Өзүңүздү күнөөлүү сездирген сүйлөмдөр: манипулятордун 10 сөз айкашы

Өзүңдү күнөөлүү сезген сүйлөмдөр жоопкерчилик сезимин туудурган, бирок баарынан мурда алар кайрылган адамдардын көңүлүн калтыра турган сөздөр. Бул фразалар аң-сезимдүү же аң-сезимсиз түрдө колдонулушу мүмкүн башкаларды манипуляциялоо же көзөмөлдөө максаты. Ошондуктан, алардан качуу же аларды жакшыраак түшүнүү үчүн бул фразаларды таануу маанилүү.

Күнөөлүү фразалар: манипуляция тактикасы

Манипулятор өзүнүн курмандыгын ийгиликтүү жеңип алгандан кийин, ал көзөмөлдү күчөтүү жана сактоо үчүн ар кандай жүрүм-турумдарды жана ыкмаларды колдонот. 5 негизги манипуляциялык башкаруу ыкмаларынын арасында биз келтирсек болот :

1. Позитивдүү күчөтүү: манипулятор анын каприздерине баш ийип бергенде, жабырлануучуга карата жактыруунун, боорукердиктин же мактоонун бир түрүн билдирет.
2. Терсиз бекемдөө: Манипуляциялык нарциссист терс жүрүм-турумун токтотуп, сыйлык катары азыраак уулуу болуп калат.
3. Үзгүлтүктүү күчөтүү: Бул мезгил-мезгили менен оң бекемдөөнүн бир түрү. Ал, негизинен, башаламандык жаратып, жабырлануучунун аң-сезиминде шек туудуруу үчүн колдонулат.
4. Бир жолку травматикалык үйрөнүү: бул үстөмдүк орнотуу максатында зордук-зомбулук сөздөрү аркылуу коркутуудан турат. Ошондуктан жабырлануучу окуяны кайра башынан өткөрүүдөн коркуп, манипулятордун талаптарын кабыл алууга аргасыз болот.
5. Punishment: Бул жүрүм-турум эмоциялык жарылуу же оозеки жалаа аркылуу көрүнөт. Жазанын мисалдарына жабырлануучунун ролун ойноо же аларды ар кандай жолдор менен айыптоо кирет.

Ошентип, манипулятор потенциалдуу жабырлануучунун психологиялык ийкемдүүлүгүн түшүнөөр замат, ал алдамчылыктын эң жакшы ыкмасын колдонууну чечет. Бул да табууга мүмкүндүк берет жабырлануучуну күнөөлүү сезиши үчүн нарциссисттик манипулятор үчүн эң жакшы чабуулдар.

10 сизди күнөөлүү сезген туюнтмалар же сүйлөмдөр

Манипуляторду анын айтканы менен жаап салса болот. Биз төмөндө келтиребиз негизги сөз айкаштары нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгын башкаруу үчүн колдонот. Бирок, андан сак болуу керек өтө көп жалпылоо бул сөздөрдү колдонуу:

1. Сиз түшүнбөй жатасыз

Манипулятор көбүнчө ушул сөз айкашын колдонот рационализациялоо аракеттерин жок кылуу анын уулуу жүрүм-турумуна байланыштуу анын жабырлануучусунан. Бул качкан билдирүү ага белгисиздикти имплантациялоого жана аны жемине имплантациялоого жана анын алдамчы коммуникацияларын дайыма эффективдүү кылууга мүмкүндүк берет.

2. Сиз укмуштуу экенсиз

Бул фраза манипуляторлор эң көп колдонгондордун бири. Нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгын кичинекей эле даттануу же “драмалык” деп атайт КОНТЕСТАЦИЯ ушундан келип чыккан. Жырткыч драманы жакшы көрөт жана аны бийликтин негизги булагы катары колдонот. Демек, ал аргументтерди чыгарат же колдонуудан тартынбайт калп өзүн актап, жабырлануучуну ойноо. Айтор, эгер манипулятор сизди драмалык деп атаса, анда сиз бир болуудан алыссыз.

3. Сен паранойясың, аны өзүң ойлоп табасың, бул сенин башыңда…

Бул туюнтмалар көбүнчө манипуляторлор тарабынан кайталанат жоопкерчиликтен кач. Жалганчы карта ойнойт параноиддик инсандык анын курмандыгы изине түшкөндө. Бул учурда, качып кутулуу үчүн, жабырлануучу өз изинде калышы керек жана манипулятор моюн сунуп, өмүрүн биротоло таштап кетмейинче кетпеши керек.

4. Мен талашкым келбейт

Бул сөз айкашынын бир варианты – “Чоңойгонду токтот”. Бирок, аны издеп жүргөн башкы каарман болсо, ал өзү. Өтө аз иш жасап, бирок бөлүнүүчүлүктү жараткан адам талаш-тартышка негиз түзөт. Анда эмне үчүн манипулятор талашкысы келбейт? Болгону жалгыз болсо экен деп тилейт анын курмандыктарынын бетине нерселерди кайра ыргытуу. Чындыгында талашып-тартышпайсыңбы, ага баары бир.

5. Сиз өтө сезимталсыз

Манипулятордун аракетинен айырмаланып ишенүү, анын курмандыгы сезимтал эмес. Бирок ал курмандыктарына боору оорубагандыктан, аларга ошондой карайт.

6. Сиз өтө көп деп ойлойсуз

Бул сүйлөм биз айткан 3 “Сен параноидсың” дегенге окшош. Албетте, сиз өтө көп ойлонсоңуз болот, бирок бул жакшы себеп. Андан тышкары, манипулятор сиз өтө көп ойлоносуз деп ырастаса, бул сиз үчүн туура жолдо жана сиздин айтканыңыз туура. Анда жалганчы сиздин корутундуларыңыздан коркуп калганын сезет жана сизде өтө көп идеялар бар деп болжолдойт.

7. Сиз дайыма муну жасайсыз

Нарциссисттик манипулятор бул сөздөрдү айтканда, бул эки нерсенин бири болгонун билдирет: же сиздин туруктуулугуңуз анын кумарларынын бирине тоскоолдук кылуу, же ал аракет кылатөзүңүзгө ишенбөөчүлүктү жана күнөөлүү сезимди пайда кылуу. Манипулятор үчүн апыртуу – бул алардын курмандыгына караганда көбүрөөк билимге ээ деген таасир калтырууга мүмкүндүк берген курал. Кыскача айтканда, “сен ар дайым ушундай кыласың” – бул нарциссисттик жырткычтын олжосу алардын каалаганын кылуусуна тоскоолдук кылып жатат деп айтуу.

8. Мен муну айткан жокмун…(жана башка ушул сыяктуу күнөөдөн качкан фразалар)

THE жалган күйүүчү май болуп саналат нарциссисттик манипуляторлор. Анын сөзүндө “мен эч качан антип айткан эмесмин” деген сөздү көп угасыз. Айтор, алардын бурмаланган оозу ошол билдирүүнү жасаган сайын, сен аны анын калпында кармадың, ал калп айтып жатат.

9. Менсиз сиз эч нерсесиз

Нарциссисттик манипулятор өзүнүн олжосунан өткөндү жакшы көрөт “алсыз” катары. Андан кийин ал ансыз эч нерсе эмес деп айыптап, ролдорду артка кайтарууга умтулат. Буга жетүү үчүн манипулятор өзүнүн курмандыгын андан баш тартуу үчүн бир нече ыкмаларды колдонуудан тартынбайт.

10. Бул сиздин күнөөңүз, эгерде…(Бул сиз күнөөлүү…)

Манипулятор – айыптоо өнөрүнүн чебери жана ал кээде анын бардык ооруларынын башаты анын курмандыгы экенин ачык айтат. Курмандыгын айыптоо жана ошентип, анын кадырын кетирүү менен агрессор өзүнүн олжосун талкалап салууга мүмкүндүк бере турган бардык аргументтерди табат. Бирок жабырлануучу өзүн актап, тескерисин көрсөтүшү керек.

Сизди күнөөлүү сезген сүйлөмгө кандай мамиле кылуу керек?

Күнөөнү козгоочу фразалар биринчи кезекте башкаларды башкаруу же башкаруу үчүн колдонулат. Булар менен бетме-бет келгенде, ал көп учурда зарыл артка кадам таштоо жана кырдаал жөнүндө ойлон сезилген күнөөнүн негиздүү же жокпу, түшүнүү. Бирок сиз манипуляторго туш болуп жатканыңызды билгенден кийин, мүмкүн болушунча алардан алыс болгонуңуз жакшы. Ошондой эле алар менен беттешүүгө психологиялык жактан даярдансаңыз болот өзүңүзгө болгон ишенимиңизди бекемдөө жакшыраак алар менен күрөшүү үчүн. Ар бир адам үчүн жооптуу экенин унутпа өзүнүн иш-аракеттери жана анын өз сезимдери. Демек, башка бирөөнүн сезими үчүн эч ким жооп бербеши керек.

 

👇 Андан ары баруу үчүн:

• Ал мени алдап, өзүмдү күнөөлүү сездирет – Эмне кылышым керек?
• Күнөө жана күнөө кылуу
• Манипулятордун алсыз жери – бул эмне?