Despersonalização: o que é e por que afeta vítimas de narcisista

A despersonalização é um fenômeno psicológico vivido com frequência pelas vítimas de um narcisista. É um sintoma especialmente desconcertante, que pode dar a impressão de perda de si, de distância em relação ao próprio corpo ou à própria mente. Neste artigo, vamos explorar o que é a despersonalização e a sua ligação com a manipulação psicológica exercida pelos narcisistas.

Despersonalização: o que é?

A despersonalização é a sensação de estar desligada de si mesma, seja física, seja mentalmente. As pessoas afetadas podem ter a impressão de flutuar fora do corpo, de se ver agindo sem estar realmente envolvidas ou de não se reconhecer mais nos próprios pensamentos e emoções. Despersonalização e desrealização costumam andar juntas: na desrealização, o mundo exterior de repente parece irreal, ou como se fosse visto através de um vidro embaçado.

Segundo os especialistas, a despersonalização não é um transtorno em si, mas um sintoma que aparece em vários contextos, especialmente na ansiedade, na depressão e, sobretudo, nas vítimas de narcisistas manipuladores. O narcisista, com as suas técnicas de abuso psicológico, pode desencadear ou agravar essa sensação ao instalar uma confusão extrema na mente da vítima.

As causas da despersonalização nas vítimas de um narcisista

A manipulação mental exercida pelo narcisista manipulador é uma causa frequente de despersonalização. De fato, esse tipo de manipulador usa estratégias como o gaslighting (uma forma de distorção da realidade), o controle emocional e a desvalorização contínua, o que mergulha a vítima em um estado de dúvida constante sobre as próprias percepções.

1. O gaslighting : Essa técnica consiste em fazer a vítima duvidar da própria realidade. Ao alterar os fatos ou negar o que realmente aconteceu, o narcisista consegue distorcer a percepção da vítima, que fica incapaz de distinguir o que é verdadeiro do que é falso. Esse processo de desestabilização pode levar a uma perda de contato consigo mesma e à despersonalização.
2. O controle emocional : O narcisista leva a vítima a duvidar das próprias emoções, repetindo que ela é “sensível demais”, “paranoica” ou “histérica”. A vítima, psicologicamente esgotada, pode acabar desconectada do que sente, o que cria um abismo entre a sua mente e as suas emoções.
3. O apagamento da identidade : De tanto fazer críticas incessantes e comentários destrutivos, o narcisista consegue apagar pouco a pouco a identidade da vítima. Ela pode chegar a não se reconhecer mais, a se sentir vazia e desumanizada, elementos característicos da despersonalização.

Despersonalização: sintomas e consequências psicológicas

A despersonalização tem muitas consequências para a saúde mental das vítimas de um narcisista. O sentimento de alienação e de desorientação pode se tornar tão profundo que a vítima se sente como uma “espectadora” da própria vida. Veja algumas das consequências mais marcantes desse estado:

• Dissociação prolongada : Quando a despersonalização dura muito tempo, pode provocar uma dissociação mais acentuada, em que a vítima se sente totalmente desligada da realidade. Esse estado de distanciamento pode dificultar qualquer forma de interação social ou profissional, porque a pessoa não se sente mais “presente”.
• Perda da autoconfiança: A vítima de um narcisista, que sofre ataques frequentes à sua integridade e à sua identidade, pode perder totalmente a confiança nas próprias percepções e nos próprios julgamentos. Essa perda de confiança costuma vir acompanhada de ansiedade e depressão.
• Isolamento social: Sob o domínio de um manipulador, a pessoa também pode se afastar de quem ama, por achar que ninguém vai entender o que ela está passando. A impressão de ser incompreendida, ou até de ter virado uma “casca vazia”, reforça o isolamento social.

Despersonalização e abuso do narcisista: uma ligação estreita

A ligação entre a despersonalização e a manipulação psicológica dos narcisistas é profunda. As vítimas, submetidas a ciclos constantes de violência psicológica, às vezes se refugiam na despersonalização, que funciona como um dos mecanismos de defesa da mente. Ao se “dissociar” das próprias emoções e da própria realidade, elas tentam, de forma inconsciente, se proteger da dor insuportável causada pelo abuso narcisista.

A perda de referências está no centro desse fenômeno. O narcisista cria um clima de confusão extrema, em que a vítima não sabe mais em quem confiar, nem em qual versão da realidade acreditar. Essa desorientação provoca, aos poucos, um descompasso entre a percepção de si e o mundo exterior, o que favorece o surgimento da despersonalização.

Despersonalização tem cura: um sintoma complexo, mas reversível

Embora a despersonalização seja um sintoma perturbador e assustador, é importante lembrar que ela é reversível. Quando a vítima consegue sair do relacionamento tóxico e entender os mecanismos de manipulação que estavam em jogo, pode recuperar pouco a pouco o senso de si mesma. A terapia, em especial as terapias cognitivo-comportamentais, pode ajudar muito a restabelecer a ligação entre corpo e mente e a recuperar a estabilidade emocional.

Referências bibliográficas sobre a despersonalização

Veja a seguir sete referências bibliográficas sobre o tema da despersonalização:

1. Ithier, B., & Kapsambelis, V. (2013). Argument : Dépersonnalisation. Revue française de psychanalyse, 77(4), 973-979.
2. Lauru, D. (2004). Dépersonnalisation, le doute d’exister ? Figures de la psy, 1, 87-95.
3. Fradet, D. (2017). La dépersonnalisation : étude psychanalytique de la dimension contemporaine du phénomène (Thèse de doctorat). Université Paris Descartes.
4. De Luca, M. (2015). Dépersonnalisation. EMC – Psychiatrie, 12(4), 1-12.
5. Balsamo, M. (2013). Personnification, personnalisation et figurations premières. Revue française de psychanalyse, 77(4), 1055-1068.
6. Boudry, C., & Mouriaux, F. (2024). Le nombre d’articles scientifiques rétractés est en hausse. Techno-Science.net.
7. Er-reguyeg, Y., & Mouriaux, F. (2024). Le nombre d’articles scientifiques rétractés est en hausse. Techno-Science.net.

Essas referências oferecem uma perspectiva aprofundada sobre a despersonalização e abordam os seus aspectos clínicos, psicanalíticos e contemporâneos.

Conclusão

A despersonalização é uma resposta complexa a um estresse emocional e psicológico intenso, vivida com frequência pelas vítimas de um narcisista. Esse sintoma, embora desconcertante, é uma tentativa da mente de se proteger da violência psicológica. Compreender a natureza da despersonalização e as suas causas profundas, ligadas ao abuso narcisista, é um primeiro passo rumo à cura. Com o apoio adequado, as vítimas podem reencontrar a própria identidade e retomar o controle da própria vida, longe do domínio tóxico do manipulador.