პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: 10 ნიშანი, რომელიც უნდა იცოდეთ

პოსტტრავმული სტრესი: საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ფიზიკური ან მორალური შეურაცხყოფა, პატიმრობა, მუდმივი მუქარა, ავადმყოფობა, ომი არის მოვლენები, რომელთა წინაშეც შეიძლება შეგვხვდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ახერხებს ამ ფაზის სწრაფად გადალახვას და სხვაზე გადასვლას, ზოგს უფრო უჭირს. მაგრამ რა არის ეს? 

რა არის პოსტტრავმული სტრესი?

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობაში ვგულისხმობთ, დარღვევა ან ფსიქოლოგიური შემდგომი ეფექტები მუდმივია ტრავმული მოვლენის მსხვერპლ ადამიანში. ეს არის მძიმე შფოთვის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი ტრაგიკული მოვლენის განცდის შემდეგ აღმოჩნდება ხაფანგში.

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა არის მდგომარეობა ან ძლიერი დაუცველობის განცდა ხდება სიკვდილთან დაპირისპირების შემდეგ. გარდა სიკვდილისა, ისეთი მოვლენები, როგორიცაა ძალადობა, გაუპატიურება, მძევლების აყვანა შეიძლება იყოს ამ არეულობის საფუძველი. ყველა შემთხვევაში, პოსტტრავმული სტრესი სერიოზულ ფსიქოლოგიურ გავლენას ახდენს ადამიანზე, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას გამოჯანმრთელების მიზნით.

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მსხვერპლის 10 სიმპტომი

გაწუხებთ, რომ შესაძლოა გაწუხებთ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, მაგრამ დარწმუნებული არ ხართ?

არ ინერვიულოთ, აქ არის ქრონიკული პოსტტრავმული სტრესული სინდრომის 10 სიმპტომი.

[su_note note_color= »#f8e71d »][su_list icon= »ხატი: chevron-right » icon_color= »#1716b1″ შეწევა = »5″]

1. ძლიერი შფოთვის შეგრძნება 
2. დეპრესია
3. Ძილის დარღვევა
4. კვებითი დარღვევები
5. აგრესიულობა
6. Იზოლაცია
7. გათიშეთ რეალობას
8. კონკრეტული სიტუაციის თავიდან აცილება
9. მავნე პროდუქტებზე დამოკიდებულება
10. სუიციდური აზრები

[/su_list][/su_note]

1. ძლიერი შფოთვის განცდა 

ეს გრძნობა აშკარად ჩანს გარედან. ეს შფოთვა შეიძლება გამოვლინდეს ხშირი კანკალით, ხელების ოფლიანობით, ცივი ოფლით და ა.შ. ეს ადამიანები არასოდეს ამშვიდებენ და შეიძლება პარანოიდულიც კი გახდნენ, რადგან მათ ყველაფრის უნდობლობა აქვთ.

2. დეპრესია

ამ ადამიანებს აღარ აინტერესებთ ის, რაც მათ ეთქვათ ან იმით, რაც ადრე მოსწონდათ. ისინი უზომო სევდის გრძნობაც კი ავლენენ და იშვიათია მათი ხშირი სიცილი ან ღიმილი. სტრესი შეიძლება მომდინარეობდეს კიდეც თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და დეპრესია.

3. ძილის დარღვევა

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მსხვერპლებს უჭირთ დაძინება. ძილის ეს დარღვევა შეიძლება გამოწვეული იყოს კოშმარების შიშით და, შესაბამისად, ტრაგიკული მოვლენის განმეორებით.

4. კვებითი დარღვევები

ტრავმის შემდეგ ადამიანს შეუძლია უარი თქვას ჭამაზე. მადის დაკარგვა შეიძლება გამოწვეული იყოს გულისრევის ან ღებინების გამო, რომელიც გამოწვეულია მტკივნეული მოგონებებით. პირიქით, მსხვერპლს შეუძლია მუდმივად ჭამოს ტრავმული სიტუაციის შემდეგ დისკომფორტის განცდის კომპენსაციისთვის.

5. აგრესია

ნებისმიერი საფრთხისგან თავის დასაცავად, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მსხვერპლი შეიძლება იყოს აგრესიული. სიტყვიერად თუ ფიზიკურად, ისინი აგრესიას გამოიჩენენ ყველას მიმართ, ვისაც მათთან მიახლოება სურს და ვისაც თავის მტრად მიიჩნევს.

6. იზოლაცია

იზოლაციის აშლილობა ადამიანს უჩენს გარშემომყოფებთან კავშირის გაწყვეტის სურვილს. ამგვარად, ის თავიდან აიცილებს ნებისმიერ სიტუაციას, რამაც შეიძლება სხვა ადამიანებთან კონტაქტი გამოიწვიოს. მაშინაც კი, თუ ეს ადამიანები სხვების გარემოცვაში არიან, მათ შეუძლიათ თავი მარტოდ და იზოლირებულად იგრძნონ თავი ისე, თითქოს ვერავინ ესმის მათ.

7. გათიშეთ რეალობას

თუ ფიზიკურად ეს ხალხი იმყოფება, გონებრივად, ისინი ძალიან შორს არიან. ხშირად, ამ დარღვევების მქონე ადამიანებს არ ესმით, რას ეუბნებიან მათ. ისინი ჩაკეტილნი არიან საკუთარ მოგონებებში, რაც არ უნდა მხიარული ან რთული იყოს ისინი.

8. კონკრეტული სიტუაციის თავიდან აცილება

სიტუაციის, პიროვნების ან კონკრეტული ობიექტის თავიდან აცილება არის საკუთარი თავის დასაცავად ნებისმიერი სხვა გზა. მათთვის ეს საშუალებას აძლევს მათ არ გაიხსენონ რა დაემართათ. არანაირი კონტაქტი, არანაირი დაზიანება.

9. მავნე პროდუქტებზე დამოკიდებულება

სტრესული სიტუაციის მსხვერპლებმა შეიძლება მიმართონ მავნე პროდუქტებს, რათა დაივიწყონ ეს პრობლემები თუნდაც მცირე ხნით. დროთა განმავლობაში, ეს მავნე ნივთიერებები, როგორიცაა ალკოჰოლი და ნარკოტიკები, შეიძლება გახდეს ნამდვილი დამოკიდებულება. ეს მათთვისაც კი, ვისაც აქამდე არასოდეს მიუღია ეს პროდუქტები.

10. სუიციდური აზრები

თავი მოიკლა საკუთარი თავის დასასჯელად, რომ აღარ იგრძნოს ტკივილი, აღარ იგრძნოს სხვისი სიბრალული. ეს არის ჩვეულებრივი აზრები, რომლებიც მსხვერპლს შეიძლება ჰქონდეს რთული სიტუაციის შემდეგ. მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ გარშემომყოფებს, თუ მათ პრობლემის წყაროდ მიიჩნევენ. THE ნარცისული გარყვნილი თვითმკვლელობისკენ უბიძგებს თუ საკმარისად არ ვენდობით მას.

როგორ ვლინდება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობები ნარცისული გარყვნილების მსხვერპლში?

პოსტტრავმული სტრესი შეიძლება გავლენა იქონიოს ყველა კატეგორიის ადამიანზე, მიუხედავად მათი ასაკისა. Ისე, ქრონიკული, რთული პოსტტრავმული სტრესი ან ბავშვობის სტრესი ამის მაგალითია. თუმცა, მისი გამოვლინება შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანის მიერ განცდილი მოვლენების მიხედვით. ეს ასევე ეხება ადამიანს ნარცისული გარყვნილების მსხვერპლი.

განმეორებადი კოშმარები და მოგონებები

ნარცისული გარყვნილისგან თავის დაღწევის შემდეგაც კი, მსხვერპლმა შეიძლება განაგრძოს ამ უკანასკნელის არსებობა. ეს შეიძლება მოხდეს მეშვეობით განუწყვეტელი კოშმარები, რომლებიც მსხვერპლს უბიძგებს ძველი ცხოვრების გაცოცხლებას. ნარცისულ გარყვნილთან მისი ცხოვრების გამობრუნებები შეიძლება ნებისმიერ დროს წარმოიშვას.

ჰიპერუნდობლობა

ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლს შეუძლია დაკარგოს თავდაჯერებულობა, არამედ სხვების მიმართ. მას გაუჭირდება სხვებთან გახსნა და მუდმივად საეჭვო იქნება საკუთარი თავის სრულ იზოლირებამდე. ეს ადამიანები ექვემდებარებიან ძლიერ სტრესს ყოველი სოციალური ურთიერთობისას მათი უნდობლობის გამო.

Თვითშეფასება

ვინაიდან ნარცისისტი გარყვნილები მიდრეკილნი არიან თავიანთ მსხვერპლთა გაუფასურებისკენ, ეს უკანასკნელნი გახდებიან არასაკმარისი პატივისცემის მსხვერპლი. ეს საკუთარი თავის რწმენის ნაკლებობა იწვევს მსხვერპლს სერიოზულ და მუდმივ ფსიქოლოგიურ დაზიანებას.

როგორ ტარდება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის დიაგნოზი?

Ყველაზე დიდი შეცდომა, რომლის თავიდან აცილება PTSD-სთან ურთიერთობისას არის დაუდევრობა. ჩვენ ხშირად ვაფასებთ ადამიანებს გარედან. ამ აშლილობების მქონე ადამიანებმა შეიძლება არასოდეს ისაუბრონ თავიანთ მდგომარეობაზე. ამ მსხვერპლებს შეუძლიათ თავი გამოიჩინონ კარგ ჯანმრთელობაზე (ფიზიკურად და ფსიქიკურად), რათა არ მოუწიონ თავიანთი მდგომარეობის ხელახლა გაცოცხლება.

პოსტტრავმული სტრესის მსხვერპლის მდგომარეობის შეფასებამდე მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ფაქტორები.

• ცხოვრების წესი ტრაგიკულ მოვლენამდე და შემდეგ.
• მისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა.
• მისი ურთიერთქმედება გარე სამყაროსთან.
• მისი ჟესტები და სახის გამონათქვამები.
• განმეორებითი მოქმედებები და დარღვევები, რომელსაც განიცდის მსხვერპლი.

როგორ გამოვიდეთ მისგან?

არანამკურნალევი პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე ცხოვრება ძალიან სერიოზულია, ასე რომ, როგორ შეგიძლიათ მისი დამშვიდება? ტესტი პოსტ სტრესის გამოსავლენად ტრავმული ქრონიკული შეიძლება ჩატარდეს და ბუნებრივი მკურნალობა დროთა განმავლობაში ეფექტური იყოს.

1. გააკეთეთ „კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია“

ეს გულისხმობს თქვენი აზროვნების გადახედვას და მის დაკითხვას. ეს დაგეხმარებათ სხვაგვარად მიუდგეთ სიტუაციას, რომელიც განიცადეთ. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ დახმარებას სპეციალისტს ან გარე პირს. შეგიძლიათ მოძებნოთ როგორ გავაკეთოთ წარსული ცხოვრების რეგრესია.

2. საუბარი

საკუთარი თავის დახურვა და ყველაფრის საკუთარ თავში შენახვა არასდროს არის კარგი იდეა. პირიქით, შიშების გარეგანი უნდა იყოს, რათა განთავისუფლდე. ფსიქოლოგის დახმარება შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ გარშემომყოფებთან საუბარი არ მოგწონთ.

3. დაიცავით თერაპია

თერაპიაზე დასწრება დაგეხმარებათ სწრაფად დაძლიოთ თქვენი PTSD. ეს თერაპია შეიძლება გაკეთდეს პირდაპირ ან დისტანციურად, თქვენი არჩევანის მიხედვით. თერაპიები საშუალებას გაძლევთ იცოდეთ და გამოავლინოთ თქვენი აშლილობების წარმოშობის აზრები და სურათები.

ბიბლიოგრაფიული ცნობა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის შესახებ

აქ მოცემულია შვიდი ბიბლიოგრაფიული მითითება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის შესახებ:

1. INSERM – მეცნიერება ჯანმრთელობისთვის. პოსტტრავმული სტრესული დარღვევები.
2. HAS – ჯანმრთელობის უმაღლესი ორგანო. ფსიქოტრავმული სინდრომების შეფასება და მართვა.
3. DUMAS – ბორდოს უნივერსიტეტი. კომპლექსური პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მახასიათებლები და მართვა.
4. INSERM პრეს ოთახი. პოსტტრავმული სტრესი: ახალი გზები ტრავმისადმი მდგრადობის გასაგებად.
5. საზოგადოებრივი ჯანდაცვა საფრანგეთი. პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და ფსიქოლოგიური ჩარევები.
6. Vidal.fr. პოსტტრავმული სტრესის სინდრომი: დიაგნოზი და მკურნალობა.
7. პრაქტიკოსის მიმოხილვა. რა არის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა?

ეს ცნობები იძლევა მყარ საფუძველს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სხვადასხვა ასპექტების შესასწავლად სამეცნიერო და კლინიკურ ჩარჩოებში.

დასკვნა

პოსტტრავმული სტრესი არის სერიოზული აშლილობა, რომელიც ღრმად აისახება იმ ადამიანების ცხოვრებაზე, რომლებმაც განიცადეს ტრავმული მოვლენა. ის ვლინდება სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია ან თუნდაც იზოლაცია და შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერზე, ასაკისა და სიტუაციის მიუხედავად. თუმცა, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ არსებობს გადაწყვეტილებები ამ პრობლემის გადასაჭრელად. თერაპიები, შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია და სპეციალისტის მოსმენა მსხვერპლს საშუალებას აძლევს დაიბრუნონ გარკვეული სტაბილურობა და აღადგინონ თავიანთი ცხოვრება რთული განსაცდელების შემდეგაც კი.