ້າສົງໄສວ່າມື້ນີ້ເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຄູ່ຜົວເມຍ.

ບົດຄວາມນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານວິນິດໄສ: ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດປະເມີນບຸກຄະລິກກະພາບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີມາດຕະຖານທີ່ຊັດເຈນ, ເອົາມາຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເຮັດວຽກແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ romantic, ແລະວິທີການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນຄວາມຮັກ: ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ?

ຄໍາວ່າ “ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ” ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະເທດຝຣັ່ງໂດຍນັກຈິດຕະສາດ Paul-Claude Racamier, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍຈິດຕະແພດ Marie-France Hirigoyen ໃນ Le Harcèlement morale. ມັນຫມາຍເຖິງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າ, ຕ້ອງການດູຖູກ, ຄວບຄຸມແລະໃຊ້ຄົນອື່ນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ແທ້ຈິງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສຢ່າງເປັນທາງການຂອງການຈັດປະເພດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແຕ່ເປັນຄໍາອະທິບາຍທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນການຄວບຄຸມບາງຢ່າງ.

ໃນສາຍພົວພັນ, ການເຮັດວຽກນີ້ບໍ່ຄ່ອຍສະແດງອອກໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ມັນຖືກຕິດຕັ້ງເທື່ອລະຫນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເບິ່ງຈາກພາຍໃນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ສຶກສາຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວໃນມື້ນີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ “ການຄວບຄຸມການບີບບັງຄັບ”: ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2018 ໃນ Psychology of Violence ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຄວບຄຸມນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບອັນຕະລາຍທີ່ສູງກວ່າສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ວິທີການຮັບຮູ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຄູ່ຜົວເມຍປະຈໍາວັນ

ນີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ມັກຈະຖືກລາຍງານ. ຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະຫຼຸບ; ມັນແມ່ນການຊໍ້າຊ້ອນແລະການປະສົມປະສານຂອງພວກເຂົາທີ່ຄວນແຈ້ງເຕືອນທ່ານ.

1. A idealization ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ

ການປະກາດດ່ວນ, ແຜນການໃນອະນາຄົດຈາກອາທິດທໍາອິດ, ຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ພົບເຫັນ “ຄູ່ຊີວິດ”. ໄລຍະນີ້ສ້າງການຍຶດຫມັ້ນທີ່ເຂັ້ມງວດ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະພະຍາຍາມກັບຄືນ. ພວກເຮົາລາຍລະອຽດກົນໄກນີ້ໃນ the narcissistic cycle.

2. ການວິພາກວິຈານປອມຕົວເປັນຄໍາແນະນໍາ ຫຼືຕະຫຼົກ

“ຂ້ອຍເວົ້ານີ້ເພື່ອຄວາມດີຂອງເຈົ້າເອງ”, “ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຕະຫຼົກແທ້ໆ”. ຂໍ້ສັງເກດແມ່ນແນໃສ່ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ວິທີການລ້ຽງລູກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຜ່ານສາຍຕາຂອງລາວ. ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ devaluation ລາຍຊື່ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທໍາລາຍ.

3. ຮ້ອນແລະເຢັນ

ອ່ອນໂຍນໃນມື້ຫນຶ່ງ, freezing ຕໍ່ໄປ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຈະແຈ້ງ. ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າ “ເຮັດຜິດ”. ຄວາມງຽບສາມາດກາຍເປັນການລົງໂທດໃນສິດທິຂອງຕົນເອງ: ນີ້ແມ່ນ silent treatment.

4. ຄວາມຜິດທີ່ປ່ຽນແປງດ້ານ

ເຈົ້າມາສະແດງຄວາມເສຍໃຈ, ເຈົ້າອອກຈາກການຂໍໂທດ. ທຸກໆຂໍ້ຂັດແຍ່ງຈົບລົງຍ້ອນເຈົ້າ. emotional blackmail ເປັນເຄື່ອງມືທົ່ວໄປເພື່ອບັນລຸການປີ້ນກັບກັນນີ້.

5. ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ກ້າວໜ້າ

ໝູ່ຂອງເຈົ້າ “ບໍ່ດີທີ່ຈະຢູ່ກັບ” ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ “ຫັນເຈົ້າຕໍ່ລາວ.” ການອອກນອກກາຍເປັນສັບສົນ, ການຢ້ຽມຢາມກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ. ໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໂລກຂອງເຈົ້າຈະຫົດຕົວລົງ.

6. ການທໍາລາຍຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ

ການໂຕ້ຖຽງເກີດຂຶ້ນໃນມື້ກ່ອນການສໍາພາດທີ່ສໍາຄັນ, ເປັນພະຍາດກະທັນຫັນໃນວັນເກີດຂອງເຈົ້າ, ຄໍາຄິດເຫັນທີ່ເຢັນໃນເວລາທີ່ທ່ານປະກາດຂ່າວດີ. sabotage ນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສ່ອງແສງໂດຍບໍ່ມີມັນ.

7. ການຄວບຄຸມທີ່ສະຫລາດ

ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຊ​້​ໍາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​, ການ​ກວດ​ສອບ​ໂທລະ​ສັບ​ຂອງ​ທ່ານ​, ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ເງິນ “ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​”​. ປະຕິບັດຫນຶ່ງຄັ້ງ, gestures ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຜ່ານຄວາມສົນໃຈ. ຮ່ວມກັນເຂົາເຈົ້າແຕ້ມການຄວບຄຸມ.

8. ສອງໜ້າ

ສະເໜ່, ມີປະໂຫຍດ, ຕະຫລົກໃນສັງຄົມ; harsh, contemtuous ຫຼື indifferent ຢູ່ເຮືອນ. ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເຊື່ອ​ເຈົ້າ, ເຊິ່ງ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ໂດດ​ດ່ຽວ​ຂອງ​ເຈົ້າ.

9. ການຂຽນຄືນຂອງຄວາມເປັນຈິງ

“ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ”, “ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ”, “ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດມັນ”. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າສົງໃສຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນການສ່ອງແສງ, ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ສຸດຂອງ mental manipulation.

ແມ່ຍິງ Narcissistic ໃນຄວາມສໍາພັນ: ກົນໄກດຽວກັນ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍສະເໝີໄປ. ແມ່ຍິງສາມາດມີພຶດຕິກໍານີ້, ແລະຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຜູ້ຊາຍມັກຈະບໍ່ກ້າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ກົນ​ໄກ​ຄື​ກັນ​ຄື: ອຸດົມ​ຄະຕິ, ການ​ປະ​ເມີນ​ລາຄາ, ຄວບ​ຄຸມ, ຄວາມ​ຜິດ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍໃນສະຖານະການນີ້, ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ man ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງແມ່ຍິງ narcissistic perverse ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄົນໃນຄູ່ກໍາລັງປະສົບ

ການຮັບຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍມັກຈະອະທິບາຍວ່າ:

• ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄືກັບວ່າຄວາມສໍາພັນໄດ້ບໍລິໂພກພະລັງງານທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ;
• ການ ສູນ ເສຍ ຄວາມ ຫມັ້ນ ໃຈ ຂອງ ຕົນ ເອງ, ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ແນ່ ນອນ ວ່າ ຂອງ ຕົນ ເອງ ກ່ອນ ທີ່ ຈະ;
• vigilance ຖາ​ວອນ​, ໃນ lookout ສໍາ​ລັບ​ໂປຣ​ໄຟລ​ຕໍ່​ໄປ​;
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບໍ່ຮັບຮູ້ຕົນເອງ;
• ບັນຫາການນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ບາງຄັ້ງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານເຕືອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ພວກມັນມັກຈະສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການຂອງ ອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະອອກໄປ?

ຈາກພາຍນອກ, ຄໍາຖາມມັກຈະເກີດຂື້ນ: “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢູ່?” » ຈາກພາຍໃນ, ຄໍາຕອບແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ. ຫຼາຍ​ກົນ​ໄກ​ລວມ​:

• Hope: ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນມະຫັດສະຈັນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະເຈົ້າກຳລັງລໍຖ້າການກັບມາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ລະຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມອ່ອນໂຍນເຮັດໃຫ້ຄວາມຫວັງນີ້ຟື້ນຟູ.
• The traumatic bond: ການສະລັບກັນລະຫວ່າງຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມໂຫດຮ້າຍສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເກືອບເປັນສິ່ງເສບຕິດ.
• Loss of self-confidence: ຫຼັງຈາກເດືອນຂອງການວິພາກວິຈານ, ທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄົນດຽວ.
• Concrete constraints: ເດັກນ້ອຍ, ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ເງິນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນ.
• Shame: ເຈົ້າຢ້ານວ່າຈະຖືກຕັດສິນວ່າ “ວາງ” ເປັນເວລາດົນນານ.

ການເຂົ້າໃຈກົນໄກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ. ມັນ​ພຽງ​ແຕ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ຕໍາ​ນິ​ຕົນ​ເອງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ອອກ​ໄວ​ກວ່າ​ເກົ່າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນສິ່ງຕິດຂັດນີ້, ແຜນການຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະ ອອກຈາກການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານອາລົມ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໄລຍະເວລາການແຍກກັນມັກຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດ: ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຄວບຄຸມມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍການຈັບ. ການ​ກະ​ກຽມ​ສໍາ​ລັບ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ນີ້​, ໂດຍ​ການ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ແລະ​ແຈ້ງ​ການ​, ເປັນ​ມາດ​ຕະ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.

ລາຍການກວດສອບ: ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນ 10 ຄໍາຖາມ

ຕອບດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ:

• ☐ ຂ້ອຍຢ້ານປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຈົນປັບຕົວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າບໍ?
• ☐ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍສະເໝີບໍ?
• ☐ ຂ້ອຍເຫັນຄົນທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍໜ້ອຍກວ່າຄວາມສຳພັນເມື່ອກ່ອນບໍ?
• ☐ ຄວາມສໍາເລັດຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງບໍ?
• ☐ ຂ້ອຍເຄີຍສົງໄສຄວາມຊົງຈໍາຂອງຂ້ອຍບໍຫຼັງຈາກການສົນທະນາ?
• ☐ ຄຳ​ຂໍ​ໂທດ​ຂອງ​ລາວ​ມີ​ພຶດຕິ​ກຳ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ​ບໍ?
• ☐ ລາວຄວບຄຸມເງິນຂອງຂ້ອຍ, ໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ ຫຼືການອອກນອກບ້ານຂອງຂ້ອຍບໍ?
• ☐ ລາວ/ນາງແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນສາທາລະນະ ແລະສ່ວນຕົວບໍ?
• ☐ ຄວາມງຽບໃຊ້ເປັນການລົງໂທດບໍ?
• ☐ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກຕົນເອງແລ້ວບໍ?

ການກວດສອບຫຼາຍກ່ອງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ແຕ່ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາພັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງ, ໂດຍວິທີທາງການກັບທັດສະນະພາຍນອກ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ຕົວເອງ?

1. Note the facts: ວັນທີ, ຄໍາສັບ, ພຶດຕິກໍາ. ວາລະສານສະບັບນີ້ປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມສົງໃສ ແລະສາມາດເປັນຫຼັກຖານ.
2. ເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ: ການທໍາລາຍຄວາມງຽບມັກຈະເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.
3. ຫຼີກລ້ຽງການອະທິບາຍໃຫຍ່: ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕອບໂຕ້ຄືນ. ຮັກສາມັນໂດຍຫຍໍ້ແລະຄວາມຈິງ.
4. ຊອກຫາສິດທິຂອງທ່ານ: ເວທີຂອງລັດຖະບານ Let’s Stop the Violence and Service-Public ອະທິບາຍຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍ, ລວມທັງທາງຈິດໃຈ.
5. ກະກຽມຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ: ເອກະສານທີ່ສໍາຄັນ, ເງິນພຽງເລັກນ້ອຍ, ສະຖານທີ່ທີ່ຈະໄປຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.
6. ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ: ທ່ານໝໍ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ທະນາຍຄວາມ, ສະມາຄົມຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ຄູຝຶກສອນ.

ສໍາລັບປະຈັກພະຍານຈາກທັດສະນະຂອງພັນລະຍາ, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານ “ຜົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ” .

ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​: ໂທຫາເຂົາ3919(ຂໍ້ມູນຄວາມຮຸນແຮງ, ບໍ່ເສຍຄ່າ, ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, 24/7), the17ຫຼື112. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສົນທະນາ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ114. ຖ້າຄວາມກັງວົນ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ, ໄປພົບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດຮັກຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ?

ລາວສາມາດຕິດກັບ, ໃນທາງຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຄວາມສໍາພັນຍັງຄົງສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວເອງ: ການຊົມເຊີຍ, ການຄວບຄຸມ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຄວາມ​ຮັກ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​, ເຊິ່ງ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ເອົາ​ຄົນ​ອື່ນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ບັນ​ຊີ​, ເປັນ​ເລື່ອງ​ຍາກ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ນີ້​.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດປ່ຽນແຮງບິດໄດ້ບໍ?

ການປ່ຽນແປງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສອບຖາມທີ່ແທ້ຈິງແລະການເຮັດວຽກການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວ. ມັນຫາຍາກ. ດີກວ່າທີ່ຈະອີງໃສ່ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ລາວເຮັດໃນມື້ນີ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວສັນຍາ.

ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີບໍ?

ມັນມັກຈະບໍ່ແນະນໍາໃນກໍລະນີຂອງການຄວບຄຸມ, ເພາະວ່າຄູ່ຮ່ວມງານການຫມູນໃຊ້ສາມາດນໍາໃຊ້ກອງປະຊຸມຕໍ່ຕ້ານທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ການຕິດຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນເໝາະສົມກວ່າ.

ວິທີການແຍກແຍະທີ່ບໍ່ດີຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ?

ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງທົນທຸກແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຮ່ວມກັນ. ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ຄົນຫນຶ່ງຄອບງໍາໃນໄລຍະຍາວ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບອີກຝ່າຍຫນຶ່ງ.

ສະຫຼຸບ

ການຮັບຮູ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນຄວາມສໍາພັນມັກຈະຫມາຍເຖິງການວາງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫລາຍປີເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າ. ມັນບໍ່ງ່າຍ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານມີສິດໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ, ຟັງແລະປອດໄພຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຊີ້ແຈງສະຖານະການຂອງທ່ານແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທີ່ຈະມາເຖິງ, ຄົ້ນພົບ coaching ສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

• Marie-France Hirigoyen, Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien, Syros, 1998.
• Dichter M. E. et al., “ການຄວບຄຸມການບີບບັງຄັບໃນຄວາມຮຸນແຮງຄູ່ຮ່ວມງານ: ການພົວພັນກັບປະສົບການຂອງຄວາມຮຸນແຮງຂອງແມ່ຍິງ, ການນໍາໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ, ແລະອັນຕະລາຍ,” Psychology of Violence, 2018 : PMC6291212
• ຢຸດຄວາມຮຸນແຮງ (ລັດຖະບານ), “ຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍ”: arretonslesviolences.gouv.fr
• Service-Public.fr, “ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ”: service-public.gouv.fr