Сакралдык чакра же санскритте Svadhisthana йогикалык жана руханий салттагы жети негизги чакранын экинчиси. Бул чыгармачылык, сезимдер, сезимталдуулук жана ырахат менен байланышкан.
Сакрал чакра деген эмне?
Svadhisthana (स्वाधिष्ठान) сөзү санскрит тилинен келип, төмөнкүчө бөлүнөт:
- Sva (स्व): “өзү”, “өздүк”, “жеке”
- Adhistana (अधिष्ठान): “турак жай”, “орун”, “пайдубал”
Ошентип,Svadhistanaбилдирет“өзүм отургуч”Же“напсинин жайы”, биздин борборго шилтеме кылыпсезимдер, чыгармачылык, ырахат жана сексуалдык.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
Киндиктин астында жайгашкан бул чакра биздин борборсуюктук жашоо энергиясы, бизди жашоонун кубанычына, каалоолорубузга жана жаратуу жана сезүү жөндөмүбүзгө байланыштырат. Бул элемент менен байланышкансуу, кыймылдын жана ийкемдүүлүктүн символу.
✨ Сакрал чакрасынын өзгөчөлүктөрү (Свадхистан)
- Location: Киндиктин астында, жамбаш деңгээлинде.
- Байланышкан түс: Кызгылт сары.
- Element: Суу (кыймылды, адаптацияны жана эмоцияларды символдоштурат).
- Негизги функциялар:
- Эмоцияларды жана каалоолорду жөнгө салуу.
- Сексуалдык жана сексуалдык тең салмактуулук.
- Чыгармачылыкты жана көркөм сөздү өнүктүрүү.
- Инсандар аралык мамилелердеги суюктук.
- Тиштеш органдар: Репродуктивдүү органдар, бөйрөк, табарсык, кан айлануу системасы.
- Mantra: “VAM” (бул чакраны шайкеш келтирүү үчүн ырдоо).
- Associated stone: Карнелиан, ай ташы, янтарь.
THEсакралдык чакра (Svadhistana)көбүнчө деп аталаттерең өзүн-өзү борбору, анткени ал биздин менен байланышканэмоционалдык, чыгармачылык жана сенсордук инсандык. Бул биздин ички маңызыбызга жана сезүү жөндөмүбүзгө болгон байланышты билдиретырахат, каалоо жана аткаруужашоодо.
🌊 Эмне үчүн сакралдык чакра Өзүмдүн борбору?
- Эмоциялардын орду: Бул биздин эмоционалдык ички дүйнөбүздүн борбору. Ал биздин сезимдерибизди, сезимталдыкты жана эмоцияларыбызды сергек түрдө билдирүү жөндөмүбүздү жөнгө салат. Тең салмактуу болгондо, биз ali, сезимдерибиз менен бирдикте сезебиз жана аларды капалантпай сезе алабыз.
- Чыгармачылыктын булагы: Ал биздин фантазиябызга жана көркөм сөз айкашыбызга дарбазасы. It бизге идеяларыбызды көрсөтүүгө жана толук чыгармачылык потенциалыбызды изилдөөгө мүмкүндүк берет.
- Жашоо энергия жана ырахат: Associated сезимдүүлүк жана сексуалдуулук денебиз менен байланышсыз, аны сезүүгө жардам берет. Ошондой эле биздин ырахатка болгон мамилебизди анын бардык түрлөрүндө башкарат: тамак-аш, көркөм, романтикалык…
- Өзүбүзгө жана башкаларга туташуу: Бул биздин aut менен байланышуу жөндөмүбүзгө таасир этет.. Бул бизге көз карандысыздык менен дени сак мамилелердин ортосундагы балансты табууга жардам берет.
- Суу сыяктуу суюктук:Анын элементи болуп саналатсуучагылдыратийкемдүүлүк жана ийкемдүүлүкжашоодо тынчтык прогресс үчүн зарыл.Салмактуу сакралдык чакра бизге эмоцияларды жана тажрыйбаларды коркууга же тоскоолдорго тыгылып калбастан багыттоого мүмкүндүк берет.
Асакралдык чакра (Svadhisthana) тең салмактуу эмесжагынан да, бир нече жол менен көрсөтө алатэмоционалдуу, физикалыкошолжүрүм-турумдук.
сакралдык чакранын компоненттери (Svadhistana)
- Element: Сакралдык чакра сиздин ичиңиздеги water элементин башкарат, мунун баары суюк. Бул энергия борбору көңүл ачуу, эркиндик, чыгармачылык, ийкемдүүлүк, сексуалдуулук, ырахат жана акча менен байланышкан. Кээ бирөөлөр бул биздин сезимдерибиздин ордосу деп айтышат, жана менин тажрыйбамда бул, албетте, чындык – башкалар үчүн бул көбүрөөк жүрөк.
- Физикалык дене: Сакралдык чакра сиздин менен байланышканрепродуктивдүү органдар, сенинтабарсык, сенинбөйрөктөр, сенинбөйрөк үстүндөгү бездержанабелдин асты.
- Эмоционалдык дене: Сакралдык чакра тең салмактуу болгондо, сиз өзүңүздү чыгармачылык жана сексуалдык жактан эркин билдире аласыз, бул өзүңүзгө дени сак жол менен ойноого жана ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет. Бул ошондой эле денеңизди урматтоо жана анын муктаждыктарына кам көрүү.
- Психикалык дене: Бул чакра мурунку ишенимдерге ашыкча жабышып калбастан, өзгөрүп жаткан чөйрөдө ийкемдүү болуу менен, акча энергиясын эркин агып чыгууга мүмкүндүк берет. Ал өзүңүздүн чектериңизди чыгармачылык жана сексуалдык жактан өзүңүздү күнөөлүү сезбестен изилдөөгө мүмкүндүк берет. Бул жеке баалуулук күчтүү сезимге ээ болуу менен бирге суюк жана ойноок болууну камтыйт.
Svadhistana Disbalances
Дененин катмарларынын бириндеги стресс (физикалык, психикалык, эмоционалдык же энергетикалык) жайлоо, токтоп калуу, же тескерисинче, ашыкча активдүүлүк абалына алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз жаш кезиңизде олуттуу эмоционалдык жана/же психикалык стресске алып келген жагымсыз сексуалдык тажрыйбага туш болгон болсоңуз, анда ал кандайдыр бир деңгээлде сиздин жашооңузга дагы эле таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээде күчтүү эмоциялар биздин системага титирөө деңгээлинде тыгылып калат.
Чакралар жөнүндө үйрөнүү менен бирге денеңизди жана анын ар кандай катмарларын таанып-билүү, сизде дисбаланс жана токтоп турган жерлер жөнүндө баалуу маалымат бере алат.
Бул физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да айыгууга жол ачат.
🔥 Бөгөттөлгөн же алсыз сакралдык чакранын белгилери (активдүү эмес)
👉 Чыгармачылыктын жетишсиздиги, өз жашоосунда тыгылып калганын сезүү
👉 төмөн либидо, ырахат алууну жоготуу же каалоонун алдында өзүн күнөөлүү сезүү
👉 Эмоцияларды билдирүүдө кыйынчылык, эмоцияга тенденция репрессия
👉 өзүнө ишенбөөчүлүк, четке кагуудан коркуу же башкаларга ачууда кыйынчылык
👉 “өчүрүү”, мотивациянын жана энтузиазмдын жетишсиздиги
👉 эрктин өнөкөт чарчоо көйгөйлөрү
🔥 Ашыкча активдүү сакралдык чакранын белгилери (ашыкча активдүүлүк)
🔥 Гиперэмоционалдуулук, маанайдын тез-тез өзгөрүшү
🔥 Ырахаттан көз карандылык (ашыкча тамактануу, көз карандылык, компульсивдүү сексуалдуулук)
🔥 Көңүл бурууга жана тышкы текшерүүгө дайыма муктаждык
кыймылсыздык сын-пикирлер
🔥 Мамилелерге ашыкча берилүү, көрө албастык же ээлик кылуу
🔥 Башкалар менен дени сак чек араларды түзүү кыйынчылыгы
🧘♀️ Сакралдык чакраны кантип тең салмактоо керек?
🌊 Практикалар жана ырым-жырымдар:
- Meditation: Киндик астындагы жандуу кызгылт сары жарыктын визуализациясы.
- Yoga: Көпөлөк позасы (Баддха Конасана) же кобра позасы (Бхужангасана) сыяктуу позалар.
- Food: Апельсин түстүү тамактарды (апельсин, сабиз, таттуу картошка) жактырыңыз.
- Hydrotherapy: Эс алуучу ванналарды алыңыз, суу менен байланышта болуңуз (дарыя, океан).
- Artistic expression: Сүрөт, бий, жазуу, музыка.
- Оң ырастоолор:
Сакралдык чакра үчүн пайдалуу азыктар:
🔸 Апельсин жемиштер: манго, апельсин, мандарин, папайя, шабдалы, өрүк,
🔸 Апельсин жашылчалар: Сабиз, таттуу картошка, сквош, ашкабак,вкаймак жаңгак, апельсин калемпири
🔸 Нымдуу тамактар: Бадыраң, дарбыз, кокос, шорпо
🔸 Үрөн жана жаңгактар: кунжут, бадам, кешью
🔸 Стимулдаштыруучу татымалдар: корица, ваниль, имбирь
🔸 Кара шоколад(сезимдик ырахат алуу үчүн аз өлчөмдө)
Ошондой эле бул чакраны тең салмактоо үчүн сууну, чөп чайларын же куркума кошулган алтын сүттү көп ичиңиз.
Экинчи чакра аң-сезимге жана анын функцияларына таасир этет. Бардык терс жана оң эмоциялар анын таасири астында төрөлөт. Коркуу, жек көрүү, ачуулануу жана агрессия сыяктуу сезимдер Свадхистандын алсызданышынан келип чыгат.
Экинчи чакранын аракетин тамакка жыпар жыттуу заттарды кошуу менен тең салмактоого болот. Күчтүү жыты, даамы жана аракети бар татымалдар эң ылайыктуу. Свадхистандын туура иштешин корица, кардамон, лавр жалбырагы, шафран, зире, горчица уруктары жана башкалар калыбына келтирет. Ал эми кара чай менен кофе бул чакра үчүн пайдалуу эмес.
Сакралдык чакранын титирөө жана жыштыгы
Ар бир чакранын белгилүү бир термелүү жыштыгы бар. Сакрал чакра 288 Hz айланасында титирет жана көбүнчө белгилүү бир үн, мантра же аспаптар аркылуу иштетилет.
- Associated mantra: VAM (медитацияда узунунан айтылат)
- Музыкалык нота: D (D)
- Энергия жыштыгы: болжол менен 288 Гц – 417 Гц (417 Гц эмоционалдык бөгөттөрдү бошотуу үчүн да айыктыруучу жыштык болуп саналат).
- Бул жерде ойнотмо тизме https://youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEVkoW4H44PaZPxPXh6EDjR9&si=-cr4EeAxLrhncPFG
Сакрал чакраны титирөө менен кантип гармониялаштыруу жана активдештирүү керек?
- Үндөр жана жыштыктар: Музыканы угуу 417 Hz. Use Тибет табактары же тюнинг айрылары ушул жыштыктарга туураланган. VAM мантрасын толук түшүнүү менен айтыңыз же айтыңыз.
- Кыймылдар жана бий: Эркин бий, айрыкча жамбаш кыймылдары (чыгыш бийи, тврк, кундалини йога) энергияны бөлүп чыгарууга жана айлантууга жардам берет.
- Суу жана суюктук: Сууда ванна, дарыянын же деңиздин жанында медитация жасаңыз. Сууну аң-сезимдүү ичип, нымдатуучу диетаны жайылтыңыз (мөмө-жемиштер, ширелүү жашылчалар).
Кристаллдар сакралдык чакраны балансташат жана активдештирет
🔸 Carnelian– Ыйык чакранын эмблемалык ташы
✨ стимулдайтчыгармачылык, ошол жердеөзүнө болгон ишенимжанакумарлануу
✨ Эмоционалдык тоскоолдуктарды жоюуга жана мотивацияны калыбына келтирүүгө жардам берет
✨ Сезимталдуулукту активдештирип, каалоолорду билдирүүгө өбөлгө түзөт
🔸 Moonstone– Аялдык энергия жана интуиция
🌙 Жарнамалооэмоционалдык балансжанатабигый циклдер менен байланыш
🌙 Көңүл бураттөрөт, жумшактык жана өзүн угуу
🌙 Басылган каалоолорду тынчтандырат жана интуицияны бекемдейт
🔸 Эмбер– Жарык жана ички жылуулук
🌞 алып келетжашоонун кубанычы, жылуулукЖанакүн энергиясы
🌞 Терс энергиядан жана эмоционалдык травмадан арылууга жардам берет
🌞 Жашоону бекемдеп, аураны коргойт
🔸 Апельсин кальцит– Суюктук жана жеңилдик
💛 Сакралдык чакрага жана энергия беретэмоционалдык стагнацияны жок кылат
💛 Спонтандуулукту жана ырахатка ачык болууга көмөктөшөт
💛 Чыңалууну басат жана жардам береттоскоолдорду кетирүү
🔸 Imperial Topaz – Ишеним жана молчулук
🌟 өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону бекемдейт
🌟 тартат abundance prosperity
🌟 Stimulates creativity and mental clarity
💎 Бул кристаллдарды кантип колдонсо болот?
- Meditation: Курсагыңыздын ылдый жагына кристалл коюп, терең дем алыңыз.
- Bijoux: Бир күн бою алардын термелүүсүнөн пайда алуу үчүн аларды билерик, мончок же шакек катары тагыныңыз.
- Energized Water: Ылайыктуу ташты (карнелия сыяктуу) сууга бир нече саат демдеп, ичиңиз.
- Vanna Ritual: Ваннаңыздын энергиясын сиңирүү үчүн таш кошуңуз.
- Уйку жана түштөр: Интуицияны жана эмоционалдык тең салмактуулукту стимулдаштыруу үчүн жаздыгыңыздын астына таш коюңуз.
🌿 Сакралдык чакра үчүн эфир майлары
🔸 Иланг-Йланг– Сезимталдуулук жана баланс
💛 Аны иштетиңизаялдык энергия, ошол жердесезимталдуулукжанаөзүн сүйүү
💛 Жардам береткоё бержана ырахат менен байланышты өбөлгө түзөт
💛 Сезим тартуулайткубаныч жана эйфория
🔸 Sweet Orange– Кубаныч жана чыгармачылык
🍊 Эмоцияларды тынчтандырат жанастихиялуулугун стимулдайт
🍊 Көңүл буратоптимизм, ошол жердежашоонун кубанычыжанаөзүнө болгон ишеним
🍊 Эмоциялардын суюктугуна көмөктөшөт жанабөгөттөрдү бошотуу
🔸 Sandalwood– Байланыш жана аткаруу
🌲 алып келетанкердик жана эмоционалдык туруктуулук
🌲 Аны жайылтыңызмедитацияжана байланышрухий жана физикалык каалоо
🌲 Чыңалууну чыгарып, сексуалдык энергияны гармонияга келтирет
🔸 Cinnamon– Ички от жана жандуулук
🔥 Аны стимулдайткумарлануу, амбиция жана мотивация
🔥 Көбөйтүңүзэнергия жүгүртүүжана чыгармачылык
🔥 Аны жайылтыңызөзүнө ишенүү жана ырахат тартуу
🔸 Ваниль– Жумшактык жана коопсуздук
🍦 алып келетсооронуч, жылуулукжана коопсуздук сезими
🍦 Ачык болууга өбөлгө түзөтырахат жана сезимталдык
🍦 Эмоцияларды тең салмактап, стрессти азайтат
💨 Эфир майларын кантип колдонсо болот?
- Diffusion: Жайыңызды жандуу энергия менен толтуруу үчүн диффузорго бир нече тамчы кошуңуз.
- Ичтин ылдый жагынын массажы: 2-3 тамчыны өсүмдүк майына (жожоба, таттуу бадам) суюлтуңуз жана ичтин ылдый жагын укалаңыз.
- Aromatic Vanna: Эпсом тузуна 5 тамчы эфир майын кошуп, эс алуучу ваннага чөмүлүңүз.
- Дем алуу жана медитация: Билегиңизге бир тамчы сүйкөңүз, аларды сүртүңүз жана терең дем алыңыз.
- Energy Perfume: Бир нече тамчыны алып жүрүүчү май менен аралаштырып, энергия чекиттерине (билекке, моюнга, ичтин ылдый жагына) сүйкөңүз.
🌊 Сакрал чакраны активдештирүү жана тең салмактуулукту сактоо үчүн аффирмациялар
🔸 Эмоциялар жана интуиция менен байланыш
- Мен эмоцияларымды сүйүү жана боорукердик менен тосуп алам.
- Менин интуициям күчтүү жана мени акылмандык менен жетектейт.
- Мен өз эмоцияларымды эркин жана дени сак айтууга укугум бар.
🔸 Чыгармачылык жана өзүн-өзү көрсөтүү
- Менин акыл-эсим илхам жана жаңы идеяларга толду.
- Мен чыгармачыл жанмын жана чыгармачылыгымды эркин билдирем.
- Мен өзүмө ишеним менен изилдөөгө жана инновацияларга жол берем.
🔸 Рахмат, сезимталдык жана дене менен болгон мамиле
- Менин денем ыйык храм, мен аны сыйлайм жана аны терең сүйөм.
- Мен жашоомдо ырахатка, сүйүүгө жана молчулукка татыктуумун.
- Мен сезимталдыгым менен тынчмын жана аны толугу менен кабыл алам.
🔸 Эркиндүүлүк жана адаптация
- Жашоонун агымына өзүмдү ишенич менен алпардым.
- Мен ийкемдүүмүн жана өзгөрүүлөргө оңой көнөм.
- Мен өзүмдү коё берип, жаңыны тосуп алууга уруксат берем.
🔸 Молчулук жана жеке аткаруу
- Мен молчулукту анын бардык түрү менен тартам.
- Мен сүйүүгө, бакытка жана ийгиликке татыктуумун.
- Менин чыгармачылык энергиям мен кыялданган жашоомду көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
🔥 Тамыр жана сакралдык чакраларды кантип чогуу иштетүү керек?
-
Анкердик жана чыгармачылык
- THEтамыр чакракалуубузга жардам беретанкерленгенжана туруктуу, ал эмисакралдык чакрастимулдайтчыгармачылыкжанажеке билдирүү. Бул эки чакра тең салмактуу болгондо, энергия ортодо жылмакай агып өтөттуруктуулукЖаначыгармачылык.
- Practice: Фундаментиңизди (тамыр чакрасын) бекемдөө үчүн жердештирүү көнүгүүлөрүн аткарыңыз (йогадагы дарак позасы сыяктуу), андан кийин чыгармачылыкты стимулдаштыруу үчүн энергияңызды көтөрүңүз (sac). Сиз бул энергияны төмөнкү денеңизден ашказаныңызга агып, сакралдык чакраңыз жайгашкан жерде, андан кийин илхам алуу үчүн аны колу-бутуңузга жөнөтүп жатканын элестете аласыз.
-
Йога позалары жана дем алуу
- Yoga: Кээ бир йога позалары эки чакраны бир эле учурда иштетүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы:
- Тоо позасы (Тадасана): энергиянын агымын активдештирип, анкердик жана туруктуулукка жардам берет.
- Goddess Pose (Utkata Konasana): буттарды жана дененин борборун (тамыр чакра) чыңдоо менен жамбашты (сакралдык чакра) ачат.
- Дем алуу: Көнүгүүабдоминалдык дем алууэки чакранын энергиясын айлантуу. Дем алып жатканыңызда, энергия тамыр чакрадан сакралдык чакрага көтөрүлүп жатканын элестетиңиз. Дем чыгарганда бул энергия түшүп турсун. Бул өбөлгө түзөтжылмакай байланышэкөөнүн ортосунда.
- Yoga: Кээ бир йога позалары эки чакраны бир эле учурда иштетүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы:
-
Түс жана визуализация
- Тектеш түстөр :
- THEтамыр чакраменен байланышканкызыл, жанасакралдык чакраАтачык күрөң.
- Practice: Унчукпай отуруңуз жана бутуңузга титиреген кызыл жарыкты (тамыр чакра), андан кийин курсагыңызда кызгылт сары жарыкты (сакралдык чакра) элестетиңиз. safety (тамыр чакра) жана creation (сакралдык чакра) ортосунда энергетикалык тең салмактуулукту түзүү үчүн бул түстөрдүн биригүүсүн элестетиңиз.
- Тектеш түстөр :
-
Коопсуздук менен көңүл ачууну тең салмактоо
- Тамыр чакра бизге керек экенин эскертетматериалдык жана эмоционалдык жактан камсыз кылуу, сакралдык чакра бизди байланышууга чакырат, ал эмижеке ырахат.
- Practice: Коопсуздукка болгон муктаждыгыңыз (финансылык, мамилелердик ж.б.) менен чыгармачылык жана эмоционалдык каалоолоруңуздун ортосунда тең салмактуулукту түзүңүз. Мисалы, creation же жеке ырахат көз ирмемдерин пландаштыруу менен, күнүмдүк жашооңузда бекем пайдубалдарды куруу (бюджет, туруктуу мамилелер).
THEсакралдык чакра(Svadhisthana) эмоционалдык жана физикалык ден соолукту башкарууда борбордук ролду ойнойт. Ал киндиктин ылдый жагында, ичтин ылдый жагында кездешет жана менен байланышканчыгармачылык, үчүнэмоциялар, гасексуалдык, гасезимталдуулукжанасуюктукжашоодо.
Салмактуу сакралдык чакра эмоционалдык жыргалчылыкты гана камсыз кылбастан, дененин айрым бөлүктөрүнүн физикалык ден соолугуна да салым кошо алат.
Svadhistana жана ден соолук:
-
Репродуктивдүү системасы:
Сакралдык чакра энелик бездер, урук бездери, жатын жана табарсык сыяктуу репродуктивдүү органдардын ден соолугуна түздөн-түз байланыштуу. Бул чакрадагы дисбаланс гормоналдык бузулууларга, төрөттүн көйгөйлөрүнө же этек кир оорусуна алып келиши мүмкүн. -
Urinary system:
Ошондой эле бөйрөккө, табарсыкка жана жалпысынан сийдик бөлүп чыгаруу системасына таасир этет. Бул чакранын бүтөлүшү же дисбаланс заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларына же бөйрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. -
Чыгармачылык жана эмоциялар:
Эмоционалдык деңгээлде дисбаланс сакралдык чакра эмоционалдык туруксуздук, күнөөлүүлүк же жашоодо ырахат албоо, уялуу сезими катары көрүнүшү мүмкүн. Бул депрессияга же өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн. Бул чакра жакшы тең салмактуу болгондо, ал адамдын өз эмоцияларын эркин билдирүүсүнө жана өз каалоолоруна шайкеш келип, толук жашоого өбөлгө түзөт. -
Дигестивдик ден соолук:
Сакралдык чакра тамак сиңирүү системасы менен түздөн-түз байланышта болбосо да, анын жайгашкан жери жана жалпы энергетикалык система менен байланышы үчүн тамак сиңирүүсүнө таасир эте алат. Бул чакрадагы дисбаланс менен байланышкан эмоционалдык стресс ичтин оорушу, шишик же ичеги көйгөйлөрү сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Аюрведада ар бир чакра белгилүү бир элемент, түс жана сапаттар менен байланышкансакралдык чакра(Svadhisthana) өзгөчө элементке байланыштуусуу. Бул чакра киндиктин астында жайгашкан, чыгармачылыктын, эмоциянын жана сексуалдыктын борбору. Тең салмактуу болгондо, ал чыныгы өзүн-өзү көрсөтүүгө, эмоционалдык агымдуулукка жана жашоону толук сезүү жөндөмүнө өбөлгө түзөт.
Аюрведада сакралдык чакра төмөнкү досалар менен байланышкан:
- Pitta: оттун элементи менен байланышкан, бирок сакралдык чакранын контекстинде ал күчтүү кумарлар жана каалоолор катары көрүнүшү мүмкүн. Кыжырдануу же ашыкча контролдоо бул дошанын дисбалансынан келип чыгышы мүмкүн.
- Kapha: суу элементи жана туруктуулук менен байланышкан, бирок Кафанын ашыкча болушу эмоционалдык тоскоолдуктарга, жүрүм-турумда жана мамилелерде токтоолукка алып келиши мүмкүн.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.