ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਯਾਤਰਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਲਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਖਾੜੇ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ: ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਆਦਰਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ: ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸੰਭਾਵੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੌਕਸ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ “ਮੁਸ਼ਕਲ” ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
2. ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੋਟਸ ਲਓ: ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਵਿਹਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਨੋਟ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
3. ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ: I ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤੱਤਾਂ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਠੋਸ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ।

ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ:

• ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ: ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੇਕਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ‘ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
• ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: I ਜੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬੇਅਸਰ ਜਾਂ ਉਲਟ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

1. ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ “ਇਲਾਜ” ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਸੰਭਵ ਤਬਦੀਲੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: I ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਫਲ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਦੇ ਪਲ ਦਿਓ। ਇਸ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਉਭਰੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਲੜਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ: ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਵਿਗੜੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।

ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੁਸ਼ੀ ਭਾਲਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀਆਂ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ.