Ал мени алдап, мени күнөөлүү сезип жатат – Эмне кылышым керек?

Анда эмне үчүн ал мени алдап, мени күнөөлүү сезип жатат? Ичиңе муштум жегендей болосуң. Өнөктөшүңүздүн мамилесин ачуу сиз көргөн нерсе эмес. Натыйжада, сиз эмне үчүн мынчалык көп эмоцияларды, анын ичинде күнөөлүү сезип жатканыңызга таң каласыз. Анткени, анын сага эч кандай тиешеси жок. 

Ал мени алдап, жалган айтып, мени күнөөлүү сезип жатат, эмне үчүн?

Ишенимсиздик же ишенимсиздик ар кандай эмоцияларды жаратышы мүмкүн. Ачуулануудан, шоктуктан жана кайгыруудан уялуу жана күнөөлүү сезимдерге чейин, сезип жаткан нерсеңиз сизди каалабаган роликтерге алып барышы мүмкүн.

Нарциссисттер көбүнчө өзүн өзү башкара албагандыктан, алдашат. Алардын напсинин жаңы көңүл булактары менен азыктандыруу азгырыгына каршы туруу алардын табиятында эмес.

Начар импульсту башкаруу, ашкере эго, өзүн-өзү маанилүү сезүү, улуулукту алдамчылык, өкүнүүнүн, боорукердиктин жана уялуунун жоктугу жана нарциссисттик камсыздоого дайыма муктаждык – нарциссисттердин өнөктөштөрүн калп айтып, алдап кетүүсүнүн негизги себептери.

Баарынан маанилүүсү, алар жөн эле кутулабыз деп ойлошот.

Нарсистикалык бузуку – анын сени алдап жатканынын 10 белгиси

Бул жерде кээ бир белгилери болуп саналат:

1.  Тез-тез жоголуп, кайда экени белгисиз бойдон калат.
2.  Социалдык тармактарда флирт кылуу
3. Ал телефонун жерге койбойт же сени жанына жолотпойт.
4. Сени мамилеси бар деп айыптап
5. Жүрүм-турумунда күтүлбөгөн өзгөрүүлөр
6. Либидодогу өзгөрүүлөр
7. Пландарды тез-тез жокко чыгарыңыз
8. Алардын агрессивдүү жүрүм-туруму жөнүндө сүйлөшүүдөн качуу
9. Күтүлбөгөн жерден белектерди тартуулайт.
10.  Артыңыздан табышмактуу түрдө көбүрөөк акча коротуңуз.

Сизди күнөөлүү сезген ишенимсиз эркекке туш болгондо эмне кылуу керек?

Эгер сиз “Кызыл туулар” жогоруда жана бул чындык болуп чыкты, алдоо сиздин күнөөңүз эмес экенин түшүнүү маанилүү. Көпчүлүк нарциссисттер кимдир-бирөөнү алдайт, айрыкча мамилеси же никеси жакшы жолго коюлганда.

• Нарцистке алданып калуу сиздин аларга караганда акылдуу экениңизди билдирбейт экенин түшүнүү да абдан маанилүү. Бул таптакыр тескерисинче. Андыктан эң негизгиси ага көңүл бурбоо.
• Нарциссисттер көбүнчө өнөктөштөрүнө караганда акылдуу деп ойлошот жана алдоодон кутула алышат. Бул өнөктөшүн баалабагандыктан, алар ката кетирип, кармалып калышат. Бул жерде эң жакшы чечим – өзүңүздөн алыс болуу.
• Ыймансыз PN менен тирешүү сиз ойлогондой болбой калышы мүмкүн. Ал үчүн чекти коюп, кетиш керек.

Нарциссист алдап, калп айтып кармалганда (нарциссисттик манипулятор калпы), ал сизди ишенимдүү болгонуна ынандыруу үчүн көп учурда башка бир топ калптарды чыгарат. Эгер сизде алдаганыңызга далилдер бар болсо да, ал баарын четке кагып, атүгүл өзүнүн ишенимсиздигин сизге көрсөтөт.

Жубайдагы газ жарыгы

Ал ошондой эле ачууланып, техникасын колдоно алат “Газ жарыктандыруу“.

Бирок ал мындан ары далилдерди четке кага албай калганда эмне болот? Эгер сиз аны иш үстүндө кармап алсаңызчы? Андан кийин ал ишенимсиздиги үчүн сени күнөөлөшү мүмкүн.

Ал сиздин мамилеңизден же никеңизден тышкары көңүл бурушуна сиздин жүрүм-турумуңуз себеп болгон ондогон себептерди ойлоп табышы мүмкүн. Нарциссисттер көңүлдү өзүнө буруу жана башка бирөөнүн мойнуна коюу үчүн баарын айтууга даяр.

Эмне үчүн алар алдамчылыктары тууралуу маалымат калтырышат?

Тилекке каршы, нарциссисттер сени алдап кеткенден кийин өкүнүшпөйт. Эгер алар кандайдыр бир күнөөсүн сезишсе, алар жүрүм-турумун өзгөртүп, алдаганды токтотушу мүмкүн.

Эч кандай кесепеттер алардын оюн өзгөртүү үчүн жетиштүү эмес, анткени, алардын көз карашында, алдамчылык чоң иш эмес. Бул жөн гана өзүңүздү жакшы сезүүнүн бир жолу.

Ошондон улам алар бардык жерде маалымат калтырышат, ошондуктан анын жогото турган эч нерсеси жок экенин билесиңер. Кылган иштерине өкүнбөгөндүктөн, аларды кайра жасоого эч нерсе тоскоол болбойт.

Ыймансыздыкка кандай мамиле кылуу керек?

Сиз ишенимсиз өнөктөш менен мамиле дайыма эле жеңил эмес экенин билиши керек. Башка жагынан алганда, терс эмоциялар менен күрөшүүгө жардам бере турган көптөгөн пайдалуу иш-чаралар бар. Акыры, ишенимсиздик сизди кантип кесимдерди чогултуп, жаңы нормалдуу нерсеңизге карай жылып баштоону ойлондуруп коюшу мүмкүн. Эгер сен өзүңдү тыгылып калгандай сезсең,

• Бул досуңуз менен сүйлөшүүгө же эмоцияларыңызды жазууга жардам бериши мүмкүн.
• Мындан тышкары, өзүңүзгө кам көрүү маанилүү.
• Жеке гигиена, туура тамактануу жана уйку, аларды аткаруу менен эле позитивдүү сезимдерди жаратат.
• Ошо сыяктуу эле, сейилдөө, сейилдөө же эндорфинди бөлүп чыгаруучу көнүгүүлөрдүн башка түрү ачуулануу жана күнөөлүү сезимдерден арылууга жардам берет.

Эгерде сиз өзүңүздү тыгылып же кесимдерди ала албай жатсаңыз, биз сиз үчүн бул жердебиз. Бул үчүн атайын уюмдардан жардам таба аласыз, алар айыктыруу процессинде жардам бере алышат. Ишенимсиздиктен кийинки жашоо бактылуу жана канааттандырарлык болушу мүмкүн.

Библиографиялык маалымдама:

Бул жерде алдамчылык темасы боюнча жети библиографиялык шилтеме болуп саналат:

1. Бок, Сиссела. Le mensonge : un mal nécessaire ? Париж: Editions du Seuil, 1989.
2. Гоффман, Эрвинг. La mise en scène de la vie quotidienne : La présentation de soi. Париж: Editions de Minuit, 1973.
3. Экман, Пол. Les expressions de l’émotion chez l’homme. Париж: Editions du Seuil, 1972.
4. Дюпю, Жан-Пьер. Petite métaphysique des tsunamis. Париж: Editions du Seuil, 2005.
5. Ариели, Дан. C’est (vraiment ?) moi qui décide : Les raisons cachées de nos choix. Париж: Фламмарион, 2010.
6. Смит, Дэвид Ливингстон. Pourquoi nous mentons : Les racines biologiques et psychologiques de la tromperie. Париж: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Косье, Жак. Les tromperies du corps : Mensonges et vérités du non-verbal. Париж: Editions Odile Jacob, 1994.

Бул эмгектер алдамчылыкка терең көз карашты сунуштайт, анын психологиялык, социологиялык жана этикалык аспектилерин карайт.

Жыйынтык

Мындай жагдайга туш болгондо, нарциссисттик өнөктөштүн ишенимсиздиги жана ал сизге жүктөгөн күнөөлүү сезимдер эч кандай сиздин күнөөңүз эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды көзөмөлдөө, так чектерди коюу жана керек болсо колдоо издөө – айыктыруу үчүн негизги кадамдар. Оору жеңбестей сезилиши мүмкүн, бирок убакыт жана туура колдоо менен эмоционалдык тең салмактуулукту калыбына келтирип, бейпил жана канааттанган жашоого умтулууга болот.