Os manipuladores narcisistas são pessoas com quem é muito difícil construir um relacionamento saudável. Se você quer retomar o controle da sua vida, um dos caminhos é aprender como ignorar um narcisista. No entanto, o comportamento dele pode se tornar um problema quando deixa de receber atenção. Continue lendo para saber mais.
Quais são as características de um narcisista?
O narcisismo perverso se caracteriza pela arrogância, por um comportamento egoísta e pela falta de consideração e de empatia pelos outros. Os narcisistas gostam dessa imagem de si mesmos e vivem na negação, porque isso os ajuda a esconder um profundo sentimento de insegurança.
Os narcisistas podem ser muito encantadores no começo de um relacionamento. Porém, são manipuladores, exploradores, egoístas, exigentes e arrogantes. Esse tipo de comportamento acaba afetando todos os aspectos da vida de um narcisista: dos relacionamentos amorosos e familiares ao trabalho, passando pelo círculo de amigos.
Qual é o melhor momento para ignorar um narcisista?
É possível ignorar um narcisista a qualquer momento. É um método que vai ajudar você a recuperar o controle e o respeito e a pôr fim a um relacionamento tóxico com um manipulador narcisista. Cabe a você tomar essa decisão, e será preciso se esforçar para mantê-la. Para isso, você precisa definir as suas motivações.
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Por exemplo: trata-se de vingança? Você espera que o narcisista peça desculpas e se esforce para mudar de comportamento? Ou você só quer descobrir como irritar um narcisista?
Seja qual for o seu objetivo, tenha expectativas realistas. Um narcisista manipulador só se esforça quando isso lhe interessa. Ele não vai mudar por você. Mesmo que você note mudanças positivas no início, o relacionamento volta ao estado inicial depois de algum tempo. A menos que ele tome consciência de verdade da sua doença e faça terapia com um psicoterapeuta, você terá de continuar ignorando o narcisista.
Ignorar é a melhor resposta para quem busca como se vingar de um narcisista?
Você certamente já percebeu que o narcisista é hábil na arte de ferir os sentimentos dos outros e de destruir a autoestima. É normal pensar em vingança. Mas, para o seu bem-estar, a vingança não deveria ser o seu objetivo principal. Você precisa pensar no seu equilíbrio mental.
Para ignorar um manipulador narcisista, aplique a regra do contato zero e se afaste dele (ou dela). Se cruzar com ele na rua, faça de conta que ele não existe, ignore-o completamente. Se puder, até mude de endereço.
Como os narcisistas detestam ser ignorados, ignorá-los pode ser uma forma de vingança. Mas o essencial aqui é tomar a decisão de abandonar as pessoas tóxicas da sua vida, por mais difícil que seja.
O que os narcisistas fazem quando você os ignora?
Como já dissemos, os narcisistas detestam ser ignorados. Por isso é difícil conversar com um narcisista. Ele pode ter uma reação violenta e exagerada ao fato de você ignorá-lo. Em outras palavras, ele vai querer, e vai tentar, fazer uma cena.
Provavelmente ele vai querer que você sinta vergonha ou tristeza, ou que leve um choque. Os manipuladores narcisistas querem manter o controle e farão de tudo para continuar se sentindo em posição de força. Usarão diferentes estratégias para recuperar a atenção da vítima. Por isso, é essencial manter-se firme na sua decisão e evitar cair na armadilha deles.
Como ignorar um narcisista manipulador?
Aqui vão 4 conselhos que ajudam a ignorar um manipulador narcisista:
1. Ignore o narcisista
Se você quer saber como ignorar ou como esquecer um narcisista, lembre-se de que você faz isso essencialmente pelo seu próprio bem e por você, não para ver as reações dele. Então, evite reagir às provocações ou aos supostos esforços dele.
2. Não procure se vingar
É humano querer pagar na mesma moeda a quem fez mal a você. Mas se vingar de um narcisista pode fazer mais mal do que bem a você. Ignore o narcisista para que ele não tenha mais lugar na sua vida. Mostre que ele não lhe interessa mais e que você está melhor sem ele.
3. Não o desafie
Um manipulador narcisista gosta de mostrar que domina as conversas. Ele vai provocar você e acusá-la de todos os males dele. O melhor a fazer: ignore. Não dê atenção a tudo o que ele disser a seu respeito nem às provocações.
4. Não entregue a sua energia de bandeja
Aprenda a nunca desperdiçar o seu tempo precioso e a sua energia com pessoas tóxicas que rebaixam você. Cerque-se de gente que compartilha os seus sonhos, a sua mentalidade e o seu jeito de pensar.
O que não fazer com um narcisista?
Algumas coisas podem trazer problemas com um narcisista, por isso é melhor evitá-las:
- não discuta com ele nem o confronte;
- não tente controlá-lo;
- não perca tempo expondo o seu ponto de vista;
- ter uma comunicação sincera e honesta pode se voltar contra você;
- não tente fazê-lo admitir os próprios erros.
O narcisista vai sentir a sua falta?
Para concluir, é comum que pessoas com transtorno de personalidade narcisista lamentem não estar mais em um relacionamento com alguém. Mas, se sentem arrependimento, não é porque machucaram você. É porque perdem o domínio sobre a vítima. Elas não se importam com o que você sente, mesmo que afirmem o contrário.
A menos que haja uma psicoterapia bem-sucedida para tratar o transtorno de personalidade, um narcisista não sente culpa, vergonha nem dúvida. Quando você finalmente decide deixá-lo, isso pode ser uma experiência libertadora. Talvez não seja uma tarefa fácil, pois ignorar um manipulador narcisista vai deixá-lo com raiva. Mas, para quem se pergunta como terminar com um narcisista, ignorá-lo e ir embora é a melhor maneira de encerrar o relacionamento e seguir em frente.
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