Zespół stresu pourazowego: 10 znaków, które należy znać

Stres pourazowy: Utrata bliskiej osoby, znęcanie się fizyczne lub moralne, zamknięcie, ciągłe groźby, choroba, wojna to wydarzenia, z którymi możemy się zmierzyć. Podczas gdy niektórym udaje się szybko przejść przez ten etap i przejść do czegoś innego, innym przychodzi to z większymi trudnościami. Ale o co chodzi? 

Co to jest stres pourazowy?

Przez zespół stresu pourazowego rozumiemy: zaburzenie lub następstwa psychologiczne trwałe u osoby, która stała się ofiarą traumatycznego wydarzenia. Jest to stan silnego lęku, w którym człowiek znajduje się w pułapce po tym, jak stał się ofiarą tragicznego wydarzenia.

Zespół stresu pourazowego to stan lub poczucie intensywnej niepewności pojawia się po konfrontacji ze śmiercią. Oprócz śmierci wydarzenia takie jak Źródłem tego zaburzenia może być przemoc, gwałt, branie zakładników. We wszystkich przypadkach stres pourazowy ma poważny wpływ psychologiczny na osobę wymagającą leczenia w celu powrotu do zdrowia.

10 objawów ofiary zespołu stresu pourazowego

Martwisz się, że cierpisz na zespół stresu pourazowego, ale nie jesteś pewien?

Nie panikuj, oto 10 objawów zespołu przewlekłego stresu pourazowego.

[su_note note_color=”#f8e71d”][su_list icon=”icon: chevron-right” icon_color=”#1716b1″ indent=”5″]

1. Uczucie intensywnego niepokoju 
2. Depresja
3. Zaburzenia snu
4. Zaburzenia odżywiania
5. Agresywność
6. Izolacja
7. Odłącz się od rzeczywistości
8. Unikanie określonej sytuacji
9. Uzależnienie od szkodliwych produktów
10. Myśli samobójcze

[/su_list][/su_note]

1. Uczucie intensywnego niepokoju 

To uczucie można wyraźnie zobaczyć z zewnątrz. Ten niepokój może objawiać się częstymi drżeniami, spoconymi rękami, zimnymi potami itp. Ci ludzie nigdy nie są spokojni, a nawet mogą popaść w paranoję, ponieważ nie ufają wszystkiemu.

2. Depresja

Osoby te nie interesują się już tym, co się do nich mówi, ani tym, co wcześniej im się podobało. Okazują nawet poczucie ogromnego smutku i rzadko można zobaczyć, jak się śmieją lub często się uśmiechają. Stres może nawet pochodzić brak pewności siebie i depresja.

3. Zaburzenia snu

Ofiary zespołu stresu pourazowego mają trudności z zasypianiem. To zaburzenie snu może być spowodowane strachem przed koszmarami i ponownym przeżyciem tragicznego wydarzenia.

4. Zaburzenia odżywiania

Osoba po urazie może odmówić jedzenia. Ta utrata apetytu może być spowodowana nudnościami lub wymiotami spowodowanymi bolesnymi wspomnieniami. I odwrotnie, ofiara może stale jeść, aby zrekompensować uczucie dyskomfortu po traumatycznej sytuacji.

5. Agresja

Aby uchronić się przed jakimkolwiek niebezpieczeństwem, ofiary zespołu stresu pourazowego mogą być agresywne. Zarówno werbalnie, jak i fizycznie okażą agresję każdemu, kto będzie chciał się do nich zbliżyć i kogo uznają za swojego wroga.

6. Izolacja

Zaburzenie izolacyjne sprawia, że ​​dana osoba chce zerwać więzi z otaczającymi ją osobami. W ten sposób uniknie sytuacji, które mogłyby doprowadzić ją do kontaktu z innymi ludźmi. Nawet jeśli ci ludzie są otoczeni przez innych, mogą czuć się samotni i odizolowani, jakby nikt ich nie rozumiał.

7. Odłącz się od rzeczywistości

Jeśli fizycznie ci ludzie są obecni, mentalnie, są bardzo daleko. Często osoby cierpiące na te zaburzenia nie słyszą tego, co się do nich mówi. Są zamknięci we własnych wspomnieniach, niezależnie od tego, jak bardzo są radosne i trudne.

8. Unikanie określonej sytuacji

Unikanie sytuacji, osoby lub konkretnego obiektu to taki sam sposób ochrony siebie, jak każdy inny. Dzięki temu nie muszą pamiętać, co się z nimi stało. Żadnego kontaktu, żadnych obrażeń.

9. Uzależnienie od szkodliwych produktów

Ofiary stresującej sytuacji mogą sięgnąć po szkodliwe produkty, aby choć na chwilę zapomnieć o tych problemach. Z biegiem czasu te szkodliwe substancje, takie jak alkohol i narkotyki, mogą stać się prawdziwym uzależnieniem. Dotyczy to nawet osób, które nigdy wcześniej nie spożywały tych produktów.

10. Myśli samobójcze

Popełnij samobójstwo, aby ukarać siebie, nie odczuwać już bólu, nie czuć już litości wobec innych. Są to częste myśli, jakie ofiara może mieć po trudnej sytuacji. Mogą nawet skrzywdzić otaczających ich ludzi, jeśli uznają ich za źródło swojego problemu. TO narcystyczny manipulator popycha do samobójstwa jeśli nie będziemy mu wystarczająco ufać.

Jak objawiają się zaburzenia stresu pourazowego u ofiar narcystycznego manipulatora?

Stres pourazowy może dotyczyć wszystkich kategorii ludzi, niezależnie od ich wieku. Więc, przykładami są chroniczny, złożony stres pourazowy lub stres z dzieciństwa. Jednak jego przejawy mogą się różnić w zależności od wydarzeń, których doświadczyła dana osoba. Dzieje się tak również w przypadku osoby ofiara narcystycznego manipulatora.

Powtarzające się koszmary i wspomnienia

Nawet po pozbyciu się narcystycznego manipulatora ofiara może nadal odczuwać jego obecność. To może się zdarzyć nieustanne koszmary, które powodują, że ofiara powraca do dawnego życia. Retrospekcje życia z narcystycznym manipulatorem mogą również pojawić się w dowolnym momencie.

Hipernieufność

Ofiara narcystycznego manipulatora może stracić pewność siebie, ale także wobec innych. Będzie miał trudności z otwarciem się na innych i będzie stale podejrzliwy, aż do całkowitego odizolowania się. Osoby te podlegają intensywnemu stresowi podczas każdej interakcji społecznej ze względu na swoją nieufność.

Poczucie własnej wartości

Ponieważ narcystyczni manipulatorzy mają tendencję do dewaluacji swoich ofiar, te ostatnie będą ofiarami niedoceniania. Ten brak pewności siebie powoduje, że ofiara odczuwa poważne i ciągłe obrażenia psychiczne.

Jak przebiega diagnostyka zespołu stresu pourazowego?

Największy Błędem, którego należy unikać w przypadku zespołu stresu pourazowego, jest zaniedbanie. Często mamy tendencję do oceniania ludzi z zewnątrz. Osoby cierpiące na te zaburzenia mogą nigdy nie rozmawiać o swojej sytuacji. Ofiary te mogą udawać, że cieszą się dobrym zdrowiem (fizycznym i psychicznym), aby nie musieć ponownie przeżywać swojej sytuacji.

Przed oceną stanu ofiary stresu pourazowego należy wziąć pod uwagę czynniki.

• Sposób życia przed i po tragicznym wydarzeniu.
• Jego zdrowie fizyczne i psychiczne.
• Jego interakcja ze światem zewnętrznym.
• Jego gesty i mimika.
• Powtarzające się działania i zaburzenia, na które cierpi ofiara.

Jak się z tego wydostać?

Życie z nieleczonym zespołem stresu pourazowego jest bardzo poważne, więc jak go uspokoić? Test wykrywający stres poporodowy traumatyczny przewlekłą można przeprowadzić, a naturalne leczenie może z czasem okazać się skuteczne.

1. Przeprowadź „restrukturyzację poznawczą”

Wymaga to sprawdzenia swojego sposobu myślenia i zakwestionowania go. Pomoże Ci to inaczej podejść do sytuacji, której doświadczyłeś. Aby to zrobić, musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty lub osoby z zewnątrz. Możesz szukać jak dokonać regresji do poprzedniego życia.

2. Rozmawiaj

Zamykanie się i trzymanie wszystkiego dla siebie nigdy nie jest dobrym pomysłem. Wręcz przeciwnie, musisz uzewnętrznić swoje lęki, aby się uwolnić. Pomoc psychologa może się przydać, jeśli rozmowa z otaczającymi Cię osobami nie odpowiada Ci.

3. Podążaj za terapią

Udział w terapii może pomóc w szybkim pokonaniu zespołu stresu pourazowego (PTSD). Terapie te mogą być prowadzone na żywo lub zdalnie, w zależności od Twojego wyboru. Terapie pozwalają poznać i wydobyć myśli i obrazy będące źródłem Twoich zaburzeń.

Odniesienia bibliograficzne na temat zespołu stresu pourazowego

Oto lista siedmiu odniesień bibliograficznych na temat zespołu stresu pourazowego:

1. INSERM – Nauka dla zdrowia. Zaburzenia po stresie traumatycznym.
2. HAS – Wysoka Władza Zdrowia. Ocena i leczenie zespołów psychotraumatycznych.
3. DUMAS – Uniwersytet w Bordeaux. Złożone zaburzenie stresu pourazowego: charakterystyka i leczenie.
4. INSERM Biuro prasowe. Stres pourazowy: nowe sposoby zrozumienia odporności na traumę.
5. Zdrowie Publiczne Francja. Zespół stresu pourazowego i interwencje psychologiczne.
6. Vidal.fr. Zespół stresu pourazowego: diagnostyka i leczenie.
7. Przegląd praktyka. Co to jest zespół stresu pourazowego?

Literatura ta stanowi solidną podstawę do badania różnych aspektów zespołu stresu pourazowego w kontekście naukowym i klinicznym.

Wniosek

Stres pourazowy to poważne zaburzenie, które głęboko wpływa na życie osób, które doświadczyły traumatycznego wydarzenia. Przejawia się pod różnymi postaciami, takimi jak stany lękowe, depresja, a nawet izolacja i może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i sytuacji. Należy jednak podkreślić, że istnieją rozwiązania, które pozwalają sobie z tym poradzić. Terapie, restrukturyzacja poznawcza i wysłuchanie specjalisty pozwalają ofiarom odzyskać pewną stabilizację i odbudować życie, nawet po trudnych przejściach.