Definition: דער ציקל פון גוואַלד, דיסקרייבד דורך סייקאַלאַדזשאַסט לענאָר וואָקער אין 1979, איז די לופּינג יבערכאַזערונג פון פיר פייזאַז אין אַ טאַקסיק שייכות: tension → אָנפאַל → ויסגלייַך” calm – דעמאָלט שפּאַנונג ווידער. אין די שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, דעם ציקל איז אָפט סופּעראַמפּאָוזד אויף די ידעאַליזיישאַן / דיוואַליויישאַן / רידזשעקשאַן טריאָו.
די 4 פאַסעס אין דעטאַל
- 1. די שפּאַנונג: זויער רימאַרקס, שטילקייַט, סלאַמינג טירן. די קאָרבן גייט אויף עגשעלז און זיך-סענסאָרס צו ויסמיידן די יקספּלאָוזשאַן – עס איז כייפּערווידזשאַלאַנס וואָס פידז די mental fog.
- 2. אַגרעסיע: שאַוטינג, כיומילייישאַן, זילזולים, מאל דזשעסטשערז. די ברייקינג פונט אַז די קאָרבן גלויבט אַז זי “גורם”.
- 3. Reconciliation: אַנטשולדיקונגען, גיפס, טרערן, הבטחות – די אַזוי גערופענע האָניק – כוידעש פאַסע. דאָס איז ווו ינטערמיטאַנט ריינפאָרסמאַנט אַרבעט: די אומגעריכט באַלוינונג לאַקס די אַטאַטשמאַנט.
- 4. Calm: עטלעכע טעג אָדער וואָכן פון “נאָרמאַל” לעבן, וואָס מאכט איר האָפֿן אַז דאָס מאָל איז געווען די לעצטע.
פארוואס די ציקל טייטאַנז איבער צייַט
יעדער שויס פון די שלייף פאַרקירצט די האָניק – כוידעש און לענגקט די שפּאַנונג: רויק ווערט אַ פּשוט טעכניש ברעכן. די קאָרבן, קאַנדישאַנד, קלינגז מער און מער צו פאַסע 3 – פּונקט ווי דער שפּילער קלינגז צו זיין ווינינגז. נאָך יאָרן, פילע טאָן ניט פאַרלאָזן “די שייכות”: זיי לאָזן די האָפענונג פון פאַסע 3. עס איז די האָפענונג וואָס מוזן זיין דינאַונסט צו לאָזן, ניט נאָר די קענטיק גוואַלד.
אַ ציקל, פּנימער
אין די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, די אָנפאַל איז ניט שטענדיק פיזיש: דער ציקל אויך אַפּלייז צו מאָראַליש כעראַסמאַנט – די ערשט ידעאַליזיישאַן (זען mirror effect און future faking), דערנאָך די דיוואַליויישאַן. microtrauma, דעמאָלט דער שטיל רידזשעקשאַן אָדער אַבאַנדאַנמאַנט, און דער בליץ צוריקקומען. די זעלבע סטרוקטור, פאַרשידענע דעקאָר – די זעלבע ווירקונג אויף די פּסיכיק.
ברעכן די ציקל
- Draw it: דאַטע יעדער פאַסע אויף אַ קאַלענדאַר. צו זען די שלייף אין שוואַרץ און ווייַס איז אָפט דער געזונט קלאַפּ וואָס טריגערז דעם באַשלוס.
- דו זאלסט נישט ריכטער די שייכות אויף זיין פאַסע 3: אָפּשאַצן עס אויף די דורכשניטלעך, קיינמאָל אויף די שפּיץ.
- אקט בעשאַס קלעריטי: אָפּפאָר דיסיזשאַנז זענען צוגעגרייט אין אַ רויק פאַסע, נישט אין אַ שטורעם – דאָס איז דער ציל פון די 6-שריט פּלאַן.
דעפֿיניציע פֿון גלאָסאַר פון די נאַרסיסיסטיק פּערווערט.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.