ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀ ਦੋਸਤੀ – ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਗੁਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਅਤੇ ਚਾਪਲੂਸੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤਰਫਾ, ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੀ, ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੋਸਤ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ – ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਦੋਸਤ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਤਮ, “ਵਿਸ਼ੇਸ਼” ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉੱਤਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ ਉਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਪਕੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ‘ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿਰਲੇਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ
• ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ
• ਉੱਤਮਤਾ ਅਤੇ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਇਸ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਦਲਾਵ

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ – 5 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਪਿਆਰ ਬੰਬਾਰੀ“, ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੋਸਤ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਮੁੱਲ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਕਿਉਂਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ “ਉੱਤਮ” ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
3. ਗੱਲਬਾਤ ਸਤਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
4. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਜਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੈ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਦੇਣਦਾਰ ਜਾਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਉਹ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਜਾਓ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ?

ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਗਲੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਇਹ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਾਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧ) :

• ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ।
• ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, “ਇਸ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।” ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡੇਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ!”
• ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੱਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ “ਜ਼ਰੂਰੀ” ਸੇਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ।
• ਉਹ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। O ਉਲਟ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: “ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਿਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!”
• ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਪੁਸਤਕ-ਸੂਚਕ ਹਵਾਲਾ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:

1. ਗੇਰਾਰਡ, ਏ. (2018)। Relations toxiques : Comprendre et se libérer des amitiés nuisibles. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲ’ਹਰਮਟਨ।
2. ਬਾਊਚਰਡ, ਐਸ., ਅਤੇ ਬੋਲੇਂਜਰ, ਏ. (2019)। Psychologie des relations interpersonnelles. ਮਾਂਟਰੀਅਲ: ਪ੍ਰੈੱਸ ਡੀ ਲ’ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਡੂ ਕਿਊਬੇਕ।
3. ਡੂਪੋਂਟ, ਐੱਮ. (2020)। Les amitiés toxiques : Quand l’autre devient un poids. ਲਿਓਨ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ।
4. ਬੇਲੈਂਜਰ, ਐਲ., ਅਤੇ ਗਗਨੋਨ, ਐੱਮ. (2021)। La santé mentale et les relations sociales : Le rôle des amitiés saines et toxiques. ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 36(2), 45-62।
5. ਲਾਫੋਰਜ, ਐਲ. (2022)। Amitiés et dépendances émotionnelles : Quand la relation devient toxique. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ।
6. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼, ਸੀ. (2021)। Amitiés toxiques : Comment s’en libérer ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 66(3), 34-38.
7. ਪੇਰੋਟ, ਸੀ. (2023)। L’impact des amitiés toxiques sur le bien-être psychologique. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ, 40(1), 12-25।

ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ – ਕੀ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।