Mì-rian cuideam post-traumatic: Na 10 comharran air am bu chòir fios a bhith agad

Strus post-traumatic: Tha call neach-gràidh, droch dhìol corporra no moralta, cuingealachadh, bagairtean seasmhach, tinneas, cogadh nan tachartasan air am faod sinn aghaidh. Ged a thèid aig cuid air faighinn seachad air an ìre seo gu sgiobalta agus gluasad air adhart gu rudeigin eile, tha barrachd duilgheadas aig cuid eile. Ach dè th’ ann? 

Dè a th’ ann an Stress Post-traumatic?

Le eas-òrdugh cuideam post-traumatic tha sinn a’ ciallachadh, an eas-òrdugh no an buaidhean inntinneil maireannach ann an neach a tha air a bhith na neach-fulang tachartas uamhasach. Is e suidheachadh fìor dhragh a th’ ann far a bheil neach ga fhaighinn fhèin glaiste às deidh dha tachartas duilich fhaicinn.

Tha eas-òrdugh cuideam post-traumatic na staid no faireachdainn de dhroch mhì-thèarainteachd a ‘tachairt an dèidh a bhith an aghaidh bàs. A bharrachd air bàs, tha tachartasan mar faodaidh fòirneart, èigneachadh, nàimhdeas a bhith mar thùs don eas-òrdugh seo. Anns a h-uile cùis, tha cuideam post-traumatic a ‘toirt droch bhuaidh saidhgeòlach air neach a dh’ fheumas leigheas airson ath-bheothachadh.

Na 10 comharran aig neach-fulang eas-òrdugh cuideam post-traumatic

A bheil dragh ort gum faodadh tu a bhith a’ fulang le eas-òrdugh cuideam post-traumatic, ach nach eil thu cinnteach?

Na gabh dragh, seo 10 comharran de shionndrom cuideam leantainneach post-traumatic.

[su_note note_color= »#f8e71d »][su_list icon= »ìomhaigh: chevron-deas » icon_color= »#1716b1″ indent= »5″]

1. A ‘faireachdainn iomagain dian 
2. Dimàirt
3. Mì-rian cadail
4. Duilgheadasan ithe
5. Ionnsaigh
6. Iomallach
7. Dèan dì-cheangal bhon fhìrinn
8. A ’seachnadh suidheachadh sònraichte
9. Tràilleachd ri toraidhean cronail
10. Beachdan fèin-mharbhadh

[/ su_list][/su_nota]

1. Faireachduinn dian-imcheist 

Tha am faireachdainn seo ri fhaicinn gu soilleir bhon taobh a-muigh. Faodaidh an dragh seo nochdadh le crithean tric, làmhan fallas, sweat fuar, msaa. Chan eil na daoine sin a-riamh misneachail agus faodaidh iad eadhon a bhith paranoid leis nach eil earbsa aca anns a h-uile dad.

2. Ìsleachadh

Chan eil ùidh aig na daoine sin tuilleadh anns na chaidh a ràdh riutha no anns na rudan a bu toil leotha roimhe. Bidh iad eadhon a’ nochdadh faireachdainn de bhròn mòr agus is ann ainneamh a chì iad iad a’ gàireachdainn no a’ gàireachdainn gu tric. Faodaidh cuideam eadhon tighinn bho dìth fèin-mhisneachd agus trom-inntinn.

3. Eas-òrdugh cadail

Tha duilgheadas aig luchd-fulaing eas-òrdugh cuideam post-traumatic tuiteam nan cadal. Is dòcha gu bheil an t-eas-òrdugh cadail seo mar thoradh air eagal gum bi trom-laighe ann agus mar sin a’ toirt air ais tachartas duilich.

4. Eas-òrdughan ithe

Faodaidh neach diùltadh ithe às deidh dha a bhith air a thruailleadh. Faodaidh an call seo de bhiadh a bhith mar thoradh air faireachdainnean nauseating no cuir a-mach air adhbhrachadh le cuimhneachain goirt. Air an làimh eile, faodaidh an neach-fulang ithe an-còmhnaidh gus dìoladh a dhèanamh airson faireachdainn mì-chofhurtachd às deidh suidheachadh duilich.

5. Aingidheachd

Gus iad fhèin a dhìon bho chunnart sam bith, faodaidh luchd-fulaing eas-òrdugh cuideam post-traumatic a bhith ionnsaigheach. Ge bith an ann gu labhairteach no gu corporra, seallaidh iad ionnsaigheachd do dhuine sam bith a tha airson tighinn thuca agus a tha iad a’ meas a bhith nan nàmhaid dhaibh.

6. Iomallachd

Tha eas-òrdugh aonaranachd a’ toirt air neach a bhith ag iarraidh ceanglaichean a ghearradh leis an fheadhainn mun cuairt orra. San dòigh seo, seachnaidh i suidheachadh sam bith a bheireadh i conaltradh ri daoine eile. Eadhon ged a tha na daoine sin air an cuairteachadh le daoine eile, faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn leotha fhèin agus leotha fhèin mar nach tuig duine iad.

7. Disconnect o fhìrinn

Ma tha na daoine sin gu corporra an làthair, gu inntinn, tha iad glè fhada air falbh. Gu math tric, chan eil daoine leis na duilgheadasan sin a ‘cluinntinn na thathar ag innse dhaibh. Tha iad glaiste nan cuimhneachain fhèin, ge bith dè cho toilichte no cho duilich ‘s a tha iad.

8. A ’seachnadh suidheachadh sònraichte

Tha a bhith a’ seachnadh suidheachadh, neach no rud sònraichte nan dòighean coltach ri gin eile gus thu fhèin a dhìon. Dhaibh, tha seo a ‘toirt cothrom dhaibh gun a bhith a’ cuimhneachadh air na thachair dhaibh. Gun conaltradh, gun leòn.

9. Tràilleachd ri bathar cronail

Faodaidh luchd-fulaing suidheachadh duilich tionndadh gu toraidhean cronail gus dìochuimhneachadh mu na duilgheadasan sin eadhon airson mionaid ghoirid. Thar ùine, faodaidh na stuthan cronail seo leithid alcol agus drogaichean a thighinn gu bhith nan tràilleachd dha-rìribh. Tha seo eadhon dha daoine nach do dh’ ith na toraidhean sin a-riamh roimhe.

10. Smaointean suairce

Dèan fèin-mharbhadh gus do pheanasachadh, na bi a’ faireachdainn pian tuilleadh, gus nach bi thu a ’faireachdainn truas do chàch tuilleadh. Tha iad sin nan smuaintean cumanta a dh’ fhaodadh a bhith aig neach-fulang às deidh an suidheachadh duilich aca. Faodaidh iad eadhon an fheadhainn mun cuairt orra a ghoirteachadh ma tha iad den bheachd gur e sin adhbhar na trioblaid aca. AN pervert narcissistic a’ putadh gu fèin-mharbhadh mura cuir sinn earbsa gu leòr ann.

Ciamar a bhios eas-òrdughan cuideam post-traumatic a’ nochdadh nuair a dh’ fhuiling pervert narcissistic?

Faodaidh cuideam post-traumatic buaidh a thoirt air gach seòrsa de dhaoine, ge bith dè an aois a tha iad. Mar sin, tha cuideam leantainneach, iom-fhillte post-traumatic no cuideam leanabachd uile nan eisimpleirean. Ach, faodaidh am foillseachadh aige a bhith eadar-dhealaichte a rèir nan tachartasan a dh’fhiosraich an neach. Tha seo cuideachd fìor airson duine neach-fulang pervert narcissistic.

Oidhcheannan is cuimhneachain ath-aithriseach

Eadhon às deidh dha faighinn cuidhteas an t-seallaidh narcissistic, faodaidh an neach-fulang cumail a ’faireachdainn gu bheil an tè mu dheireadh ann. Faodaidh seo tachairt troimhe trom-laighe neo-sheasmhach a bheir air an neach-fulang an seann bheatha aca ath-bheothachadh. Faodaidh cùl-taic de a bheatha leis an t-sealladh narcissistic èirigh aig àm sam bith cuideachd.

Hyperdistrust

Faodaidh neach a dh’ fhuiling claon-bhreith narcissistic fèin-mhisneachd a chall, ach cuideachd a dh’ionnsaigh dhaoine eile. Bidh duilgheadas aige no aice a bhith a’ fosgladh suas do dhaoine eile agus bidh iad an-còmhnaidh amharasach gu bheil iad gan dealachadh fhèin gu tur. Tha na daoine sin fo ùmhlachd cuideam mòr leis a h-uile eadar-obrachadh sòisealta air sgàth an earbsa.

Fèin-spèis

Leis gu bheil perverts narcissistic buailteach a bhith a ’lughdachadh luach an luchd-fulaing, bidh an fheadhainn mu dheireadh a’ fulang le fo-spèis. Seo dìth fèin-mhisneachd ag adhbhrachadh gum bi an neach-fulang a’ faireachdainn droch leòn inntinneil agus leantainneach.

Ciamar a thathas a’ breithneachadh eas-òrdugh cuideam post-traumatic?

An tè as motha Is e dearmad a th’ ann am mearachd a sheachnadh nuair a thathar a’ dèiligeadh ri PTSD. Bidh sinn gu tric buailteach a bhith a’ breithneachadh dhaoine bhon taobh a-muigh. Is dòcha nach bruidhinn daoine leis na duilgheadasan sin gu bràth mun t-suidheachadh aca. Faodaidh an luchd-fulaing sin leigeil orra gu bheil iad ann an deagh shlàinte (corporra agus inntinneil) gus nach fheum iad an suidheachadh aca ath-bheothachadh.

Feumar aire a thoirt do fhactaran mus dèanar measadh air staid neach-fulang le cuideam post-traumatic.

• An dòigh-beatha ro agus às deidh an tachartas duilich.
• A shlàinte corporra agus inntinn.
• An eadar-obrachadh leis an t-saoghal a-muigh.
• Na gluasadan-bodhaig aige agus seallaidhean aghaidh.
• Na gnìomhan ath-aithris agus eas-òrdughan a dh’ fhuiling an neach-fulang.

Ciamar a gheibh thu a-mach às?

Tha a bhith beò le eas-òrdugh cuideam post-traumatic gun làimhseachadh gu math dona, mar sin ciamar as urrainn dhut a shocrachadh? Deuchainn airson post-cuideam a lorg traumatach faodar leantainneach a dhèanamh agus faodaidh làimhseachadh nàdarra a bhith èifeachdach thar ùine.

1. Dèan “ath-structaradh inntinneil”

Tha e a’ ciallachadh a bhith ag ath-sgrùdadh do dhòigh smaoineachaidh agus ga cheasnachadh. Faodaidh seo do chuideachadh gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh anns an robh thu ann an dòigh eadar-dhealaichte. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu cuideachadh a shireadh bho eòlaiche no neach bhon taobh a-muigh. Faodaidh tu lorg mar a nì thu ath-thilleadh beatha san àm a dh’ fhalbh.

2. Labhair

Chan e deagh bheachd a th’ ann thu fhèin a dhùnadh agus a h-uile càil a chumail leat fhèin. Air an làimh eile, feumaidh tu na h-eagal agad a chuir a-mach gus thu fhèin a shaoradh. Faodaidh cuideachadh bho eòlaiche-inntinn a bhith feumail mura h-eil bruidhinn ris an fheadhainn mun cuairt ort a’ freagairt ort.

3. Lean leigheasan

Faodaidh frithealadh leigheas do chuideachadh gus faighinn thairis air do PTSD gu sgiobalta. Faodar na leigheasan sin a dhèanamh beò no air astar a rèir do roghainn. Leigidh leigheasan leat eòlas fhaighinn air na smuaintean agus na h-ìomhaighean aig tùs do mhì-rian agus a thoirt a-mach.

Iomradh clàr-leabhraichean air eas-òrdugh cuideam post-traumatic

Seo liosta de sheachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air eas-òrdugh cuideam post-traumatic:

1. INSERM – Saidheans airson slàinte. Eas-òrdughan cuideam post-traumatic.
2. HAS – Àrd Ùghdarras Slàinte. Measadh agus riaghladh sionndroman psychotraumatic.
3. DUMAS – Oilthigh Bordeaux. Eas-òrdugh cuideam iom-fhillte post-traumatic: feartan agus riaghladh.
4. Seòmar Naidheachd INSERM. Strus post-traumatic: Slighean ùra airson tuigse fhaighinn air fulangas an aghaidh trauma.
5. Slàinte Poblach An Fhraing. Mì-rian cuideam post-traumatic agus eadar-theachdan inntinneil.
6. Vidal.fr. Syndrome cuideam post-traumatic: breithneachadh agus làimhseachadh.
7. Lèirmheas an Neach-dreuchd. Dè a th’ ann an eas-òrdugh cuideam post-traumatic?

Tha na h-iomraidhean sin a’ toirt bunait làidir airson sgrùdadh a dhèanamh air na diofar thaobhan de mhì-rian cuideam post-traumatic ann am frèam saidheansail agus clionaigeach.

Co-dhùnadh

Tha cuideam post-traumatic na dhroch mhì-rian a bheir buaidh mhòr air beatha dhaoine a tha air eòlas fhaighinn air tachartas duilich. Bidh e ga nochdadh fhèin ann an diofar chruthan, leithid iomagain, trom-inntinn, no eadhon aonaranachd, agus faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith, ge bith dè an aois no an suidheachadh. Ach, tha e cudromach a dhaingneachadh gu bheil fuasglaidhean ann airson faighinn tro seo. Bidh leigheasan, ath-structaradh inntinneil agus èisteachd ri eòlaiche a’ toirt cothrom do luchd-fulaing seasmhachd sònraichte fhaighinn air ais agus am beatha ath-thogail, eadhon às deidh duilgheadasan duilich.