ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਜਾਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਧੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ, ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ Self-destruction, ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ, ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸੰਭਵ ਮਾਰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਹਰੇਕ ਕਥਨ ਲਈ, 0 ਤੋਂ 3 ਤੱਕ ਰੇਟ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ:
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
- 0 = ਕਦੇ ਨਹੀਂ
- 1 = ਕਈ ਵਾਰ
- 2 = ਅਕਸਰ
- ੩ = ਬਹੁਤ ਵਾਰ
ਕਵਿਜ਼
ਸੈਕਸ਼ਨ 1: ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ
- ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਮੈਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ “ਭੁੱਲਣ” ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸੈਕਸ਼ਨ 2: ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ
- ਮੈਨੂੰ ਤਾਰੀਫਾਂ ਜਾਂ ਸਫਲਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸੈਕਸ਼ਨ 3: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ
- ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰੇ
- ਮੈਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸੈਕਸ਼ਨ 4: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ
- ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ
- ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ
60 ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣਾ ਕੁੱਲ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ
0-15 ਅੰਕ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੁਝਾਨ
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
16-30 ਅੰਕ: ਮੱਧਮ ਰੁਝਾਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।
31-45 ਅੰਕ: ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਰੁਝਾਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
46-60 ਅੰਕ: ਗੰਭੀਰ ਰੁਝਾਨ
ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਰੰਤ ਉਪਚਾਰਕ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ
ਇਹ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। Cristina ਠੋਸ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਟਸਐਪ) — ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ €100।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.