TEPT: 10 sintomas de estresse pós-traumático que você deve conhecer

Estresse pós-traumático (TEPT): perda de um ente querido, abusos físicos ou morais, sequestro, ameaças constantes, doença, guerra são acontecimentos que podemos ter de enfrentar. Enquanto algumas pessoas conseguem superar essa fase rapidamente e seguir em frente, outras têm mais dificuldade. Mas do que se trata?

Estresse pós-traumático: o que é?

Entende-se por estado de estresse pós-traumático o transtorno ou as sequelas psicológicas persistentes em uma pessoa que foi vítima de um acontecimento traumático. Trata-se de um estado de ansiedade severa em que a pessoa fica presa depois de ter sido vítima de um acontecimento trágico.

O TEPT é um estado ou um sentimento de insegurança intensa que surge depois de um confronto com a morte. Além da morte, acontecimentos como violências, estupro e situações de refém podem estar na origem desse transtorno. Em todos os casos, o estresse pós-traumático tem um impacto psicológico grave sobre a pessoa e exige tratamento para a recuperação.

TEPT: sintomas – os 10 sinais em uma vítima de transtorno de estresse pós-traumático

Você teme estar entre as vítimas do transtorno de estresse pós-traumático, mas não tem certeza?

Calma: aqui estão 10 sintomas de estresse pós-traumático crônico.

1. Sentimento de angústia intensa

Esse sentimento pode ser percebido perfeitamente de fora. A angústia pode se manifestar por tremores frequentes, mãos úmidas, suores frios etc. Essas pessoas nunca ficam tranquilas e podem até se tornar paranoicas de tanto desconfiar de tudo.

2. Depressão

Essas pessoas não encontram mais interesse no que lhes dizem nem naquilo de que gostavam antes. Mostram até uma tristeza imensa, e é raro vê-las rir ou sorrir com frequência. O estresse pode até vir da falta de autoconfiança e da depressão.

3. Distúrbio do sono

As vítimas de TEPT têm dificuldade para pegar no sono. Esse distúrbio do sono pode se dever ao medo de ter pesadelos e, portanto, de reviver um acontecimento trágico.

4. Transtornos alimentares

Uma pessoa pode se recusar a comer depois de ter sido traumatizada. Essa perda de apetite pode se dever a náuseas ou a vômitos causados por lembranças dolorosas. Ao contrário, a vítima pode comer o tempo todo para compensar um mal-estar após uma situação traumática.

5. Agressividade

Para se proteger de qualquer perigo, as vítimas de TEPT podem se mostrar agressivas. Seja verbal ou fisicamente, elas mostram agressividade a qualquer pessoa que queira se aproximar e que considerem inimiga.

6. Isolamento

O isolamento faz com que a pessoa queira cortar os laços com quem a cerca. Assim, ela evita qualquer situação que possa colocá-la em contato com outras pessoas. Mesmo rodeadas de gente, essas pessoas podem se sentir sozinhas e isoladas, como se ninguém pudesse compreendê-las.

7. Desconexão da realidade

Embora fisicamente essas pessoas estejam presentes, mentalmente estão bem longe. Muitas vezes, quem sofre desse transtorno não ouve o que lhe contam. Fica presa nas próprias lembranças, por mais alegres ou difíceis que sejam.

8. Evitação de uma situação específica

Evitar uma situação, uma pessoa ou um objeto específico é um meio como qualquer outro de se proteger. Para elas, isso permite não ter de se lembrar do que aconteceu. Sem contato, sem ferida.

9. Dependência de substâncias nocivas

As vítimas de uma situação estressante podem recorrer a substâncias nocivas para esquecer os problemas, nem que seja por um instante. Com o tempo, essas substâncias, como o álcool e as drogas, podem se tornar um verdadeiro vício. Isso vale até para pessoas que nunca as tinham consumido antes.

10. Pensamentos suicidas

Suicidar-se para se punir, para não sentir mais a dor, para não sentir mais a pena dos outros. São pensamentos frequentes que uma vítima pode ter em razão da sua situação difícil. Ela pode até ferir as pessoas próximas, caso as considere a origem do seu problema. O narcisista leva ao suicídio se não tomarmos cuidado suficiente com ele.

Estresse pós-traumático: sintomas em quem é vítima de narcisista

O estresse pós-traumático pode atingir todas as categorias de pessoas, seja qual for a idade. Assim, o estresse pós-traumático crônico, o TEPT complexo ou o da infância são alguns exemplos. No entanto, a sua manifestação pode variar conforme os acontecimentos vividos pela pessoa. É, aliás, o caso de uma pessoa vítima de narcisista.

Pesadelos e lembranças repetitivas

Mesmo depois de se livrar do narcisista, a vítima pode continuar sentindo a presença dele. Isso pode acontecer por meio de pesadelos incessantes que fazem a vítima reviver a sua antiga vida. Flashbacks da vida com o narcisista também podem surgir a qualquer momento.

Hipervigilância e desconfiança

A vítima de um narcisista pode perder a confiança em si mesma, mas também nos outros. Ele ou ela terá dificuldade para se abrir com os outros e ficará constantemente desconfiada, a ponto de se isolar completamente. Essas pessoas sofrem estresse intenso a cada interação social por causa da desconfiança.

Baixa autoestima

Como os narcisistas tendem a desvalorizar a vítima, ela passa a se subestimar. Essa falta de autoconfiança faz a vítima sentir uma ferida psicológica grave e contínua.

Nas vítimas de um narcisista, esses sintomas costumam vir acompanhados de pensamentos em círculo. O dossiê as ruminações depois de um relacionamento tóxico ajuda a acalmá-los.

Como é feito o diagnóstico do TEPT?

O maior erro a evitar diante de um TEPT é a negligência. Muitas vezes tendemos a julgar as pessoas pelo que vemos de fora. Quem sofre desse transtorno pode nunca falar da sua situação. Essas vítimas podem fingir estar bem de saúde (física e mental) para não ter de reviver o que passaram.

Há fatores a levar em conta antes de avaliar o estado de uma vítima de estresse pós-traumático.

• O modo de vida antes e depois do acontecimento trágico.
• A sua saúde física e psicológica.
• A sua interação com o mundo exterior.
• Os seus gestos e expressões.
• As ações e os distúrbios repetitivos que a vítima sofre.

Como sair do estresse pós-traumático?

Viver com um estado de estresse pós-traumático não tratado é muito grave; então, como acalmá-lo? Pode-se fazer um teste para detectar o estresse pós-traumático crônico, e um tratamento natural pode ser eficaz a longo prazo.

1. Fazer uma “reestruturação cognitiva”

Ela consiste em rever a sua maneira de pensar e questioná-la. Isso pode ajudar você a encarar de outra forma a situação que viveu. Para isso, você deve buscar a ajuda de uma especialista ou de uma pessoa de fora. Você pode pesquisar como fazer uma regressão de vidas passadas.

2. Falar

Fechar-se e guardar tudo para si nunca é uma boa ideia. Ao contrário, é preciso pôr os medos para fora e, assim, se libertar. A ajuda de um psicólogo pode ser útil se conversar com as pessoas próximas não funcionar para você.

3. Fazer terapia

Fazer terapia pode ajudar você a superar rapidamente o TEPT. As terapias podem ser presenciais ou a distância, conforme a sua escolha. Elas permitem conhecer e trazer à tona os pensamentos e as imagens que estão na origem do problema.

Referências bibliográficas sobre o transtorno de estresse pós-traumático

Aqui está uma lista de sete referências bibliográficas sobre o transtorno de estresse pós-traumático:

1. INSERM – La science pour la santé. Troubles du stress post-traumatique.
2. HAS – Haute Autorité de Santé. Évaluation et prise en charge des syndromes psychotraumatiques.
3. DUMAS – Université de Bordeaux. Le trouble du stress post-traumatique complexe : caractéristiques et prise en charge (em francês).
4. Salle de Presse de l’INSERM. Stress post-traumatique : Nouvelles pistes pour comprendre la résilience au trauma.
5. Santé Publique France. Trouble du stress post-traumatique et interventions psychologiques.
6. Vidal.fr. Syndrome de stress post-traumatique : diagnostic et traitement.
7. La Revue du Praticien. Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ?

Essas referências oferecem uma base sólida para explorar os diferentes aspectos do transtorno de estresse pós-traumático em um contexto científico e clínico.

Conclusão

O estresse pós-traumático é um transtorno grave que afeta profundamente a vida de quem viveu um acontecimento traumático. Ele se manifesta de diversas formas, como ansiedade, depressão ou isolamento, e pode atingir qualquer pessoa, seja qual for a idade ou a situação. No entanto, é importante destacar que existem soluções para sair dessa. As terapias, a reestruturação cognitiva e a escuta de um especialista permitem que as vítimas recuperem certa estabilidade e reconstruam a vida, mesmo depois de provações difíceis.