Нарциссисттик манипуляторду кантип жабыркатуу керек – билүү үчүн 10 ыкма

Нарциссисттик манипуляторду кантип кыйнаса болот? Бул нарциссисттик манипулятордун курмандыгы өнөктөшүнүн же кесиптешинин инсандыгын билгенден кийин өзүнө берген логикалык суроо. Бул макала аркылуу сиз аны кантип чечүү керектигин жана чындап эле нарциссисттик манипуляторго зыян келтирүү керекпи же жокпу биле аласыз.

Нарциссисттик манипуляторго кантип зыян келтирсе болот? – 10 техниканы билүү

Бул жерде нарциссисттик манипуляторго зыян келтирүүнүн кээ бир ыкмалары бар:

1. Жакшылап ойлон

Өч алуу ийгиликтүү болушу үчүн көп убакыт жана күч талап кылынат. Сиз, албетте, нарциссисттик манипулятордон анын чыныгы инсандыгын ачкан учурдан тартып өч алууну каалайсыз. Ал сени башынан өткөргөн нерселердин баарын ойлоп, жакшылыгын кайтаргың келет. Бирок, сиз азыр эч нерсе кыла албайсыз, анткени сиз дагы эле капасыз. Мына ушул себептен сиз дагы эле эмне кылуу керектиги жөнүндө катуу ойлонушуңуз керек.

2. Сезимдериңизге көңүл бурбаңыз

токсикалык мамилеңизден Нарциссисттик бузуку менен кетүүнү ойлогонуңузда, ал дагы сени өзүнүн тузагына түшүрүүгө аракет кылат. Бул учурда, сиз чындап эле аны сактап калгыңыз келет. Бирок, мындан ары кыйналбоо үчүн бул сезимге көңүл бурбай коюуну сунуштайбыз. Болбосо тозокто жашайсың.

3. түшүнүүгө убакыт бөлүңүз

Нарциссисттик манипуляторго ийгиликтүү зыян келтирүү үчүн, алардын нарциссисттик бурмалоосунун себептерин, ошондой эле алсыз жактарын билишиңиз керек. Кошумчалай кетсек, сиз анын башкалардан жогору экенин акылыңыздан өчүрүшүңүз керек. Нарциссисттик манипулятордун алсыз жактарын билүү менен, ага зыян келтирүү үчүн аларды ага каршы колдоно аласыз.

4. Анын алсыз жактарына көңүл буруңуз

Нарциссисттик манипулятор ал жөнүндө баарын билет. Анын күчтүү же алсыз жактары болобу. Ал абдан аялуу адам, ошондуктан өзүн күчтүүрөөк көрсөтүү үчүн, өзүнүн күчтүү жактарынын артына жашынат. Демек, ага зыян келтириш үчүн, анын күчтүү жактарын эмес, алсыз жактарын колдонуу керек.

5. Нарциссисттик манипуляторго ал сизге кандай мамиле кылгандай мамиле кылыңыз

manipulator narcissist өзүн жаман сезиши үчүн, ал сизге жасаган мамилени кабыл алышы керек. Сиздин ага окшоп иш кылганыңызды көрүп, нарциссисттик манипулятор чындап эле капа болуп, өзүнөн таптакыр четтеп калат. Нарциссисттик манипулятор анын курмандыгы тарабынан көңүл бурулбаганын жек көрөт.

6. Ага ашыкча көңүл бурбаңыз

Бир түн ичинде нарциссисттик манипуляторго өтө алыс болбошуңуз керек. Мындан тышкары, ал кетпеши үчүн, ага бир аз көңүл бурушуңуз керек. Бирок, сак болуңуз, анткени нарциссисттик манипулятор ал өзгөргөндөй реакция кылышы мүмкүн. Нарциссисттик манипулятор сиздин ага көңүл бурбаганыңызга карабай өзгөрбөйт.

7. Анын сезимдериңизден күмөн санасын

Нарциссисттик манипулятор сизди толугу менен көзөмөлдөйт деп ойлойт. Белгилей кетчү нерсе, нарциссисттик манипулятордун максаты анын курмандыгын көзөмөлдөө болуп саналат. Демек, сиз ага сиздин сезимдериңизден күмөн санашыңыз керек. Нарциссисттик манипулятор сиз аны сүйөсүзбү же жокпу деген суроону башташы керек.

8. Сизге көңүл буруңуз

Манипуляциялык нарциссист сиздин дүйнөңүз анын айланасында гана айланышын каалайт. Андыктан, өзүңүзгө көңүл бурсаңыз, ал өмүрүнүн аягында болот. Мындан тышкары, ал сиздин жашооңузда аткарылганыңызды көргөндү жек көрөт. Нарциссисттик манипулятор өз курмандыгын толук ишеним жана өзүнө ишенүү менен көрүүгө таптакыр чыдай албайт.

9. PN өзгөрүшүн күтпөңүз

Биз дагы бир жолу кайталайбыз, нарциссисттик манипулятор эч качан өзгөрбөйт, анткени анын инсандык көйгөйү бар экенине ынанбайт. Демек, мамилеңизде өзгөрүү болушу үчүн, ал сизден болушу керек. Ошондуктан, мамилеңизди үзгүңүз келеби же жокпу, сиз чечесиз.

10. эскертүү белгилерин таанууну үйрөнүңүз

Кийинки жолугушууда сиз адамда нарциссисттик манипулятордун ар кандай сигналдары бар-жогун текшеришиңиз керек. Муну билүү абдан маанилүү, анткени нарциссисттик манипулятордун мурунку курмандыгы кайрадан нарциссисттик манипуляторго туш болуу мүмкүнчүлүгү жогору.

 

Биз нарциссисттик манипулятордон өч алышыбыз керекпи?

болуу менен анарциссисттик манипулятордун курмандыгы, өч алууну каалоо нормалдуу караганда көбүрөөк. Бирок, нарциссисттик манипулятордон өч алуу өтө коркунучтуу. Өч алуу менен ал ого бетер зордукчул болоору шексиз. Мындан тышкары,нарциссисттик манипулятордун максаты анын курмандыгын жок кылуу, андыктан аны жалгыз калтырып, жөн эле таштап койгон оң..

Эгер сиз нарциссисттик манипулятордон өч алсаңыз, анда сиз эч кандай канааттанууну да сезбейсиз, алардын ачуусун гана арттырасыз. Өч албай кетүү эң жакшы вариант. Муну менен, нарциссисттик манипулятор жалгыз калат жана анын ачуусун тартпайсыз. Бирок, нарциссисттик бузукуга кызматында кездешкен болсоңуз, анда алар чара көрүшү үчүн бул тууралуу жетекчиңизге же HR менеджериңизге билдиришиңиз керек.

Нарциссисттик манипулятор сизди аткара алабы?

Нарциссисттик манипулятор сизди аткара алабы? Жооп жок, анткени анын курмандыктарынын бири да нарциссисттик манипулятор тарабынан байкалбайт, анткени анын аларга эч кандай сезими жок.. Чындыгында ал сагынган адам эмес, бул адам ага эмне бере алат. Чындыгында, нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгын өзүн өркүндөтүү жана баарынан жогору болуу үчүн колдонот. Натыйжада ал жабырлануучуну сагынганына, ансыз анын жашоосу эч нерсе эмес экенине, сыртка чыкпай калганына, тамак жебей калганына ж.б.у.с.. Бул сүйлөмдөрдү уккандан кийин көпчүлүк жабырлануучулар бул калп экенине дароо эле кайтып келишет.

Белгилей кетсек, нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгынан бат эле чарчайт. Акыркысы кеткенден кийин, нарциссисттик манипулятор абдан зеригип калат, бирок ал жаңы адам менен таанышкандан кийин эч кандай таасир этпейт. Боорукердиктин жоктугунан, нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгына карата эч кандай кемчиликти сезбейт. Жогоруда биз жаңы эле тактаганыбыздай, нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгынын жоктугунан тажады, анткени анын башкара турган эч кимиси жок. Нарциссисттик манипулятордун курмандыгына карата эч кандай сезими жок. Андыктан сагындым десе ишенбе, бул капкан.

Чындап эле нарциссисттик манипуляторго зыян келтирүү керекпи?

Жок, нарциссисттик бузукуга зыян келтирүүнүн кереги жок. Бул жерде аны жалгыз калтыруунун жакшы себептери бар:

• Эгер сиз нарциссисттик манипулятор менен болгон уулуу мамилеңизден чыгууну кааласаңыз, аларга зыян келтирбей кеткениңиз жакшы. Муну менен сиз аны менен эч кандай байланышыңыз болбой калат жана жаңы жашоо кура аласыз.
• Сиз аны таарынтууну чечкенде, нарциссисттик манипулятор ачууланып, дагы бир жолу өч алаары анык. Бул жаңы өч сизге буга чейин жапа чеккен башка аракеттерге караганда көбүрөөк таасир этет. Анын бул өч алуу максаты сени толугу менен жок кылуу.

Библиографиялык шилтемелер

Мына ушул аспектилерди караган жети шилтеме:

1. Хиригойен, Мари-Франция. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. Париж: Editions Syros, 1998.
2. Хиригойен, Мари-Франция. Femmes sous emprise : Les ressorts de la violence dans le couple. Париж: Editions Oh!, 2005.
3. Кирулник, Борис. Les vilains petits canards. Париж: Editions Odile Jacob, 2001.
4. Тиссерон, Серж. Les manipulateurs sont parmi nous. Париж: Editions Albin Michel, 2013.
5. Кутансо, Ролан. Les pervers narcissiques. Париж: Editions Dunod, 2013.
6. Андре, Кристоф. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Париж: Editions Odile Jacob, 2006.
7. Саломе, Жак. Le courage d’être soi. Париж: Editions Albin Michel, 1999.

Бул эмгектер манипуляциялык жүрүм-турумду түшүнүү, өзүңүздү коргоо жана уулуу мамилелерден кийин өзүңүздү калыбына келтирүү үчүн перспективаларды сунуш кылат.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, нарциссисттик манипуляторго зыян келтирүүнү издөөнүн зарылчылыгы да жок. Эң жакшы ыкма – бул уулуу мамиледен алыс болуу, өзүңүздү коргоо жана өзүңүздү кайра курууга көңүл буруу. Өч алуу кыйратуучу динамикага гана өбөлгө түзөт, ал эми өзүңдү алыстатуу балансыңды калыбына келтирүүгө жана жашооңду башкарууну калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.

Кеңешүү үчүн: Нарциссисттик манипуляторду кантип азапка салса болот