Зордук-зомбулуктун цикли: идеалдаштыруу, девальвация, четке кагуу жана кайра кайтаруу

Definition: 1979-жылы психолог Ленор Уокер тарабынан сүрөттөлгөн зордук-зомбулуктун цикли уулуу мамилелердин төрт фазасынын циклдик кайталанышы болуп саналат: tension → агрессия («хо → жарашуу») calm — анан кайра чыңалуу. Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиледе бул цикл көбүнчө идеалдаштыруу/девалвация/баш тартуу үчилтигине үстөмдүк кылат.

4 этап майда-чүйдөсүнө чейин

• 1. Tension: кычкыл сөздөр, унчукпай калуу, эшикти тарсылдатуу. Жабырлануучу жарылуудан сактануу үчүн жумуртканын кабыгынын үстүндө басып жүрөт жана өзүн өзү цензорлайт — бул mental fogди азыктандыруучу гиперсергектик.
• 2. Агрессия: кыйкырык, кемсинтүү, кемсинтүү, кээде ишараттар. жабырлануучу ал “себеп” деп эсептеген сынуу чекити.
• 3. Элдештирүү: кечирим суроо, белектер, көз жаш, убадалар — бал айы деп аталган фаза. Бул жерде intermittent reinforment иштейт: күтүлбөгөн сыйлык тиркемени бекитет.
• 4. Calm: бир нече күн же жума “нормалдуу” жашоо, бул сизди бул жолу акыркысы деп үмүттөндүрөт.

Эмне үчүн цикл убакыттын өтүшү менен катуулайт

Укуктун ар бир айлампасы бал айын кыскартып, чыңалууну узартат: бейпилдик жөнөкөй техникалык тыныгууга айланат. Жабырлануучу, шартталган, 3-фазага көбүрөөк жабышат – дал ошондой эле оюнчу өзүнүн утуштарына жабышат. Жылдар өткөндөн кийин, көптөр “мамиледен” кетпейт: алар 3-фазадагы үмүтүн таштап кетишет. Көрүнгөн зордук-зомбулук менен эле чектелбестен, кетиш үчүн бул үмүттү жокко чыгаруу керек.

Цикл, жүздөр

Нарциссисттик манипулятордо агрессия дайыма физикалык боло бербейт: цикл моралдык куугунтукка да тиешелүү – баштапкы идеалдаштыруу (караңыз: күзгү эффекти жана future faking), андан кийин де microtrauma, андан кийин унчукпай четке кагуу же баш тартуу, андан кийин жарк кайра келет. Ошол эле структура, ар кандай декор – психикага бирдей таасир.

Циклди бузуу

• Аны тартыңыз: Календарда ар бир фазаны даталаңыз. Укукту кара жана ак түстө көрүү – бул чечимди кабыл алууга түрткү берүүчү шок.
• 3 фазасы боюнча мамилени баалабаңыз: аны орто эсеп менен баалаңыз, эч качан жогору эмес.
• Act ачыктык учурунда: Кетүү чечимдери бороондо эмес, тынч фазада даярдалат — 6 кадамдуу планынын максаты ушул.

нарциссисттик бузуку глоссарийден аныктамасы.