Травмадан кийинки стресс бузулушу: билүү керек 10 белги

Травмадан кийинки стресс: Жакын адамын жоготуу, физикалык же моралдык зомбулук, камакта калуу, тынымсыз коркутуулар, оору, согуш биз туш боло турган окуялар. Кээ бирөөлөр бул этаптан тез эле өтүп, башка нерсеге өтүүгө жетишсе, башкалары көбүрөөк кыйынчылыкка туш болушат. Бирок кеп эмне жөнүндө? 

Травмадан кийинки стресс бул эмне?

Травмадан кийинки стресстин бузулушу деп, биз, бузулуу же психологиялык кийинки таасирлери травматикалык окуянын курмандыгы болгон адамда туруктуу. Бул адамдын трагедиялуу окуянын курмандыгы болгондон кийин капканга түшүп калган катуу тынчсыздануу абалы.

Посттравматикалык стресс бузулушу – бул катуу кооптуу абал же сезим өлүм менен бетме-бет келгенден кийин пайда болот. Өлүмдөн башка окуялар сыяктуу зордук-зомбулук, зордуктоо, барымтага алуу бул баш аламандыктын келип чыгышы болушу мүмкүн. Бардык учурларда, посттравматикалык стресс калыбына келтирүү үчүн дарылоону талап кылган адамга олуттуу психологиялык таасирин тийгизет.

Посттравматикалык стресстин жабырлануучусунун 10 белгилери

Посттравматикалык стресстен жабыркап жатам деп кооптонуп жатасызбы, бирок так билбейсизби?

Паника болбоңуз, бул жерде өнөкөт посттравматикалык стресс синдромунун 10 белгилери бар.

[su_note note_color=”#f8e71d”][su_list icon=”icon: chevron-right” icon_color=”#1716b1″ indent=”5″]

1. Күчтүү тынчсыздануу
2. Депрессия
3. Уйкунун бузулушу
4. Тамактануунун бузулушу
5. Агрессия
6. Isolation
7. Чындыктан ажыратуу
8. Конкреттүү кырдаалдан качуу
9. Зыяндуу азыктарга көз карандылык
10. Суициддик ойлор

[/su_list][/su_note]

1. Катуу тынчсыздануу

Бул сезим сырттан да ачык көрүнүп турат. Бул тынчсыздануу тез-тез титирөө, колдун тердөөсү, муздак тердөө ж.б. менен көрүнүшү мүмкүн. Бул адамдар эч качан ишенишпейт, атүгүл параноид болуп калышы мүмкүн, анткени алар бардык нерсеге ишенбейт.

2. Депрессия

Бул адамдар мындан ары аларга айтылган сөздөргө же мурда жактырган нерселерге кызыкпай калышат. Ал тургай, алар абдан кайгылуу сезимин көрсөтөт жана аларды күлүп же көп жылмаюу көргөн сейрек. Стресс да келип чыгышы мүмкүн өзүнө ишенбөөчүлүк жана депрессия.

3. Уйкунун бузулушу

Посттравматикалык стресстен жабыркагандар уктай албай кыйналышат. Бул уйкунун бузулушу коркунучтуу түш көрүүдөн жана трагедиялуу окуяны кайра башынан өткөрүүдөн коркконунан улам болушу мүмкүн.

4. Тамактануунун бузулушу

Травмалангандан кийин адам тамактан баш тартышы мүмкүн. Мындай табиттин жоголушу жүрөк айлануу сезиминен же кусуудан улам болушу мүмкүн. Тескерисинче, жабырлануучу травматикалык кырдаалдан кийинки ыңгайсыздык сезиминин ордун толтуруу үчүн дайыма тамактанышы мүмкүн.

5. Agression

Ар кандай коркунучтан коргонуу үчүн, травмадан кийинки стресстин жабырлануучулары агрессивдүү болушу мүмкүн. Сөз менен болобу, физикалык жактан болобу, аларга жакындагысы келген жана душманы деп эсептеген адамга агрессия көрсөтөт.

6. Insulation

Ичинен обочолонуунун бузулушу адамды айланасындагылар менен байланышты үзгүсү келет. Ошентип, ал башка адамдар менен байланышууга алып келе турган ар кандай кырдаалдан качат. Бул адамдар башкалардын курчоосунда болсо да, аларды эч ким түшүнбөгөндөй жалгыз жана обочолонуп сезилет.

7. Чындыктан ажыратыңыз

Эгер физикалык жактан бул адамдар бар болсо, психикалык жактан алар абдан алыс. Көбүнчө, бул оорулары бар адамдар аларга айтылгандарды укпайт. Алар канчалык кубанычтуу же кыйын болсо да, өздөрүнүн эсинде камалып турушат.

8. Белгилүү бир кырдаалдан качуу

Кырдаалдан, адамдан же белгилүү бир объектиден качуу – өзүн коргоонун башка жолдору. Алар үчүн бул аларга эмне болгонун эстеп калбоого мүмкүндүк берет. Байланыш жок, жаракат алган жок.

9. Зыяндуу азыктарга көз карандылык

Стресстик кырдаалдын курмандыктары бул көйгөйлөрдү кыска убакытка да унутуу үчүн зыяндуу продуктуларга кайрылышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен алкоголдук ичимдиктер жана баңги заттар сыяктуу зыяндуу заттар чыныгы көз карандылыкка айланат. Бул, ал тургай, мурда эч качан бул азыктарды керектеген адамдар үчүн.

10. Суициддик ойлор

Өзүңдү жазалоо үчүн, ооруну сезбеш үчүн, башкаларды аябоо үчүн өз жанын кый. Бул жабырлануучунун оор кырдаалдан кийин пайда болушу мүмкүн болгон жалпы ойлор. Жадакалса айланасындагыларды көйгөйлөрүнүн булагы деп эсептесе, аларга зыян келтириши мүмкүн. THE нарциссисттик манипулятор өзүн-өзү өлтүрүүгө түртөт эгерде биз ага жетиштүү ишенбесек.

Нарциссисттик манипулятордун курмандыктарында Травмадан кийинки Стресс бузулуулары кандай болот?

Травмадан кийинки стресс бардык категориядагы адамдарга, алардын жашына карабастан таасир этиши мүмкүн. Ошентип, өнөкөт, татаал посттравматикалык стресс же балалыктын баары мисалдар. Бирок, анын көрүнүшү адам башынан өткөргөн окуяларга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бул адам үчүн да болот нарциссисттик манипулятордун курмандыгы.

Кайталануучу коркунучтуу түштөр жана эскерүүлөр

Нарциссисттик манипулятордон арылгандан кийин да, жабырлануучу анын бар экенин сезе бериши мүмкүн. Бул аркылуу болушу мүмкүн тынымсыз түштөр жабырлануучунун эски жашоосун кайра башынан өткөрүшүнө себеп болот. Нарциссисттик манипулятор менен болгон жашоонун флешкалары да каалаган убакта пайда болушу мүмкүн.

Hyperditrust

Нарциссисттик манипулятордун курмандыгы өзүнө болгон ишенимин жоготуп алышы мүмкүн, бирок башкаларга да. Ал башкаларга ачууда кыйынчылыктарга дуушар болот жана өзүн толугу менен обочолонтууга чейин дайыма шектенүү менен мамиле кылат. Бул адамдар ишенимсиздигинен улам ар бир коомдук өз ара аракеттенүү менен катуу стресске дуушар болушат.

Underesteem

Нарциссисттик манипуляторлор өз курмандыктарынын баркын кетирүүгө ыкташкандыктан, акыркылар баалабагандыктын курмандыгы болушат. Бул өзүнө ишенбөөчүлүк жабырлануучунун оор жана уланып жаткан психологиялык жабыркоосун сезет.

Посттравматикалык Стресс бузулуусунун диагностикасы кантип жүргүзүлөт?

Эң чоңу PTSD менен күрөшүүдө качуу керек болгон ката бул шалаакылык. Биз көбүнчө адамдарды сырттан соттойбуз. Бул оорулары бар адамдар эч качан алардын абалы жөнүндө айта алышпайт. Бул жабырлануучулар өздөрүнүн абалын кайра башынан өткөрбөш үчүн, ден соолугу жакшы (физикалык жана психикалык) деп көрсөтө алышат.

Посттравматикалык стресстен жабырлануучунун абалын баалоодон мурун факторлорду эске алуу керек.

• Каргашалуу окуяга чейинки жана андан кийинки турмуш жолу.
• Анын физикалык жана психологиялык ден соолугу.
• Анын тышкы дүйнө менен болгон мамилеси.
• Анын жаңсоолору жана мимикасы.
• Жабырлануучу тарткан кайталануучу аракеттер жана бузулуулар.

Андан кантип чыкса болот?

Дарыланбаган посттравматикалык стресстин бузулушу менен жашоо өтө олуттуу, андыктан аны кантип тынчытса болот? Стресстен кийин аныктоо үчүн тест травматикалык өнөкөт жүргүзүлүшү мүмкүн жана табигый дарылоо убакыттын өтүшү менен натыйжалуу болушу мүмкүн.

1. “когнитивдик реструктуризацияны” жасоо

Бул сиздин ой жүгүртүүңүздү карап чыгууну жана ага суроо берүүнү камтыйт. Бул сиз башынан өткөргөн кырдаалга башкача мамиле кылууга жардам берет. Бул үчүн, сиз адис же тышкы адам жардамга кайрылыъыз керек. Издей аласыз мурунку жашоонун регрессиясын кантип жасоо керек.

2. Talk

Өзүңдү жаап, баарын өзүңө сактоо эч качан жакшы идея эмес. Тескерисинче, өзүңүздү бошотуу үчүн коркуу сезимиңизди сыртка чыгарышыңыз керек. Айланаңыздагылар менен сүйлөшүү сизге туура келбесе, психологдун жардамы пайдалуу болот.

3. Терапияларды аткарыңыз

Терапияга баруу PTSD оорусун тез жеңүүгө жардам берет. Бул терапиялар сиздин тандооңузга жараша түз же алыстан жүргүзүлүшү мүмкүн. Терапиялар сизге ооруларыңыздын келип чыгышындагы ойлорду жана сүрөттөрдү билүүгө жана чыгарууга мүмкүндүк берет.

Посттравматикалык стресс бузулушу боюнча библиографиялык маалымдама

Бул жерде посттравматикалык стресс бузулушу боюнча жети библиографиялык шилтемелердин тизмеси:

1. INSERM – ден соолук үчүн илим. Troubles du stress post-traumatique.
2. HAS – Саламаттыкты сактоо боюнча жогорку бийлик. Évaluation et prise en charge des syndromes psychotraumatiques.
3. ДУМАС – Бордо университети. Le trouble du stress post-traumatique complexe : caractéristiques et prise en charge.
4. INSERM басма сөз бөлмөсү. Stress post-traumatique : Nouvelles pistes pour comprendre la résilience au trauma.
5. Коомдук саламаттыкты сактоо Франция. Trouble du stress post-traumatique et interventions psychologiques.
6. Vidal.fr. Syndrome de stress post-traumatique : diagnostic et traitement.
7. Практикачынын рецензиясы. Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ?

Бул шилтемелер илимий жана клиникалык негизде мертинүүдөн кийинки стресстин бузулушунун ар кандай аспектилерин изилдөө үчүн бекем негиз түзөт.

Корутунду

Посттравматикалык стресс – бул травмалык окуяны башынан өткөргөн адамдардын жашоосуна терең таасирин тийгизген олуттуу оору. Ал тынчсыздануу, депрессия, атүгүл обочолонуу сыяктуу ар кандай формаларда көрүнөт жана жашына же кырдаалга карабастан, ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Бирок, бул аркылуу чыгуу үчүн чечимдер бар экенин баса белгилеп кетүү маанилүү. Терапиялар, когнитивдик реструктуризация жана адисти угуу жабырлануучуларга оор сыноолордон кийин да белгилүү бир туруктуулукту калыбына келтирүүгө жана жашоосун калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.