ਜ਼ੁਲਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ – ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ 5 ਕਦਮ

ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਇਹ ਕਦਮ ਹਨ।

[su_note note_color=”#f8e71d”][su_list icon=”icon: chevron-right” icon_color=”#1716b1″ indent=”5″]

1. Aਕਾਰਪਮੈਨ ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਗਿਆਨ
2. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਾਬੋਟਾਜ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਹਾਂ
3. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਵਾਪਸ ਲਓ
4. ਸਥਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
5. G ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

[/su_list][/su_note]

1. ਕਾਰਪਮੈਨ ਤਿਕੋਣ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਟਕੀ ਤਿਕੋਣ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਫਾਂਸੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ।

2. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਭੰਨ-ਤੋੜ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਹਾਂ

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

3. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਵਾਪਸ ਲਓ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਓ।

4. ਅਸਥਾਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਸਵੈ-ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਸੰਖੇਪ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੋਗੇ।

5. ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ.

ਅਸੀਂ ਜ਼ੁਲਮ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ?

ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲਿੰਕ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਉਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਹੈ. ਬੰਦੇ ਦਾ ਮਨ ਤੋੜ ਕੇ ਉਹ ਸਾਧਾਰਨ ਬੇਸਹਾਰਾ ਭੇਡ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਸਲ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਕਈ ਹਨ।

• ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ . ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰ ਬਣੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਸਮਝਦੇ ਹਨਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ‘ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਇੱਕ ਦਮਨਕਾਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ.ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕੰਮਲ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਜਾਓਗੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ?

ਪੀੜਤਾ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

• ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਇੰਨੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਕੇ ਉਹ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਗੇ.
• ਵਿਅਕਤੀ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਪੀੜਤ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

1. ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
3. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ।
4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
5. ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕੈਲੀਮੇਰੋ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੀਮੇਰੋ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪੀੜਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਏ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖਾ ਵਾਧਾ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ narcissistic ਪੀੜਤ ਸਿੰਡਰੋਮ.

ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਜੀਅ ਸਕਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਵੇਂ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ

ਟਰਾਮਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਘੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਗੇ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੰਦ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਿਉਂ ਹੈ।

ਸ਼ਿਕਾਰ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ?

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀੜਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਭੇਸ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਜਲਾਦ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਲ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਪੀੜਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਛੁਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ introverted narcissistic manipulator.

ਜ਼ੁਲਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪੀੜਤਾ ਤੋਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਏ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ. ਦਰਅਸਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਨੂੰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

ਇੱਥੇ “ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ” ਥੀਮ ‘ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ:

1. ਜੋਡੇਲੇਟ, ਡੀ. (2015). La victimisation vue sous l’angle de la psychologie sociale : l’apport de Serge Moscovici. ਵਿੱਚ Sociétés, 2015/4 (n°130), ਸਫ਼ੇ 23 ਤੋਂ 39 ਤੱਕ।
2. ਗ੍ਰਿੰਸ਼ਪੁਨ, ਵਾਈ. (2019). Introduction. De la victime à la victimisation : la construction d’un dispositif discursif.
3. ਜੈਕੋਬੀ, ਬੀ. (2010). Être victime. ਵਿੱਚ Cliniques Méditerranéennes, 2010/2 (n°82), ਪੰਨੇ 199 ਤੋਂ 205 ਤੱਕ।
4. Belaygue, C., Crescence, A., Brandibas, G., & Sudres, J.-L. (2021). ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਚਕਤਾ. ਵਿੱਚ Cahiers de l’Actif, 2021/3, ਸਫ਼ੇ 179 ਤੋਂ 195 ਤੱਕ।
5. ਪ੍ਰੂਡ’ਹੋਮ, ਡੀ. (2011). La violence conjugale : quand la victimisation prend des allures de dépendance affective!. ਵਿੱਚ Reflets, 2011 (vol.17, n°1), ਪੰਨੇ 180 ਤੋਂ 190 ਤੱਕ।
6. ਅਰੇਨਸ, ਜੇ. (2020). Le sujet contemporain et le statut de la victimisation. ਵਿੱਚ Accueillir la vulnérabilité : Approches pratiques et questions philosophiques, Toulouse, Érès, ਸਫ਼ੇ 187 ਤੋਂ 205 ਤੱਕ।
7. ਚੌਮੋਂਟ, ਜੇ.-ਐੱਮ. (1997). La concurrence des victimes : génocide, identité, reconnaissance. ਪੈਰਿਸ, ਦਿ ਡਿਸਕਵਰੀ.

ਇਹ ਸੰਦਰਭ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀੜਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਸਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵੱਲ ਵਧਣ ਲਈ ਗਿਣਦੀ ਹੈ।