ອິດທິພົນທາງຈິດໃຈ: ວິທີການຮັບຮູ້ມັນ?

ອິດທິພົນທາງຈິດວິທະຍາ: ຈິດຕະວິທະຍາມີບົດບາດພື້ນຖານໃນຄວາມສຳເລັດສ່ວນຕົວ ແລະ/ຫຼື ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງບຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະພົບຕົວເອງໃນສະພາບແວດລ້ອມໃດກໍ່ຕາມ, ລາວຈະຕ້ອງປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ ກັບຜູ້ທີ່ຈະຫຼີ້ນອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກໍານົດການຍຶດຖືທາງຈິດໃຈແລະວິທີການກໍາຈັດມັນ.

ການຍຶດຖືທາງຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ?

ການຄວບຄຸມທາງຈິດວິທະຍາແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການຄອບງຳທີ່ດຳເນີນໂດຍບຸກຄົນເດັ່ນ over ບຸກຄົນອື່ນທີ່ອະທິບາຍວ່າເປັນຄອບງຳ. ບຸກຄົນເດັ່ນພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼາຍຂື້ນ ຫຼື ຊັບຊ້ອນຕາມກົນໄກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການສ້າງການຄວບຄຸມທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການທີ່ອ່ອນໂຍນຢ່າງສົມບູນແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະຍາວ.

ຮູບແບບຂອງການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈສາມາດເປັນແບບສະໝັກໃຈຄືກັບຈິດຕະວິທະຍາ ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນແບບບໍ່ສະໝັກໃຈໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ.

5 ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການພາຍນອກສາມາດເຕືອນບຸກຄົນທີ່ຖືກຄອບງໍາຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.

1. ເດັ່ນໃຊ້ເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂື້ນກັບລາວຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ໃຊ້, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ອ້າງ​ເຖິງ​ການ​ຂົ່ມ​ເຫັງ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ທົ່ວ​ໄປ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ແຕ່ງ​ງານ. ການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຍຸດຕິທໍາລະຫວ່າງປະໂຫຍກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະໂຫຍກທີ່ປະຕິເສດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ emotional manipulator ເກັ່ງແທ້ໆທີ່.

2. A ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍອອກສຽງຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກຄອບງໍາ ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼືຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບຸກຄົນ.

3. Uan emotional dependence ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນໄດ້ໃນການຍື່ນສະເໜີທັງໝົດ. ຊີວິດທັງໝົດຂອງຄົນທີ່ຖືກຄອບງຳ ໝູນວຽນຢູ່ກັບຄົນຜູ້ໜຶ່ງ ຜູ້ຈະຖືກວາງເທິງແທ່ນ.

4. The denial ທີ່ສະແດງຕົວມັນເອງໂດຍການຂາດການຮັບຮູ້ຂອງອິດທິພົນ ຫຼືການປະຕິເສດປະເພດທີ່ຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄົນອື່ນ.

5. ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ກ້າວໜ້າຂອງການຄອບງຳ ທີ່ພວກເຮົາສາມາດສັງເກດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນນິກາຍ ຫຼືອິດທິພົນທີ່ເກີດຈາກຄູ່ຜົວເມຍ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ?

ການໂດດດ່ຽວແມ່ນຜົນສະທ້ອນຕົ້ນຕໍຂອງການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ. ເຮົາ​ເຫັນ​ວ່າ​ຜູ້​ທີ່​ຖືກ​ຄອບ​ຄອງ​ຄ່ອຍໆ​ແຍກ​ຕົວ​ອອກ​ຈາກ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ລາວ ແລະ​ຫັນ​ໄປ​ຫາ​ຜູ້​ທໍ​ລະ​ມານ​ຂອງ​ລາວ.  ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົ້ນໄມ້ແຫ່ງຊີວິດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນິກາຍທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນຫ້າມຜູ້ຕິດຕາມຂອງຕົນຈາກການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຜ່ານສື່ພື້ນເມືອງເຊັ່ນໂທລະພາບ, ວິທະຍຸ, ຫຼືຫນັງສືພິມ. ຕົວຢ່າງໄວຫນຸ່ມແມ່ນໂດດດ່ຽວຈາກພໍ່ແມ່. ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ຖືກລ້າງ່າຍສໍາລັບການຜູ້ຫມູນໃຊ້ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ປະເພດຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ?

ໃນດ້ານຂອງບຸກຄົນທີ່ເດັ່ນຊັດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ມີຮາກຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນໄວເດັກຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້. ການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເປັນວິທີການປ້ອງກັນທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບຜູ້ເດັ່ນໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການລ່ວງລະເມີດທີ່ລາວໄດ້ຮັບໃນໄວເດັກ.

ຄົນທີ່ຖືກຄອບງໍາອາດຈະນໍາສະເຫນີຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຈາກການຂາດຄວາມຮັກ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງຢູ່ທີ່ນີ້ສາມາດເປັນ

• a single depression

• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະໂດດດ່ຽວຕົນເອງ

• ແນວໂນ້ມການຂ້າຕົວຕາຍ

ຂອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮູບລັກສະນະຂອງການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ

ການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈສາມາດປາກົດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນພາຍໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນຍັງຈະເຫັນໄດ້ວ່າຄຸນລັກສະນະໃດທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບອິດທິພົນ? ແລະເຈົ້າສາມາດພິສູດອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

1. ຄອບຄົວ

ຄວາມສຳພັນຂອງພໍ່ແມ່-ລູກສາມາດມີອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ພໍ່ແມ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສິດອໍານາດຂອງຕົນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມເຄົາລົບຂອງລູກຂອງລາວຫຼືຜ່ານ emotional blackmail. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີການວິພາກວິຈານທີ່ບໍ່ສ້າງສັນເຊັ່ນ: ການວາງລົງ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.

ເດັກ​ນ້ອຍ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທາງ​ອາລົມ​ເພື່ອ​ໄດ້​ສິ່ງ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ​ຈາກ​ພໍ່​ແມ່.

2. ໃນມິດຕະພາບ

Emotional blackmail ສາມາດສັງເກດເຫັນລະຫວ່າງຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງ. ການຫມູນໃຊ້ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການຫມູນໃຊ້ເພື່ອນ. ອັນນີ້ອາດຈະໃຊ້ຮູບແບບຂອງການລະເວັ້ນຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ອີກຝ່າຍ. ແຕ່ຂັ້ນຕອນທີ່ພັດທະນາທີ່ສຸດແມ່ນການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈທີ່ເປັນມິດ.

ຄວາມອິດສາຍັງສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ.

3. ອາຊີບ (ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ)

ໂລກຂອງການເຮັດວຽກແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ສຸດ ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫມູນໃຊ້ທາງຈິດໃຈ ໂດດເດັ່ນຈາກຄົນອື່ນ. Blackmail ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມການ, ການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈໂດຍຜ່ານການຂົ່ມຂູ່ຂອງຜູ້ໃຫມ່ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະ acclimatize ກັບສະພາບແວດລ້ອມໃຫມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂລກດ້ານວິຊາຊີບແມ່ນຫນຶ່ງໃນບ່ອນທີ່ອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ.

4. ໃນຄູ່

ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດການສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ກຽດ​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ໃນຊີວິດຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈແມ່ນມີບັນຫາໃນເວລາທີ່ການຄອບຄອງພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນໃນທິດທາງດຽວ. ການດຸ່ນດ່ຽງຍຸດຕິທໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດຫຼືສະຕິເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດຂອງອິດທິພົນ romantic ທາງຈິດໃຈ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມສະຫມັກໃຈຫຼືບໍ່. A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະພະຍາຍາມມີສ່ວນຮ່ວມໃນ love bombing ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຖືຂອງລາວ.

5 ເຄັດ​ລັບ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ຖື​ພາ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ?

1. ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈມັກຈະດູຖູກຕົນເອງສະນັ້ນ, ການເຮັດວຽກທີ່ເລິກເຊິ່ງເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຂອງຕົນເອງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ຝຶກຄິດໃນແງ່ບວກ ເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ສອນໃຫ້ສ້າງຕົວຕົນເອງຄືນໃໝ່.ຈິດໃຈມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຟື້ນຕົວຂອງບຸກຄົນທີ່ຄອບງໍາ.

2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຢັນຕົນເອງ

ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າວ່າບໍ່. ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນມາແລ້ວກ່ຽວກັບຄົນຂີ່ລົດແທັກຊີ່ຜິດ ແຕ່ຍ້ອນຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈຈຶ່ງບໍ່ສາມາດບອກຄົນຂັບລົດໃຫ້ຢຸດໄດ້. ຫຼືຍັງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແຕ່ຕັດສິນໃຈເອົາມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນຫນ້າ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຄອບງໍາ, ຢືນຢັນຕົວເອງ, ມັນເປັນບາດກ້າວນ້ອຍໆສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ເປັນການກະໂດດຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບອິດສະລະພາບຂອງເຈົ້າ.

3. ຄ່ອຍໆປົດປ່ອຍຕົວອອກຈາກຄວາມເດັ່ນ

ບຸກຄົນທຸກຄົນຕ້ອງປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກຜູ້ປົກຄອງເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່; ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປເທື່ອລະກ້າວຈາກຜູ້ເດັ່ນແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ແຜ່ນ​ປ້າຍ​ວົງ​ກົມ​ຂອງ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ທ່ານ​ຫຼື​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ການ​ບັນ​ເທີງ​ເພື່ອ​ລ້າງ​ຫົວ​ຂອງ​ທ່ານ​. ອອກຈາກສາຍຕາ, ອອກຈາກໃຈ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະປົດປ່ອຍຄວາມຍຶດຫມັ້ນໃນເວລາທີ່ມີໄລຍະຫ່າງທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງຜູ້ເດັ່ນແລະຜູ້ເດັ່ນ.

4. ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ຖືກກົດຂີ່

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈ ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເລືອກຄໍາສັບຕ່າງໆຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ. ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ.

ຄອບຄົວ​ຕ້ອງ​ໄປ​ກັບ​ຜູ້​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຕະຫຼອດ​ຂະ​ບວນການ​ຕັດ​ສະພາບ​ທີ່​ຈະ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ການ​ປົດ​ປ່ອຍ​ທີ່​ແນ່ນອນ​ຂອງ​ຜູ້​ຖືກ​ກົດຂີ່.

5. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຫນີຈາກດັກຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະສາດໃນເວລາທີ່ບັນຫາແມ່ນເລິກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍທີ່ຄົນທໍາມະດາອາດຈະຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກເງື່ອນໄຂທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງການຄວບຄຸມທາງຈິດໃຈໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນເຕືອນ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ລາວສາມາດປະຕິບັດການທົດສອບອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍຫຼືໃນທາງກັບກັນ.