Нарцисоидно злостављање у вези: како га препознати у свакодневном животу

У почетку је све било дивно. Онда се, мало по мало, атмосфера променила. Примедбе су постајале оштрије, тишина све тежа, и нашли сте се како ходате по јајима у свом дому. Сада се питате да ли живите са нарцисоидни перверзњак у вези.

Овај чланак неће пружити дијагнозу: само стручњак може проценити личност. Међутим, нуди конкретне, свакодневне индикаторе који ће вам помоћи да препознате нарцисоидни поремећај личности у романтичној вези и предлоге за заштиту.

Нарцисоидни перверзњак у љубави: о чему причамо?

Израз „нарцисоидни перверзњак“ популаризовао је у Француској психоаналитичар Пол-Клод Ракамије, а затим психијатар Мари-Франс Иригојен 2004. Психолошко узнемиравањеОдноси се на особу која, да би се осећала вреднованом, мора да омаловажава, контролише и користи друге, без икакве стварне кривице. То није званична дијагноза у психијатријским класификацијама, већ веома користан клинички опис за разумевање одређених злостављачких односа.

Унутар пара, ова динамика се ретко драматично изражава. Развија се постепено, што отежава откривање изнутра. Истраживачи који проучавају насиље у породици сада га називају „присилном контролом“: студија објављена 2018. године у Психологија насиља показује да је ова контрола, чак и без физичког насиља, повезана са већим нивоом опасности за жртве.

Како препознати нарцисоидног злостављача у вези на дневној бази

Ево најчешће пријављених понашања. Само једно није довољно да се изведе закључак; њихово понављање и комбинација би требало да вас упозоре.

1. Веома јака почетна идеализација

Брзе изјаве љубави, планови за будућност у првих неколико недеља, осећај да сте пронашли „оног правог“. Ова фаза ствара интензивну везаност којој ћете потом желети да се вратите. Детаљно ћемо описати овај механизам у нарцисоидни циклус.

2. Критика прикривена као савет или хумор

„Ово кажем за твоје добро“, „Ти стварно немаш смисла за хумор.“ Те примедбе су усмерене на твој изглед, твоју интелигенцију, твоју породицу, твоје родитељство. На крају себе видиш њиховим очима. Наш чланак о девалвација Наведите ове деструктивне фразе.

3. Вруће и хладно

Једног дана нежно, следећег ледено, без икаквог очигледног разлога. Проводите време тражећи шта сте „погрешно урадили“. Тишина може постати казна сама по себи: то је тихо поступање.

4. Кривица која мења стране

Дођеш да изразиш бол, а одеш извињавајући се. Сваки сукоб се завршава због тебе. емоционалне уцене је уобичајено средство за постизање овог преокрета.

5. Прогресивна изолација

Твоји пријатељи „нису добро друштво“, твоја породица те „окреће против себе“. Изласци постају компликовани, посете ретке. А да тога ниси ни свестан, твој свет се смањује.

6. Саботирање ваших успеха

Свађа избија дан пре важног интервјуа, изненадна болест на ваш рођендан, хладан коментар када саопштите добре вести. Ово саботирати има за циљ да осигура да не сијате без њега.

7. Дискретна контрола

Понављана питања о вашем распореду, проверавању телефона, управљању новцем „како бисте поједноставили свој живот“. Појединачно, ове радње могу изгледати као пажња. Заједно, оне откривају контролу.

8. Два лица

Шармантни, услужни и духовити у јавности; груби, презриви или равнодушни код куће. Вашим вољенима је тешко да вам поверују, што појачава вашу изолацију.

9. Преписивање стварности

„Никад то нисам рекао/рекла“, „превише си осетљив/а“, „измишљаш“. На крају, сумњаш у сопствено сећање. То је гаслајтинг, један од најдестабилизујућих облика… ментална манипулација.

Нарцисоидна жена у вези: исти механизми

Нарцисоидни перверзњак није увек мушкарац. Жене такође могу показивати ово понашање, а мушке жртве су често још мање склоне да говоре о томе. Механизми су исти: идеализација, девалвација, контрола и претварање у кривицу. Ако сте мушкарац у овој ситуацији, наш чланак… Мушкарац жртва нарцисоидне и манипулативне жене је намењен вама.

Шта особа доживљава у пару

Разумевање како други функционишу такође подразумева слушање сопствених осећања. Жртве често описују:

• стални умор, као да веза троши сву њихову енергију;
• губитак самопоуздања, док су раније били прилично самоуверени;
• стална будност, у потрази за следећим расположењем;
• осећај да више не препознајеш себе;
• поремећаји спавања, анксиозност, понекад физички симптоми.

Ова осећања су легитимни знаци упозорења. Она често одражавају ситуацијупсихолошко држање.

Зашто је тако тешко отићи?

Споља се често поставља питање: „Зашто остајеш?“ Изнутра, одговор је далеко сложенији. У игри је неколико механизама:

• Хопе Познавао си ту дивну особу од почетка и чекаш њен повратак. Сваки нежни тренутак поново буди ту наду.
• Трауматична веза Наизменично смењивање нежности и окрутности ствара веома јаку везаност, готово зависност.
• Губитак самопоуздања После вишемесечних критика, сумњате да можете сами да пребродите ово.
• Практична ограничења деца, смештај, новац, страх од реакција друге особе.
• тхе хонте : плашите се да ћете бити осуђени зато што сте то толико дуго „трпели“.

Разумевање ових механизама вас ни на шта не обавезује. Једноставно вам омогућава да престанете да кривите себе што нисте раније отишли. Ако се осећате заробљено овом везаношћу, наш план за… ослобађање од емоционалне зависности може вам помоћи да напредујете корак по корак.

Имајте на уму да је период раздвајања често најосетљивији: то је време када контролни партнер ризикује да изгуби контролу. Припрема за овај тренутак, окружење подршком и информисањем, је права заштитна мера.

Контролна листа: Ваша веза у 10 питања

Одговорите искрено, само за себе:

• ☐ Да ли се толико плашим његових реакција да морам да прилагодим оно што говорим?
• ☐ Да ли имам осећај да је све увек моја кривица?
• ☐ Да ли мање виђам своје вољене него пре везе?
• ☐ Да ли моји успеси изазивају хладноћу или сукоб?
• ☐ Да ли икада сумњам у своје памћење након разговора?
• ☐ Да ли након његових извињења следи исто понашање?
• ☐ Да ли он/она контролише мој новац, мој телефон или моје изласке?
• ☐ Да ли се он/она веома разликује у јавности и приватно?
• ☐ Да ли се тишина користи као казна?
• ☐ Да ли више не препознајем себе?

Ако означите неколико поља, то не значи да је ваш партнер „сертификовани“ нарцисоидни перверзњак, али указује на то да вас веза повређује и да заслужује да се са њом суочите, идеално из спољне перспективе.

Шта треба да урадите ако препознате себе?

1. Обратите пажњу на чињенице Датуми, речи, понашања: овај дневник вас штити од сумње и може послужити као доказ.
2. Разговарајте са неким коме верујете. Прекидање тишине је често први корак.
3. Избегавајте дуга објашњења Често вам се обију о главу. Будите кратки и чињенични.
4. Сазнајте више о својим правима Владина платформа Arrêtons les violences и Service-Public објашњава могуће кораке у случају породичног насиља, укључујући и психолошко насиље.
5. Припремите своју безбедност важни документи, нешто новца, место где могу да оду ако је потребно.
6. Нека те неко прати лекар, психолог, адвокат, удружење за подршку жртвама, тренер.

За сведочанство из перспективе супруге, можете прочитати и „Мој муж је нарцисоидни перверзњак.“.

У случају опасности : позовите 3919 (Информације о насиљу над женама, бесплатно, анонимно, 24/24), 17 или 112Ако не можете да говорите, пошаљите СМС поруку на 114Ако се појаве анксиозност, несаница или осећај безнађа, обратите се свом лекару.

Питања фрекуентес

Може ли нарцисоидни перверзњак да воли свог супружника?

Може се везати, на свој начин, али однос остаје усредсређен на његове сопствене потребе: дивљење, контрола, удобност. Реципрочна љубав, која подразумева узимање у обзир друге особе, тешка је у овој динамици.

Може ли се нарцисоидни перверзњак променити у вези?

Промена захтева истинску саморефлексију и дугорочни терапијски процес. То је ретко. Боље је да своје одлуке заснивате на ономе што он данас ради, а не на ономе што обећава.

Да ли је терапија за парове добра идеја?

Често се не препоручује у случајевима присилне контроле, јер манипулативни партнер може искористити сеансе против вас. Индивидуална терапија је генерално прикладнија.

Како можете разликовати тежак период од токсичне везе?

У тешком периоду, оба партнера пате и заједно траже решења. У токсичној вези, једна особа одржава трајну доминацију, а покушаји дијалога се обијају о главу другој.

Закључак

Препознавање нарцисоидног злостављача у вези често значи коначно изговарање година несреће. Није лако и није ваша кривица. Имате право да будете поштовани, саслушани и безбедни у свом дому. Ако желите подршку да разјасните своју ситуацију и припремите се за оно што следи, откријте коучинг за жртве нарцисоидних злостављача.

Извори

• Мари-Франс Иригојен, Морално узнемиравање: перверзно насиље на дневној бази, Сирос, 1998.
• Дихтер МЕ и др., „Присилна контрола у насиљу интимног партнера: однос са искуством жена са насиљем, употребом насиља и опасношћу“, Психологија насиља, 2018 : ПМЦКСНУМКС
• Зауставимо насиље (владино), „насиље у породици“: arretonslesviolences.gouv.fr
• Service-Public.fr, „Насиље у породици“: service-public.gouv.fr